Valérie Duval

Professeur de gymnastique douce à Vichy

Gymnastique douce & posturale Shiatsu Marche nordique

Adolescents, Adultes, Seniors, Femmes enceintes, Sportifs •Au cabinet

Résumé Activités Coordonnées Infos pratiques Certifications Avis

Coach sportive à Vichy : stretching postural, marche nordique et relaxation Do In

Présentation de Valérie Duval

Valérie Duval exerce à Vichy et dans ses environs comme coach sportive indépendante, spécialisée dans les activités de bien-être corporel en plein air et en salle. Après une première partie de carrière comme ingénieure en logistique dans de grandes entreprises françaises, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement sportif à la suite d'une prise de conscience personnelle : confrontée au stress professionnel et à des tensions dorsales récurrentes, elle s'est tournée vers des techniques corporelles douces pour retrouver équilibre et harmonie. Grande marcheuse de montagne, elle a parcouru pendant plus de vingt ans la plupart des massifs montagneux français et européens, une pratique qui nourrit aujourd'hui son approche de l'activité physique de plein air.

Sous l'enseigne Sport Nature Santé, Valérie Duval anime des séances collectives de stretching postural, une méthode d'étirements et de contractions musculaires mise au point par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau à partir de 1965. Contrairement au stretching classique qui isole chaque groupe musculaire, cette pratique aborde le corps dans sa globalité, en alternant étirements toniques et étirements lourds, le tout rythmé par une respiration spécifique. Elle propose également des séances de marche nordique, activité de plein air modulable selon l'intensité recherchée, ainsi que des ateliers Do In associant auto-massages, étirements, méditation et relaxation.

Ces activités s'adressent à un public large : adolescents, adultes actifs, seniors, personnes sédentaires ou sportives confirmées. Le stretching postural est également suivi par des femmes enceintes et par toute personne souhaitant travailler sur ses tensions et sa posture au quotidien, sans notion de performance ni de compétition. Valérie Duval limite volontairement ses groupes à quinze participants afin de préserver une attention individualisée et un climat convivial.

Une séance de stretching postural dure environ une heure. Elle débute par des étirements toniques qui sollicitent activement les muscles profonds, avant d'enchaîner sur des étirements lourds où le corps est progressivement relâché. Chaque posture est associée à un travail respiratoire précis, alternant une respiration courte pendant le maintien et une respiration ample entre les postures, pour favoriser la détente musculaire et nerveuse.

Titulaire d'un Brevet d'État en Activités Physiques pour Tous obtenu au CREPS de Vichy en 2013, Valérie Duval s'est spécialisée la même année en stretching postural auprès de la S.P.E.F.M. à Paris, ainsi qu'en marche nordique auprès de la Fédération Française d'Athlétisme. En 2014, elle a complété son parcours par un diplôme universitaire Sport Santé de la faculté de médecine Pierre-et-Marie-Curie, portant sur la prescription d'activité physique pour les maladies chroniques, ainsi que par des formations en massage Amma assis et en enseignement du Do In.

Les cours se déroulent en petit groupe à la Salle La Parenthèse à Vichy ainsi qu'à Bellerive-sur-Allier, sur inscription à l'année ou à la séance selon les disponibilités. Une première séance découverte est proposée pour permettre à chacun de tester la méthode avant de s'engager.

Activités de Valérie Duval

Gymnastique douce & posturale Shiatsu Marche nordique

Techniques pratiquées

Do-In Stretching Postural

Coordonnées de Valérie Duval

Salle La Parenthèse — Vichy 61 Boulevard Carnot, 03200 Vichy
sportnaturesante.fr
•• •• •• ••

Bellerive-sur-Allier 133 Avenue de Vichy, 03700 Bellerive-sur-Allier
sportnaturesante.fr
•• •• •• ••

Informations pratiques

Cours collectifs sur inscription à la Salle La Parenthèse (Vichy) et à Bellerive-sur-Allier. Première séance découverte proposée.

Certifications & diplômes de Valérie Duval

Diplôme universitaire Sport Santé — Université Pierre-et-Marie-Curie (Paris VI) (2014)
Formation massage Amma assis (2014)
Formation enseignement Do In (2014)
Brevet d'État en Activités Physiques pour Tous — CREPS de Vichy (2013)
Formation Stretching Postural — S.P.E.F.M. (Paris) (2013)
Diplôme d'entraîneur Marche nordique — Fédération Française d'Athlétisme (2013)
Formation Abdominaux sans risque — Institut De Gasquet (2013)

Avis de Valérie Duval

Aucun avis pour le moment.

Contacter

Prendre rendez-vous avec Valérie Duval

Ce praticien n’a pas encore ouvert son agenda en ligne.

Voir le site web

Voir aussi

Praticien shiatsu dans l’Allier