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Jessie Delage

Chromothérapie

2 rue de la Grande Chaumière, 75006 Paris

Jessie Delage exerce l'eutonie Gerda Alexander depuis les années 1980. Sa formation initiale, pluridisciplinaire, associe l'éducation physique et sportive, la psychologie, l'écologie, l'ethnologie, l'anthropologie et les sciences des religions — un socle qui nourrit encore aujourd'hui sa manière d'accompagner le corps et le mouvement. Elle s'est formée directement auprès de Gunna Brieghel Müller et Gretel Krause, élèves des fondateurs des deux disciplines qu'elle enseigne : l'eutonie créée par Gerda Alexander, et la gymnastique Bothmer développée par Friedrich von Bothmer. Son enseignement s'articule autour de ces deux approches complémentaires du mouvement et de la conscience corporelle. L'eutonie invite à observer finement les sensations du corps — la peau, les muscles, la structure osseuse — pour mieux comprendre et réguler son tonus musculaire ; la gymnastique Bothmer travaille les formes et les trajets du mouvement dans l'espace. Jessie Delage propose ce travail sous plusieurs formats : séances individuelles, cours collectifs réguliers, ateliers lors de congrès professionnels et interventions en institutions. Ses cours et stages sont ouverts à tous, sans niveau ni condition physique particulière requis. Sa pédagogie privilégie l'exploration personnelle : plutôt que de proposer un modèle à imiter, elle invite chacun à diriger son attention vers ses propres sensations, dans un équilibre subtil entre guidance et liberté de recherche. Une séance individuelle se déroule autour de cette même invitation à l'écoute du corps : mouvements lents, temps d'immobilité, attention portée au contact, au poids, à la respiration, permettant progressivement un relâchement des tensions et une meilleure conscience de soi en mouvement. Jessie Delage est responsable de la formation professionnelle en eutonie Gerda Alexander à l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander (EFEGA), qu'elle dirige avec une consœur également formatrice depuis les années 1980. Cette formation, reconnue par le réseau international de l'eutonie, délivre le diplôme donnant le droit d'exercer comme eutoniste et d'utiliser la marque Eutonie Gerda Alexander®. Elle reçoit en séances individuelles à Paris, sur rendez-vous, et anime par ailleurs des stages résidentiels : un week-end en Normandie autour de la Pentecôte, et un séjour d'été dans la Drôme.

« Praticienne et formatrice en eutonie Gerda Alexander et gymnastique Bothmer, à Paris »

Nadia Laberche

49 rue des Partants, 75020 Paris

Avant de se former à l'eutonie, Nadia Laberche a exercé pendant plus de vingt ans dans l'accompagnement socioprofessionnel : formatrice, conseillère en insertion, consultante en bilan de compétences, coordinatrice pédagogique, notamment auprès de publics en difficulté. C'est cette expérience de terrain, au contact de personnes traversant des périodes de tension ou de remise en question, qui l'a progressivement conduite vers l'eutonie Gerda Alexander — une manière de prendre en compte le corps et ses expressions physiques et émotionnelles dans l'accompagnement. Elle s'est formée durant quatre ans à l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander (EFEGA) et a obtenu son diplôme d'eutoniste Gerda Alexander en 2018. Elle a complété ce parcours par une formation en santé environnementale auprès de l'IFSEN, et par une formation à l'accompagnement du changement. Son approche repose sur l'écoute des sensations pour développer la conscience corporelle : respecter et améliorer la mobilité, découvrir le mouvement dans les limites propres à chacun, travailler à son propre rythme sans recherche de performance. Elle s'appuie sur des expériences simples et accessibles, dans une recherche d'équilibre psychosomatique. Nadia Laberche propose des cours collectifs hebdomadaires, des séances individuelles sur rendez-vous, ainsi que des ateliers thématiques et des stages d'une journée, parfois coanimés avec d'autres praticiens du réseau eutonie. Elle intervient également dans des formations professionnelles, en particulier sur la prise de parole en public envisagée à travers la conscience corporelle — comment les tensions du corps se manifestent et se régulent dans une situation d'expression. Sa pratique s'adresse à toute personne souhaitant développer sa perception corporelle, qu'il s'agisse de mieux gérer des tensions liées au stress ou à la prise de parole, d'accompagner une reconversion professionnelle, ou simplement de mieux se connaître dans le mouvement — sans niveau ni condition physique particulière requis. Elle reçoit à Paris : cours collectifs le vendredi soir dans le 20e arrondissement, séances individuelles sur rendez-vous en cabinet dans le 13e arrondissement ou à domicile, et stages ponctuels d'une journée.

« Praticienne en eutonie Gerda Alexander à Paris, conscience corporelle et relâchement des tensions »

Soledad Salas Quintanal

98 rue Jean-Pierre Timbaud, 75011 Paris

Soledad Salas Quintanal est diplômée de l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander (EFEGA). Membre de l'Association Française d'Eutonie Gerda Alexander (AFEGA), elle exerce comme praticienne et formatrice en eutonie à Paris, dans le 11e arrondissement. L'eutonie Gerda Alexander qu'elle enseigne est une pratique corporelle fondée sur l'observation fine des sensations. Elle vise l'équilibre du tonus musculaire, le relâchement des tensions et la régulation de l'activité par une conscience approfondie de son propre corps — de la peau aux muscles jusqu'à la structure osseuse. Cette approche, développée par la danseuse et pédagogue Gerda Alexander au XXe siècle, s'inscrit dans la famille des pratiques psychocorporelles centrées sur le ressenti plutôt que sur la performance. Soledad Salas Quintanal propose ce travail sous deux formats complémentaires : des séances individuelles, permettant un accompagnement personnalisé au plus près des besoins de la personne, et des cours collectifs réguliers, qui offrent un cadre de pratique partagée et un rythme d'entraînement dans la durée. Sa pratique s'adresse à toute personne souhaitant explorer sa perception corporelle et apprendre à mieux relâcher ses tensions, sans niveau ni condition physique particulière requis. Une tenue confortable est recommandée pour participer aux séances. Une séance d'eutonie invite à porter son attention sur les sensations du corps, en position allongée, assise ou debout selon les exercices proposés, dans un climat calme propice à l'écoute intérieure. Soledad Salas Quintanal reçoit à Paris, sur rendez-vous.

« Praticienne en eutonie Gerda Alexander à Paris, conscience corporelle et relâchement du tonus »

Aude Cortes

3 Place Croix-Paquet, 69001 Lyon

Aude Cortes exerce l'eutonie à Lyon sous le nom Senscibles. Formée d'abord comme comédienne et danseuse, elle découvre cette pratique en 2005, à l'occasion de sa première grossesse. Cette rencontre la conduit vers une formation professionnelle de quatre ans, à l'issue de laquelle elle obtient en 2016 le diplôme de l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander, délivré par l'Association Française d'Eutonie Gerda Alexander. L'eutonie Gerda Alexander est une pratique corporelle qui invite à explorer les sensations de la peau, des muscles, de la structure osseuse et de l'espace intérieur, afin d'ajuster le tonus au plus près des besoins du moment. Aude Cortes propose cette approche en séance individuelle comme en cours collectif, en s'appuyant sur son parcours de scène, où l'attention au corps occupe déjà une place centrale. Sa pratique s'adresse à toute personne cherchant à mieux percevoir ses tensions et à retrouver de la mobilité. Elle développe aussi deux axes plus spécifiques : un accompagnement pensé pour les femmes autour du rapport au corps féminin, et un travail destiné aux sportifs qui souhaitent affiner leur perception corporelle dans l'effort. Une séance individuelle dure une heure. Elle associe un temps d'échange verbal sur les besoins exprimés et un temps de pratique, guidé oralement ou par un toucher conscient, pendant lequel la personne porte attention à ses sensations, en mouvement ou au repos. Une séance peut être ponctuelle ou s'inscrire dans un suivi sur plusieurs rencontres. Des cours collectifs hebdomadaires complètent cette offre individuelle. Sa formation d'eutoniste, obtenue après quatre années d'études à temps plein, s'ajoute à son expérience de comédienne et de danseuse, deux disciplines où l'écoute du corps est déjà un outil de travail quotidien. Aude Cortes reçoit à Lyon, dans le 1er arrondissement, et anime par ailleurs des cours collectifs dans plusieurs lieux du centre de la ville. Les séances ont lieu sur rendez-vous.

« Praticienne d'eutonie Gerda Alexander à Lyon, diplômée en 2016. »

Sébastien Todesco

Méthode Feldenkrais / Eutonie

7 Rue Albert Marquet, 75020 Paris

Sébastien Todesco est venu à l'eutonie par un autre chemin: celui du théâtre. Formé comme comédien à l'ERACM (École Régionale d'Acteurs de Cannes et Marseille), il découvre la pratique de l'eutonie au cours de sa formation et choisit ensuite de s'y former en profondeur à l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander, auprès de Jessie Delage et Françoise Weidmann. L'eutonie Gerda Alexander est une pédagogie du corps qui invite à porter attention aux sensations présentes, sans jugement, pour installer un rapport plus juste et plus détendu au mouvement et aux gestes du quotidien. Pendant sa formation, Sébastien Todesco a mené avec d'autres comédiens issus de l'ERAC des recherches sur les liens entre eutonie et pratique théâtrale, sous la direction d'Albert Jaton. Cette double expérience de comédien et de praticien de l'eutonie continue de nourrir son enseignement aujourd'hui. Ses cours s'adressent à toute personne, sans condition physique particulière ni expérience préalable du travail corporel: les séances restent accessibles aux débutants. Il intervient également auprès de compagnies de théâtre en accompagnement de créations, ainsi qu'à l'Atelier de la fondation Cognacq-Jay, où il anime des ateliers d'eutonie destinés aux personnes touchées par un cancer. Un cours collectif se déroule le plus souvent au sol, en petit groupe, guidé par la voix: on y explore des postures simples, allongées ou assises, pour observer ce qui se passe dans le corps au moment présent. Sébastien Todesco propose aussi ses cours en visioconférence, ce qui permet de suivre une séance depuis chez soi. Diplômé de l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander, il exerce à Paris dans le cadre de la coopérative d'activités Coopaname, qui rassemble des professionnels indépendants sous un même statut. Ses cours collectifs ont lieu chaque semaine en visio, avec la possibilité ponctuelle d'ateliers en présentiel annoncés sur ses réseaux. L'inscription se fait au préalable, et un tarif solidaire existe pour faciliter l'accès à ceux qui en ont besoin.

« Enseignant d'eutonie Gerda Alexander, cours collectifs à Paris et en visio »

Dominique Bagnard

Activité Physique Adaptée (APA)

20 rue des Vieilles Boucheries, 39100 Dole

Dominique Bagnard exerce dans le Jura après avoir suivi un cursus universitaire en activités physiques adaptées (APA) à l'UFR STAPS de l'Université de Franche-Comté. Formée à l'eutonie Gerda Alexander depuis plus de vingt ans, elle associe cette approche corporelle à son expérience d'enseignante en activités physiques adaptées pour accompagner des publics variés dans un travail de conscience corporelle et de régulation du tonus musculaire. L'eutonie qu'elle propose s'appuie sur l'observation et le ressenti du corps en mouvement comme au repos, dans le but d'ajuster le tonus musculaire à chaque situation vécue, sans effort ni crispation inutile. Cette pratique s'adresse selon elle à toute personne souhaitant maintenir ou retrouver un mieux-être corporel, quel que soit son âge ou sa condition physique. Son parcours d'enseignante APA l'amène également à intervenir auprès de personnes en situation de handicap, en lien avec des associations de santé, notamment auprès de patients cardiaques. Elle accompagne aussi des personnes présentant des troubles musculo-squelettiques ou neuromusculaires, comme la fibromyalgie ou le syndrome douloureux régional complexe, ainsi que des troubles osseux tels que l'arthrose débutante. Les séances se déroulent sur rendez-vous à Dole, dans le Jura. Elles permettent une exploration individuelle du corps par le mouvement conscient et le relâchement, dans une approche progressive adaptée au rythme de chaque personne. Cette activité s'inscrit dans le cadre du bien-être et de l'accompagnement corporel et ne se substitue à aucun suivi médical ou paramédical en cours.

« Eutonie et activités physiques adaptées (APA) à Dole, dans le Jura »