Trouvez le praticien qui vous convient

Damien Ruhland

3 rue des Tuiles, 68500 Jungholtz

Damien Ruhland est praticien en massage Amma assis, installé à Jungholtz, au cœur du Haut-Rhin. Après quatorze années passées dans l'industrie papetière et de la fabrication de carton, il opère une reconversion professionnelle marquée par une vocation pédagogique : il suit une formation d'Éducateur Technique Spécialisé (titre d'État) sur trois ans, puis exerce durant neuf ans en institut médico-professionnel auprès de personnes en situation de handicap. Cette expérience du contact humain et de l'accompagnement nourrit aujourd'hui sa pratique du massage bien-être. Certifié praticien en massage Amma assis selon la méthode David Palmer par l'école Xavier Court à Paris, Damien Ruhland complète par la suite sa formation par une reconnaissance en Harmonisation Globale, délivrée par le Dr Thérèse Quillé. Il est par ailleurs membre de la FEDEFMA, la fédération qui rassemble les praticiens de cette discipline. Le massage Amma assis, d'inspiration japonaise, se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. Sans huile ni contact avec la peau, il combine pressions, étirements, effleurages et percussions le long des méridiens et points d'acupuncture du dos, des épaules, des bras, des mains, de la nuque et de la tête. Les séances durent de dix à trente minutes et permettent une détente rapide, sans temps de récupération nécessaire : la personne masséee reprend immédiatement son activité. Damien Ruhland intervient dans tout le Haut-Rhin, aussi bien auprès des particuliers qu'auprès des associations, des entreprises (comités sociaux et économiques, journées bien-être, séminaires) et des structures médico-sociales. Les séances peuvent se dérouler à domicile, en cabinet à Jungholtz, ou directement sur le lieu de l'intervention : site sportif, local associatif ou entreprise. Une séance se déroule assis, tout habillé, sur une chaise de massage ergonomique : aucune préparation particulière n'est nécessaire. Le praticien adapte la durée et l'intensité de ses gestes selon les besoins exprimés et les zones de tension repérées. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par courriel ; Damien Ruhland reçoit du lundi au vendredi en journée et le samedi matin.

« Praticien certifié en massage Amma assis (méthode David Palmer), pour particuliers, associations et entreprise... »

Stéphane Madonna

Massage bien-être (général) Sophrologie Shiatsu

83 avenue de la Jarre, 13009 Marseille

Stéphane Madonna exerce à Marseille comme praticien spécialisé dans le massage Amma assis et allongé et dans le Do-in. Il intervient surtout auprès des entreprises pour proposer à leurs équipes un moment de relaxation sur le lieu de travail, mais reçoit aussi des particuliers et intervient sur des espaces publics ou lors d'événements. Le massage Amma vient du Japon et signifie littéralement calmer par le toucher. Cette technique d'acupression parcourt l'ensemble des méridiens du corps sur plus de cent quarante points spécifiques, avec des gestes de la main et du coude organisés comme une chorégraphie, sur une base gestuelle appelée Kata. En version assise, le massage se pratique habillé, sur une chaise ergonomique, et se termine par une série de percussions douces qui aident le corps à récupérer rapidement. En entreprise, des séances de cinq à trente minutes suffisent à redynamiser l'attention et la motivation d'une équipe, et sont parfois mises en place à l'initiative d'un comité d'hygiène et de sécurité pour leur effet de prévention des risques. Stéphane propose aussi une version allongée du massage Amma, pour un temps de détente plus complet. Formé également au Do-in, une méthode d'auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise et proche du Shiatsu, il conseille à l'issue de chaque séance d'Amma assis les points corporels à stimuler soi-même. Le Do-in s'appuie sur la digipuncture, la pression des doigts sur des points d'acupuncture reliés aux grandes fonctions de l'organisme comme la respiration, la circulation sanguine ou la digestion. Proposé en séance individuelle ou en atelier de groupe, il aide à améliorer la digestion, réduire les tensions, retrouver un meilleur sommeil, mieux gérer le stress, récupérer après l'effort sportif ou se détendre pendant la grossesse. Stéphane complète son activité par deux autres prestations pensées pour les entreprises. Des séances de préparation musculaire, inspirées du Kenko Taiso japonais traditionnellement utilisé par les pratiquants d'arts martiaux pour s'échauffer, permettent d'assouplir les muscles par un travail sur des points d'acupression précis, en particulier en hiver quand le froid favorise les blessures. Des séances de cohérence cardiaque, technique de gestion du stress basée sur la respiration et reconnue par la fédération de cardiologie, complètent cette offre autour du bien-être au travail. Praticien agréé, Stéphane Madonna est titulaire d'un titre RNCP de niveau VI et reconnu par la Fédération Française de Massage Assis. Il s'est formé auprès de Xavier Court Formation lors de master classes animées par David Palmer, le fondateur du massage assis sur chaise ergonomique, et a suivi une formation de Do-in à l'école Ahimsa. Il détient par ailleurs un titre RNCP de niveau II pour la préparation musculaire. Basé dans le 9e arrondissement de Marseille, Stéphane se déplace dans les entreprises de la région pour des interventions ponctuelles ou régulières. Les séances de massage Amma assis durent de cinq à trente minutes et se réservent à la carte, tandis que le Do-in peut se pratiquer en atelier collectif allant jusqu'à quinze salariés. Un devis personnalisé est établi selon le format et la fréquence souhaités.

« Praticien Amma assis, Amma allongé et Do-in en entreprise à Marseille »

Arnaud Delavigne-Davia Masseur Intuitif

Fasciathérapie

27, Rue du Château d'Eau, Quartier de la Porte-Saint-Martin, Paris 10e Arrondissement, Paris, Île-de-France, 75010, France

Arnaud Delavigne-Davia est masseur bien-être et praticien Amma assis à Paris, agréé FFMBE (Fédération Française des Massages Bien-être) et FEDEFMA. Après une première carrière de plus de vingt-cinq ans dans le design et la synthèse d'image 3D, il s'est réorienté vers le soin par le toucher et formé pendant plusieurs années aux techniques du massage intuitif. Sa pratique s'appuie depuis 2004 sur la fasciathérapie, approche centrée sur les tissus conjonctifs, enrichie ensuite de nombreuses techniques complémentaires. Son massage intuitif repose sur trois principes : ressentir, soulager et équilibrer, avec un toucher enveloppant guidé par l'écoute du corps plutôt que par un protocole figé. Il propose un répertoire de gestes issus de plusieurs traditions : le massage californien, aux mouvements lents et fluides contre le stress ; le massage suédois, aux frictions et pétrissages profonds pour dénouer les tensions musculaires ; la relaxation coréenne, combinant vibrations, bercements et mobilisations passives des articulations ; le Bodhypnosis, fait de compressions-décompressions lentes et de percussions rythmées ; le massage métamorphique, travaillé sur pieds, mains et tête pour accompagner les schémas émotionnels ; et le massage lemniscate, aux mouvements en forme de huit enveloppant tout le corps. Il propose aussi le massage Amma assis, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, pour des particuliers comme pour des entreprises (dos, épaules, bras, mains, tête, nuque). Ces massages s'adressent à toute personne en quête de détente ou d'un accompagnement du stress au quotidien, principalement des adultes. Le format Amma assis vise surtout des interventions collectives en entreprise, lors de séminaires ou de journées bien-être dédiées aux salariés. Chaque rencontre se déroule en trois temps : un échange initial pour définir le massage le plus adapté aux besoins du moment ; le massage lui-même, temps de découverte et d'harmonisation du corps et de l'esprit porté par un toucher enveloppant, accompagné de musique et d'huiles essentielles biologiques ; puis, si la personne le souhaite, un échange sur les ressentis. Arnaud Delavigne-Davia s'est formé de 2015 à 2017 à l'école de massage intuitif de Manuel Gastambide (californien, suédois, lemniscate, métamorphique, relaxation coréenne), puis au massage Amma assis auprès de Xavier Court et à la physiologie posturale au Centre Philippe Campignion. Il détient des certifications en Bodhypnosis et en Chi Nei Tsang obtenues en 2024, complétées par des enseignements de hatha-yoga, de sophrologie et de méditation de pleine conscience. Il reçoit dans son cabinet du 10e arrondissement de Paris, au sein du Centre 5, près des stations Jacques Bonsergent, Château d'Eau et République. Il se déplace aussi à domicile, en entreprise, lors d'événements, à l'hôtel ou à l'hôpital, à Paris comme en régions. Les rendez-vous se prennent en ligne, par téléphone ou par email.

« Massage intuitif par l'approche des fascias : californien, suédois, Amma assis, Bodhypnosis »

Sophie Haberkorn

17 rue de Soultz, 68700 Uffholtz

Sophie Haberkorn est praticienne en massage Amma assis, installée à Uffholtz, dans le Haut-Rhin. Avant de se consacrer au bien-être, elle a passé près de vingt ans dans le secteur de l'insertion professionnelle des jeunes, un parcours qui l'a menée à vouloir donner un nouveau sens à son activité : varier ses missions, mettre à profit ses compétences manuelles et, surtout, continuer à aider les autres. Elle se forme au massage Amma assis auprès de l'école Xavier Court, une référence reconnue de la discipline en France, et obtient sa certification de praticienne. Cette formation lui permet de proposer une pratique structurée, fondée sur des gestes précis inspirés de la tradition japonaise. Le massage Amma assis se pratique habillé, sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour ce type de séance. Sans huile ni contact direct avec la peau, il associe pressions, étirements et percussions le long du dos, des épaules, de la nuque, des bras et de la tête. Les séances peuvent durer de quelques minutes à une trentaine de minutes selon le contexte, individuel ou collectif. Sophie Haberkorn intervient dans tout le Haut-Rhin, aussi bien auprès des particuliers, à domicile, qu'auprès des entreprises : comités sociaux et économiques, journées bien-être, séminaires ou abonnements réguliers. Pour ses interventions en entreprise, elle installe sa chaise de massage dans un espace dédié, prévoit son propre matériel, et propose des créneaux individuels d'une vingtaine de minutes par personne, réalisés à la suite les uns des autres. Son approche se veut avant tout humaine : à l'écoute, bienveillante et empathique, elle cherche à accompagner chacun vers un mieux-être corporel et mental, sans discours médical ni promesse thérapeutique. Les rendez-vous se prennent par téléphone, idéalement avec un peu d'avance ; Sophie Haberkorn reçoit du lundi au vendredi, de 8h à 18h, uniquement sur rendez-vous.

« Praticienne certifiée en massage Amma assis (école Xavier Court), pour particuliers et entreprises du Haut-Rhi... »

Anne Cabuzel

Phytothérapie & aromathérapie Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Shiatsu

9 Route de Corbie, 80440 Boves

Anne Cabuzel exerce sous le nom Magessa, dans la région d'Amiens, en Somme. Praticienne certifiée en shiatsu, elle propose également la réflexologie plantaire, le massage assis (amma assis), ainsi que des ateliers de Do-In et d'initiation à l'aromathérapie. Elle intervient aussi bien auprès de particuliers qu'en entreprise, à Amiens et plus largement dans les Hauts-de-France. Son parcours de formation s'appuie sur plusieurs certifications reconnues dans le secteur du bien-être : un titre RNCP de spécialiste en shiatsu, une formation en réflexologie plantaire suivie auprès de l'ITMTC de Saint-Quentin, ainsi qu'une formation en amma assis dispensée par Xavier Court Formation. Elle est par ailleurs adhérente à la FEDEFMA, fédération dédiée au massage assis, et au SPS, syndicat professionnel du secteur, dont elle suit la charte déontologique. Le shiatsu qu'elle pratique se déroule en tenue confortable, sur futon ou sur table : il s'agit de pressions et d'étirements exercés le long de trajets corporels empruntés à la tradition japonaise, dans une recherche de détente et de relâchement, sans viser à traiter ou diagnostiquer une pathologie. La réflexologie plantaire consiste en des pressions ciblées sur des zones réflexes du pied. L'amma assis, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, est pensé pour des interventions courtes, notamment en entreprise. Les ateliers collectifs de Do-In initient les participants à des gestes d'automassage à reproduire seul, tandis que les temps d'aromathérapie proposent une découverte des huiles essentielles dans un cadre de détente. Ces prestations s'adressent aussi bien aux particuliers, adultes comme enfants, en quête d'un moment de pause, qu'aux entreprises : dirigeants, services des ressources humaines ou responsables qualité de vie au travail y trouvent une offre de massage assis ou d'ateliers pensée pour des temps courts sur le lieu de travail. Une séance de shiatsu dure généralement une heure, dans un cadre calme, en tenue souple ; les séances d'amma assis, plus courtes, se déroulent habillé sur une chaise dédiée, sans retrait de vêtements ni manipulation profonde. Anne Cabuzel prend le temps, en début de rencontre, d'échanger sur les attentes de la personne avant de démarrer la séance. Anne Cabuzel reçoit dans son cabinet près d'Amiens et se déplace également à domicile ou dans les locaux des entreprises qui font appel à elle, sur Amiens et dans les Hauts-de-France. Les rendez-vous peuvent être pris par téléphone ou via les plateformes de réservation en ligne sur lesquelles elle est référencée.

« Shiatsu, réflexologie plantaire et massage assis à Amiens (Somme) »

Delphine Mainfray

Massage bien-être (général)

13 Impasse de Beauregard, 41120 Cellettes

Delphine Mainfray exerce comme praticienne en massage bien-être et relaxation depuis 2013, après avoir passé dix-sept ans dans le secteur de la santé publique. C'est cette expérience de terrain, au contact de personnes confrontées au stress et aux tensions physiques du quotidien, qui l'a conduite à se former aux techniques de massage et de relaxation pour proposer un accompagnement complémentaire, centré sur le corps et l'apaisement. Elle a fondé Adamma, dont le nom résume sa spécialité : l'Art du Amma, le massage assis japonais pratiqué habillé, sans huile, sur chaise ergonomique. Elle propose également le massage californien, aux mouvements amples, lents et enveloppants, ainsi que le do-in, une automassage énergétique inspiré des traditions asiatiques. Sa pratique personnelle du Tai Chi Chuan (sabre et épée), du yoga et du Qi Gong nourrit une approche du toucher attentive à la respiration et à l'ancrage corporel. Delphine reçoit dans son cabinet de Cellettes, aux portes de Blois, pour des séances individuelles de relaxation, de magnétisme ou de massage énergétique. Une séance débute toujours par un temps d'échange sur les besoins et les zones de tension, avant que le massage ou la technique choisie ne soit adaptée à la personne : durée, pression, ambiance sonore. Les séances de massage assis se déroulent habillé, en une trentaine de minutes, tandis que les séances de massage bien-être et énergétique, plus longues, permettent une détente plus profonde. Elle intervient aussi hors cabinet, notamment auprès des entreprises de la région Centre-Val de Loire et des départements voisins, pour des ateliers de sensibilisation aux gestes et postures, de prévention des troubles musculo-squelettiques et des séances de massage assis en entreprise, dans une logique de qualité de vie au travail. Delphine Mainfray est titulaire d'un diplôme de praticienne en massage Amma assis (titre RNCP de niveau 6, École Xavier Court, 2013), d'une certification en sophro-relaxation et d'une formation à l'automassage do-in. Elle est également formatrice certifiée en gestes et postures et en prévention des risques psychosociaux. Les rendez-vous se prennent par téléphone, au cabinet de Cellettes ou dans les locaux de l'entreprise pour les prestations collectives.

« Praticienne en massage bien-être, Amma assis et do-in à Cellettes, près de Blois »

Lolineda Fernandes

Méditation & pleine conscience Massage bien-être (général) Reiki Shiatsu

Rue de la Grange aux Cerfs, 91700 Sainte-Geneviève-des-Bois

Lolineda Fernandes a passé plus de vingt-cinq ans dans le secteur de l'entreprise, comme comptable, avant de réorienter son parcours vers le bien-être en 2008. C'est en observant au quotidien les effets du stress professionnel sur ses collègues qu'elle décide de se former au shiatsu. Certifiée depuis 2011 à l'École d'Aromathérapie Shiatsu d'André Nahum à Paris, elle exerce aujourd'hui à Sainte-Geneviève-des-Bois et intervient également à Antony et à Paris. Son activité s'organise autour de plusieurs pratiques complémentaires: le shiatsu bien-être en séance individuelle, le massage assis Amma en entreprise, l'automassage do-in, les soins énergétiques LaHoChi et des séances de méditation. Elle anime aussi des ateliers parents-enfants et intervient dans des écoles dans le cadre d'un programme de massage et de relaxation destiné aux plus jeunes. Ses séances s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux adolescents, aux seniors et aux enfants, que ce soit au cabinet, à domicile ou directement sur le lieu de travail. Le massage assis, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, répond en particulier aux besoins des entreprises qui souhaitent proposer un temps de détente à leurs équipes sur de courtes durées. Une séance de shiatsu se déroule habillé, sans préparation particulière, dans un cadre pensé pour permettre de lâcher prise. Elle combine une respiration profonde, des pressions douces appliquées progressivement sur le corps et des étirements qui aident à retrouver un rythme naturel. Le travail se concentre sur les zones où l'énergie semble stagner, en particulier les épaules, le dos, le cou et la tête. Le massage assis suit une logique proche mais adaptée au format court: quinze à trente minutes suffisent pour agir sur les muscles et les points d'acupression du haut du corps et relâcher les tensions accumulées. Sa formation initiale en shiatsu a été complétée par un apprentissage du massage Amma assis auprès de Xavier Court à Paris, puis par une certification Misa France pour intervenir dans le cadre scolaire. Cette diversité de formations lui permet d'adapter son offre à des publics et des contextes très différents, de l'entreprise à l'école en passant par le cabinet individuel. Les rendez-vous se prennent directement depuis son site, avec des créneaux du lundi au vendredi en journée et le samedi matin. Les interventions en entreprise, en école ou à domicile s'organisent au cas par cas selon les besoins, sur une base hebdomadaire, mensuelle ou ponctuelle.

« Shiatsu, massage assis et do-in à Sainte-Geneviève-des-Bois (Essonne) »

Stéphane Beauvais

Massage bien-être (général) Naturopathie Sympathicothérapie

40 rue Quincampoix, 75004 Paris

Stéphane Beauvais est naturopathe et praticien en massage Amma assis, installé à Paris dans le quartier Beaubourg/Rambuteau, et également à Yerres dans l'Essonne. Il s'est reconverti après plus de dix-huit ans passés dans le management informatique, porté par une volonté d'accompagner autrement le mieux-être des personnes. Il s'est formé à la naturopathie au CENATHO selon le cursus Daniel Kieffer, et détient une certification FENAHMAN ; il est membre du réseau professionnel OMNES. Il est également praticien certifié RNCP en massage Amma assis (école Xavier Court) et a complété sa formation par un module de médecine fonctionnelle et nutritionnelle avec le Professeur Vincent Castronovo, ainsi qu'une formation de nutritionniste. Sa pratique intègre la réflexologie endonasale, qu'il présente comme un moyen naturel de rééquilibrer le système neurovégétatif lorsque celui-ci est sous dominance orthosympathique. Cette approche vient en complément de ses consultations de naturopathie, de son accompagnement en gestion du poids, de ses séances de massage assis et de l'usage des fleurs de Bach. Il s'adresse à toute personne souhaitant un accompagnement naturel de son hygiène de vie, de son stress ou de ses déséquilibres fonctionnels. Une consultation commence par un temps d'écoute approfondi permettant de cerner le terrain de la personne avant de construire un programme personnalisé. Stéphane Beauvais reçoit sur rendez-vous à Paris et à Yerres, et propose également des consultations à distance ainsi que des interventions en entreprise et en milieu scolaire.

« Naturopathe à Paris, spécialisé en réflexologie endonasale (sympathicothérapie) »

Emilie Valenzuela

Naturopathie

1450 Route de Vierzon, La Grande Perlotte, 18230 Saint-Doulchard, France

Émilie Valenzuela exerce à Saint-Doulchard, dans l'agglomération de Bourges, en tant que naturopathe et praticienne en libération émotionnelle. Après une reconversion professionnelle amorcée en 2018, portée par sa propre expérience du lâcher-prise et d'une alimentation plus saine, elle a choisi d'accompagner d'autres personnes souhaitant retrouver un équilibre de vie plus serein. Son activité s'articule autour de trois axes complémentaires. En naturopathie, elle propose des accompagnements ciblés comme Naturo' Boost, centré sur le sommeil, la gestion des émotions et l'activité physique adaptée, mobilisant aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie et réglage alimentaire individualisé ; ainsi qu'un programme Opération zéro sucre ajouté, combinant réflexologie faciale et auriculothérapie. En parallèle, elle pratique l'EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode psycho-corporelle associant tapotements sur des points d'acupression et verbalisation. Elle propose enfin le massage Amma assis, sans huile, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique. Elle accompagne des particuliers, à son cabinet, à domicile sur Bourges et ses environs, ou à distance en visioconférence, ainsi que des entreprises pour des ateliers bien-être. Un premier contact se fait généralement par un appel découverte gratuit d'une vingtaine de minutes. Les séances de naturopathie et d'EFT durent généralement 1h30 pour la première consultation puis 1h pour les suivantes ; le massage Amma assis se décline en formats de 30 ou 45 minutes. Émilie Valenzuela s'est formée à la naturopathie au Centre d'enseignement de Naturopathie appliquée (École Masson), à l'EFT auprès de l'École Française d'EFT, et au massage Amma assis avec Xavier Court Formation. Elle reçoit à son cabinet à Saint-Doulchard, se déplace à domicile sur Bourges et les environs, et propose également des consultations à distance en visioconférence.

« Naturopathe et praticienne EFT à Saint-Doulchard, près de Bourges »

Emilie Valenzuela

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie

Rue des Plantes, 18110 Saint-Éloy-de-Gy, France

Émilie Valenzuela est naturopathe certifiée, praticienne en technique de libération émotionnelle (EFT) et masseuse bien-être, installée à Saint-Éloy-de-Gy, à proximité de Bourges, dans le Cher. Après une reconversion professionnelle, elle a fondé L'Atelier Naturo d'Émilie pour accompagner les personnes en recherche d'un mieux-être global, en particulier celles confrontées au stress chronique et à ses répercussions physiques. Sa pratique s'appuie sur les cinq piliers de la naturopathie — alimentation, respiration, gestion des émotions, activité physique et hygiène de vie — qu'elle combine avec des approches complémentaires. Elle propose un bilan de vitalité complet (le « Naturo' Boost »), qui associe aromathérapie, phytothérapie et gemmothérapie à des conseils personnalisés en alimentation et en respiration. Elle anime également un programme d'accompagnement autour de l'alimentation, incluant réflexologie faciale et auriculothérapie, ainsi que des séances d'EFT ciblant le stress, les troubles du sommeil et les douleurs, et des massages Amma assis et Dorn pour la détente musculaire. Elle intervient aussi auprès des entreprises pour des ateliers de sensibilisation au bien-être et à la qualité de vie au travail. Son accompagnement s'adresse aux adultes souhaitant retrouver un équilibre de vie, en particulier ceux qui rencontrent des troubles digestifs, des difficultés d'endormissement ou des tensions émotionnelles récurrentes. Les ateliers en entreprise s'adressent aux salariés et aux équipes désireux d'intégrer des outils simples de gestion du stress au quotidien. Une première rencontre permet de dresser un bilan de vitalité détaillé, suivi d'un programme d'hygiène de vie personnalisé et d'un rendez-vous de suivi quelques semaines plus tard pour ajuster les recommandations. Les séances d'EFT démarrent par une séance plus longue destinée à explorer la problématique, suivie de séances plus courtes de renforcement. Émilie Valenzuela s'est formée à la naturopathie au CENA Masson dans le cadre d'un cursus de deux ans, à l'EFT auprès de l'École Française d'EFT sur un parcours de 90 jours, puis au massage Amma assis auprès de Xavier Court Formation. Elle reçoit à domicile sur Bourges et ses environs, propose également des consultations en visioconférence, et intervient en entreprise sur demande ; les rendez-vous se prennent par téléphone ou via son site.

« Naturopathe spécialisée en gestion du stress, sommeil et digestion ; EFT et massage Amma assis. »

Julie L'HONORE/SOPHROLOGUE

Relaxation & sophro-relaxation Sophrologie

Cabinet Médical des Bruyères, 38 Avenue des Canadiens, 76140 Le Petit-Quevilly, France

Julie L'Honoré exerce comme sophrologue à Rouen (Le Petit-Quevilly) depuis plusieurs années, après treize années passées dans l'accompagnement de personnes en situation de handicap. Formée au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP – 444 heures sur deux ans), elle est titulaire d'un titre RNCP de niveau III et membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS). Sa pratique s'appuie sur une approche phénoménologique de la sophrologie, qu'elle décrit comme « sans induction », c'est-à-dire fondée sur l'écoute du ressenti de chacun plutôt que sur un protocole standardisé. Elle propose des séances de sophrologie généraliste (relaxation dynamique, gestion du stress) ainsi que des accompagnements ciblés autour du sommeil, du sport et de la préparation mentale, et anime des interventions de sophrologie en entreprise pour la qualité de vie au travail. Elle est également co-fondatrice du concept de « sophro-balade », qui associe marche en pleine nature et exercices de sophrologie. Sa palette s'est enrichie récemment d'un certificat de massage Amma assis obtenu en 2023 et d'une formation à la « boxe réflexive » suivie en 2024, deux outils corporels qu'elle intègre à son accompagnement. Julie L'Honoré s'adresse à un public large : enfants à partir de huit ans, sportifs, seniors, personnes en situation de handicap, salariés et collectivités, ainsi que des jeunes en difficulté sociale dans le cadre de partenariats. Elle forme également d'autres sophrologues diplômés souhaitant se perfectionner sur certaines de ses spécialités. Une séance débute généralement par un temps d'échange sur les besoins et objectifs de la personne, suivi d'exercices de relaxation dynamique associant respiration, mouvements doux, changements de postures et visualisations positives, dans une progression pédagogique pensée pour être reproductible seul au quotidien. Le suivi peut s'inscrire dans la durée, notamment pour les accompagnements liés au sommeil, au sport ou à l'entreprise. Les séances se déroulent au cabinet ou à domicile, du lundi au samedi matin. La prise de rendez-vous se fait par téléphone, par e-mail ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Sophrologue à Rouen : gestion du stress, sommeil, sport, entreprise et sophro-balades en pleine nature »

Caroline Ansault

Réflexologie (général) Massage bien-être (général)

44 Grande Rue, Maison des Hirondelles, 41120 Chitenay

Caroline Ansault propose des séances de réflexologie plantaire à Chitenay depuis l'été 2024. Elle s'est formée en réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire et Dien Chan auprès de l'École MDS, certifiée au RNCP, entre 2023 et 2024, puis en massage Amma assis auprès de l'École Xavier Court, également certifiée RNCP, sur la même période. Une séance de réflexologie plantaire consiste à stimuler, sur la plante des pieds, des zones associées aux différents organes et fonctions du corps, dans une intention de détente générale et d'accompagnement du bien-être. Caroline Ansault adapte la durée et le contenu de chaque séance, entre vingt et quarante-cinq minutes, à l'âge et à l'état de santé de la personne reçue. Cette flexibilité lui permet de recevoir aussi bien des adultes en recherche de détente que des personnes plus fragiles, pour qui une séance courte et ciblée convient mieux. Le massage Amma assis complète son offre pour les personnes qui préfèrent une approche pratiquée habillé, sur chaise, plus simple à intégrer dans une journée de travail ou lors d'un événement. Caroline Ansault reçoit à son cabinet, installé dans une maison à Chitenay, et se déplace aussi à domicile dans le secteur de Blois et ses environs pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Les avis publiés par ses clients soulignent régulièrement son accueil chaleureux et son écoute.

« Réflexologue à Chitenay, séances de réflexologie plantaire, palmaire et auriculaire adaptées à chacun »