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Élise Carrère

Sophrologie

6 rue Léon Rey Grange, 74960 Annecy

Élise Carrère est sophrologue à Annecy, où elle reçoit au cabinet le mardi et le jeudi, complétés par des séances en visioconférence du lundi au vendredi pour davantage de flexibilité. Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes principaux : la gestion du stress et des émotions, le renforcement de la confiance en soi, les troubles du sommeil et la relaxation, les phobies et les peurs, ainsi que la préparation aux examens et aux entretiens professionnels. Elle s'est par ailleurs spécialisée en périnatalité et en préparation à l'accouchement, formation dispensée par une sage-femme, ainsi que sur l'accompagnement des troubles du cycle menstruel — endométriose, syndrome des ovaires polykystiques, syndrome prémenstruel — et sur la douleur chronique, en lien avec le suivi médical de la personne. Élise Carrère a suivi une formation en Éducation Thérapeutique du Patient et en prévention santé, qui nourrit une approche attentive à l'inscription de la sophrologie dans un parcours de soin global plutôt qu'isolé. Une séance de sophrologie s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, dans le but d'aider la personne à mobiliser ses propres ressources face aux difficultés rencontrées. Les accompagnements thématiques se construisent généralement sur plusieurs séances plutôt qu'en séance isolée. Le cabinet reçoit à Annecy-le-Vieux, avec une organisation pensée pour s'adapter aux disponibilités de chacun grâce à l'alternance présentiel/visioconférence.

« Sophrologie à Annecy — stress, périnatalité, sommeil, confiance en soi »

Antonin Hirschland

Thérapie cranio-sacrée Sophrologie Kinésiologie

Annecy (74000)

Antonin Hirschland est praticien manuel à Annecy, spécialisé dans la méthode Poyet, une approche thérapeutique manuelle douce issue des travaux de Maurice-Raymond Poyet et enseignée aujourd'hui par le Collège de Thérapie Manuelle (CoTM). Il s'est formé pendant quatre ans à cette méthode, qui s'appuie sur l'écoute du mécanisme respiratoire primaire et sur un contact digital précis, sans manipulation forcée ni craquement articulaire. Il s'est également formé au breathwork, une pratique de respiration consciente qu'il enseigne en complément de ses séances manuelles. La méthode Poyet fait partie de la grande famille des thérapies cranio-sacrées : le praticien pose ses mains avec une pression très légère sur différentes zones du corps, principalement le crâne et le sacrum, pour percevoir les tensions présentes dans les tissus et accompagner leur relâchement progressif. Le geste reste toujours doux et respectueux du rythme de la personne, sans jamais chercher à forcer une réaction. Ses séances s'adressent à un public large, des femmes enceintes aux personnes âgées, et visent à accompagner le relâchement des tensions du corps, la détente générale et un mieux-être global au quotidien. Il propose également des séances de breathwork, individuelles ou collectives, centrées sur la respiration consciente et connectée, ainsi que des interventions en entreprise autour de la gestion du stress. Une séance de méthode Poyet dure environ cinquante minutes et se déroule par une observation posturale suivie d'un travail manuel fin, mené en position allongée. Antonin Hirschland reçoit à domicile dans le bassin annécien et se déplace également dans les établissements qui en font la demande, comme les maisons de retraite ou les entreprises, sur rendez-vous.

« Méthode Poyet et breathwork à Annecy, thérapie manuelle douce cranio-sacrée »

Brigitte Cervera

Sophrologie Sylvothérapie

2 Rue des Frères de Montgolfier, 74600 Annecy

Installée à Annecy, en Haute-Savoie, Brigitte Cervera exerce depuis 2015 comme sophrologue certifiée en méthode Caycédienne et propose, en complément, un accompagnement en sylvothérapie fondé sur le bain de forêt (shinrin-yoku), pratique de bien-être née au Japon qui invite à ralentir au contact des arbres. Sa formation de sophrologue s'appuie sur la méthode Caycédienne, reconnue au RNCP, et sur un parcours suivi auprès de l'Académie SOFROCAY. Elle est par ailleurs adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, qui fédère des praticiens formés selon un même socle de compétences. En séance individuelle, la praticienne consacre un premier temps d'échange à cerner les attentes de la personne, avant de proposer des techniques de relaxation dynamique et de respiration simples à reproduire chez soi. Un temps de parole clôture chaque exercice pour accueillir les sensations et ressentis qui émergent. La sophrologie est également proposée en groupe, auprès des enfants sous une forme ludique, ainsi qu'en entreprise. La sylvothérapie se pratique sous la forme d'une marche ralentie et contemplative en forêt, mobilisant les sens : respiration, ancrage, attention portée aux arbres et à l'environnement. Cette immersion volontairement lente vise à offrir une pause ressourçante loin du rythme urbain, dans un cadre naturel propice au relâchement et à la reconnexion avec le vivant. Brigitte Cervera reçoit à Annecy et se déplace également à domicile ou propose un suivi à distance selon les besoins. Ses accompagnements s'adressent aux adultes comme aux enfants, en particulier à celles et ceux qui cherchent à mieux gérer leur niveau de stress, à retrouver de la sérénité au quotidien ou à se préparer sereinement à une échéance importante (examen, entretien).

« Sophrologue et sylvothérapeute à Annecy, bains de forêt en individuel ou en groupe »

Sarah Vergnolle

Sophrologie

3 Avenue de la Mandallaz, 74000 Annecy

Sarah Vergnolle propose des massages de bien-être à Annecy et à Cran-Gevrier, sous le nom « Ô Zen Massages ». Initialement passionnée de musique et de danse, elle s'est tournée vers le bien-être après avoir traversé des troubles de santé personnels, notamment des douleurs chroniques et des allergies. Sa rencontre avec le massage, à travers la réflexologie et le shiatsu en 2003, a constitué un tournant déterminant dans son parcours. Elle propose plusieurs techniques de massage bien-être : le massage balinais, le massage hawaïen (lomi lomi), le massage suédois, le massage assis Amma, un massage complet relaxant sur mesure, ainsi que le massage Kobido, dédié au visage. Elle reçoit des adultes en recherche de détente et de bien-être, dans une approche inspirée de la médecine chinoise et de plusieurs traditions de massage à travers le monde. Les séances se déroulent à l'Espace Poézi, à Annecy, les mercredis et vendredis, ou au Cabinet Mosinges, à Cran-Gevrier, les lundis, mardis et samedis, toujours sur rendez-vous. Elle s'est formée à la réflexologie et au shiatsu à partir de 2003, complétées par plusieurs années de formation et de pratique dans différentes techniques de massage bien-être. Elle reçoit dans ses deux lieux de consultation d'Annecy et Cran-Gevrier, en Haute-Savoie.

« Massages bien-être inspirés de la médecine chinoise à Annecy et Cran-Gevrier »

Florence Boucher

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

11 bis boulevard du Semnoz, 74600 Annecy

Florence Boucher exerce sous le nom « Escale Sophro 74 » à Annecy et Seynod. Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS Paris), elle a complété son parcours par des formations en PNL, en psychopathologie et dans l'accompagnement des enfants. Sa pratique, fondée sur la bienveillance et la confiance, s'adresse à tous les publics : particuliers, entreprises, écoles et EHPAD. Elle propose des séances individuelles et de groupe autour de la gestion du stress et des émotions, du sommeil et des douleurs chroniques. Elle accompagne enfants, adolescents et adultes, et est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont elle applique la charte de déontologie.

« Sophrologue à Annecy et Seynod, Escale Sophro 74 »

Marie-Hélène Alexandres

Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Thérapie psychocorporelle Psychologie transpersonnelle

6 rue des Carillons, 74940 Annecy-le-Vieux

Marie-Hélène Alexandres exerce la psychothérapie analytique à Annecy-le-Vieux depuis plus de trente-cinq ans. Membre du syndicat Psy'G depuis 1987, elle a choisi une approche spécifiquement jungienne, fondée sur l'analyse des rêves et l'imagination active plutôt que sur un cadre généraliste. Elle propose en complément une thérapie psychocorporelle énergétique, basée sur la respiration et la relaxation. Les consultations se font sur rendez-vous, en français ou en anglais.

« Psychopraticienne analyste à Annecy-le-Vieux, approche jungienne depuis 1987. »

Samantha Marty

Sophrologie

89 avenue de Genève, Entrée 4, 74000 Annecy

Après dix ans d'expérience comme infirmière en psychiatrie et en addictologie, Samantha Marty s'est formée à l'École Française de Sophrologie de Montpellier pour devenir sophrologue à Annecy. Elle combine la sophrologie à une approche centrée sur la personne, fondée sur l'écoute active et bienveillante. Elle accompagne notamment les personnes concernées par des addictions, des troubles du comportement alimentaire, de l'anxiété, des douleurs chroniques ou une souffrance psychique. Elle reçoit en cabinet ou en visioconférence, et est adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels (FEPS).

« Sophrologue à Annecy, ancienne infirmière en psychiatrie et addictologie »

Catherine Pin

Sophrologie

2 avenue de Chevène, 74000 Annecy

Installée à Annecy depuis 1996, Catherine Pin exerce comme sophrologue, praticienne EFT et intervenante en écoute active. Elle débute la sophrologie en 1988 auprès du Dr Davrou, alors président de la Fédération des Écoles de Sophrologie (FEDS), avant d'obtenir en 1991 une maîtrise de sophrologie caycédienne directement auprès du professeur Alfonso Caycedo. Elle complète cette formation initiale entre 1992 et 1993 par un apprentissage de l'écoute active auprès de l'association JALMALV. Dans son cabinet du quartier de Chevène, Catherine Pin propose un accompagnement qui associe la sophrologie caycédienne classique à la technique EFT et à l'écoute active. Cet accompagnement s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants jusqu'à douze ans, pour des problématiques de gestion du stress, de confiance en soi, d'émotions difficiles à traverser. Catherine Pin reçoit sur rendez-vous dans son cabinet annécien, avec la possibilité d'un suivi à distance.

« Sophrologue, praticienne EFT et écoute active à Annecy »

Adeline Rambaud

Sophrologie

12 avenue Gambetta, 74000 Annecy

Sophrologue certifiée RNCP formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (2022-2023), Adeline Rambaud exerce à Annecy sous le nom « Sophro et Co ». Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil, puis dans le stress, l'anxiété et les tics bénins, et a suivi une formation auprès de l'Observatoire de la Sensibilité, qui l'habilite à faire passer un test professionnel d'évaluation de la sensibilité. Elle accompagne principalement des adolescents et des adultes autour du stress, de l'anxiété, des troubles du sommeil, de l'hypersensibilité et de la régulation émotionnelle. Les séances, d'une durée de 50 minutes, se déroulent au cabinet ou en téléconsultation.

« Sophrologue à Annecy, spécialisée sommeil et hypersensibilité »