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Laurent Toselli

Sophrologie

10, Place Victor Hugo, Arras, 62000, France

Laurent Toselli est sophrologue et préparateur mental à Arras, fort de plus de trente ans d'expérience dans des environnements à haute exigence. Il a suivi un cursus universitaire en préparation mentale et psychologie du sport à l'Université des Sports de Lille 2, obtenu la certification de coach mental « Unicoach », et s'est formé aux enseignements de François Ducasse, auteur de l'ouvrage de référence « Champion dans la Tête ». Il est également sophrologue certifié, titre reconnu au RNCP. Son accompagnement combine préparation mentale et sophrologie appliquée à la performance. Il travaille sur la capacité à rester lucide sous pression, à stabiliser ses performances dans la durée, à améliorer sa concentration en compétition, à mieux gérer les moments clés d'une épreuve et à rebondir après une erreur. La sophrologie qu'il propose se décline en deux axes : une pratique du quotidien pour l'équilibre personnel, et une application ciblée à la performance sportive. Il accompagne principalement des sportifs, athlètes de tous niveaux, et des entraîneurs, mais aussi des cadres et dirigeants confrontés à des enjeux de performance sous pression, ainsi que toute personne souhaitant travailler sur son équilibre personnel par la sophrologie. Un premier échange, gratuit, permet de faire connaissance et de définir les objectifs de l'accompagnement. Les séances suivantes s'appuient sur une approche concrète et « de terrain », directement applicable en situation d'entraînement ou de compétition, avec des outils comme la visualisation mentale. Formé à l'Université des Sports de Lille 2, certifié coach mental Unicoach et sophrologue (titre RNCP), Laurent Toselli s'appuie également sur les travaux de François Ducasse pour construire son accompagnement. Il reçoit au centre IMAO de médecine du sport à Duisans, près d'Arras, propose également des séances à domicile et en visioconférence, et anime des interventions pour des clubs et des entreprises. Les frais de dossier de mutuelle peuvent être pris en charge sur présentation d'une facture. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via son site.

« Sophrologue & préparateur mental à Arras, spécialiste de la performance sous pression »

Malvina Cousin

Sophrologie

16 Rue Héronval, 62000 Arras

Malvina Cousin exerce la sophrologie à Arras après une première carrière comme infirmière, au cours de laquelle elle s'est formée aux pratiques d'aide relationnelle. Cette expérience du soin et de l'écoute l'a naturellement conduite vers une reconversion en sophrologie, discipline qu'elle pratique aujourd'hui à titre libéral dans son cabinet du centre d'Arras. Elle propose des séances de sophrologie non-caycédienne, individuelles ou collectives, construites autour d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Elle utilise également le Psio, un dispositif de relaxation associant stimulation lumineuse et guidage sonore, pour lequel elle s'est spécifiquement formée. Certaines séances peuvent être proposées en extérieur, en pleine nature, lorsque le contexte s'y prête. Son cabinet accueille aussi bien des adultes en recherche de mieux-être au quotidien que des enfants et des adolescents. Pour les plus jeunes, elle adapte sa pratique à travers une approche ludique et pédagogique, en particulier pour accompagner les troubles du sommeil, les difficultés alimentaires ou les tensions liées à la scolarité. Une séance s'organise autour d'un temps d'échange initial, suivi d'exercices corporels et respiratoires adaptés à la personne, puis d'un temps de partage sur le ressenti. La régularité des séances est ajustée selon les besoins et les objectifs formulés par chacun. Malvina Cousin exerce au 16 rue Héronval à Arras, du lundi au vendredi ainsi que le samedi. Les rendez-vous peuvent être pris par téléphone, par email ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Sophrologue à Arras, séances individuelles et collectives pour enfants, adolescents et adultes »

Pascale Lamiet

Hypnothérapie Sophrologie

18 Place du Théâtre, 62000 Arras

Pascale Lamiet exerce la sophrologie et l'hypnose à Arras depuis plus de vingt ans. Son parcours personnel, marqué par une paralysie partielle et la découverte d'une maladie orpheline, l'a amenée à explorer en profondeur les techniques d'auto-relaxation. C'est cette expérience vécue qui l'a conduite à se former puis à consacrer son activité professionnelle à l'accompagnement d'autrui vers un mieux-être au quotidien. Dans son cabinet du centre d'Arras, elle propose des séances associant sophrologie et hypnose, deux approches qu'elle utilise de façon complémentaire selon les besoins exprimés par chaque personne reçue. Les séances combinent exercices de respiration, relaxation musculaire progressive et visualisation positive, dans une démarche pédagogique où la personne apprend progressivement à mobiliser ses propres ressources. Elle accompagne un public varié : adultes confrontés au stress professionnel ou à des difficultés de prise de parole, personnes traversant une période d'anxiété ou de perte de confiance, mais aussi enfants et adolescents concernés par l'angoisse scolaire, le bégaiement ou des difficultés d'apprentissage. Chaque accompagnement est construit au rythme de la personne, sans objectif imposé de l'extérieur. Une séance débute par un temps d'échange sur la situation et les attentes de la personne, avant d'enchaîner sur des exercices corporels et respiratoires pratiqués assis ou debout, puis un temps de verbalisation permettant de mettre des mots sur le vécu de l'exercice. Les séances peuvent se dérouler au cabinet ou à distance en visioconférence, ce qui facilite le suivi pour les personnes éloignées ou peu disponibles. Pascale Lamiet est agréée Gesel à Paris pour la sophrologie et diplômée de l'École d'Hypnose de Lille pour l'hypnothérapie. Cette double formation lui permet d'articuler les deux pratiques selon les situations rencontrées en cabinet. Le cabinet est situé place du Théâtre à Arras ; les rendez-vous se prennent par téléphone ou via le formulaire de contact du site, en présentiel ou par Skype pour les consultations à distance.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Arras, séances en cabinet ou en visioconférence »