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Philip Bérenger

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Hypnothérapie Méditation & pleine conscience

1105 Chemin de la Louve, 13400 Aubagne

Philip Bérenger est sophrologue, instructeur de méditation de pleine conscience et praticien en hypnose ericksonienne à Aubagne. Après plus de vingt ans dans le management d'entreprise, il se forme à l'accompagnement des personnes et devient coach certifié en développement personnel. Il obtient une certification en sophrologie délivrée par la Faculté de Médecine de Marseille, se forme à l'hypnose ericksonienne ainsi qu'à la programmation neuro-linguistique (PNL) auprès de l'École Supérieure d'Hypnothérapie. Sa découverte de la méditation de pleine conscience s'appuie sur plusieurs longs séjours de pratique intensive réalisés en Asie, notamment au Japon, en Inde et en Birmanie, au contact des traditions contemplatives orientales. Cette immersion nourrit une approche de la méditation ancrée dans l'expérience directe et la régularité de la pratique, qu'il transmet aujourd'hui à travers des ateliers en groupe. Il anime deux formats d'ateliers de méditation de pleine conscience, en groupes limités à douze participants et d'une durée de trois heures : une séance d'initiation ouverte aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, centrée sur le développement de l'attention consciente et la sortie du pilotage automatique du quotidien ; et un atelier de perfectionnement réservé aux personnes déjà familières de la pratique, consacré à un temps de méditation approfondi. En complément, il propose des accompagnements individuels en sophrologie, en hypnose ericksonienne, ainsi que du coaching de développement personnel et de couple. Ses séances s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à observer ses pensées et ses sensations avec plus de recul, mieux gérer le stress du quotidien ou approfondir une pratique méditative déjà engagée. L'accompagnement individuel en sophrologie ou en hypnose ericksonienne permet un travail plus personnalisé, adapté à la demande de chacun. Philip Bérenger reçoit à son cabinet d'Aubagne, dans les Bouches-du-Rhône, du lundi au vendredi. Les ateliers de méditation se déroulent en groupe sur inscription préalable, tandis que les accompagnements individuels se prennent sur rendez-vous.

« Sophrologue et instructeur de méditation de pleine conscience à Aubagne »

Annick Bordat

Neurofeedback Psychopratique / psychothérapie

345 Avenue de l'Amitié, Résidence l'Estelle, 13400 Aubagne

Annick Bordat exerce à Aubagne, dans les Bouches-du-Rhône, où elle associe le coaching de vie au neurofeedback. Praticienne certifiée en neurofeedback depuis plusieurs années, elle a d'abord développé une activité de coaching avant d'intégrer cette technologie d'entraînement cérébral à son accompagnement, dans une approche qui reste centrée sur les ressources et le potentiel de chaque personne plutôt que sur un diagnostic. Le neurofeedback qu'elle propose repose sur l'enregistrement de l'activité cérébrale à l'aide de capteurs posés sur le cuir chevelu, pendant que la personne regarde un film ou écoute de la musique. Le logiciel détecte les variations de cette activité et introduit de brèves interruptions du son ou de l'image, à peine perceptibles, qui invitent le cerveau à réajuster son fonctionnement de lui-même. Aucune énergie n'est envoyée vers le cerveau, la méthode reste douce et non invasive. Cet accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes qui cherchent à mieux gérer leur stress, à retrouver un sommeil de meilleure qualité ou à gagner en sérénité au quotidien. Annick Bordat complète souvent ce travail par des outils de programmation neuro-linguistique, hérités de sa pratique de coach, pour aider la personne à mettre des mots sur ses objectifs et à ancrer les changements observés. Une première séance permet de faire connaissance, d'expliquer le déroulement du neurofeedback et de définir avec la personne les axes de travail. Le suivi s'organise ensuite selon un rythme régulier, ajusté au fil des séances suivant les besoins et la disponibilité de chacun. Le cabinet se situe résidence l'Estelle, à Aubagne, à quelques minutes du centre-ville. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Coach de vie et praticienne en neurofeedback à Aubagne »

Thomas Cardile

Psychotraumatologie Psychopratique / psychothérapie

51 rue Jeu de Ballon, 13400 Aubagne

Thomas Cardile exerce comme psycho-somatothérapeute à Aubagne, dans les Bouches-du-Rhône. Son parcours professionnel n'est pas celui d'une formation initiale dans le soin : il a d'abord été coach sportif, diplômé BPJEPS AGFF, exerçant dans des salles de sport où il a mené plusieurs centaines d'accompagnements sportifs et nutritionnels, avant qu'une blessure au genou ne le conduise à réorienter sa pratique vers l'accompagnement du corps et de l'esprit dans leur ensemble. Cette réorientation l'a mené vers une formation en coaching holistique, puis vers des modules de base en Communication Non Violente, avant de se spécialiser en psycho-somatothérapie et en Somatic Experiencing, approche développée par Peter Levine pour le traitement des traumatismes à partir de la régulation du système nerveux autonome. Il a obtenu sa certification de praticien Somatic Experiencing en octobre 2024. Il a également suivi une formation approfondie sur les troubles du comportement alimentaire auprès du Docteur Criquy. Sa pratique vise à rééquilibrer le corps, le cœur et le cerveau à travers un travail doux et progressif sur les sensations corporelles, plutôt que par la seule verbalisation du vécu traumatique. Elle s'adresse à des adultes et des adolescents confrontés à l'anxiété, à la dépression, à des troubles digestifs, des douleurs chroniques, des troubles du sommeil ou d'autres difficultés à dominante psychosomatique, souvent en lien avec des événements de vie difficiles ou des traumatismes. Il décrit sa posture d'accompagnement comme fondée sur la bienveillance et la douceur, et poursuit une formation continue annuelle avec supervision, dans une démarche de perfectionnement régulier de sa pratique clinique. Thomas Cardile reçoit à son cabinet d'Aubagne les lundis et vendredis, et propose également des séances à distance plusieurs jours par semaine.

« Psycho-somatothérapeute à Aubagne, praticien certifié Somatic Experiencing pour l'accompagnement du trauma »