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Caroline Puech

Sénologie Massage bien-être (général) Naturopathie Méditation & pleine conscience

15 Boulevard du 122e Régiment d'Infanterie, 12000 Rodez

Caroline Puech exerce la sophrologie à Rodez, en Aveyron, au sein de son cabinet "La Source". Après une reconversion professionnelle, elle se forme à la sophrologie et à la communication PNL à l'école SOPROCAP ACADEMY de Clermont-Ferrand, formation de 336 heures achevée en septembre 2019. Elle complète ensuite son parcours en devenant praticienne EFT (niveaux 1 et 2) en octobre 2022. Elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) et s'engage à respecter le code de déontologie de cette organisation ainsi que le secret professionnel. Ses séances associent la sophrologie, méthode psychocorporelle fondée sur des techniques respiratoires, le relâchement musculaire et des visualisations mentales, et l'EFT (techniques de libération émotionnelle), qui combine verbalisation et pressions répétées sur des points du visage, du torse et des mains. Elle propose également un accompagnement en psychogénéalogie et mobilise des outils issus de la PNL. Elle est par ailleurs sophrologue référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes, un réseau national de sophrologues spécialisés dans l'accompagnement des personnes concernées par les acouphènes et l'hyperacousie, en lien avec des ORL, audioprothésistes et ostéopathes. Elle reçoit en particulier des femmes en recherche de sens ou de transformation personnelle, des personnes en gestion du stress et des émotions, des candidats en préparation d'examens ou de concours, ainsi que des personnes concernées par des troubles de l'audition. Les séances se déroulent principalement en individuel, au cabinet ou à distance ; des séances à domicile sont également proposées selon les besoins. Caroline Puech a suivi sa formation initiale de sophrologue et praticienne PNL à SOPROCAP ACADEMY (Clermont-Ferrand, 2017-2019), puis sa formation de praticienne EFT en 2022. Son cabinet est situé au 15 boulevard du 122e Régiment d'Infanterie à Rodez, avec un parking gratuit à proximité et un accès en bus (ligne C du réseau Agglobus). Les rendez-vous se prennent par téléphone ou SMS.

« Sophrologue et praticienne EFT à Rodez, accompagnement des femmes et gestion du stress »

Mireille Bédrune

Yoga Méditation & pleine conscience

435 Route de Puech Maynade, 12850 Onet-le-Château

Mireille Bédrune enseigne le yoga depuis trente ans à la salle Mirabaï, qu'elle a fondée à Onet-le-Château, près de Rodez, et qu'elle pratique elle-même depuis quarante ans. Diplômée de l'École Française de Yoga du Sud-Est (EFYSE) en 1995, au terme d'une formation de quatre ans dispensée par Boris Tatzky dans la lignée du Yoga de l'Énergie, elle a également suivi l'enseignement de Lonavla, issu de l'institut indien de Kaïvalyadhama, sur une durée de quatre ans. Parallèlement à sa pratique du yoga, elle pratique la méditation depuis vingt-six ans. Entre 1998 et 2017, elle participe régulièrement à des semaines de retraite au centre d'Arnaud Desjardins, à Hauteville en Ardèche. À partir de 2013, elle approfondit plus spécifiquement la méditation de pleine conscience à travers des retraites organisées avec l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM). En 2021-2022, elle complète cette formation par un cursus au Mindfulness Training Institute (MTI), suivi auprès de Martin Aylward et Mark Coleman. Elle anime des séances de méditation de pleine conscience ouvertes à tous, débutants comme pratiquants confirmés, réunies en petit groupe. Les séances associent des pratiques corporelles et des temps de méditation assise à des échanges et à des apports issus de différentes approches de la pleine présence. Le travail porte sur la conscience du corps, l'attention portée au souffle, l'éveil des sens et l'écoute de soi et des autres. Les séances de méditation ont lieu un mercredi sur deux, de 18h à 19h30, à la salle Mirabaï. Chaque participant peut rejoindre le groupe en cours d'année, la pratique collective offrant un appui à la régularité de l'entraînement personnel. Mireille Bédrune enseigne également le yoga à la salle Mirabaï, qu'elle anime aux côtés de plusieurs autres professeurs formés dans des écoles affiliées à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY). La salle, installée dans un cadre boisé à quelques minutes de Rodez, accueille des cours en petits groupes tout au long de la semaine. La salle Mirabaï se trouve à Onet-le-Château, à environ cinq minutes de Rodez, au lieu-dit Puech Baurez, à côté du cabinet d'architecture Bédrune. Les inscriptions et renseignements se font par téléphone.

« Professeure de yoga et enseignante de méditation de pleine conscience (MBSR) à Rodez, Aveyron. »

Nathalie Bessiere-Moysset

Psychologie clinique Méditation & pleine conscience

2 boulevard Victor Hugo, 12400 Saint-Affrique

Nathalie Bessiere-Moysset est psychologue clinicienne depuis 1998. Diplômée de psychologie clinique et de psychopathologie interculturelle à la Faculté de psychologie de l'Université Louis Pasteur de Strasbourg, elle a d'abord exercé en établissements (prévention des conduites addictives, protection de l'enfance, milieu hospitalier, maison de retraite) avant de développer son activité en cabinet libéral dans le Sud-Aveyron. Passionnée par le yoga depuis vingt-cinq ans et par la méditation depuis une dizaine d'années, elle découvre le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, mis au point par Jon Kabat-Zinn) en 2012, puis approfondit sa pratique par des enseignements et des retraites de méditation de pleine conscience. En 2018, elle obtient le certificat de praticienne en Mindfulness délivré par l'Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Mindfulness (IFTBM MindfulFrance), ce qui lui permet d'intégrer la pleine conscience à sa pratique de psychologue. Elle anime des programmes MBSR et MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) en petits groupes, sur un format de huit semaines : une séance hebdomadaire d'une heure trente à deux heures trente selon le programme, une journée d'approfondissement, et une pratique quotidienne à faire chez soi entre les séances. Le contenu associe des exercices d'attention portée aux sensations corporelles, aux émotions et aux pensées, le scan corporel, la méditation assise, allongée et en mouvement, ainsi que des temps d'échange en groupe. Elle propose également, dans le cadre de l'association Baobab à Saint-Affrique, des ateliers hebdomadaires de découverte de la méditation de pleine conscience, ouverts à tous sans engagement, ainsi que des journées de soutien de la pratique destinées aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBCT. Ces différents formats s'adressent à toute personne souhaitant s'initier à la pleine conscience ou approfondir une pratique existante, ainsi qu'aux entreprises intéressées par des interventions collectives autour du bien-être au travail. Une inscription aux programmes MBSR et MBCT nécessite un entretien préalable, par téléphone ou lors d'une réunion d'information, afin de vérifier l'adéquation entre les attentes de la personne et le format proposé. Les groupes réunissent entre trois et dix participants. Nathalie Bessiere-Moysset reçoit dans deux cabinets du Sud-Aveyron : à Saint-Affrique, 2 boulevard Victor Hugo, les lundis et vendredis, et à La Cavalerie, au sein de la Maison de santé, les mardis et mercredis. Les ateliers de découverte du vendredi ont lieu à la salle Baobab, également à Saint-Affrique. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Psychologue clinicienne et instructrice MBSR à Saint-Affrique et La Cavalerie, en Aveyron. »

Cabinet — Saint-Affrique Maison de Santé — La Cavalerie

SANDRA CAUSSE

Psychogénéalogie & transgénérationnel Naturopathie Magnétisme Phytothérapie & aromathérapie

Moulin de Martre, 27 route de la Bertrandie, 12270 La Fouillade, France

Sandra Causse est naturopathe, iridologue et relaxologue. Formée au CNR André Lafon (Collège de Naturopathie Ressourcée), elle a suivi un cursus de naturopathie de trois ans achevé en 2020, complété par une formation de relaxologue en 2021. Membre de l'APNF (Association Professionnelle des Naturopathes Francophones), elle a débuté son activité en Charente-Maritime avant de la poursuivre aujourd'hui à La Fouillade, dans l'Aveyron. Sa pratique se veut un accompagnement global dédié au bien-être et à la reconnexion à soi, avec une spécialisation dans l'accompagnement des femmes, de la puberté à la ménopause. Elle propose des bilans de vitalité en naturopathie s'appuyant sur l'hygiène de vie, l'alimentation, la gestion du stress et des techniques naturelles ; l'iridologie, analyse de l'iris permettant d'orienter le bilan de terrain ; la relaxologie et la cohérence cardiaque pour la gestion du stress et des émotions ; le conseil en fleurs de Bach et la gemmothérapie ; la phytothérapie ; le magnétisme ; ainsi que des approches complémentaires telles que la Trame® (technique vibratoire de rééquilibrage énergétique), la psycho-généalogie (exploration des schémas familiaux) et la méditation. Elle accompagne en particulier les femmes de la puberté à la ménopause, la périnatalité (grossesse, PMA), les troubles gynécologiques et la fibromyalgie, ainsi que les adultes, adolescents et enfants au sens large. La première consultation permet un bilan complet (écoute, questionnaire sur les habitudes de vie) suivi de conseils personnalisés en hygiène alimentaire, plantes et compléments naturels. Le suivi peut se faire en cabinet, à domicile, ou à distance (WhatsApp, Skype, Messenger, FaceTime, Google Hangout). Formations : CNR André Lafon (naturopathie, 3 ans, 2020 ; relaxologie, 2021), membre de l'APNF. Activité enregistrée depuis décembre 2020. Elle reçoit au Moulin de Martre, 27 route de la Bertrandie, 12270 La Fouillade (Aveyron), en cabinet, à domicile ou en téléconsultation. Les tarifs varient de 40 € à 200 € selon la prestation. Règlement par carte bancaire, espèces ou chèque. Prise de rendez-vous par téléphone ou via Resalib.

« Naturopathe, iridologue et relaxologue à La Fouillade (Aveyron), spécialiste de l'accompagnement des femmes »

Séverine Malaval

Qi Gong Méditation & pleine conscience Tai-chi

10 Boulevard Sadi Carnot, 12100 Millau

Séverine Malaval enseigne le Qi Gong, le Tai-Chi-Chuan et la méditation à Millau, en Aveyron, au sein de l'école OTAO. Son parcours conjugue une formation initiale de psychothérapeute et une pratique corporelle approfondie, engagée depuis 2009 dans l'étude du yoga et de la méditation avant de se spécialiser dans les arts énergétiques et martiaux chinois. Sa pratique du Qi Gong s'appuie sur une approche qui associe le corps et l'esprit, à travers des mouvements lents, la respiration et la recherche d'un ancrage intérieur. Séverine Malaval propose également des séances de Tai-Chi-Chuan et de méditation, dans la continuité de sa recherche d'unité entre pratique corporelle et travail intérieur. Elle a par ailleurs suivi une formation à la Qi Dance (danse des trois corps) auprès du maître Ke Wen à Paris. Ses cours à Millau s'adressent à des publics variés, notamment aux retraités et jeunes retraités ainsi qu'aux adultes actifs, avec des créneaux répartis en semaine. Une séance de Qi Gong se déroule debout, en groupe, autour d'un enchaînement de mouvements lents, d'exercices respiratoires et de moments de recentrage, accessibles à toute personne quel que soit son niveau de pratique. Formée à la Programmation Neuro-Linguistique et titulaire d'un certificat européen de psychothérapeute obtenu en 2004, Séverine Malaval s'est ensuite tournée vers les arts internes chinois : ceinture noire de Tai-Chi-Chuan 1er dan en 2021 puis 2e dan en 2023 auprès de la Fédération Française de Karaté, certification Qi Gong obtenue en 2017 auprès de l'institut Zhi Rou Jia à Paris, et formation professionnelle de Tai-Chi-Chuan avec l'École Tao (Thierry Alibert) en 2024-2025. Elle est également formatrice MovNat de niveau 1. Les cours ont lieu toute l'année à la MJC de Millau, dans le cadre de l'école OTAO, sur inscription.

« Professeure de Qi Gong, Tai-Chi-Chuan et méditation à Millau »