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Qi Gong Méditation & pleine conscience
8 Avenue Guigone de Salins, 21200 Beaune

Laurence Cortadellas vient du théâtre. C'est une rencontre avec un kinésithérapeute pratiquant le massage chinois qui l'a menée vers le Qi Gong, une discipline qu'elle a fini par embrasser comme un nouveau métier. Elle s'est formée pendant quinze ans auprès de Liu Ya Fei, une référence internationale du Qi Gong, ainsi qu'auprès du vénérable Nyanadharo, moine de la forêt originaire du Laos, et de spécialistes de la kabbale hébraïque et de la symbolique. Avec Jean-Michel Chomet, professeur d'arts martiaux internes chinois depuis 1980, elle a fondé l'école Zhi Rou Jia, l'École du Développement de la Douceur, et développé avec lui la méthode ArMoEs, l'Art du Mouvement Essentiel. Laurence est titulaire de diplômes de l'Union Pro Qi Gong et de la fédération française de karaté. Elle a construit au fil des années des approches spécifiques du Qi Gong pour les femmes et pour les enfants, ainsi que des pratiques énergétiques taoïstes et des techniques de méditation. Elle anime à Beaune des formations de Qi Gong Nei Gong organisées sur plusieurs week-ends dans l'année, réparties sur un cursus de plusieurs années pour les pratiquants qui souhaitent approfondir la discipline au-delà des cours hebdomadaires classiques. Ces sessions combinent théorie, mouvements internes et travail respiratoire, dans un esprit de transmission progressive. Les stages s'adressent à des pratiquants déjà engagés dans un parcours de formation, désireux d'explorer le Qi Gong en profondeur plutôt que de simples cours de découverte. Les stages se déroulent au Foyer des jeunes travailleurs de Beaune, avenue Guigone de Salins. Ils sont ouverts sur inscription préalable auprès de l'école Zhi Rou Jia.

« Qi Gong Nei Gong à Beaune, école Zhi Rou Jia »

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Hypnothérapie Méditation & pleine conscience Psychologie clinique
5 rue du Régiment de Bourgogne, 21200 Beaune

Christine Jannot exerce comme psychologue et psychothérapeute à Beaune, où elle propose notamment un accompagnement fondé sur la méditation de pleine conscience. Son parcours universitaire est marqué par plusieurs formations complémentaires en psychologie clinique et en psychologie de la santé : un master 2 de psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé obtenu à l'université Paris 8 en 2003, un master 2 de psychologie sociale de la santé à l'université de Dijon en 2010, puis un master 2 de psychologie clinique du développement dans la même université en 2013. La même année, elle a suivi un diplôme universitaire « Médecine, méditation et neurosciences » à l'université de Strasbourg, une formation qui articule les données des neurosciences avec la pratique de la méditation. Elle s'est par la suite formée aux protocoles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), qu'elle anime aujourd'hui sous forme de programmes collectifs. Son cabinet accueille des personnes de l'enfance à l'âge avancé, en consultation individuelle. Les programmes collectifs de pleine conscience (MBSR et MBCT) qu'elle propose s'adressent à des groupes d'adultes, mais aussi à des adolescents et à des enfants, selon des formats adaptés à chaque tranche d'âge. Elle mobilise par ailleurs des approches issues des thérapies comportementales et cognitives dites de « troisième vague », centrées sur la régulation des émotions, ainsi que l'hypnose. Un programme MBSR ou MBCT se déroule classiquement sur plusieurs semaines, à raison d'une séance de groupe hebdomadaire, associée à une pratique régulière à domicile entre les séances (exercices de respiration, scan corporel, méditation assise ou marchée). Les consultations individuelles, elles, permettent un accompagnement psychologique plus classique, pouvant intégrer des exercices de pleine conscience selon les besoins de la personne reçue. Le cabinet de Christine Jannot, accessible aux personnes à mobilité réduite, se situe au centre de Beaune. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via la plateforme de prise de rendez-vous en ligne.

« Psychologue, instructrice MBSR et MBCT à Beaune »

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Yoga Soins énergétiques (général) Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation
71 route de Savigny, 21200 Beaune

Tatiana Trouvé exerce sous l'enseigne Samabara, cabinet de bien-être situé à Beaune (Côte-d'Or). Les prestations proposées comprennent la relaxation, la méditation, le massage, le soin énergétique, la réflexologie plantaire et le yoga. Les séances, individuelles ou en cours collectifs de relaxation, se déroulent uniquement sur rendez-vous.

« Relaxation, méditation, massage, soin énergétique, réflexologie plantaire et yoga à Beaune. »

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