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Virginie Dontenville

Psychopratique / psychothérapie Naturopathie Méditation & pleine conscience

24 avenue Léo Lagrange, 25000 Besançon

Virginie Dontenville exerce à Besançon comme psychopraticienne, instructrice de méditation de pleine conscience et formatrice. Son approche s'appuie sur l'Approche Centrée sur la Personne développée par Carl Rogers, avec la conviction que chacun porte en soi les ressources nécessaires à son propre développement. Son parcours de formation s'est construit sur plusieurs années : diplômée en 2011 en thérapie par le jeu auprès de l'IFRDP et d'ACP Formation, avec validation du Certificat Européen de Psychothérapie, elle s'est ensuite formée à l'écoute et à la relation d'aide. En 2019, elle obtient la certification d'instructrice du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) délivrée par l'Association pour le Développement de la Mindfulness, complétée par une certification d'instructrice de pleine conscience pour enfants (AMT). Elle s'est également formée à la communication non violente depuis 2014 et a suivi en 2025 une formation à la thérapie d'Intégration du Cycle de Vie auprès de l'Institut Double Hélice. Elle anime des cycles de méditation de pleine conscience destinés aux adultes, construits sur un cadre structuré et progressif permettant d'installer une pratique régulière. Elle propose par ailleurs un accompagnement individuel pour enfants et adultes, ainsi que des interventions de formation à l'écoute pour des publics professionnels (soignants, accompagnants), abordant l'empathie, la congruence et le regard positif inconditionnel selon l'approche rogerienne. Elle anime également, depuis 2014, des séances d'analyse de pratique professionnelle pour des groupes de professionnels souhaitant échanger sur des situations rencontrées dans leur activité. Le cabinet de Virginie Dontenville se situe avenue Léo Lagrange à Besançon. Les séances se déroulent sur rendez-vous, en individuel ou en groupe selon les prestations.

« Psychopraticienne et instructrice MBSR à Besançon »

Natalie Grosjean

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

23 rue de la République, 25000 Besançon

Après vingt années passées dans des fonctions de management d'équipes administratives, financières et logistiques, Natalie Grosjean s'est réorientée vers l'accompagnement à la pleine conscience et à la psychologie contemplative. Elle exerce à Besançon sous l'enseigne InEMeta, où elle anime des séances et des cycles de méditation destinés aussi bien aux particuliers qu'aux professionnels. Sa formation s'appuie sur plusieurs cursus complémentaires : elle est certifiée en psychologie de pleine conscience et communication consciente (formation Karuna), instructrice de méditation et du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) reconnue par l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM France) et l'IPC en Belgique, ainsi qu'instructrice des programmes PAUSE et PEACE destinés au monde éducatif, délivrés par l'Association pour le Mieux-Être des Enseignants (AMLE). Elle a par ailleurs suivi une formation de thérapeute en Intelligence Relationnelle (Self-Thérapie Formation) et une formation en Communication Non Violente, et a passé quatre années en immersion dans un centre de retraite de méditation. Elle est titulaire d'un Master 2 Audit et contrôle des organisations et d'un DUT Gestion des entreprises et des administrations. InEMeta propose plusieurs formats : un cycle MBSR de huit semaines en présentiel à Besançon, construit sur le protocole structuré développé par Jon Kabat-Zinn associant méditation, respiration et exercices corporels ; des ateliers de méditation hebdomadaires en visioconférence pour entretenir une pratique régulière avec le soutien d'un groupe ; des journées thématiques consacrées à la pleine conscience dans différents domaines du quotidien ; ainsi que des retraites silencieuses de plusieurs jours organisées hors de Besançon. Les interventions s'adressent aux particuliers en démarche personnelle comme aux professionnels des secteurs de la santé, de l'éducation, de l'entreprise, de la culture ou du sport, dans une logique de sensibilisation à la gestion du stress et à l'intelligence émotionnelle. Natalie Grosjean intervient également auprès de collégiens, lycéens et étudiants dans le cadre de la préparation aux examens et concours. Les cycles MBSR se déroulent au Pôle 23, à Besançon, généralement à raison d'une séance hebdomadaire de deux à deux heures et demie, complétée par une journée de pratique en silence. Une séance découverte gratuite est proposée avant chaque nouveau cycle pour permettre de se renseigner sur le déroulé et les engagements du programme.

« Instructrice MBSR et méditation de pleine conscience à Besançon »

Pascale Morand

Yoga Méditation & pleine conscience Thérapie psychocorporelle Aromatologie

21 rue de la République, 25000 Besançon

Installée à Besançon depuis 1986, Pascale Morand exerce comme relaxologue et psychothérapeute, avec une approche qui intègre la dimension psychocorporelle à un accompagnement plus large mêlant gestalt-thérapie, gestion du stress et relaxation. Son cabinet, situé rue de la République, accueille des adultes ainsi que des couples et des familles. Sa pratique s'articule autour de plusieurs axes complémentaires : la relaxologie et la biosynergie, la psychothérapie psychocorporelle, l'accompagnement du stress et du burn-out, la gestion des émotions, ainsi que des séances de couple ou de famille. Elle propose également des cours de yoga et un accompagnement de coaching parental, dans une approche qui vise à réconcilier le corps et le vécu psychique de la personne. Titulaire d'un Master de psychologie et d'une formation universitaire en psychologie clinique, Pascale Morand est également certifiée par la Fédération Internationale de Relaxologie. Elle a construit au fil des décennies une pratique qui articule les apports de la relaxation thérapeutique avec ceux de la psychothérapie, dans une approche qui se veut progressive et respectueuse du rythme de chacun. Autrice de plusieurs ouvrages, elle partage également ses réflexions à travers un blog personnel, ce qui témoigne d'un intérêt affirmé pour les enjeux contemporains du bien-être. Son cabinet bisontin, ouvert en semaine, reçoit aussi bien des personnes en démarche de développement personnel que des personnes traversant des périodes plus difficiles nécessitant un accompagnement resserré autour du corps et de la parole.

« Relaxologue et psychothérapeute à approche psychocorporelle, à Besançon depuis 1986 »

Éliane Cavignac

Méditation & pleine conscience Thérapie psychocorporelle Somatothérapie Bioénergie

31 quai Veil Picard, 25000 Besançon

Éliane Cavignac exerce depuis plus de quinze ans comme somatothérapeute, avec un cabinet à Besançon (quai Veil Picard) et un second lieu de pratique à Mesmay, petite commune du Doubs proche de Quingey. Sa pratique repose sur l'idée que le corps conserve la mémoire d'expériences et de tensions non résolues, et propose un accompagnement pour aider la personne à se reconnecter à elle-même par l'intermédiaire du corps. Son parcours professionnel est marqué par une formation initiale artistique : cours de théâtre au Cours Florent à Paris et professorat de danse classique et moderne, avant de s'orienter vers l'accompagnement psychocorporel. Elle s'est formée à la somatothérapie à l'École du toucher psycho-corporel fondée par Jean-Louis Abrassart, obtenant sa certification en 2011. En complément de la somatothérapie, elle propose des séances de Zensight, une technique psycho-énergétique dans laquelle elle s'est formée en 2023, ainsi que des soins énergétiques, dans la continuité d'une formation au Reiki I et II suivie dès 1998. Elle anime également des ateliers collectifs de stretching et de méditation, certains ouverts aux enfants et aux familles. Sa pratique s'inscrit dans un cadre déontologique qu'elle présente comme structurant pour les psychopraticiens, avec une supervision professionnelle régulière qu'elle considère comme une obligation de métier plutôt qu'une option. Éliane Cavignac communique sur son activité via un site internet dédié, où elle publie également des articles de réflexion sur la motivation, l'estime de soi et le rapport à son propre corps.

« Somatothérapeute certifiée, cabinets à Besançon et Mesmay »