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Emilie Ingargiola

Equithérapie Activité Physique Adaptée (APA)

5 Rue de la Fontaine Billenois, 21000 Dijon

Emilie Ingargiola est enseignante en activité physique adaptée à Dijon. Par la thérapie sportive, elle intervient auprès de toute personne, avec ou sans pathologie ou handicap, ainsi qu'en prévention pour aider chacun à conserver une bonne santé et à bien vieillir. Après un bilan complet, elle construit avec la personne un programme d'exercices adapté à ses besoins et à ses objectifs. Les séances peuvent mêler cardio, renforcement musculaire, step, gymnastique douce, yoga ou stretching, selon les envies et les capacités de chacun. Elle développe plusieurs domaines complémentaires, la clinique des maladies métaboliques et la nutrition, l'éducation thérapeutique, l'équithérapie, ainsi que l'accompagnement des femmes enceintes et en post-partum et la réathlétisation après blessure ou intervention. Son accompagnement couvre un large éventail de situations, maladies neurodégénératives comme Parkinson ou Alzheimer, suites d'AVC, arthrose, lombalgie, pathologies cardiovasculaires ou respiratoires, diabète, certains cancers, obésité, troubles musculo-squelettiques, sclérose en plaques, ou encore pose de prothèse de hanche ou de genou. Elle accompagne aussi des personnes suivies pour une dépression ou un lymphœdème. Les séances se déroulent en individuel, au domicile de la personne, dans un rayon d'une dizaine de kilomètres autour de Dijon. En cas d'indisponibilité en ligne, un contact téléphonique reste possible pour organiser un rendez-vous.

« Enseignante en Activité Physique Adaptée à domicile, à Dijon et alentours »

Magali Spahr

Activité Physique Adaptée (APA)

4 Boulevard de Verdun, 21000 Dijon

Magali Spahr exerce à Dijon et à Selongey comme diététicienne et enseignante en Activité Physique Adaptée. Diplômée d'une licence STAPS mention Activités Physiques Adaptées à l'Université de Bourgogne en 2016 et titulaire d'un BTS diététique, elle a complété sa formation par un diplôme universitaire en nutrition du sportif à l'Université Paris Descartes en 2020. Elle associe dans sa pratique deux approches complémentaires, l'alimentation et le mouvement. Son objectif est d'aider chacun à retrouver un équilibre durable, sans recourir aux régimes restrictifs qu'elle juge souvent sources de frustration et d'échec. Elle privilégie une méthode progressive, construite autour du plaisir de manger et de bouger, adaptée aux habitudes de vie de chaque personne. Côté nutrition, elle accompagne des personnes qui souhaitent rééquilibrer leur alimentation, gérer leur poids ou encore adapter leurs apports à leur niveau d'activité, du débutant au sportif confirmé. Côté activité physique adaptée, elle propose des séances construites en fonction de l'état de santé et des objectifs de la personne, dans une logique de prévention ou d'accompagnement de pathologies chroniques. Une séance débute toujours par un temps d'échange qui permet de retracer le parcours de la personne et de comprendre ses motivations, avant de construire ensemble un accompagnement sur mesure. Le suivi s'ajuste ensuite au fil des rendez-vous, selon les progrès et les besoins qui évoluent. Magali Spahr reçoit à son cabinet de Dijon et, un lundi sur deux, à la Maison médicale de Selongey, sur rendez-vous.

« Diététicienne et enseignante en Activité Physique Adaptée à Dijon et Selongey »

Leila Lemanceau

Activité Physique Adaptée (APA)

35 rue Amiral Pierre, 21000 Dijon

Leila Lemanceau exerce à Dijon comme enseignante en activité physique adaptée (EAPA), sous l'enseigne Leila Sport-Santé. Elle est titulaire d'une licence STAPS mention activité physique adaptée et santé, complétée par un diplôme universitaire en nutrition, activités physiques et sport ainsi que par une attestation de formation aux premiers secours. Elle intervient principalement à domicile, à Dijon et dans une quinzaine de communes environnantes du Grand Dijon, ce qui lui permet de proposer des séances dans le cadre de vie habituel des personnes accompagnées. Cette organisation s'adresse notamment à celles pour qui le déplacement vers une salle représente une contrainte supplémentaire. Ses séances associent renforcement musculaire, étirements, travail cardio-vasculaire et circuit training, avec des programmes construits selon les objectifs de chacun : reprise progressive d'une activité physique, entretien de la condition physique, travail de la souplesse ou accompagnement d'une remise en forme après une période d'inactivité prolongée. Leila Lemanceau adapte le contenu et l'intensité de chaque séance à l'âge, au niveau de départ et aux éventuelles limitations physiques de la personne accompagnée, qu'il s'agisse d'un adulte, d'une personne senior ou d'un jeune. Chaque programme commence par un temps d'échange permettant de cerner les attentes et les points de vigilance, avant la mise en place d'exercices progressifs. Son accompagnement se situe dans le champ de l'activité physique adaptée au sens large : il vise à rendre l'exercice accessible et régulier, dans un cadre bienveillant, sans jamais se substituer à un avis ou à un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.

« Enseignante en activité physique adaptée à Dijon, séances à domicile »