Trouvez le praticien qui vous convient

Carine Badet

Pilates Yoga Gymnastique douce & posturale

19 rue des Rôles, 21200 Beaune

Carine Badet enseigne le Pilates et le yoga à Beaune, au sein du studio Etre Enfin qu'elle a fondé rue des Rôles. Elle est professeure de Pilates diplômée et titulaire d'un diplôme d'État d'éducateur sportif mention fitness, un double parcours qui structure son approche de l'enseignement du mouvement. Elle a complété cette formation par un cursus de professeure de yoga suivi à l'école Guita Yoga, ce qui lui permet de proposer un enseignement qui associe le travail de renforcement et de posture propre au Pilates à une pratique du yoga plus centrée sur la respiration et la détente. Le studio propose aussi des cours de stretching, pour compléter ce travail par des étirements ciblés. Les cours de Pilates chez Etre Enfin s'organisent en abonnements mensuels, avec la possibilité de suivre une à trois séances par semaine selon les disponibilités et les objectifs de chacun. Cette flexibilité permet d'adapter la fréquence de pratique à un emploi du temps chargé sans renoncer à la régularité, élément important pour progresser dans la méthode. L'enseignement de Carine Badet reste centré sur le bien-être et la forme physique générale, avec un travail sur la posture, la mobilité et le renforcement musculaire profond. Elle ne présente pas ses cours comme un substitut à un suivi médical ou de kinésithérapie, mais comme un complément d'entretien du corps accessible à un large public. Le studio Etre Enfin accueille des adultes de tous niveaux et des personnes seniors souhaitant conserver ou retrouver une bonne mobilité, dans un cadre pensé pour rester convivial malgré la rigueur de l'enseignement.

« Pilates, yoga et stretching au studio Etre Enfin, à Beaune »

Anne Lugand-François

Kinésiologie Gymnastique douce & posturale

29 rue de Chenôve, 21000 Dijon

Anne Lugand-Francois exerce a Dijon comme kinesiologue. Son parcours a d'abord ete marque par une formation en petite enfance puis par des etudes de medecine qu'elle n'a pas menees a leur terme, avant vingt annees passees dans l'industrie pharmaceutique. C'est a la suite de ce long parcours qu'elle s'est reorientee vers la kinesiologie, une discipline centree sur l'ecoute du corps et la gestion du stress. Elle est certifiee par l'Ecole de Kinesiologie et Methodes Associees et pratique plusieurs approches complementaires au sein de ses seances individuelles, parmi lesquelles la Sante par le Toucher, l'Edu-Kinesiologie et le Brain Gym, la normalisation des reflexes archaiques et la reflexologie cranio-sacree. A cote de son activite de kinesiologue, elle anime des cours collectifs de Stretching Energie, une pratique qui associe des etirements posturaux a des principes issus des meridiens de la medecine chinoise. L'objectif est de travailler la souplesse du corps tout en favorisant un meilleur equilibre emotionnel, dans un cadre accessible a des personnes qui ne pratiquent pas d'activite physique intense. Ses seances de kinesiologie s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants, aux adolescents et aux seniors, chacune etant construite individuellement a partir d'un echange initial sur les besoins de la personne. Les cours de Stretching Energie, eux, se pratiquent en groupe, avec des mouvements lents et un accompagnement de la respiration tout au long de la seance. Anne Lugand-Francois recoit a Dijon ainsi qu'a Saint-Apollinaire, du lundi au samedi, sur rendez-vous pour les seances individuelles et selon un planning hebdomadaire pour les cours collectifs de Stretching Energie.

« Kinesiologue certifiee, propose aussi des seances de Stretching Energie a Dijon »

Marie Amadis

Pilates Gymnastique douce & posturale

23 place Bossuet, 21000 Dijon

Marie Amadis est educatrice sportive et coach holistique installee a Dijon. Apres une premiere vie professionnelle dans le webdesign, elle s'est reorientee vers le fitness a la suite d'un parcours personnel marque par une prise de poids importante et une periode de depression, dont elle est sortie en reprenant une activite physique reguliere. Cette experience nourrit aujourd'hui sa maniere d'accompagner ses eleves, avec une attention particuliere portee aux femmes de plus de trente ans. Elle a obtenu un BPJEPS Activites Gymniques de la Forme et de la Force, puis a complete sa formation par des certifications en Pilates et en yoga Vinyasa. Son approche associe des methodes douces, comme le Pilates pense pour la remise en forme post-therapeutique, a un accompagnement plus global integrant la nutrition et des outils comme l'hypnose et la programmation neurolinguistique. Son cours collectif de gym douce combine des exercices inspires du Pilates Matwork, des mobilisations articulaires et un travail de renforcement musculaire profond et superficiel, avec une place importante donnee a la respiration et a la gestion du stress. Il s'adresse a un public adulte souhaitant entretenir sa souplesse et son tonus dans une ambiance conviviale, en petit groupe. En dehors de ce cours collectif, Marie Amadis propose egalement un accompagnement individuel en coaching sportif, construit sur mesure selon les objectifs et le niveau de chaque personne, que ce soit pour la remise en forme, la gestion du poids ou la preparation physique. Elle anime son cours de gym douce chaque semaine dans le centre-ville de Dijon, au sein de l'Espace Tao, et recoit egalement en accompagnement individuel sur rendez-vous.

« Coach en gym douce et Pilates, cours collectifs et accompagnement individuel a Dijon »