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Olivier Gros

Massage bien-être (général) Sophrologie

15 Rue Philibert Léon Couturier, 71100 Chalon-sur-Saône

Olivier Gros exerce comme sophrologue à Chalon-sur-Saône depuis huit ans. Son intérêt pour la sophrologie est né d'une expérience personnelle : confronté lui-même à des troubles du sommeil, il a découvert l'apport de cette approche pour transformer ses nuits, avant de s'y former et d'en faire son métier. Il structure son accompagnement en trois temps : comprendre pour agir, en identifiant avec la personne ses besoins physiologiques et ses rythmes propres ; apprivoiser le mental, à l'aide de techniques de respiration et de visualisation destinées à abaisser le niveau de vigilance et favoriser le lâcher-prise ; puis ancrer de nouveaux réflexes, notamment via la construction d'un rituel du coucher personnalisé. Sa vision est globale : pour lui, la qualité d'une nuit se prépare dès le réveil et dépend de l'équilibre de la journée entière plutôt que d'un geste isolé au coucher. Son activité couvre les troubles du sommeil, la gestion du stress, de l'anxiété et du burn-out, la préparation mentale et de performance, ainsi qu'un accompagnement spécifique pour les enfants et les adolescents. Il intervient également auprès des entreprises dans le cadre de démarches de qualité de vie au travail, et propose des massages bien-être en complément. Le cabinet reçoit des particuliers comme des professionnels (entreprises, associations, collectivités), avec prise de rendez-vous en ligne. Une réduction est appliquée aux adhérents de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (COSCA).

« Sophrologue à Chalon-sur-Saône, spécialisé sommeil, stress et préparation mentale »

Estelle Tournois

Sophrologie Reiki Relaxation & sophro-relaxation

185 avenue Boucicaut, 71100 Chalon-sur-Saône

Installée en cabinet libéral à Chalon-sur-Saône depuis 2016, Estelle Tournois exerce comme sophro-relaxologue et praticienne-enseignante en Reiki. Son parcours de formation débute en 2016 avec un certificat de sophro-relaxologue obtenu auprès de Marc Marciszewer, complété la même année par les niveaux 1 et 2 du Reiki Karuna. Elle poursuit sa formation en Reiki jusqu'au niveau de maître-enseignante, certification qu'elle obtient en 2021 sur le système Usui enrichi de l'approche tibétaine. Sa pratique associe un accompagnement psychocorporel, issu de la sophrologie, et un accompagnement énergétique par le Reiki Usui, présenté comme une technique d'harmonisation énergétique et de développement personnel fondée sur l'imposition des mains. Au fil des années, Estelle Tournois a complété ses compétences par de nombreuses formations : cohérence cardiaque, Brain Gym, sophrologie ludique, accompagnement du burn-out professionnel, méthode Mosaic ou encore techniques d'auto-ajustement corporel. Elle s'adresse aussi bien aux enfants et adolescents, notamment sur les questions d'hypersensibilité et de gestion du stress, qu'aux adultes en recherche de régulation émotionnelle ou de mieux-être général. Son approche est pensée pour les personnes en recherche d'écoute et d'un accompagnement respectueux de leur rythme. Une séance de Reiki se déroule au cabinet, la personne restant habillée et allongée ou assise selon son confort, pendant qu'Estelle Tournois pose les mains à différents endroits du corps pour accompagner la circulation de l'énergie. Elle propose également des séances en visioconférence ainsi que des interventions à domicile pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer. Son cabinet est installé au sein de Boucicaut Sport Santé, un lieu regroupant plusieurs professionnels de santé et de bien-être à Chalon-sur-Saône. Il est ouvert du lundi au samedi, de 9 heures à 18 heures, sur rendez-vous. Estelle Tournois propose par ailleurs des formations d'initiation au Reiki, du premier au troisième degré, pour les personnes souhaitant s'initier à cette pratique.

« Sophro-relaxologue et praticienne-enseignante en Reiki à Chalon-sur-Saône »

Florence Albaret

Tai-chi Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Soins énergétiques (général)

27 rue d'Autun, 71100 Chalon-sur-Saône

Florence Albaret a construit un parcours professionnel pluriel avant de se consacrer à la naturopathie : enseignante, coach en performance mentale, intervenante en établissement de soins et chargée de communication. Sous l'enseigne Escale Naturo, elle propose un accompagnement centré sur la santé intégrative et digestive, combinant nutrithérapie, micronutrition, phytothérapie, mycothérapie, aromathérapie-olfactothérapie et gemmothérapie. Elle pratique également le massage naturopathique et ayurvédique, la géobiologie, les constellations familiales et systémiques, ainsi que la technique EFT. Son accompagnement s'adresse principalement aux adultes en recherche d'un mieux-être digestif et nutritionnel. Elle reçoit en consultations individuelles, anime aussi des séances collectives, des ateliers et conférences, et intervient auprès d'entreprises. La première consultation, plus longue, permet d'établir un bilan de vitalité complet, incluant des tests respiratoires d'évaluation de la santé digestive. Elle s'est formée à la naturopathie à l'Académie de Vitalopathie (cursus de 1350 heures, certifié FENA-OMNES) obtenu en 2018, puis à la technique EFT auprès d'Officiel-EFT en 2019. Elle reçoit à son cabinet Escale Naturo à Chalon-sur-Saône, du mardi au vendredi, et propose également des consultations à distance.

« Naturopathe à Chalon-sur-Saône, spécialiste santé digestive et intégrative (Escale Naturo) »

Clémentine Barthélemy

Sophrologie

20 rue Carnot, 71100 Chalon-sur-Saône

Clémentine Barthélemy s'est reconvertie à la sophrologie après un premier parcours scientifique, entre physique et hydrogéologie, complété par des études à Paris VI et à l'École des Mines de Paris. Le théâtre et le clown ont aussi marqué son parcours avant qu'elle ne se tourne, à 45 ans, vers l'accompagnement par la sophrologie. Elle est sophrologue-expert, niveau master, certifiée par le Réseau des Écoles de Sophrologie, délégataire de la Fondation Alfonso Caycedo. Elle est également sophrologue socio-prophylactique, formée à l'Institut Parisien de Formation à la Sophrologie, un organisme reconnu par la Direccte et certifié OPQF. Sa formation inclut aussi la relation d'aide selon l'approche rogérienne. En parallèle de la sophrologie, Clémentine Barthélemy est animatrice-formatrice en gestion mentale, une pédagogie fondée sur les travaux d'Antoine de la Garanderie, qui s'intéresse à la façon dont chacun mémorise, comprend et réfléchit. En activité depuis 2009, elle a fondé en 2017 l'espace collaboratif Le Grand Cèdre à Chalon-sur-Saône, où elle exerce aujourd'hui. Elle participe au réseau de formation continue la Parenthèse, qui réunit plusieurs centaines de sophrologues de la région. Son activité comprend aussi un engagement associatif : elle propose des séances dans le cadre d'un partenariat avec la Ligue contre le Cancer, ainsi que des groupes gratuits destinés aux aidants.

« Sophrologue-expert à Chalon-sur-Saône, cofondatrice de l'espace Le Grand Cèdre »

Hélène Boussard

Sophrologie Massage bien-être (général) Hypnothérapie

25 Rue Général Leclerc, 71100 Chalon-sur-Saône

Hélène Boussard exerce à Chalon-sur-Saône sous le nom HYPSOPHREN, en tant que sophrologue et hypnothérapeute. Son parcours vers cette vocation a été marqué par des voyages en solo qui ont profondément transformé sa vision de la vie. Sur le plan de la formation, elle est titulaire d'un titre de Sophrologue Praticien obtenu à l'ISRA Lyon, complété par une formation au centre d'Alain Zuili à Avignon. Elle est également maître praticienne en hypnose ericksonienne et instructrice en autohypnose, et s'est formée à la méthode R.I.T.M.O (retraitement de l'information traumatique par les mouvements oculaires) auprès de sa créatrice, Lili Ruggieri. Elle est membre du syndicat unitaire des professionnels de l'hypnose. Sa pratique propose des séances individuelles au cabinet ou à domicile, des interventions en entreprise (séances collectives, ateliers thématiques, accompagnements sur mesure), ainsi que des balades associant marche douce, respiration et exercices de sophrologie en extérieur. Ses domaines d'accompagnement incluent les transitions de vie personnelles, familiales ou professionnelles, la gestion du stress et des émotions, le rapport à l'alimentation et au corps, ainsi que la préparation mentale et la performance. Le premier rendez-vous permet un échange approfondi et la découverte de quelques techniques ; les séances suivantes commencent par un point sur l'évolution de la personne accompagnée. Un suivi dure en moyenne de 2 à 5 séances, espacées de deux à trois semaines. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi, avec prise de rendez-vous via formulaire en ligne.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Chalon-sur-Saône, transitions de vie et gestion des émotions »

Axelle Morvan

Massage bien-être (général) Sophrologie

2C Avenue Boucicaut, 71100 Chalon-sur-Saône

Axelle Morvan a créé « Cœur à corps », son cabinet de sophrologie installé à Chalon-sur-Saône. Après une première expérience professionnelle dans l'univers de la beauté et du bien-être, elle s'est formée à la sophrologie caycédienne pour en faire son activité, avec la volonté de rendre cet accompagnement accessible au plus grand nombre. Sa pratique s'appuie sur les exercices classiques de la sophrologie caycédienne, respiration, relaxation dynamique et visualisation, qu'elle associe à d'autres techniques de bien-être selon les besoins de la personne reçue. Chaque suivi est construit sur mesure, à partir d'une écoute attentive du vécu et des difficultés exprimées plutôt que sur un protocole figé. Elle accompagne des personnes confrontées à une gestion difficile des émotions, au stress, à un manque de confiance en soi, à l'hypersensibilité, à l'hyperactivité ou à un épuisement de type burn-out. L'objectif recherché est une diminution de l'anxiété, un mieux-être physique et mental, et une image de soi plus apaisée. En complément de la sophrologie, Axelle Morvan pratique le massage bien-être ainsi que le massage prénatal, destiné aux femmes enceintes. Les séances se déroulent avec douceur et bienveillance, dans un temps d'échange avant et après l'exercice pour ajuster l'accompagnement. Elle est certifiée sophrologue depuis 2023 par SOFROCAY, l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, et praticienne en massage bien-être depuis 2022. Son cabinet, situé avenue Boucicaut à Chalon-sur-Saône, reçoit sur rendez-vous et propose également des interventions à domicile.

« Sophrologue et praticienne bien-être à Chalon-sur-Saône, cabinet Cœur à corps »