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Catherine Hody

Yoga

102 Rue des Pâquis

Catherine Hody enseigne le yoga depuis plus de dix ans dans le département des Ardennes, sous le nom Gym Douce & Cie. Elle intervient dans plusieurs communes du territoire - Charleville-Mézières, Sedan, Donchery, Vrigne-aux-Bois et Haudrecy - ce qui lui permet de proposer une pratique de proximité à un public varié, en zone urbaine comme en zone rurale. Sa formation s'appuie notamment sur l'étude des Yoga Sutra de Patañjali, qu'elle a menée aux côtés de Marie-Hélène Gorisse, chercheuse spécialiste du jaïnisme et enseignante-chercheuse à l'université de Gand, ainsi qu'auprès de Claude Maréchal, formateur reconnu en Viniyoga, dont elle a suivi l'enseignement durant quatre années. Cette double approche, à la fois textuelle et pratique, nourrit sa manière de transmettre le yoga : un enseignement qui se vit et s'expérimente par l'action autant qu'il se comprend par l'étude. Catherine Hody propose plusieurs formes de yoga selon les lieux et les publics : le Yin Yoga, pratique lente qui travaille les tissus profonds et invite au relâchement ; le Viniyoga, qui adapte les postures et le souffle au rythme et aux besoins de chaque pratiquant ; ainsi que le yoga sur chaise, particulièrement adapté aux personnes de 55 ans et plus qui souhaitent pratiquer en toute sécurité, assises ou en appui sur une chaise. Elle explore également les liens entre yoga et Ayurveda dans certains de ses cours. Ses cours s'adressent à un public adulte et senior, dans des groupes restreints (une quinzaine de personnes maximum selon les lieux), ainsi qu'en cours individuels ou en visioconférence pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer. Elle accompagne notamment les personnes traversant des périodes de vie exigeantes - stress, fatigue, périodes de surmenage - ainsi que les femmes enceintes, dans une approche centrée sur le mouvement, le souffle et la présence à soi. Une séance type associe postures adaptées au niveau et à la morphologie de chacun, pratiques respiratoires (pranayama) et temps de relaxation ou de méditation guidée, dans un cadre bienveillant et respectueux des limites de chacun. Les cours collectifs de Catherine Hody ont lieu à dates et horaires fixes selon les communes (rentrée en septembre), avec inscription sur place ou auprès des structures d'accueil (salles communales, maisons pour tous, complexes sportifs). Des cours individuels et des séances en ligne complètent cette offre pour une pratique plus personnalisée.

« Professeure de yoga (Yin Yoga, Viniyoga, yoga sur chaise) dans plusieurs communes des Ardennes »

Myriam Morgan

Yoga

24 Rue de Tivoli

Myriam Morgan enseigne le yoga à Charleville-Mézières, au sein de son studio Yoga Santosha. Diplômée d'État des métiers de la forme, elle pratique le yoga depuis plus de quinze ans : elle a d'abord découvert le Hatha Yoga avant de se tourner vers l'Ashtanga, un style dynamique qui correspond à son tempérament sportif et à son goût pour une pratique exigeante autant que respectueuse du corps. Sa formation d'enseignante s'est construite sur trois années auprès de l'école Les Ailes du Yoga, dirigée par Caroline Boulinguez à Paris : elle y obtient son diplôme d'enseignement de l'Ashtanga Yoga en juin 2017. Depuis, elle continue de perfectionner régulièrement sa pratique et sa pédagogie auprès de professeurs internationaux reconnus dans la discipline, parmi lesquels Petri Räisänen, Mark Darby, Louise Ellis, David Swenson et Laruga Glaser, autant de références de l'Ashtanga Vinyasa dans le monde. Au sein de son studio, Myriam Morgan propose plusieurs approches complémentaires du yoga : l'Ashtanga Vinyasa, pratique dynamique construite autour d'un enchaînement de postures synchronisées à la respiration ; le Vinyasa, plus libre dans sa construction ; et le Yin Yoga, pratique lente et posée qui invite à relâcher les tensions profondes et à cultiver la souplesse dans la durée. Cette diversité lui permet d'alterner rigueur et douceur selon les cours et les besoins de chacun. Ses cours s'adressent à un public adulte, débutant ou déjà initié, désireux de progresser dans sa pratique posturale, sa respiration et sa capacité à relâcher les tensions du quotidien. Au-delà des cours collectifs, elle propose également un accompagnement individuel pour des objectifs plus personnels de remise en forme. Myriam Morgan revendique une pédagogie fondée sur la bienveillance et l'humilité : elle souhaite avant tout faire partager sa passion du yoga et transmettre cette discipline en respectant le rythme et les limites de chaque pratiquant, dans un équilibre recherché entre force et douceur, souplesse et rigueur. Les cours ont lieu au studio Yoga Santosha, à Charleville-Mézières, en petits groupes, sur inscription. Un cours découverte permet de s'initier avant de s'engager sur un cycle régulier, hebdomadaire ou à la carte.

« Professeure de yoga diplômée d'État - Ashtanga Vinyasa, Vinyasa et Yin Yoga à Charleville-Mézières »

Anthony Knoll

Hypnothérapie Yoga

1 Boulevard Gambetta, 08000 Charleville-Mézières

Anthony Knoll exerce l'hypnothérapie éricksonienne à Charleville-Mézières. Il a suivi le cursus pluriannuel de l'A.R.C.H.E, à Paris, qui inclut des enseignements en neurosciences et en psychopathologie, et a obtenu sa certification en 2026. Cette formation s'appuie sur les travaux de Milton Erickson : l'hypnose y est vue comme un état de conscience modifié que chaque personne peut atteindre à sa manière, sans les images de spectacle souvent associées au mot. Avant de se former à l'hypnose, il enseignait déjà le yoga. Professeur certifié depuis 2011 dans le cadre d'un programme reconnu par la Yoga Alliance, il a ensuite approfondi les techniques d'alignement corporel auprès d'instructeurs formés à la tradition Iyengar, à Paris puis à Londres. Cette double pratique nourrit sa façon d'accompagner : le travail sur le corps et la respiration prolonge souvent, pour lui, ce qui se joue en séance d'hypnose, notamment pour les personnes qui ont du mal à lâcher le contrôle mental le temps d'une induction. Les personnes qui le consultent viennent pour du stress, des émotions difficiles à traverser, des peurs, des troubles du sommeil, des habitudes qu'elles voudraient changer, un manque de confiance ou de motivation, une transition de vie comme un changement professionnel ou une rupture, ou encore un blocage créatif. En séance d'hypnose éricksonienne, l'induction est adaptée au langage et au rythme de la personne plutôt qu'à une formule toute faite : le praticien s'appuie sur les mots et les images que la personne emploie elle-même pour décrire sa difficulté, et construit la suggestion à partir de ce matériau. Anthony Knoll reçoit à son cabinet de Charleville-Mézières, se déplace à domicile et propose aussi des séances à distance pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. En parallèle de l'hypnothérapie, il anime des cours de yoga en petit groupe ainsi que des séances individuelles, deux fois par semaine, pour des personnes qui souhaitent travailler sur le corps en complément d'un accompagnement par l'hypnose ou de façon indépendante.

« Hypnothérapie éricksonienne et yoga à Charleville-Mézières »