Trouvez le praticien qui vous convient

Valérie Thibaut

Pilates

4 place de la Victoire, 63000 Clermont-Ferrand

Valérie Thibaut enseigne le Pilates depuis une dizaine d'années à Clermont-Ferrand. Elle a fondé le Studio Mouvement, un espace de 80 m² installé place de la Victoire, avec vue sur la cathédrale, pensé comme un lieu calme où travailler le corps sans esprit de compétition. Sa formation s'appuie sur la certification Balanced Body University Mat Work, obtenue en 2014 et 2015 au sein du Studio A-Lyne à Paris, une référence pour l'enseignement du Pilates au sol en France. Elle a complété ce parcours en 2025 par une formation à la méthode Munz Floor, une discipline de mouvement au sol axée sur la mobilité et le renforcement en douceur. Au Studio Mouvement, les cours de Pilates se déclinent en séances individuelles, en duo ou en petit groupe, selon les objectifs et le niveau de chacun. L'approche privilégie un travail progressif sur la respiration, le gainage profond et l'alignement postural, sans viser la performance sportive. Les séances de Munz Floor viennent compléter cette offre avec un travail au sol qui sollicite la coordination et la conscience corporelle, dans la continuité de l'esprit du Pilates. Le studio accueille aussi bien des personnes découvrant ces pratiques que des habitués cherchant à approfondir leur technique. Valérie Thibaut situe son enseignement dans une logique de bien-être et de forme physique, sans viser un objectif de rééducation médicale. Les cours restent accessibles à un large public adulte souhaitant bouger en conscience dans un cadre bienveillant.

« Pilates et Munz Floor dans un studio lumineux du centre de Clermont-Ferrand »

Marion Lejas

Pilates

3 avenue Marx Dormoy, 63000 Clermont-Ferrand

Danseuse de formation, Marion Lejas a fondé PILAB, un studio de Pilates installé avenue Marx Dormoy à Clermont-Ferrand. Le lieu porte la marque de son parcours en danse et de son goût pour un enseignement précis, où chaque mouvement est guidé avec attention plutôt qu'exécuté de façon mécanique. À PILAB, l'enseignement du Pilates repose sur les deux formats classiques de la méthode. Les cours au tapis travaillent le gainage profond, la mobilité de la colonne vertébrale et l'alignement postural avec le poids du corps pour seule résistance. Les séances sur Reformer ajoutent le travail avec ressorts et poulies, qui permet d'affiner le contrôle du mouvement et de varier les intensités selon le niveau de chacun. Le studio fonctionne en petits groupes, une organisation qui laisse à l'instructrice le temps de corriger les postures individuellement plutôt que de dérouler un cours standardisé. Cette proximité pédagogique convient aussi bien aux personnes qui découvrent le Pilates qu'à celles qui pratiquent déjà et cherchent à progresser sur des points techniques précis. Marion Lejas situe son enseignement dans une perspective de bien-être corporel et de forme physique. Les cours visent le renforcement musculaire profond, la souplesse et une meilleure conscience de la posture au quotidien, sans prétention thérapeutique ni visée de rééducation médicale. PILAB accueille un public adulte varié, des débutants aux pratiquants confirmés, dans un studio pensé pour rester accessible et convivial malgré l'exigence technique de la méthode.

« Pilates tapis et Reformer chez PILAB, studio fondé par une danseuse à Clermont-Ferrand »

Frédérique Vitrey

Pilates

Clermont-Ferrand, 63000

Frédérique Vitrey accompagne des pratiquants à Clermont-Ferrand depuis 2011, après une formation STAPS complétée par une certification en Pilates et en remise en forme. Elle exerce en entreprise individuelle et intervient sur plusieurs lieux de cours dans l'agglomération clermontoise, en plus de propositions à domicile. Ses séances de Pilates se déroulent en petits groupes, un format qui permet de suivre chaque participant de près sans reproduire l'ambiance d'un grand cours collectif. Le travail porte sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et le gain de mobilité, avec une progression pensée pour rester accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. À côté du Pilates, elle propose des séances de renforcement musculaire général et un accompagnement en coaching sportif, pour des objectifs de forme physique aussi bien que de retour progressif à l'activité. Des cours de mouvement doux et un accompagnement en période prénatale et postnatale complètent cette offre, toujours dans un cadre de bien-être et non de rééducation médicale. Son approche met en avant l'écoute et la progressivité plutôt que la performance imposée. Chaque programme est ajusté au rythme et aux capacités de la personne, avec l'idée que le mouvement doit rester une source de plaisir autant que d'entretien physique. Frédérique Vitrey est membre d'une association agréée dans le cadre de son activité indépendante, un statut qui encadre sa pratique de coach sportif à Clermont-Ferrand.

« Pilates, renforcement musculaire et mouvement doux à Clermont-Ferrand, en petits groupes »