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Clara Sartori

Sonothérapie Réflexologie (général) Yoga Ayurveda

27 rue Guillaume Tell, 21000 Dijon

Clara Sartori est praticienne en massages ayurvédiques et professeure de yoga à Dijon, où elle exerce sous le nom Paonia Mà. Après plusieurs années dans des métiers qui ne lui correspondaient plus, elle s'est tournée vers les pratiques du corps et de l'écoute de soi pour répondre à des difficultés physiques et émotionnelles liées au stress. Cette reconversion l'a menée jusqu'en Inde, où elle s'est formée aux massages ayurvédiques traditionnels. Elle propose plusieurs soins issus de l'Ayurveda : l'Abhyanga, massage complet du corps ou du dos aux huiles chaudes ; le Mukha Abhyanga, soin du visage et du crâne à l'huile de jojoba avec travail des points de pression ; le Padabhyanga, massage des pieds et des mollets au bol Kansu et au ghee ; des bastis externes, applications d'huile chaude localisées ; et le Karna Purana, soin des oreilles à l'huile de sésame tiède. Elle enseigne également le yoga Vinyasa et le Yin Yoga, et anime des voyages sonores aux bols chantants. Son accompagnement s'adresse à des personnes en recherche de détente profonde, de relâchement des tensions et de rééquilibrage entre le corps et l'esprit, ainsi qu'aux pratiquants de yoga de tous niveaux souhaitant explorer des approches plus douces ou plus dynamiques selon les cours. Une séance de massage débute par un temps d'échange permettant de choisir l'huile et la formule les mieux adaptées, avant les gestes enveloppants et rythmés propres aux techniques ayurvédiques. Les cours de yoga se déroulent en groupe, dans une ambiance calme, avec une attention portée à la respiration et à l'alignement. Formée aux massages ayurvédiques en Inde, à la réflexologie plantaire et à la sonothérapie, Clara Sartori transmet également ses techniques à d'autres praticiens à travers des formations dédiées à l'Abhyanga, au massage du visage et à la réflexologie plantaire. Elle reçoit dans son cabinet au rez-de-chaussée à Dijon, où massages et cours de yoga se réservent en ligne.

« Massages ayurvédiques, yoga et voyages sonores à Dijon »

Maya Tanaka

Ayurveda Yoga Méditation & pleine conscience

Espace Oliana, 2 boulevard Alexandre 1er de Yougoslavie, 21000 Dijon

Maya Tanaka est professeure de yoga et de méditation installée à Dijon depuis 2012. Originaire de Yokohama, au Japon, elle est arrivée en France en 2003 pour des études d'histoire de l'art, couronnées par un doctorat obtenu à la Sorbonne. Cette double culture, japonaise et française, imprègne sa manière d'enseigner : une attention précise au corps, à la respiration et à la présence, transmise en français, en anglais ou en japonais selon les élèves. Après quinze années de pratique et d'enseignement, elle est titulaire du titre E-RYT 500 et YACEP délivrés par la Yoga Alliance, ainsi que du titre RPYT de professeure de yoga prénatal. Elle propose des cours de hatha yoga, des séances de yoga prénatal, des immersions de méditation ainsi qu'un accompagnement autour de la philosophie du yoga, des mantras et du sanskrit, dans la tradition shivaïte non duelle. Elle s'est également formée au massage ayurvédique Abhyanga auprès de la praticienne dijonnaise Clara Sartori, qu'elle propose en complément de ses cours. Ses cours et séances individuelles s'adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga et de la méditation, qu'elle découvre ces disciplines ou les pratique depuis longtemps. Les cours prénataux accompagnent plus spécifiquement les femmes enceintes. L'espace accueille principalement des élèves féminines ; les hommes y sont bienvenus s'ils pratiquent déjà le yoga ou viennent recommandés. Une séance de massage Abhyanga débute par un court échange pour choisir l'huile la mieux adaptée, avant un massage du corps complet aux gestes enveloppants et rythmés, hérités de la tradition ayurvédique indienne. Les cours de yoga, eux, se déroulent en petit groupe, en individuel ou en ligne, et peuvent se prolonger par des stages, des retraites ou des immersions thématiques organisés tout au long de l'année. Maya Tanaka reçoit dans son espace du quartier Montchapet à Dijon, ouvert tous les jours y compris le week-end. Les cours et séances se réservent via le formulaire de contact ou le site internet, qui présente également le calendrier des stages et retraites.

« Yoga, méditation et massage ayurvédique Abhyanga à Dijon »

Jessica GAUTHIER / Fleur de Coton

Massage bien-être (général) Magnétisme Ayurveda Thérapie systémique & narrative

2f Allée Paul Valéry, Centre L'Étincelle, 21000 Dijon, France

Jessica Gauthier exerce le massage bien-être et les constellations familiales à Dijon, dans le quartier de Montchapet, au centre L'Étincelle. Praticienne depuis 2013, elle s'est formée au massage bien-être après le décès de son père en 2012, lui-même praticien de massage, dont elle a repris et prolongé l'activité. Elle a suivi un cursus complet de massage bien-être, de massage assis et de Relaxinésie à l'École Joël Savatofski, à Dijon, entre 2013 et 2014. Elle s'est ensuite initiée au massage ayurvédique en Inde auprès de Janine Bharucha en 2018, puis au massage Tuina en 2022. Entre 2023 et 2024, elle s'est formée au magnétisme curatif auprès de Mélanie Guiho, à Dijon, et à l'anatomie palpatoire à l'École du Massage Ajusté Marie Gamain, à Echannay. En 2025, elle s'est formée aux constellations familiales individuelles auprès d'Emmanuelle Marnet, en Charente, puis au massage balinais corporel et crânien auprès de Ruth Indiathi, en Indonésie, en 2026. Sa pratique du massage puise ainsi dans plusieurs traditions, californienne, suédoise, ayurvédique et balinaise, qu'elle adapte à chaque personne plutôt que d'appliquer un protocole figé. Le massage personnalisé se décline en plusieurs durées, du format court centré sur la détente générale à une séance plus longue favorisant un relâchement profond, et une formule en duo, réalisée à deux praticiens, est également proposée. En complément du massage, elle propose des séances individuelles de constellations familiales, une approche qui met en scène, à l'aide de figurines ou de supports cartonnés, les dynamiques et loyautés invisibles au sein d'une famille ou d'un système relationnel, afin d'éclairer certains blocages ou répétitions. Ces séances se déroulent au cabinet ou à distance, par visioconférence. Elle reçoit sur rendez-vous au centre L'Étincelle, à Dijon, accessible en transport en commun et disposant de places de stationnement à proximité.

« Massage bien-être et constellations familiales à Dijon (Montchapet) »

Anne-Claire Lauvergnier

Naturopathie Ayurveda Rigologie

15b avenue Albert 1er, 21000 Dijon

Anne-Claire Lauvergnier exerce à Dijon et à Broin, en Côte-d'Or, comme naturopathe et animatrice de yoga du rire. Son intérêt pour le bien-être et l'hygiène de vie naît d'un événement personnel marquant, qui l'amène à s'interroger sur la prise en charge de sa propre santé. Elle se forme entre 2014 et 2018 à l'école Dargère Univers (ex-École Marchesseau), agréée FENAVI et FENA, où elle obtient un diplôme de praticienne de santé vitaliste en naturopathie fondamentale et de naturopathe hygiéniste. En complément de la naturopathie, elle a suivi plusieurs formations spécifiques : géobiologie, massage ayurvédique, techniques anti-douleurs par points de Knap, anatomie palpatoire, soins esséniens, et une formation d'animatrice de yoga du rire en 2015. Depuis 2023, elle enseigne également la périnatalité au sein de son école de formation. Ses accompagnements combinent plusieurs approches : consultations de naturopathie pour faire le point sur son hygiène de vie, soin rituel Rebozo (bandage abdominal traditionnel mexicain), séjours de jeûne organisés en Bourgogne, et animation de séances de yoga du rire. Ces dernières s'adressent à des groupes déjà constitués — familles, amis, associations ou entreprises — et sont adaptées à des publics variés, y compris des personnes en situation de handicap, dans le respect de la méthode originale du docteur Madan Kataria. Une séance de yoga du rire dure généralement une heure et associe des échauffements articulaires, des exercices de rire provoqué qui deviennent progressivement communicatifs, un temps de méditation du rire, une phase de relaxation et un moment de partage en groupe. En entreprise, cette animation est proposée comme un temps de cohésion d'équipe, pensé pour atténuer les barrières hiérarchiques et retrouver de la motivation collective. Sa philosophie d'accompagnement consiste à partager, transmettre et éduquer à l'hygiène de vie, avec la joie comme fil conducteur de sa pratique. Elle situe ainsi sa pratique du rire dans la continuité de son approche naturopathique globale, centrée sur la connexion à la nature et au bien-être. Anne-Claire Lauvergnier reçoit sur rendez-vous dans son cabinet de Dijon, ainsi qu'à Broin, et se déplace pour ses animations de yoga du rire en groupe dans l'agglomération dijonnaise.

« Naturopathe et animatrice de yoga du rire à Dijon et Broin »

Cabinet de Dijon Cabinet de Broin