Trouvez le praticien qui vous convient

Isabelle Belingheri

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

Périgueux, 24000

Isabelle Belingheri enseigne le yoga en Dordogne depuis plus de trente-cinq ans, autour de Périgueux. Elle a développé au fil des décennies une pédagogie personnelle, Harmonie Yoga, qu'elle décrit comme un processus lent d'éveil de la conscience conduisant vers un état d'unité entre le corps, la respiration et le mental. Sa démarche met l'accent sur la connaissance de soi : apprendre à observer son corps et son souffle, transformer l'agitation mentale en concentration équilibrée, et développer une présence sans jugement propice à l'apaisement intérieur. Elle considère que la souplesse se construit par la pratique régulière plutôt qu'elle n'en constitue un prérequis, rendant sa méthode accessible à des publics très variés. Ses cours suivent une progression construite en plusieurs temps : une prise de conscience corporelle accompagnée d'une respiration consciente et du respect des limites de chacun, puis un enchaînement de mouvements, postures, exercices respiratoires et temps de concentration, suivi d'une phase d'observation permettant d'intégrer les sensations vécues, et enfin une méditation guidée ou une relaxation en clôture de séance. Isabelle Belingheri anime des cours collectifs dans plusieurs communes autour de Périgueux (Champcevinel, Vergt, Saint-Pierre-de-Chignac, Eyliac) ainsi que des cours à domicile. Elle propose également un accompagnement spécifique autour de la maternité, avec des séances de yoga prénatal pouvant associer le futur père, des ateliers dédiés au périnée, ainsi que des programmes orientés sport-santé-bien-être. Elle organise enfin des temps de pratique plus longs, sous forme de retraites d'une demi-journée ou d'une journée complète. Son enseignement s'adresse à toute personne souhaitant renouer avec son énergie profonde et retrouver des états de paix et de sérénité, quel que soit son niveau de pratique, le yoga étant présenté comme une discipline d'équilibre universelle et accessible à tous.

« Harmonie Yoga : plus de 35 ans d'enseignement du yoga à Périgueux »

Amira Tartas

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie Hypnothérapie

11 cours Fénelon, 24000 Périgueux

Amira Tartas exerce comme praticienne en psychothérapie à Périgueux, en Dordogne. Elle s'est formée à l'École/Faculté de Psychologie et Psychanalyse (EFPP) d'Aix-en-Provence, où elle a suivi un cursus en psychologie et en thérapies comportementales et cognitives (TCC). Son exercice se situe hors du cadre réglementé de la psychologie clinique : elle intervient en tant que praticienne en accompagnement psychothérapeutique, et non en tant que psychologue. Son accompagnement se structure autour de trois axes complémentaires. Un premier axe de soutien psychologique, destiné aux personnes traversant un moment de vie difficile : deuil, séparation, changement professionnel ou scolaire, prise de décision. Un second axe de psychothérapie, pour les personnes confrontées à une souffrance psychologique plus installée : angoisse, état dépressif, harcèlement, difficultés relationnelles, troubles du sommeil, stress, troubles du comportement alimentaire, troubles obsessionnels compulsifs, difficultés d'ordre sexuel ou phobies. Un troisième axe, construit spécifiquement autour des thérapies comportementales et cognitives (TCC), qu'elle présente comme une approche structurée et méthodique, enrichie d'outils complémentaires tels que l'hypnose, la méditation, la pleine conscience (mindfulness) et la programmation neuro-linguistique (PNL). Elle accompagne des adolescents à partir de 14 ans ainsi que des adultes, sans distinction de profil, dès lors que la personne souhaite s'engager dans un travail sur elle-même. Les consultations se déroulent en cabinet, au centre de Périgueux, ou à distance en visioconférence pour les personnes préférant ou devant consulter à distance. Chaque accompagnement est construit au cas par cas, en fonction de la problématique amenée et de son évolution au fil des séances. Le cabinet d'Amira Tartas est situé cours Fénelon, en plein centre de Périgueux, facilement accessible. Les rendez-vous se prennent sur demande, en cabinet ou en ligne selon la préférence de chacun.

« Praticienne en psychothérapie et TCC à Périgueux, pour adolescents et adultes »

Coralie Treffandier

Art-thérapie Méditation & pleine conscience

2 Rue Cyrano, 24100 Bergerac

Coralie Treffandier exerce à Bergerac sous le nom « Al Terre Native », en tant qu'art-thérapeute et praticienne en pleine conscience. Elle a construit un accompagnement qui associe deux approches complémentaires : l'expression créative et l'ancrage corporel par la pleine conscience. Ses séances d'art-thérapie mobilisent le dessin, le collage, le modelage ou l'écriture comme supports d'expression, sans qu'aucune compétence artistique ne soit requise au préalable. En parallèle, elle propose des exercices de respiration, de méditation et d'ancrage corporel issus de la pleine conscience, en particulier pour accompagner l'anxiété chronique et les ruminations mentales. Elle s'adresse à des adultes en recherche d'un espace pour déposer et transformer ce qui les traverse, que ce soit ponctuellement ou dans la durée. Un accompagnement type se déroule sur environ huit séances, mais des séances isolées sont également possibles. En plus des séances individuelles, elle anime des ateliers collectifs et un stage d'initiation à la pleine conscience, pensés comme une porte d'entrée accessible à ces pratiques. Son activité se déroule sur rendez-vous, en cabinet à Bergerac. Elle précise sur son site qu'aucune compétence artistique préalable n'est nécessaire pour bénéficier de l'art-thérapie, l'objectif n'étant pas la production d'une œuvre mais le cheminement qu'elle permet.

« Art-thérapeute et praticienne en pleine conscience à Bergerac (Al Terre Native) »

Séverine Fezard

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

Route de Nontron, 24300 Abjat-sur-Bandiat

Séverine Fezard enseigne le yoga en Dordogne, au cœur du Parc Naturel Régional Périgord-Limousin. Elle pratique le yoga quotidiennement depuis une vingtaine d'années et a fait de cette discipline le fil conducteur de son parcours personnel avant de se tourner vers l'enseignement. Son approche, qu'elle présente comme un yoga de l'être intensément doux et profond, s'appuie sur les postures, la respiration et la relaxation, mais aussi sur le chant et la danse, dans une recherche d'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle s'adresse aussi bien aux personnes découvrant le yoga qu'aux pratiquants plus expérimentés souhaitant approfondir leur pratique. Elle propose des cours collectifs hebdomadaires ainsi que des cours particuliers adaptés à la demande de chacun. Son enseignement s'élargit à des publics spécifiques : le yoga prénatal, pensé pour accompagner les femmes enceintes, et le yoga parent-enfant, qui invite petits et grands à partager un moment de pratique commune. Elle anime également des séances de yoga destinées aux enfants, orientées vers l'apaisement et l'attention portée à soi et aux autres. Au-delà des cours réguliers, Séverine Fezard organise des ateliers thématiques, notamment autour du Tantra Diamant, ainsi que des stages tels que le Shakti Yoga ou des retraites associant jeûne et pratique du yoga. Ces temps plus longs permettent une immersion plus profonde dans la discipline, dans un cadre naturel propice au ressourcement. Son activité se déploie en Dordogne, dans le secteur du Périgord-Limousin, où elle reçoit pour des cours collectifs et propose également des interventions à domicile. La reprise des cours hebdomadaires a lieu chaque rentrée de septembre ; les personnes intéressées sont invitées à la contacter pour connaître les lieux et horaires des séances en cours.

« Cours de yoga doux et profond en Dordogne, Périgord-Limousin »

Fabienne Dellac Escriva

Naturopathie Méditation & pleine conscience Gemmothérapie Lithothérapie

71 Avenue de Selves, 24200 Sarlat-la-Canéda

Fabienne Dellac Escriva exerce comme naturopathe à Sarlat-la-Canéda, en Dordogne, où elle propose un accompagnement naturel s'appuyant sur un large éventail de techniques complémentaires. Sa pratique associe plusieurs approches de la naturopathie traditionnelle, mobilisées selon les besoins de chaque personne reçue. Parmi les outils qu'elle propose figure la gemmothérapie, méthode qui utilise les bourgeons et jeunes pousses de plantes pour accompagner l'équilibre de l'organisme, ainsi que la phytothérapie et la nutrithérapie, centrées respectivement sur les plantes et sur l'accompagnement nutritionnel personnalisé. Elle propose également des séances de drainage lymphatique manuel, des conseils en lithothérapie, en fleurs de Bach et des temps de méditation, dans une approche globale de l'hygiène de vie. Son accompagnement s'inscrit dans une démarche de conseil en hygiène de vie : alimentation, gestion du stress, équilibre émotionnel et accompagnement des périodes de transition. Elle reçoit aussi bien des adultes en recherche de mieux-être global que des personnes suivant un régime alimentaire particulier, sa pratique intégrant une sensibilité aux approches naturopathiques adaptées au mode de vie végan. Une consultation de naturopathie débute généralement par un bilan de vitalité, permettant d'identifier les habitudes de vie de la personne et ses éventuels déséquilibres, avant de proposer un programme d'hygiène vitale personnalisé, combinant plusieurs des techniques naturelles qu'elle maîtrise. Fabienne Dellac Escriva reçoit sur rendez-vous à son cabinet du 71 avenue de Selves à Sarlat-la-Canéda, en Dordogne, du lundi au vendredi. Sa palette de techniques naturopathiques, de la gemmothérapie au drainage lymphatique en passant par la lithothérapie, lui permet de proposer un accompagnement naturel et personnalisé.

« Naturopathe à Sarlat-la-Canéda, gemmothérapie, phytothérapie et drainage lymphatique »