Périgueux, 24000Isabelle Belingheri enseigne le yoga en Dordogne depuis plus de trente-cinq ans, autour de Périgueux. Elle a développé au fil des décennies une pédagogie personnelle, Harmonie Yoga, qu'elle décrit comme un processus lent d'éveil de la conscience conduisant vers un état d'unité entre le corps, la respiration et le mental. Sa démarche met l'accent sur la connaissance de soi : apprendre à observer son corps et son souffle, transformer l'agitation mentale en concentration équilibrée, et développer une présence sans jugement propice à l'apaisement intérieur. Elle considère que la souplesse se construit par la pratique régulière plutôt qu'elle n'en constitue un prérequis, rendant sa méthode accessible à des publics très variés. Ses cours suivent une progression construite en plusieurs temps : une prise de conscience corporelle accompagnée d'une respiration consciente et du respect des limites de chacun, puis un enchaînement de mouvements, postures, exercices respiratoires et temps de concentration, suivi d'une phase d'observation permettant d'intégrer les sensations vécues, et enfin une méditation guidée ou une relaxation en clôture de séance. Isabelle Belingheri anime des cours collectifs dans plusieurs communes autour de Périgueux (Champcevinel, Vergt, Saint-Pierre-de-Chignac, Eyliac) ainsi que des cours à domicile. Elle propose également un accompagnement spécifique autour de la maternité, avec des séances de yoga prénatal pouvant associer le futur père, des ateliers dédiés au périnée, ainsi que des programmes orientés sport-santé-bien-être. Elle organise enfin des temps de pratique plus longs, sous forme de retraites d'une demi-journée ou d'une journée complète. Son enseignement s'adresse à toute personne souhaitant renouer avec son énergie profonde et retrouver des états de paix et de sérénité, quel que soit son niveau de pratique, le yoga étant présenté comme une discipline d'équilibre universelle et accessible à tous.
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