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Virginie Lebas

Sophrologie Massage bien-être (général) Reiki

20 Rue de l'Hermitte, 59140 Dunkerque

Virginie Lebas exerce comme sophrologue indépendante à Dunkerque depuis 2015, sous le statut d'autoentrepreneure. Elle reçoit dans le quartier de la Citadelle, sur rendez-vous. Son activité ne se limite pas à la sophrologie classique. Elle propose aussi des séances de yoga du rire, une relaxation contée et sonore qu'elle présente sous le nom de séance ALUA, un cercle libératoire des émotions, un soin LaHoChi, un massage de relaxation crânien et un soin à l'harmoniseur. Cet éventail de pratiques lui permet d'adapter l'accompagnement selon ce que la personne recherche, entre respiration, écoute du corps et détente guidée. Le yoga du rire fait partie de ses séances collectives. Le principe repose sur le rire volontaire pratiqué en groupe, associé à des exercices de respiration inspirés du yoga. Cette méthode, popularisée par le médecin indien Madan Kataria, part du constat que le corps ne distingue pas un rire provoqué d'un rire spontané et peut quand même en retirer les effets physiques. Virginie Lebas est adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, ce qui l'engage à respecter le code déontologique de cette organisation professionnelle. Son cabinet accueille des séances individuelles comme des séances collectives. Il est accessible par les lignes de bus de ville de Dunkerque.

« Sophrologue à Dunkerque, yoga du rire et soins variés (LaHoChi, harmoniseur, relaxation sonore) »

Adeline Kameni

Hypnothérapie Sophrologie Logothérapie

410 Rue Anatole France, 59240 Dunkerque

Adeline Kameni est psychopraticienne relationnelle. Elle reçoit à Dunkerque et à Douai, dans le Nord. Après plusieurs années comme assistante sociale libérale, elle s'est formée à plusieurs approches complémentaires : la sophrologie caycédienne, l'hypnothérapie, le coaching professionnel, puis la logothérapie et l'analyse existentielle, l'école fondée par le psychiatre viennois Viktor Frankl autour de la quête de sens. La logothérapie part d'un postulat simple : l'être humain a besoin de sens pour avancer, traverser les épreuves et rester vivant. Dans ses séances, Adeline Kameni aide la personne à explorer ce qui donne sens à sa situation présente, ce qui dépend d'elle et comment elle souhaite y répondre. Cette approche se combine, selon les besoins, avec d'autres outils qu'elle pratique : la thérapie ACT, la thérapie de la reconsolidation ou le RITMO. Elle accompagne des adultes traversant des périodes d'anxiété, d'épuisement professionnel, de difficultés relationnelles, de deuils ou de transitions de vie, ainsi que des personnes en questionnement sur le sens de leur existence. Elle reçoit aussi des proches aidants, pour qui elle propose un espace où déposer leur propre vécu et repérer leurs limites avant l'épuisement. Ses séances ne visent pas à traiter une pathologie psychiatrique mais à offrir un espace d'écoute et de mise en mots. Chaque accompagnement commence par un temps d'écoute de la demande, avant de construire, avec la personne, un parcours ajusté à son rythme et à son histoire. Adeline Kameni anime aussi des ateliers collectifs sur des thèmes concrets : gestion du stress, communication, sommeil ou concentration. Elle est autrice de plusieurs ouvrages qui reprennent les outils mobilisés en séance, sur des sujets comme le sommeil, les émotions, la gentillesse excessive ou les traumatismes vécus dans le travail social. Les rendez-vous ont lieu à Dunkerque ou à Douai, en présentiel ou à distance.

« Logothérapeute et psychopraticienne relationnelle à Dunkerque, pour retrouver du sens face aux épreuves de la... »

Cabinet de Dunkerque Cabinet de Douai

Vanessa Boutin

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

Dunkerque, 59140 Dunkerque

Après quinze années d'exercice comme aide-soignante, Vanessa Boutin s'est réorientée à 37 ans vers la sophrologie et a fondé Ma Pause Sophro, qu'elle exerce aujourd'hui sur le secteur de Dunkerque. Diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie Aliotta (IFS) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle met à profit son expérience du soin pour proposer un accompagnement attentif et adapté à chaque personne. Sa pratique repose sur une méthode psychocorporelle non tactile, visant l'harmonie entre le corps et l'esprit à travers la relaxation dynamique, des exercices de respiration et des exercices de visualisation positive. Les séances s'adressent à tous les publics et peuvent être suivies de façon individuelle ou en groupe. Vanessa Boutin intervient à domicile, en entreprise ou en extérieur, avec notamment des « balades sophro » qui associent marche et exercices de respiration en pleine nature. Elle propose également des ateliers et des stages thématiques. Son accompagnement porte notamment sur l'amélioration du quotidien, la préparation mentale et le soutien comportemental, en complément d'un suivi médical lorsque la situation le nécessite. Une séance individuelle dure généralement une heure et débute par un temps d'écoute des besoins de la personne, avant d'enchaîner les exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation. Les séances collectives, limitées à un petit groupe, permettent une découverte de la sophrologie dans une dynamique collective. Vanessa Boutin se déplace sur Dunkerque et ses environs, pour des interventions individuelles, en entreprise ou en extérieur.

« Sophrologue à Dunkerque : séances individuelles, collectives et balades sophro en pleine nature »