Trouvez le praticien qui vous convient

Maud Chabrol

Sophrologie Fasciathérapie Méthode Feldenkrais / Eutonie Gymnastique douce & posturale

1 Rue Achille Bégé, 34090 Montpellier

Maud Chabrol propose à Montpellier, quartier Boutonnet, des ateliers individuels et collectifs de pratique corporelle réunis sous l'enseigne « L'Atelier En Mouvement ». Formée à la danse contemporaine (diplôme d'État) et à la sophrologie, elle construit son accompagnement autour d'exercices simples de remise en mouvement, empruntant à plusieurs approches du corps : gymnastique posturale, méthode Feldenkrais, sophrologie, et techniques manuelles douces. Ses séances s'appuient sur des mouvements lents et accessibles, guidés par la visualisation et le ressenti corporel, pour développer la mobilité, l'amplitude articulaire et la conscience du geste. L'approche privilégie l'exploration individuelle du mouvement plutôt que la performance, dans un cadre calme et personnalisé. L'offre s'adresse à des publics variés : ateliers individuels pour adultes, séances collectives à partager entre proches, formats spécifiques pour les enfants et adolescents, ainsi qu'un atelier dédié aux personnes seniors. Cette diversité de formats permet d'adapter le rythme et l'intensité des exercices à chaque profil. Son parcours de danseuse contemporaine nourrit une attention particulière portée à la qualité du geste et à l'ancrage corporel, tandis que sa formation en sophrologie apporte une dimension de détente et de respiration consciente aux séances. Les ateliers se déroulent dans un espace dédié du quartier Boutonnet à Montpellier, avec possibilité de réservation en ligne.

« Atelier de pratique corporelle en mouvement à Montpellier »

Myriam Zwiebel

Gymnastique douce & posturale Marche nordique

Villeneuve-lès-Maguelone, 34750

Myriam Zwiebel est coach sportive depuis 2009 sur le bassin de Montpellier. Ancienne athlète de niveau national, elle a construit son activité autour de l'accompagnement individuel, avec une attention particulière portée à la progression de chaque personne plutôt qu'à des programmes standardisés. Elle est titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous et détient une certification de coach en marche nordique de niveau 1, qui vient compléter sa formation initiale d'éducatrice sportive. La marche nordique occupe une place centrale dans son offre. Myriam propose des sorties encadrées où la technique de propulsion aux bâtons est enseignée pas à pas, avec un travail sur la posture et la respiration avant d'augmenter progressivement l'intensité. Cette activité complète bien le reste de son accompagnement, qui inclut le renforcement musculaire, la préparation physique générale et le stretching-relaxation. Elle intervient aussi bien pour des remises en forme classiques que pour des reprises d'activité plus délicates, après une grossesse ou après une période d'arrêt prolongé du sport. Chaque suivi démarre par un bilan initial qui permet de cerner les objectifs, les contraintes physiques éventuelles et le niveau de départ de la personne. À partir de ce diagnostic, Myriam construit un programme évolutif, qu'il s'agisse d'un objectif de perte de poids, d'un retour progressif à l'exercice ou simplement d'une envie de bouger davantage au grand air. Les séances peuvent se dérouler en extérieur, notamment pour la marche nordique et le cardio-training, ou à domicile pour le renforcement musculaire et les étirements. Elle intervient à Villeneuve-lès-Maguelone, où elle est installée, ainsi que dans les communes voisines de l'agglomération de Montpellier, parmi lesquelles Lattes, Fabrègues, Palavas-les-Flots et Saint-Jean-de-Védas. Cette proximité géographique lui permet de proposer un accompagnement régulier et de suivre ses clients dans la durée, avec des séances individuelles ou en petit groupe selon les besoins. Son profil d'ancienne compétitrice nourrit une approche exigeante mais bienveillante, pensée pour des publics très variés : personnes en reprise de sport, actifs cherchant à se maintenir en forme malgré un emploi du temps chargé, ou seniors désireux de conserver une activité physique régulière et sécurisée. La marche nordique, praticable par la quasi-totalité de ces profils, constitue souvent un point d'entrée accessible avant d'élargir le travail vers d'autres formes d'exercice.

« Coach sportive BPJEPS, marche nordique et remise en forme à Villeneuve-lès-Maguelone »

Anne Hamel

Gymnastique douce & posturale

6 Place du Nombre d'Or, 34000 Montpellier

Anne Hamel anime à Montpellier, dans le quartier Antigone, des cours collectifs de Stretching Postural®, une méthode de gymnastique douce et posturale fondée sur l'auto-étirement. Habilitée à l'enseignement de cette méthode depuis 2009, elle transmet une pratique construite autour de la répétition régulière de postures précises, alliant rigueur technique et pédagogie accessible à toutes et tous. Le Stretching Postural® associe des postures d'étirement global du corps, des temps de contraction musculaire ciblée et un travail attentif de la respiration. L'enchaînement des postures, toujours réalisé dans le respect du rythme de chacun, vise à développer la tonicité, la souplesse articulaire, l'équilibre postural et la conscience du corps en mouvement. Cette approche s'adresse à un large public, sans prérequis physique ni limite d'âge : elle convient aussi bien à des personnes en recherche de bien-être général qu'à celles qui souhaitent simplement entretenir leur mobilité au fil du temps. Les cours se déroulent en petit groupe, dans un cadre convivial et bienveillant, propice à l'écoute de soi. Anne Hamel privilégie une pédagogie progressive : chaque séance reprend les mêmes grandes familles de postures, ce qui permet aux pratiquants de mesurer leurs progrès et d'affiner peu à peu leur geste. L'accent est mis sur la précision du placement corporel plutôt que sur la performance ou l'intensité de l'effort. Ses cours hebdomadaires se tiennent au sein d'une structure associative du centre de Montpellier, dans un esprit de régularité et de constance, valeurs centrales de la méthode qu'elle enseigne depuis plus de quinze ans.

« Stretching Postural® à Montpellier Antigone »