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Stéphanie CAILLE

Gymnastique douce & posturale Coaching (général) Relaxation & sophro-relaxation Pilates

116 route d'Espagne, Bâtiment Hélios 3, 31100 Toulouse

Stéphanie Caille enseigne le Pilates à Toulouse depuis 2010, sous l'enseigne A-Corps Pilates. Titulaire d'une licence professionnelle en coaching sportif (STAPS Toulouse) et d'un DEUG de psychologie (Université Toulouse - Le Mirail), elle a construit son parcours autour d'une conviction : le bon fonctionnement du corps est indissociable de l'équilibre mental. Formée aux différents niveaux du Pilates à l'école Gaïa de Bordeaux, ainsi qu'au Pilates post-thérapeutique, au Pilates enfants et au Garuda, elle a enrichi sa pratique de plusieurs techniques de massage et d'un travail de coaching énergétique. Son enseignement s'articule autour du Pilates, dispensé en petits groupes ou en cours privés, et du Garuda, une technique hybride entre Pilates et yoga développée à Londres. Elle anime également des ateliers de stretching et de relaxation, ainsi que des séances de yoga prénatal et postnatal selon la méthode De Gasquet. En parallèle, elle propose un coaching énergétique fondé sur l'écoute du corps et de l'esprit, et des massages (californien, thaïlandais, coréen amma) pour accompagner la détente. Ses cours s'adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors, quel que soit leur niveau, ainsi qu'aux comités d'entreprise, collectivités et centres de formation qui souhaitent proposer du bien-être à leurs équipes. Le coaching énergétique individuel vise plus spécifiquement les personnes traversant une période de surcharge mentale ou en recherche de clarté sur une situation de vie. Les cours collectifs de Pilates durent 45 à 50 minutes et sont limités à dix participants. Le coaching énergétique se déroule en séance individuelle d'environ une heure et quart, associant écoute active, relaxation corporelle et parfois méditation accompagnée de musique. Selon la problématique abordée, deux à trois séances rapprochées peuvent être conseillées. Stéphanie Caille est certifiée par le ministère chargé de la Jeunesse et des Sports et membre de l'association des professeurs de Pilates d'Occitanie. Ses formations couvrent le Pilates (tous niveaux, matériel, Cadillac), le Garuda, le coaching mental, ainsi que plusieurs techniques de massage. Les cours ont lieu au bâtiment Hélios 3, route d'Espagne, à Toulouse, avec un accès en bus (lignes L4, L5 et 152) et un parking gratuit en soirée et le week-end. Le coaching énergétique peut également se pratiquer en visioconférence, sur rendez-vous.

« Pilates, Garuda, stretching et coaching énergétique à Toulouse »

Amélie Dronne

Pilates

176 route de Bayonne, 31300 Toulouse

Amélie Dronne est masseur-kinésithérapeute diplômée d'État depuis 2009, formée à l'Institut de formation en masso-kinésithérapie de Nantes. Passionnée de Pilates depuis une dizaine d'années, elle a d'abord intégré cette méthode dans le suivi de ses patients de kinésithérapie avant d'en faire une activité à part entière, ouverte à un public plus large. Elle propose des cours de Pilates au sol, en petits groupes de cinq personnes maximum, ainsi que du coaching individuel. Sa pratique s'appuie sur les principes de la méthode Pilates, gainage profond, contrôle du mouvement et respiration, adaptés à chaque niveau. Ses cours s'adressent aux adultes souhaitant renforcer leur posture, gagner en mobilité ou compléter une rééducation, dans la continuité de son expérience de kinésithérapeute. Une séance type alterne exercices de gainage, de mobilité articulaire et de renforcement musculaire ciblé, réalisés au sol avec un tapis et du petit matériel. Le rythme et les exercices sont ajustés au niveau de chacun. Diplômée d'État de masseur-kinésithérapeute en 2009, elle s'est spécialisée dans l'enseignement du Pilates et forme aujourd'hui d'autres kinésithérapeutes à l'intégration de cette méthode dans leur pratique professionnelle. Elle reçoit dans son cabinet du sud de Toulouse, où se déroulent aussi bien les séances de kinésithérapie que les cours de Pilates, sur inscription.

« Kinésithérapeute et instructrice Pilates certifiée, cabinet à Toulouse »

Marie-Hélène Reynes

Pilates

43 rue Roland Garros, 31200 Toulouse

Marie-Hélène Reynes a été danseuse à l'Opéra de Bordeaux sous la direction de Vladimir Skouratoff et Paolo Bortoluzzi, avant d'obtenir son diplôme d'État de professeure de danse classique en 1995. Elle se tourne ensuite vers le Pilates, qu'elle enseigne pendant plusieurs années en Martinique où elle dirige un centre dédié de 2011 à 2017, avant de s'installer à Toulouse fin 2017. Elle enseigne le Pilates au sol (matwork) et sur machines, reformer, cadillac, stability chair et barrel, pour tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Elle propose également la méthode MUNZ FLOOR®, un travail de renforcement et d'étirement au sol, ainsi qu'un cours de type Ballet Stretch and Mouv' inspiré de sa formation de danseuse classique. Ses cours collectifs, limités à huit personnes, s'adressent aux adultes de tous niveaux. Elle propose aussi du coaching individuel et intervient auprès d'entreprises pour des séances adaptées au cadre professionnel. Une séance de Pilates avec Marie-Hélène Reynes s'appuie sur les principes fondateurs de la méthode : centrage, contrôle, précision, fluidité et respiration. Le travail commence par un échauffement doux puis se prolonge par des exercices ciblés sur les muscles profonds, le renforcement postural et la mobilité articulaire, au sol ou sur les machines selon le cours suivi. Diplômée d'État de danse classique en 1995, elle s'est ensuite formée et certifiée à l'enseignement du Pilates sur tous niveaux, une double compétence qu'elle met à profit dans sa pédagogie. Elle enseigne dans plusieurs lieux partenaires à Toulouse, dont le Centre Eloha, un centre de rééducation fonctionnelle, un studio de yoga et un cabinet de kinésithérapie, tous accessibles en métro ligne B. Les cours ont lieu sur les créneaux de la semaine, sur inscription.

« Instructrice Pilates certifiée à Toulouse, ancienne danseuse professionnelle formée à l'Opéra de Bordeaux »

Ingrid Lebeau

Sexothérapie Pilates

5 Rue René Crabos, 31300 Toulouse

Ingrid Lebeau exerce à Toulouse comme sexologue et formatrice en éducation à la sexualité et en thérapie conjugale. Elle s'est formée sur plusieurs années dans le champ de la sexologie et de la relation de couple, avec un premier diplôme universitaire en 2008 et un approfondissement régulier de sa pratique depuis lors. Elle propose des consultations individuelles et de couple centrées sur les questions de sexualité, de communication conjugale et de médiation de couple. Elle intervient également comme formatrice auprès de professionnels — éducateurs, soignants, accompagnants — sur les thématiques de l'éducation sexuelle et relationnelle, ainsi qu'auprès de publics spécifiques comme les personnes en situation de handicap ou les personnes âgées. Elle anime par ailleurs des ateliers et des conférences sur ces sujets. Son accompagnement s'adresse aux adultes, seuls ou en couple, qui souhaitent être accompagnés sur des questions de vie intime, de communication dans le couple ou de médiation en cas de conflit conjugal, ainsi qu'aux professionnels et structures souhaitant se former à l'éducation à la sexualité. Elle est titulaire d'un Diplôme Universitaire de Formatrice en Éducation Sexuelle (DUFES) délivré par la Faculté de Médecine de Toulouse III, d'un Diplôme Inter-Universitaire d'études de la sexualité humaine des Facultés de Médecine de Montpellier-Nîmes-Marseille, ainsi que d'une formation en sexoanalyse suivie à Paris. Elle est membre du CIFRES, qui regroupe des professionnels formés à la sexoanalyse. Ingrid Lebeau reçoit à son cabinet de Toulouse, dans le quartier proche du Zénith, du lundi au vendredi. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Sexologue et formatrice en éducation sexuelle et thérapie conjugale à Toulouse »

Sabrina Berbié

Pilates Psychogénéalogie & transgénérationnel

82 route de Bayonne, 31300 Toulouse

Sabrina Berbié est diplômée d'État de professeure de danse contemporaine depuis 2010. Formée notamment à l'Institut supérieur des arts de Toulouse, elle est intervenue plusieurs années durant en activité physique auprès d'entreprises, avant de se consacrer pleinement à l'enseignement du Pilates depuis 2015. Elle enseigne le Pilates certifié Body & Flow, qu'elle complète par la méthode De Gasquet, orientée vers la préparation et la récupération pré et postnatales ainsi que le travail postural abdominal. Ses cours collectifs s'adressent aux adultes de tous niveaux, avec une attention particulière portée aux femmes en période pré ou postnatale grâce à sa formation spécifique. Elle propose aussi un accompagnement individuel à distance, en visioconférence. Les séances associent un travail de gainage profond, de mobilité et de respiration, avec des exercices adaptés selon le niveau et les objectifs de chacun, au sol ou avec du petit matériel. Diplômée d'État de danse contemporaine en 2010, certifiée Pilates Body & Flow et certifiée APOR® auprès de l'Institut De Gasquet, elle est aujourd'hui elle-même formatrice pour l'Atelier Pilates Toulouse depuis 2021 et pour l'Institut De Gasquet depuis 2022. Elle enseigne notamment au sein d'un studio de danse du quartier de Purpan à Toulouse, ainsi que dans d'autres lieux de l'agglomération toulousaine. Un accompagnement individuel est également proposé en visioconférence.

« Professeure de Pilates certifiée à Toulouse, diplômée d'État de danse contemporaine »

Agnès Delattre

Pilates Méditation & pleine conscience Qi Gong

Allée Saint-Jauzy, 31320 Péchabou

Agnès Delattre enseigne le Qi Gong, le Pilates, le Yin Yoga et la méditation autour de Toulouse, notamment dans les quartiers de Pouvourville, ainsi qu'à Péchabou et Castanet-Tolosan. Professeure diplômée d'État, elle est également diplômée des Arts Énergétiques Chinois et formée à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Qi Gong qu'elle transmet s'inscrit dans une approche traditionnelle chinoise du corps et de l'énergie, fondée sur des mouvements lents, la respiration et la concentration. Elle complète cet enseignement par des cours de Pilates, orientés sur le renforcement postural et la maîtrise du geste, et de Yin Yoga, une pratique de yoga plus statique et introspective. La méditation, enfin, vient soutenir l'ensemble de sa démarche d'accompagnement corps-esprit. Agnès Delattre anime également des conférences et des stages consacrés à la Médecine Traditionnelle Chinoise, au Taoïsme et au Qi Gong, ce qui témoigne d'une volonté de transmettre non seulement une pratique mais aussi les repères théoriques qui la sous-tendent. Son approche est décrite comme centrée sur l'accompagnement corps-esprit et sur ce qu'elle nomme la présence thérapeutique, notion qu'elle approfondit en tant que membre du Collège de la Présence Thérapeutique. Les cours se déroulent en petits groupes, dans plusieurs salles de l'agglomération toulousaine, avec un cours d'essai gratuit proposé aux nouveaux venus. Un cours à l'unité coûte 15 €, avec des tarifs réduits pour les couples, les étudiants et les personnes sans emploi ; les tarifs par trimestre varient selon le nombre de cours suivis par semaine. Elle est joignable par téléphone.

« Professeure diplômée d'État de Qi Gong, Pilates et Yin Yoga autour de Toulouse »