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Fatiha Harrach

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

6 rue Jean-Claude Gousserey, 70000 Vesoul

Fatiha Harrach exerce le massage bien-être à Quincey, près de Vesoul, sous l'enseigne MIA MASSAGE. Formée par Thalaterm en tant que praticienne SPA, elle revendique un parcours en instituts et en thalassothérapie, avec plus de mille heures de pratique du massage bien-être. Elle est reconnue par le réseau professionnel France Massage. Son offre comprend le massage relaxant, le massage californien, le massage suédois, le massage énergétique, le massage drainant, le Kobido, massage japonais du visage, le Lomi Lomi hawaïen ainsi que la réflexologie plantaire. Son activité est présentée comme dédiée à une clientèle féminine, sur rendez-vous. Les séances durent de 30 minutes pour le massage relaxant à 60 minutes pour la plupart des autres prestations, avec une réservation en ligne facilitée par un système de prise de rendez-vous. Sa formation de praticienne SPA a été suivie auprès de Thalaterm. Elle reçoit à son cabinet de Quincey, près de Vesoul, sur rendez-vous.

« MIA MASSAGE à Vesoul : rituels californien, drainant et Lomi Lomi pour une clientèle féminine. »

Marylin Pasteau

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

2 Impasse des Grands Prés, 70500 Aboncourt-Gesincourt

Marylin Pasteau exerce dans un espace bien-être aménagé en chalet, en pleine nature, à Aboncourt-Gesincourt, près de Vesoul, sous l'enseigne Éléments de la Nature. Le positionnement de son activité met en avant une approche combinant relaxation, techniques naturelles et travail énergétique, dans un cadre présenté comme apaisant et propice à la reconnexion à la nature. Son offre comprend un soin de relaxologie ciblant les pieds et les mollets avec stimulation de points énergétiques, le Kobido, massage japonais du visage, le Face Pointer, technique d'acupuncture esthétique du visage, la réflexologie palmaire balinaise, ainsi qu'un massage du ventre de type Pijat Bali, technique traditionnelle balinaise. Cette offre s'adresse à des personnes en recherche de détente et de reconnexion à la nature, principalement des adultes. À titre d'exemple, le soin de relaxologie se déroule par un massage des pieds puis des mollets, dans le cadre du chalet, visant le relâchement musculaire et l'apaisement. Le chalet propose également, en complément des soins de massage, un accès à un sauna et à un espace de relaxation sur lit en bois polarisé. Elle reçoit à son chalet d'Aboncourt-Gesincourt, tous les jours de la semaine, sur rendez-vous.

« Éléments de la Nature : chalet bien-être près de Vesoul pour relaxologie, Kobido et soins énergétiques. »

Pierre-François Resta

Qi Gong Massage bien-être (général) Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

14 route de Champlitte, 70600 Champlitte-la-Ville

Pierre-François Resta a suivi une formation de percussionniste classique au Conservatoire de région de Dijon puis au Conservatoire National Supérieur de Musique de Paris. Il a ensuite enseigné la percussion au Conservatoire de Dijon pendant sept ans et dirigé pendant vingt ans une entreprise de fabrication d'instruments de percussion. En parallèle de ce parcours musical, il a développé une pratique approfondie du Taï-chi-chuan, du Qi Gong et de différentes techniques de massage, qu'il partage aujourd'hui au sein de son centre "Au Coeur du Geste", à Champlitte-la-Ville en Haute-Saône. Il y propose des séances de relaxation coréenne, une pratique combinant massage des méridiens, relaxation guidée et harmonisation énergétique, ainsi que des séances de massage thaï. Il anime également des cours collectifs de Qi Gong et des ateliers de méditation, et a conçu une formation spécifique destinée aux musiciens pour les accompagner dans la gestion du trac et la préparation aux concours. Cet accompagnement s'adresse à toute personne en recherche de détente musculaire, mentale et émotionnelle, ainsi qu'aux musiciens souhaitant travailler leur concentration et leur gestion du stress avant une prestation publique. Les séances sont ouvertes aux adultes, sans prérequis. Chaque séance de relaxation coréenne est personnalisée selon les besoins exprimés par la personne. Elle débute par une détente musculaire profonde obtenue par des mouvements lents et des étirements passifs, se poursuit par un travail sur la circulation énergétique le long des méridiens, puis se termine par une phase de relaxation guidée. Pierre-François Resta propose en fin de séance des exercices simples à reproduire au quotidien pour prolonger l'état de détente. Son parcours professionnel s'appuie sur une pratique personnelle de longue date du Taï-chi-chuan et du Qi Gong, dans la lignée de laquelle il a approfondi la relaxation coréenne et le massage thaï. Il est rattaché à la coopérative d'activités L'Envol, basée à Dijon, et a été invité à présenter le Qi Gong lors d'une masterclass à la Haute École de Musique de Genève. Il reçoit sur rendez-vous à son centre de Champlitte-la-Ville, à quelques kilomètres de Gray, Langres et Dijon, et organise ponctuellement des stages annoncés sur son site.

« Relaxation coréenne, Qi Gong et massage thaï à Champlitte-la-Ville »

Claude Cormy

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation Thérapie psychocorporelle

98 boulevard des Alliés, 70000 Vesoul

Claude Cormy exerce à Vesoul en tant que sophrologue certifiée RNCP par la Société Française de Sophrologie, formée à l'école ISTHME Formations. Elle est également relaxologue, enseignante de Yoga Nidra et thérapeute psycho-corporelle. Depuis 2012, elle fait partie des praticiennes fondatrices des Sources du Bien-Être, un espace vésulien réunissant plusieurs professionnels du bien-être autour d'activités individuelles et collectives. Sa pratique associe plusieurs approches complémentaires. En sophrologie, elle propose des séances de relaxation dynamique appuyées sur la respiration, la détente musculaire et des visualisations positives. En relaxologie, elle s'appuie sur des méthodes reconnues telles que celles des docteurs Vittoz, Schultz et Jacobson, ainsi que sur l'approche de Marcel Martenot, combinant respiration et visualisation. Elle enseigne par ailleurs le Yoga Nidra, une pratique de relaxation guidée héritée de la tradition indienne, et intervient en thérapie psycho-corporelle en mobilisant des outils issus de la psychosynthèse, de la gestalt-thérapie, de l'analyse transactionnelle et de la bioénergie. Ces accompagnements s'adressent aux adultes souhaitant mieux gérer leur stress, retrouver un sommeil plus réparateur, prendre du recul sur une période de vie chargée ou simplement s'accorder un temps de détente régulier. Claude Cormy reçoit aussi bien en individuel qu'en groupe, dans une démarche accessible ne nécessitant aucun prérequis particulier. Les séances individuelles sont adaptées à la demande de la personne, avec un temps d'échange initial suivi d'un travail corporel et respiratoire. Les Sources du Bien-Être proposent en complément des ateliers collectifs réguliers : séances de relaxation dynamique et de sophrologie en semaine, ainsi que des temps de Yoga Nidra et de méditation en petit groupe, ouverts sur inscription. Claude Cormy reçoit sur rendez-vous au sein des Sources du Bien-Être, à Vesoul, dans un lieu partagé avec d'autres praticiens du bien-être de la ville.

« Sophrologue, relaxologue et enseignante de Yoga Nidra à Vesoul »

Sandrine Maugendre

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

586 La Corre, 70280 Saint-Bresson

Sandrine Maugendre a découvert le yoga enfant, à travers un livre destiné aux plus jeunes, avant d'y revenir des années plus tard en suivant ses premiers cours en région parisienne. Formée ensuite comme professeure de yoga et comme relaxologue, elle a fondé "Les Possibles Yoga & Créativité", une activité indépendante qu'elle exerce aujourd'hui à temps plein depuis Saint-Bresson, en Haute-Saône. Sa pratique associe un yoga doux, inspiré du Natha Yoga et du Kurma Yoga, à des temps de méditation et de Yoga Nidra, une forme de relaxation guidée pratiquée allongé. En complément, elle anime des ateliers mêlant yoga et créativité, où l'expression artistique devient un support supplémentaire de détente et de recentrage. Ses accompagnements s'adressent aux adultes souhaitant apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales du quotidien, retrouver un temps de calme régulier ou explorer une pratique corporelle douce sans dimension sportive ou compétitive. Aucune expérience préalable du yoga ou de la relaxation n'est nécessaire. Les séances hebdomadaires de yoga et de méditation se déroulent en petit groupe, avec une trame simple : recentrage respiratoire, mouvements doux, temps de relaxation ou de méditation guidée. Les ateliers ponctuels combinant yoga et créativité proposent un format plus long, alternant pratique corporelle et travail créatif individuel. Un accompagnement individuel est également possible pour des besoins plus spécifiques. Sandrine Maugendre est titulaire d'un diplôme de professeure de yoga obtenu au terme d'une formation de quatre ans, ainsi que d'un diplôme de relaxologue délivré par la Fédération Internationale de Relaxologie. Elle a également suivi une formation à l'animation d'ateliers de créativité. Elle reçoit à Saint-Bresson, en Haute-Saône, et communique son programme de cours et d'ateliers via son site internet et ses réseaux sociaux.

« Professeure de yoga et relaxologue certifiée à Saint-Bresson »