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Annie Mulot

Sonothérapie Massage bien-être (général) Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

1 rue des Apprentis, 05700 Serres

Annie Mulot pratique la relaxation et l'accompagnement au bien-être depuis une trentaine d'années dans les Hautes-Alpes. Elle s'est tournée vers ces métiers après une recherche personnelle de sérénité, et a construit son activité pas à pas, en associant plusieurs approches complémentaires plutôt qu'une seule technique figée. Installée à Serres, elle exerce sous le nom Ondes de bien-être et fait partie de la coopérative d'activité Coodyssée, qui lui permet de rester indépendante tout en étant rattachée à un collectif de professionnels du bien-être. Son activité principale est la sonothérapie. Elle utilise des bols tibétains Peter Hess ainsi que des gongs pour proposer des massages sonores, des voyages vibratoires collectifs et des séances de yoga du son fondées sur le chant des voyelles et des mantras. Elle propose aussi la relaxation bio-dynamique, un travail corporel et énergétique dans lequel elle se présente comme la seule praticienne formée du sud des Hautes-Alpes, ainsi que des séances de sophrologie associant respiration, détente musculaire et visualisation positive. Ses séances s'adressent aux adultes et aux adolescents qui cherchent à mieux gérer le stress, l'anxiété ou les troubles du sommeil, à traverser une période de fatigue ou d'épuisement professionnel, ou simplement à se recentrer. Le massage sonore aux bols est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes porteuses d'un pacemaker. Une séance individuelle débute par un temps d'échange sur les besoins de la personne avant de choisir la ou les techniques les plus adaptées. Pour le massage sonore, la personne reste habillée, allongée sur une table, et les bols sont posés directement sur le corps pour en faire vibrer chaque partie. Les séances de relaxation bio-dynamique et de sophrologie se déroulent aussi sur table ou au sol selon la technique. Annie Mulot anime également des ateliers collectifs réguliers à Serres, Veynes, Laragne et Aspremont, en associant plusieurs instruments comme les bols, les gongs, les bâtons de pluie ou les carillons. Elle s'est formée à la sonothérapie, à la relaxation bio-dynamique, à la sophrologie ainsi qu'à l'animation et au coaching bien-être entre 2022 et 2024, en complément de l'expérience acquise sur près de trente ans dans l'accompagnement à la personne. Elle reçoit à Serres, au centre Une Terre de Soins, et se déplace aussi pour les ateliers collectifs à Veynes, Laragne, Aspremont et Aspres-sur-Buëch. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via les plateformes de réservation en ligne.

« Sonothérapeute et sophrologue à Serres, dans les Hautes-Alpes, bols tibétains et relaxation bio-dynamique. »

Caroline Pont-Ziegelmeyer

Sophrologie Hypnothérapie

1 rue du Torrent, ZA Entraigues II, 05200 Embrun

Caroline Pont-Ziegelmeyer est sophrologue à Embrun, dans les Hautes-Alpes. Elle a suivi une formation de sophrologue certifiée RNCP niveau III au centre de formation Zuili, sur deux années en présentiel, puis un diplôme universitaire de préparation mentale et psychologie du sportif à l'Université de Lille. Elle s'est ensuite formée à l'hypnose ericksonienne et à la psychopathologie auprès du centre A.R.C.H.E., ainsi qu'à la sophrologie appliquée aux enfants et adolescents atypiques auprès de l'E.P.S.S.I.C. Sensibilisée au trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), elle a complété sa formation par le programme d'entraînement aux habiletés parentales de Russell Barkley et le programme REACT, dispensés par Neurodiff, ainsi que par une formation en neurosciences de l'accompagnement auprès d'A.R.C.H.E. Elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP). Son accompagnement s'organise autour de trois axes principaux : le TDAH chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte, la gestion de l'anxiété et des peurs, et la préparation mentale, que ce soit pour le sport, les études ou des échéances de la vie quotidienne. Elle propose également une guidance parentale destinée aux parents d'enfants concernés par le TDAH, pour les accompagner dans la compréhension et l'adaptation du quotidien. Les séances associent des techniques de sophrologie (respiration, relaxation, visualisation) à des outils issus de l'hypnose ericksonienne, dans une approche qui se veut ludique lorsqu'elle s'adresse aux enfants. Une première séance, plus longue, permet de poser le cadre et de cerner la demande ; les séances suivantes suivent un rythme régulier adapté à l'objectif de la personne accompagnée. Caroline Pont-Ziegelmeyer reçoit à son cabinet d'Embrun, en zone d'activité d'Entraigues II, et propose également un accompagnement à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer. Un site dédié à l'accompagnement du TDAH complète sa présentation en ligne.

« Sophrologue à Embrun, spécialisée dans l'accompagnement du TDAH, de l'anxiété et la préparation mentale »

Marion Nicolas

Sophrologie

28 bis Avenue de la Libération, 05100 Briançon

Marion Nicolas est sophrologue à Briançon, dans les Hautes-Alpes. Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne à l'École de Sophrologie de Grenoble, où elle a suivi une formation initiale en 2022, avant de se spécialiser en 2023 dans l'accompagnement des personnes âgées, puis en 2024 dans la sophrologie appliquée au sport de haut niveau. Son accompagnement s'appuie sur la sophrologie caycédienne, une méthode qui combine respiration, relaxation et visualisation positive, présentée en trois temps : apaiser les tensions, retrouver un équilibre, puis avancer vers ses objectifs. Cette progression est adaptée à chaque personne, quel que soit son âge ou la nature de sa demande. Elle s'adresse en particulier aux sportifs, amateurs comme confirmés, qu'elle accompagne sur des problématiques de préparation mentale, de gestion du stress de la compétition et de confiance en soi. Elle reçoit également des enfants, des adolescents et des adultes traversant des périodes de vie difficiles, ainsi que des personnes concernées par l'endométriose, dans une approche centrée sur la gestion de la douleur et des tensions associées. Une séance de sophrologie caycédienne se déroule généralement en position assise ou debout, guidée par la voix de la praticienne : elle alterne des temps de respiration consciente, de relaxation musculaire progressive et de visualisation, suivis d'un temps d'échange sur le ressenti. Les séances individuelles se complètent parfois d'ateliers collectifs, en entreprise ou auprès de structures accueillant des publics spécifiques. Marion Nicolas propose ses séances au cabinet à Briançon, en visioconférence, ou exceptionnellement à domicile. Elle intervient aussi ponctuellement en entreprise pour des actions de sensibilisation au bien-être, ainsi qu'auprès d'établissements accueillant des personnes âgées. Un premier échange découvert est proposé avant tout engagement.

« Sophrologue à Briançon, accompagnement des sportifs et préparation mentale »

Emilie Nocente

Massage bien-être (général) Sophrologie Soins énergétiques (général)

8 rue du Colonel Roux, 05000 Gap

Emilie Nocente est thérapeute holistique installée en centre-ville de Gap, où elle a fondé Rêve Ailes après une carrière chez Clarins à Paris puis dans le secteur du transport scolaire adapté. Elle s'est reconvertie vers l'accompagnement bien-être en se formant au massage, à la sophrologie et aux soins énergétiques. Elle propose des massages bien-être personnalisés du corps entier, incluant des formules dédiées aux femmes enceintes et aux sportifs, en complément de séances de sophrologie et de soins énergétiques et sonores. Son approche vise à aider les personnes submergées par leurs pensées à se reconnecter à leurs sensations corporelles. Ses séances de massage bien-être s'adressent à un public adulte large, avec des adaptations spécifiques pour les femmes enceintes et les sportifs. Chaque prestation est décrite comme un soin de bien-être, explicitement non thérapeutique. Une séance de massage bien-être dure de 45 minutes à 1h30 selon la formule retenue. Emilie propose également des soins du visage bio et des bains sonores collectifs mensuels, ainsi que des randonnées de groupe. Son cabinet, situé au 8 rue du Colonel Roux à Gap, est ouvert du lundi au samedi selon des horaires variables, sur rendez-vous.

« Sophrologie, massages bien-être et soins énergétiques en centre-ville de Gap. »

Carine Ferrando

Sophrologie Massage bien-être (général) Shiatsu

5 rue Saint-Donat, 05200 Embrun

Carine Ferrando exerce à Embrun, dans les Hautes-Alpes, sous l'enseigne Zen Shiatsu 05. Elle s'est formée au shiatsu auprès de l'école Shiatsu Génération, obtenant en 2017 son certificat de praticienne en Zen Shiatsu au terme d'un cursus de quatre ans, puis une certification d'animatrice Do-In en 2019 auprès de la Fédération Française de Shiatsu. Elle s'est ensuite formée à la sophrologie, certifiée en 2021 par le CNFDI et affiliée au Syndicat des Sophrologues Indépendants. Sa pratique associe la dimension corporelle et énergétique du shiatsu à l'approche plus verbale et respiratoire de la sophrologie. Elle propose des séances de shiatsu, des séances de sophrologie, une formule combinant les deux approches au cours d'une même séance, des séances de do-in en groupe ou à l'unité, ainsi que des massages sur chaise (amma assis) pour des interventions courtes. Elle accompagne notamment la gestion du stress et du burn-out, la préparation et la récupération des sportifs, les troubles du sommeil et les états de fatigue, la santé de la femme, ainsi que l'accompagnement des seniors. Les séances de shiatsu se pratiquent habillé, par pressions et étirements le long des méridiens ; les séances de sophrologie combinent respiration, détente musculaire et visualisation, en position assise ou allongée. La formule mixte permet d'associer les deux approches au cours d'une même séance plus longue. Carine Ferrando reçoit sur rendez-vous à son cabinet d'Embrun ainsi qu'à Savines-le-Lac, deux communes des Hautes-Alpes proches du lac de Serre-Ponçon.

« Shiatsu, Sophrologie et Do-In à Embrun, dans les Hautes-Alpes »

Elodie Reymond

Méditation & pleine conscience Sophrologie

3 impasse de Bonne, 05000 Gap

Elodie Reymond est sophrologue certifiée à Gap, dans les Hautes-Alpes, exerçant au Cabinet Paramédical Séliance. Formée à l'école Sup de Sophro et certifiée au titre RNCP, elle est également praticienne en EMDR et en EFT, et licenciée en psychologie du développement à Aix-en-Provence ; elle poursuit actuellement un Master de psychologie à Lyon 2. Elle a suivi des formations complémentaires en traumatologie, en neurosciences du stress post-traumatique, en sophrologie pédiatrique et périnatale, en communication non-violente et en développement de la résilience. Elle propose un accompagnement psycho-corporel intégrant la pleine conscience du corps et de l'esprit, destiné à la gestion du stress, de l'anxiété, des troubles du sommeil, de la douleur et de l'hypersensibilité, ainsi qu'à la préparation à la parentalité. Son accompagnement s'adresse à tous les âges : enfants, adolescents, adultes, ainsi qu'aux femmes en période de périnatalité. Les séances individuelles se déroulent en cabinet, avec une approche adaptée à l'âge et à la problématique de chaque personne reçue. Elle reçoit au Cabinet Paramédical Séliance à Gap.

« Sophrologie et pleine conscience à Gap, EMDR et EFT. »

Rachel Rey

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général)

55 avenue du Lautaret, 05100 Briançon

Rachel Rey exerce à Briançon, dans les Hautes-Alpes, où elle associe son parcours d'infirmière à une pratique de sophrologue et de sophro-analyste. Elle est membre titulaire de la Fédération Française de Sophrologie et de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie et la sophro-analyse, qu'elle complète par des outils issus des thérapies brèves : l'intégration par les mouvements oculaires (IMO, apparentée à l'EMDR) et la programmation neuro-linguistique (PNL). Cette combinaison d'approches vise un accompagnement pragmatique, centré sur des objectifs concrets à atteindre sur une durée limitée plutôt que sur un suivi au long cours. Elle propose également un accompagnement psycho-éducatif dit « sophro-ludique », qui passe par le jeu et le rire, en particulier adapté aux enfants et aux adolescents. Cette approche vise à familiariser les plus jeunes avec des outils de gestion du stress et des émotions de façon accessible et non scolaire. Rachel Rey reçoit des enfants, des adolescents et des adultes à son cabinet. Elle intervient aussi hors cabinet, en institutions ou en entreprise, où elle anime des ateliers thématiques autour de la gestion du stress ou de la gestion des conflits, à destination de groupes. Une séance associe généralement un temps d'échange verbal, des exercices de relaxation et de respiration issus de la sophrologie, et, selon les besoins identifiés, des techniques plus spécifiques de sophro-analyse ou de mouvements oculaires. Le rythme et le contenu des séances sont ajustés à la demande de chaque personne. Elle reçoit à son cabinet de Briançon du lundi au samedi, sur rendez-vous pris par téléphone ou SMS.

« Infirmière et sophro-analyste à Briançon, thérapies brèves pour mieux vivre le quotidien »

Alice Richard

Kinésiologie Sophrologie

Rue Antonin Coronat, Les Jardins de Clémence, 05000 Gap

Alice Richard exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, comme kinésiologue et sophrologue. Elle propose également des consultations dans son second cabinet à Gardanne, dans les Bouches-du-Rhône, et reçoit à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer. Sa pratique associe deux approches complémentaires. La kinésiologie repose sur le test musculaire, qui permet de repérer des tensions ou déséquilibres corporels et émotionnels afin d'accompagner la personne vers un mieux-être global. La sophrologie mobilise des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation destinés à favoriser la détente et une meilleure gestion du stress au quotidien. Elle reçoit des adultes et des adolescents à partir de douze ans, ainsi que des enfants, en séances individuelles ou en groupe selon les demandes. Son cabinet est situé rue Antonin Coronat à Gap, à proximité de la polyclinique, dans la résidence Les Jardins de Clémence. Une séance se déroule en cabinet, en présentiel, et dure généralement une heure. Selon l'approche mobilisée (kinésiologie ou sophrologie), la séance peut associer échange verbal, test musculaire et exercices de relaxation guidée. Alice Richard s'est formée à la kinésiologie à l'EKMA (École de Kinésiologie et Méthodes Associées) en 2012, puis à la sophrologie à l'École de Sophrologie de Salon-de-Provence en 2016. Elle reçoit sur rendez-vous du lundi au samedi, avec des horaires étendus en semaine (généralement de 8h30/9h à 19h) et une matinée le samedi.

« Kinésiologue et sophrologue à Gap, séances pour ados et adultes »

Claire Azorin

Kinésiologie Sophrologie Méditation & pleine conscience

40 Boulevard Pasteur, 05200 Embrun

Claire Azorin exerce la kinésiologie à Embrun (Hautes-Alpes), pour adultes et enfants. Certifiée kinésiologue par Inforted-FFK (957 heures de formation, avec un complément en réflexes archaïques), elle est également sophrologue certifiée par l'École Française Supérieure de Sophrologie (438 heures), formée à la pleine conscience (certification MindfullEducators, plus de 200 heures) et à l'intelligence émotionnelle (Institut de Psychologie Positive Appliquée, plus de 80 heures), ainsi qu'à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) via CiPsy. Son parcours professionnel a débuté par la sophrologie, s'est poursuivi par la pleine conscience et le programme P.E.A.C.E.® pour l'attention des enfants, avant d'aboutir à la kinésiologie. Son cabinet est situé au centre d'Embrun, en face de la Caisse d'Épargne et à côté du Crédit Agricole.

« Kinésiologue à Embrun - gestion du stress et des émotions »

Marion Llopis

Lithothérapie Sophrologie Reiki Soins énergétiques (général)

1 rue des Rossignols, 05000 Gap

Marion Llopis propose des séances énergétiques à Gap, dans les Hautes-Alpes. Praticienne certifiée, elle s'appuie sur plusieurs années de pratique de l'énergie et du bien-être pour construire un accompagnement qui combine différentes techniques selon les besoins de chaque personne. Ses séances associent le Reiki, la lithothérapie, la méditation et la visualisation. Cette combinaison vise à soutenir la détente, à accompagner la gestion du stress et du sommeil, et à offrir un espace de recentrage pour les personnes en recherche de mieux-être. Elle reçoit des adultes venant pour des problématiques variées : fatigue, tensions, périodes de changement ou simple besoin de faire une pause dans un rythme de vie chargé. Chaque séance est adaptée à la personne, qui peut choisir ou laisser guider le choix des techniques mobilisées. Une séance se déroule en présentiel à Gap ou à distance, et associe généralement un temps d'échange, un soin énergétique et un moment de méditation ou de visualisation guidée. Marion Llopis reçoit sur rendez-vous à son cabinet situé rue des Rossignols à Gap, et propose aussi ses accompagnements par téléconsultation pour les personnes plus éloignées.

« Séances énergétiques à Gap : Reiki, lithothérapie, méditation et visualisation. »

Isabelle Santini

Sophrologie Somatothérapie

1 rue Joseph Faure, 05000 Gap

Isabelle Santini exerce la sophrologie à Gap, dans les Hautes-Alpes, depuis une dizaine d'années. Diplômée de l'École de somatothérapies et de sophrologie appliquées de Tours, elle a complété sa formation initiale par une licence 1 de psychologie orientée sur les pathologies mentales, ainsi que par plusieurs formations complémentaires : prise en charge des adolescents en milieu psychiatrique, accueil des publics en difficulté et langue des signes française (LSF). Elle est également titulaire d'un titre professionnel de conseillère en transition professionnelle. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie et la sophro-analyse, qu'elle associe à une approche psychocorporelle issue de la somatothérapie. Cette double formation lui permet de travailler aussi bien sur la détente et la gestion du stress que sur des problématiques plus profondes, notamment liées au stress post-traumatique. Isabelle Santini reçoit un public varié : enfants, adolescents et adultes. Son parcours professionnel, marqué par un travail auprès d'adolescents suivis en psychiatrie et de publics en difficulté, nourrit une attention particulière portée aux personnes traversant des périodes sensibles de leur vie. Le déroulé d'un accompagnement débute par une première séance consacrée à l'anamnèse — un temps d'écoute du parcours et des besoins de la personne — suivie d'une sophronisation de base pour une première prise de contact avec la pratique. Les séances suivantes, d'une durée de 45 minutes à 1h15, associent un temps d'échange verbal à un minimum de 30 minutes d'exercices personnalisés, adaptés à l'évolution de chaque accompagnement. Les consultations peuvent se dérouler au cabinet, à domicile ou en visioconsultation, selon les besoins et la mobilité de la personne accompagnée.

« Sophrologue à Gap, sophro-analyse et approche psychocorporelle »

Dominique Domeyne

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Analyse transactionnelle

24 avenue du 159e RIA, Bâtiment Colaud, 05100 Briançon

Dominique Domeyne reçoit à Briançon, dans les Hautes-Alpes, où elle exerce comme psychopraticienne et coach. Son parcours a débuté par un BTS puis un diplôme d'État d'esthéticienne, avant une réorientation vers l'accompagnement psychologique : elle s'est formée à la psychothérapie à l'Institut International de Psychothérapie de Genève et au coaching à l'École de coaching intuitif LF, avant de se former également en conseil en image. Dans son accompagnement de coaching, elle mobilise plusieurs outils : l'analyse transactionnelle, la programmation neuro-linguistique, la relaxation, la visualisation et l'approche systémique, auxquels s'ajoutent des supports plus créatifs comme le dessin, l'improvisation et l'expression corporelle. Elle situe son travail dans l'instant présent, à travers une réflexion qu'elle décrit comme dynamique et coopérative avec la personne reçue. Elle reçoit des adultes, des adolescents et des enfants, mais aussi des couples, des familles et des équipes, et intervient en outre auprès d'établissements publics et privés. Elle est par ailleurs intervenante pour la Ligue contre le cancer. Un accompagnement en coaching se construit en général sur 6 à 12 séances selon la complexité de l'objectif visé, chaque séance débouchant sur une action concrète à mettre en place avant la suivante. Les consultations se déroulent sur rendez-vous à son cabinet de Briançon ou à celui d'Aix-en-Provence, ainsi qu'en téléconsultation, en établissement ou à domicile, du lundi au samedi de 8h à 20h.

« Psychopraticienne et coach à Briançon, analyse transactionnelle et PNL »