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Régine MENISSIER

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Sophrologie

14 B Rue Gouyon Matignon, 35800 Dinard, France

Régine Ménissier a exercé pendant vingt-trois ans dans le secteur financier avant de se réorienter vers la relation d'aide et le développement personnel. Elle s'est formée au métier de sophrologue-relaxologue à l'ESSA (École Supérieure de Sophrologie Appliquée) de Vincennes et est titulaire d'un certificat professionnel de sophrologie inscrit au RNCP. Elle pratique la sophrologie caycédienne, méthode élaborée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo. Installée à Dinard depuis 2015 sous le nom « Temps de Pause », elle intervient également en Île-de-France, à Pontault-Combault. Elle a complété sa pratique par une formation continue en thérapies énergétiques et manuelles. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et applique le code déontologique de la profession. Son activité s'articule autour de plusieurs approches complémentaires. En sophrologie caycédienne, elle propose des séances individuelles ou collectives associant respiration, relaxation dynamique et visualisation. En réflexologie, elle travaille les pieds, les mains (réflexologie palmaire) et le visage (réflexologie faciale selon la méthode Dien Cham). Côté massage, elle propose un massage bien-être corps entier aux huiles essentielles biologiques, un massage du dos, un massage adapté à la femme enceinte, un massage métamorphique et un sophro-massage. Elle pratique également le Reiki Usui, la méditation pleine conscience et l'Access Bars Consciousness, une technique où trente-deux points de la tête sont sollicités en douceur pour favoriser un profond relâchement. Ces accompagnements s'adressent à tous les publics, dès l'âge de trois ou quatre ans pour la sophrologie : enfants, adultes, seniors (elle intervient notamment en résidences seniors), ainsi qu'aux femmes enceintes pour le massage adapté. Elle travaille aussi auprès d'entreprises et d'institutions scolaires et médicales. Comme le rappelle la praticienne, ces pratiques de bien-être ne se substituent pas à un avis ou un traitement médical. En séance individuelle, l'accompagnement est entièrement personnalisé : chaque rendez-vous comprend un temps d'échange, des techniques de sophrologie, des exercices de type coaching et, selon les besoins, des soins psycho-énergétiques. Les séances de groupe abordent un thème défini à l'avance. Les rendez-vous ont lieu au cabinet de Dinard, mais aussi à domicile, en chambre d'hôtes ou en gîte. Régine Ménissier est diplômée de l'ESSA de Vincennes (certificat professionnel de sophrologie-relaxologue inscrit au RNCP) et s'est formée en continu aux thérapies énergétiques et manuelles au cours des quinze dernières années. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Son cabinet « Temps de Pause » se situe au 14 B rue Gouyon Matignon à Dinard (35800), accessible en bus. Les consultations se font uniquement sur rendez-vous. Le règlement s'effectue en espèces ou par chèque ; certaines mutuelles remboursent une partie des séances de sophrologie.

« Sophrologue caycédienne, réflexologue et praticienne en massages bien-être et thérapies énergétiques à Dinard »

Christine SANS

Tai-chi Massage bien-être (général) Sophrologie Qi Gong

33 Avenue Jean Janvier, 35000 Rennes

Christine Sans est sophrologue certifiée (Registre National des Certifications Professionnelles), formée à l'Institut de Sophrologie de Rennes (ISR), et instructrice de Qi Gong et de Tai-Chi Chuan. Ancienne sportive de haut niveau, vice-championne de France de karaté en 1993 et ceinture noire 3e dan en aïkido et karaté, elle cumule environ trente ans d'expérience dans l'accompagnement du développement personnel. Elle a fondé l'association Tao du Cœur à Rennes en 2013. Son enseignement du Qi Gong s'appuie sur la méthode Ziran men, transmise par Maître Lui Deming entre 2010 et 2018, complétée par des stages réguliers. Cette gymnastique douce chinoise vise à réguler l'émotionnel et le stress, apaiser les tensions et redonner de l'énergie ; certaines formes, pratiquées assises, sont adaptées aux personnes présentant des pathologies chroniques. Elle propose également le Qi Gong dit « des animaux de Pékin ». Le Tai-Chi Chuan est enseigné en parallèle. En sophrologie, elle utilise des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou statique et de visualisation pour la gestion du stress, de l'anxiété, du burn-out, des troubles du sommeil et de la douleur. Pour les entreprises, elle intervient sur des thématiques de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux, en mobilisant sophrologie, Qi Gong, Tai-Chi, bains sonores aux bols tibétains, massage assis, shiatsu et Bungy Pump. Ses accompagnements s'adressent à un public large : adultes et seniors, y compris en établissements gériatriques ou auprès de personnes atteintes de pathologies chroniques, sportifs en recherche de performance, enfants et adolescents, ainsi que salariés et équipes en entreprise. L'activité se déroule sous plusieurs formats : cours collectifs hebdomadaires de Qi Gong et de Tai-Chi à Rennes et à Cesson-Sévigné, ateliers thématiques le week-end, stages de plusieurs jours, séances individuelles de sophrologie, Qi Gong, Tai-Chi ou shiatsu, et interventions en entreprise. Sa formation professionnelle inclut un Brevet d'État d'éducateur sportif (Tai-Chi, sport général, karaté), une formation « Sport Santé » suivie au CHU de Rennes dans le cadre d'un cursus labellisé par l'Agence Régionale de Santé, ainsi qu'une formation au massage bien-être suivie en 1998. Les séances individuelles se tiennent dans son cabinet au centre de Rennes, mais aussi à domicile, en extérieur ou à distance en visioconférence.

« Sophrologue, instructrice de Qi Gong et Tai-Chi Chuan à Rennes, bien-être en entreprise »

Daniel BAFFAIT

Coaching (général) Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

2 Square de Sendaï, 35700 Rennes

Daniel Baffait est sophrologue et coach à Rennes. Il s'est reconverti après vingt années passées comme designer industriel, à la suite d'une carrière de compétiteur en tir à l'arc qui l'a rapproché des enjeux de préparation mentale et de gestion des émotions en contexte de performance. Il propose des séances de sophrologie individuelle et collective, du coaching professionnel et sportif ainsi qu'un accompagnement en préparation mentale. Son approche mobilise la régulation des émotions, le travail sur l'estime de soi et la confiance en soi, la régulation des conflits interpersonnels, ainsi que des outils inspirés de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Son accompagnement ne se limite pas aux sportifs : il s'adresse aussi bien à des cadres, des étudiants, des entrepreneurs qu'à toute personne souhaitant développer son potentiel et améliorer son bien-être au quotidien. Chaque séance de sophrologie suit un protocole en trois temps : un dialogue d'ouverture, la séance de relaxation et de visualisation à proprement parler, puis un dialogue de clôture. Les accompagnements de coaching peuvent démarrer par un premier temps d'échange destiné à cerner les objectifs. Il est sophrologue diplômé de l'Institut de Sophrologie de Rennes (certification RNCP) et adhérent au Syndicat des Sophrologues Professionnels. Il détient également un diplôme d'accompagnateur à la performance délivré par l'Université de Bretagne Occidentale et l'ENVSN. Il intervient par ailleurs comme formateur en relaxologie et en psychologie au Cenatho de Rennes. Il reçoit au cabinet à Rennes et propose également un accompagnement à distance en visioconférence. La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone, email ou via le formulaire de contact de son site.

« Sophrologie, coaching et préparation mentale pour cadres, sportifs et particuliers à Rennes »

Emilie Mercier

Relaxation & sophro-relaxation Psychopratique / psychothérapie Kinésiologie Méditation & pleine conscience

4 place de Guittai, 35160 Montfort-sur-Meu

Emilie Mercier a passé une dizaine d'années dans l'enseignement en Ille-et-Vilaine avant de se tourner vers l'accompagnement du bien-être. Formatrice et entraîneuse sportive pendant plus de vingt ans, elle a observé de près les effets du stress sur le corps et sur les apprentissages, ce qui l'a conduite à se former à la relaxation puis à la gestion des émotions. Elle a suivi une formation de relaxologue de pleine conscience puis un cursus en méditation de type MBCT-MBSR, complétés par l'EFT (technique de libération émotionnelle, niveau 3) et par l'intégration sensorielle et motrice des réflexes archaïques. Sa pratique associe respiration, relaxation guidée et exercices de cohérence cardiaque, dans une approche qui relie le corps, le cœur et l'esprit plutôt que de s'arrêter aux symptômes. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes qui font face à une surcharge sensorielle, à de l'anxiété, à des difficultés de concentration ou à des troubles neuro-développementaux, ainsi que des adultes en recherche de mieux-être au quotidien. Elle intervient aussi auprès d'équipes professionnelles, d'écoles et d'associations pour des temps de sensibilisation à la gestion du stress. Une séance débute par un échange pour cerner les besoins de la personne, puis se poursuit avec des exercices de respiration, de relaxation ou d'intégration des réflexes archaïques adaptés à son rythme. Les rendez-vous peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile ou en visioconférence selon les situations. Sa pratique s'appuie sur plusieurs formations complémentaires, notamment auprès d'Isabelle Filliozat, de l'association EFT Bretagne, de l'IFTR d'Angers et de l'Académie de l'instant présent, ainsi que sur une spécialisation en intégration sensorielle et motrice suivie entre 2019 et 2024. Le cabinet se trouve à Montfort-sur-Meu, à l'ouest de Rennes, avec un accueil sur rendez-vous.

« Relaxologue de pleine conscience à Montfort-sur-Meu, accompagnement du stress et des émotions »

Sophie Degroote

Sophrologie Massage bien-être (général) Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

9 rue de la Coulée, 35510 Cesson-Sévigné

Sophie Degroote exerce comme sophrologue à Cesson-Sévigné, près de Rennes, en Ille-et-Vilaine. Après un parcours initial dans le commerce, diplômée de l'ESSCA (École Supérieure des Sciences Commerciales d'Angers) en 1998, elle se forme ensuite à la sophrologie et obtient sa certification auprès de l'Académie de Sophrologie de Paris en 2019. Sa pratique repose sur les outils classiques de la sophrologie caycédienne : exercices respiratoires, relaxation simple et dynamique, mouvements inspirés du yoga, méditation, visualisation positive et auto-hypnose. Elle propose un accompagnement individuel, en groupe, ou en entreprise, en Bretagne comme en région parisienne, à la fois en présentiel et à distance. Elle accueille un public large : enfants, adolescents, étudiants, adultes, seniors et chefs d'entreprise. Les motifs de consultation les plus fréquents portent sur la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement du burn-out, les états dépressifs, la préparation à des examens ou échéances importantes, ainsi que les troubles du sommeil. Une première séance dure généralement entre 1h et 1h15 et permet de faire connaissance, de comprendre la demande de la personne et de poser les bases de l'accompagnement. Les séances suivantes, plus courtes (45 minutes à 1 heure), combinent temps d'échange, exercices de respiration et de relaxation, et retour d'expérience. Sophie Degroote met l'accent sur une approche à l'écoute, empreinte de douceur et de bienveillance, avec pour objectif d'aider chacun à retrouver sérénité et positivité au quotidien. Elle intervient à son cabinet de Cesson-Sévigné ainsi qu'à Rennes, sur rendez-vous, et propose également des séances collectives ou des interventions en entreprise sur demande.

« Sophrologue à Cesson-Sévigné, gestion du stress et relaxation »

Luc RAUX

Acupuncture Phytothérapie & aromathérapie Nutrition & diététique Relaxation & sophro-relaxation

48 Boulevard Jules Verger, 35800 Dinard

Luc Raux est praticien en médecine traditionnelle chinoise, installé à Dinard. Après douze années d'exercice comme praticien du bien-être, il s'est réorienté vers une pratique plus thérapeutique en suivant six ans de formation à l'École Shao Yin de Nantes, référence dans l'enseignement de la médecine chinoise en France. Il exerce depuis une dizaine d'années sous l'enseigne Escale Détente. Sa pratique s'articule autour de plusieurs disciplines issues de la médecine chinoise : l'acupuncture, le massage Tui Na, la phytothérapie chinoise, la pose de ventouses, ainsi que des conseils en diététique chinoise. Il propose également un accompagnement pour la relaxation et pour les problématiques de poids (amincissement), dans une approche qui vise à rétablir l'équilibre énergétique global de la personne plutôt qu'à traiter un symptôme isolé. Son accompagnement s'adresse à des adultes rencontrant des troubles fonctionnels variés (douleurs, troubles du sommeil, stress, déséquilibres digestifs) ainsi qu'à toute personne souhaitant un suivi de bien-être global à travers l'énergétique chinoise. Lors d'une première séance, le praticien réalise un bilan énergétique (interrogatoire, observation, prise des pouls) avant de définir le protocole adapté, qui peut combiner acupuncture, massage Tui Na et conseils diététiques ou phytothérapeutiques. Le suivi est ensuite ajusté séance après séance selon l'évolution de la personne. Luc Raux est diplômé de l'École Shao Yin de Nantes en médecine traditionnelle chinoise (acupuncture, phytothérapie, Tui Na, ventouses) et de l'IFJS de Dijon pour la relaxation et le bien-être. Il est membre de l'UFPMTC (Union Fédérale des Praticiens de Médecine Traditionnelle Chinoise). Il reçoit en cabinet à Dinard, du lundi au vendredi de 9h à 19h30, avec un parking gratuit à proximité. La prise de rendez-vous se fait par téléphone.

« Médecine traditionnelle chinoise à Dinard : acupuncture, Tui Na, phytothérapie, diététique »

Didier JAMET

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

Rue du Bas Mena, La Saudrais, Rimou, Fougères-Vitré, Ille-et-Vilaine, Bretagne, France métropolitaine, 35560, France

Didier Jamet est praticien en massage bien-être à Rimou (Ille-et-Vilaine), affilié à la Fédération Française des Massages Bien-Être. Il propose le massage assis sur chaise ergonomique, la Relaxinésie (relaxation au sol), le massage Essentiel sur table, ainsi que des soins « à la carte » de 15 minutes à 1h30 selon les besoins. Il intervient également en entreprise, et anime des formations professionnelles et personnelles au toucher-massage ainsi que des ateliers collectifs de massage anti-stress minute. Ses prestations relèvent du bien-être et de la détente, et non d'un acte thérapeutique ou médical.

« Massage assis, massage essentiel et Relaxinésie en Ille-et-Vilaine, au salon ou en entreprise »