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Sophie Milbeau

Sylvothérapie Hortithérapie

Noyal-sous-Bazouges, 35560

Sophie Milbeau est écojardinière et formatrice, installée depuis plus de vingt ans en Ille-et-Vilaine où elle a créé et fait vivre, à Noyal-sous-Bazouges, le jardin-forêt comestible LouZou (« remède » en breton) : un terrain de 2 500 m² cultivé sans produits chimiques depuis 2003, labellisé refuge LPO, mêlant arbres fruitiers, petits fruits, zones potagères et espaces laissés à la biodiversité spontanée. Lauréate en 2015 du Concours national « Jardiner Autrement » de la Société Nationale d'Horticulture de France, elle a progressivement orienté sa pratique vers la médiation par le jardin et la nature. Depuis 2021, elle anime des ateliers de médiation végétale et de jardinage au pied du Centre Eugène Marquis, au CHU de Rennes, en partenariat avec l'association Cécile Étoile. Ces ateliers, proposés en groupe ou en séance individuelle, s'appuient sur les gestes simples du jardinage — semer, planter, tailler, récolter, observer — et sur l'éveil des sens au fil des saisons : toucher les textures, sentir les odeurs, observer les couleurs et les cycles du vivant. Elle intervient également hors les murs, auprès d'écoles, de structures médico-sociales et de collectivités qui souhaitent mettre en place un espace de jardinage partagé. Sa pratique s'articule avec d'autres approches de pleine nature qu'elle a développées en parallèle : guide formée aux bains de forêt (Shinrin Yoku), elle propose des marches lentes et sensorielles en forêt bretonne, associant respiration, observation et pauses contemplatives. Elle est également animatrice agréée par le Comité départemental de la Randonnée Pédestre d'Ille-et-Vilaine (FFRandonnée 35) pour la « randonnée santé », des sorties douces accessibles à toutes les conditions physiques. Elle accompagne enfin des particuliers et des collectivités dans l'éco-conception de jardins comestibles et de jardins-forêts, en s'appuyant sur les principes de la permaculture. Ses interventions s'adressent à des publics variés : patients et usagers de structures de santé accueillis via les ateliers du CHU de Rennes, groupes scolaires (journées « Yoggis des Bois », accueil en Forest School pour des enfants aux besoins particuliers), familles et adultes lors des journées d'ouverture du jardin LouZou, ou encore groupes constitués (associations, entreprises, collectivités) souhaitant une sortie nature encadrée. Une séance ou un atelier se construit toujours autour du rythme des saisons et du terrain disponible : un temps d'accueil et de mise en présence, une activité de jardinage ou d'observation adaptée aux capacités et envies du groupe, puis un temps d'échange autour de ce qui a été vécu, senti ou récolté. Les bains de forêt suivent un déroulé similaire, en version marche lente en sous-bois plutôt qu'au jardin. Le jardin LouZou, à Noyal-sous-Bazouges, se visite lors de journées portes ouvertes annoncées à l'avance (parking près de l'église du bourg, puis environ un kilomètre à pied). Les ateliers d'hortithérapie se déroulent au Centre Eugène Marquis à Rennes selon un calendrier propre à cette structure. Pour toute demande d'intervention, de bain de forêt ou d'accompagnement de jardin, Sophie Milbeau se rend disponible sur rendez-vous, par téléphone ou SMS.

« Écojardinière et hortithérapeute en Ille-et-Vilaine, ateliers de médiation par le jardin et bains de forêt »

Isabelle Allard

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Chamanisme Sylvothérapie

9 la Chapinais, 35580 Lassy

Isabelle Allard exerce à Lassy, aux portes de Brocéliande, à une vingtaine de minutes de Rennes et du Sud-Redon. Après vingt ans dans le secteur de l'imprimerie à Orléans, elle s'installe en campagne bretonne en 2010. Un empoisonnement professionnel en 2019 marque un tournant : elle se réoriente entièrement vers la nature et l'accompagnement bien-être, se définissant comme particulièrement sensible aux arbres, aux animaux et aux éléments naturels. Elle propose des bains de forêt individuels, en duo ou en groupe, ouverts à partir de 16 ans, ainsi que des sorties thématiques organisées certains soirs de pleine lune. Ses accompagnements associent une méditation d'ancrage, une marche contemplative en forêt, des temps de connexion aux éléments naturels, des exercices de respiration et des moments plus ludiques d'échange avec le groupe. Elle propose également des séances mêlant yoga et sylvothérapie holistique, ainsi que des rencontres avec ce qu'elle nomme l'« animal de pouvoir », en lien avec sa pratique de la communication animale intuitive. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de ralentissement et de reconnexion à soi par la nature, seule, en couple, entre amis ou en petit groupe. Une séance de bain de forêt se déroule sur une demi-journée ou une journée complète selon la formule choisie, dans les forêts et espaces naturels autour de Lassy et des portes de Brocéliande. Isabelle Allard s'est formée progressivement à plusieurs pratiques complémentaires : le massage bien-être (Amma assis et réflexologie plantaire) en 2021, le guide humaniste en bain de forêt et sylvothérapie en 2022, la sylvothérapie holistique inspirée des traditions celtique et druidique la même année, la communication animale intuitive en 2023, puis un enseignement chamanique inspiré des traditions cherokee en 2024. Les séances se réservent par téléphone ou par email ; les tarifs et les prochaines dates sont détaillés sur son site.

« Guide en bain de forêt et sylvothérapie aux portes de Brocéliande »

Laetitia Zongo

Sylvothérapie

5 rue de la Mairie, 35120 La Boussac

Laetitia Zongo exerce à La Boussac, dans le nord de l'Ille-et-Vilaine, sous le nom « d'Âme à Âme ». Avant de se consacrer à la sylvothérapie, elle a passé plus de quinze ans à accompagner des personnes en situation de dépendance, en structure comme à domicile, et a travaillé en centres de loisirs ainsi qu'en maison de retraite. Titulaire du BAFA, elle a développé au fil de ces expériences un sens de l'écoute et de l'adaptation au rythme de chacun, qu'elle met aujourd'hui au service de ses accompagnements en nature. Elle propose des bains de forêt, des marches douces et des ateliers de sylvothérapie en intérieur, pensés pour s'adapter aux saisons : les sorties en forêt l'été et au printemps, des ateliers en intérieur lorsque la météo ou la saison s'y prête moins. Chaque séance est modulable et construite en fonction du lieu, des besoins du groupe et de la sensibilité de chaque participant, dans le respect de la sécurité de tous. Sa démarche repose sur deux piliers qu'elle revendique explicitement : l'accessibilité et la bienveillance. Elle s'adresse à toute personne souhaitant renouer avec la nature et ralentir le rythme, que ce soit en solo, en famille ou entre amis, sans prérequis particulier. Une sortie type combine marche lente en forêt, invitations à l'observation sensorielle et temps de pause, dans un cadre sécurisant et sans objectif de performance. Des prestations sur mesure peuvent être construites à la demande, pour des groupes ou des occasions particulières. Les accompagnements ont lieu en Ille-et-Vilaine, notamment autour de La Boussac et du secteur de Dol-de-Bretagne. Contact et réservation par téléphone ou par email.

« Guide en sylvothérapie : bains de forêt et marches douces en Ille-et-Vilaine »

Stéphanie Poncel

Sophrologie Sylvothérapie

3 Rue du Général Georges Tabouis, 35500 Cornillé

Stéphanie Poncel exerce à Cornillé, près de Rennes. Après une licence QHSE et quinze années en entreprise, elle se forme à la sophrologie en 2014 à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) et devient sophrologue certifiée RNCP. Elle enseigne elle-même à l'IFS comme formatrice de futurs sophrologues depuis 2016, et sa pratique est labellisée Certisophro, un repère de qualité et d'éthique professionnelle dans le secteur. À partir de 2020, elle développe des accompagnements en extérieur, en lien avec la nature, en complément de ses séances de sophrologie classiques. Elle propose ainsi des bains de forêt, en plus de ses séances de sophrologie individuelles ou collectives centrées sur la gestion du stress, des émotions, du sommeil et de la confiance en soi. Une expérience personnelle avec son chat accidenté l'amène par ailleurs à s'intéresser à la communication animale, qu'elle pratique depuis 2025 en tant que praticienne en communication animal-humain. Elle accompagne enfants, adolescents et adultes depuis 2014, avec une spécialisation particulière auprès des jeunes publics (spécialisations sophrologie et adolescence en 2015, sophrologie et enfance en 2019). Son approche se veut globale, reliant le corps, les émotions, le mental et l'environnement, avec pour valeurs l'écoute, la bienveillance, le non-jugement et le respect du rythme de chacun. Ses bains de forêt se déroulent en demi-journée, notamment dans le Parc du Bois de Cornillé, à proximité de son cabinet. La séance associe marche lente, temps d'observation et de respiration en pleine nature, dans la continuité de son approche sophrologique de gestion du stress et de reconnexion à soi. Stéphanie Poncel reçoit à son cabinet de Cornillé du lundi au vendredi, sur rendez-vous.

« Sophrologue et guide de bains de forêt à Cornillé, près de Rennes »

Isa Silva

Sylvothérapie

Rennes, 35000

Isa propose des bains de forêt et des séances de sylvothérapie dans les forêts autour de Rennes, en Ille-et-Vilaine. Elle a découvert le Shinrin-Yoku (« bain de forêt » en japonais) en juillet 2019 lors d'une immersion en forêt de Brocéliande, puis s'est formée auprès de Glenn Delaval, sylvothérapeute humaniste et fondateur de l'Académie de la Sylvothérapie Humaniste. Elle devient guide en 2020 et accompagne depuis des particuliers, des familles et des groupes dans une pratique de reconnexion à la nature, complétée par des formations en méditation, en hypnose et en massage. Ses accompagnements s'appuient sur les principes du Shinrin-Yoku : mettre tous ses sens en éveil au cœur de la forêt, ralentir le pas, observer, respirer, et laisser le cadre naturel apaiser le mental. Une sortie type comprend une marche lente et guidée, des invitations à l'observation sensorielle, des exercices respiratoires et des temps de pause contemplative, sans objectif de performance ni de distance à parcourir. Isa s'adresse à toute personne en quête de ressourcement : particuliers en solo, duos, familles et amis pour des sorties privées, ainsi qu'aux entreprises pour des formats teambuilding pensés comme des parenthèses de déconnexion en pleine nature. Les bains de forêt collectifs durent généralement autour de trois heures ; les séances privées peuvent s'étendre sur une demi-journée ou une journée complète selon les besoins du groupe. Les sorties ont lieu dans plusieurs forêts d'Ille-et-Vilaine et de Bretagne : la forêt de Corbières entre Rennes et Vitré, la forêt de Rennes du côté de Thorigné-Fouillard, ou encore la forêt de Brocéliande. Des interventions dans d'autres forêts restent possibles sur demande. Les réservations se font par email ou via la billetterie en ligne pour les sorties collectives programmées.

« Guide de bains de forêt (Shinrin-Yoku) et sylvothérapie autour de Rennes »