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Corinne Rabilloud

Pilates

Grenoble

Corinne Rabilloud a passé une vingtaine d'années comme formatrice en ressources humaines et en management avant de se réorienter vers le coaching bien-être. Elle pratique le Pilates depuis plus de dix ans et s'est formée à cette méthode auprès de Leaderfit à Lyon puis de FitsPro en Suisse, avec des modules spécifiques sur le travail au sol, les seniors, la post-thérapie, la grossesse, les lombalgies et l'usage du petit matériel. Elle a suivi en parallèle une masterclass Leaderfit sur le petit matériel Pilates, une formation en sophrologie, le programme de gestion du stress MBSR, et une formation en yin yoga avec Sandrine Savatier à Lyon. Elle est titulaire d'une carte professionnelle d'éducatrice sportive, formée au sauvetage secouriste du travail, et couverte par une assurance responsabilité civile professionnelle. Corinne Rabilloud intervient à domicile, seule ou en petit groupe de deux à trois personnes, dans le secteur de Grenoble, Uriage, Herbeys, Vaulnaveys et plus largement le Grésivaudan. Elle anime aussi des cours collectifs et des séances de Pilates et de yin yoga en entreprise. Ses séances associent des exercices de Pilates classiques, centrés sur le gainage profond et l'alignement postural, à des temps de relaxation issus du yin yoga et de la sophrologie. Ce format à domicile s'adresse à des personnes qui préfèrent s'entraîner chez elles, seules ou entre proches, ou qui recherchent un accompagnement individualisé, avec un travail ajusté aux douleurs articulaires ou aux besoins de chacun. Une séance associe généralement un temps d'échauffement, des exercices de Pilates adaptés au niveau de la personne, et un temps de relaxation en fin de séance. Pour organiser une séance, il suffit de la contacter afin de convenir d'un horaire et d'un lieu, à domicile ou lors d'une intervention en entreprise dans le Grésivaudan.

« Coach Pilates et yin yoga à domicile à Grenoble et dans le Grésivaudan »

Estelle Carret

Pilates Yoga

3 Rue des Usines, 38500 Voiron

Estelle Carret est kinésithérapeute diplômée d'État depuis 2010. Après plusieurs années de pratique clinique, elle s'est formée à des approches complémentaires du mouvement et de la détente : massage thaï à l'école Wat Pho de Bangkok en 2012, shiatsu à l'EMBE de l'Île Maurice en 2014, puis yoga et Pilates à partir de 2018. Elle a suivi la méthode Yoga sans Danger de Bernadette de Gasquet, une formation Leaderfit en Pilates, un cursus de 200 heures en hatha et vinyasa yoga à l'école Amba Yoga, ainsi qu'une formation en yin yoga. Elle a fondé Flow Studio à Voiron, où elle enseigne le Pilates et le yoga. Le studio propose des cours de Pilates au sol et des séances de yoga, en hatha, vinyasa ou yin, ouverts à tous les niveaux. Les cours combinent travail postural, renforcement des muscles profonds et mobilité, en groupes restreints qui permettent à Estelle Carret de suivre chaque élève de près. Sa formation de kinésithérapeute nourrit son approche du mouvement : elle porte une attention particulière à la posture et aux ajustements individuels pendant les séances. Les cours s'adressent à des publics variés, des débutants qui découvrent le Pilates aux pratiquants plus expérimentés en recherche d'un travail plus technique sur la respiration et l'alignement. Une séance type commence par un temps de respiration et d'échauffement, se poursuit par des exercices de gainage et de mobilité inspirés de la méthode Pilates, et se termine par un retour au calme. Le studio propose un pass de dix cours valable six mois, utilisable indifféremment pour les séances de Pilates ou de yoga, réservable en ligne. Flow Studio est installé au 3 rue des Usines à Voiron.

« Kinésithérapeute, professeure de Pilates et de yoga à Voiron »

Marie Lachal

Massage bien-être (général) Naturopathie Aromatologie

16 rue Anthoard, 38000 Grenoble

Marie Lachal exerce à Grenoble comme praticienne en naturopathie, massages bien-être et Yin Yoga. Après dix années comme chercheuse en chimie, dans le domaine des énergies renouvelables, à l'université de Grenoble puis à l'université de Montréal, elle a opéré une reconversion vers l'accompagnement du bien-être, d'abord par la découverte du yoga puis par la naturopathie. Elle s'est formée à la naturopathie traditionnelle holistique, certifiée AFNAT, au CENATHO de Lyon sur 1200 heures, ainsi qu'au Yin Yoga et à l'aromachologie, à l'usage des huiles essentielles pour le bien-être. Elle s'est également formée au massage bien-être suédois et décontracturant ainsi qu'au massage Tuina traditionnel chinois. Ses séances de massage combinent principalement le massage californien et le massage suédois, associés pour une approche à la fois relaxante et tonifiante, un massage décontracturant ciblé sur les zones de tension, ainsi que le massage Tuina, pratiqué habillé selon la tradition chinoise. Son approche globale prend en compte les dimensions corporelle, physiologique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle de la personne. Marie met l'accent sur l'écoute active, la bienveillance et l'adaptabilité, avec le souci de transmettre des clés que chacun peut s'approprier au-delà de la séance. Cette double compétence en naturopathie et en massage bien-être lui permet de proposer un accompagnement complémentaire à ceux qui cherchent à la fois un temps de détente corporelle et des pistes plus larges d'hygiène de vie. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant s'accorder une pause dans son quotidien, mieux comprendre son fonctionnement ou simplement relâcher des tensions accumulées. Marie Lachal reçoit à son cabinet de Grenoble du mardi au vendredi, sur rendez-vous.

« Naturopathe et praticienne en massages bien-être à Grenoble »