Trouvez le praticien qui vous convient

Cathy Couanon

Thérapie systémique & narrative Sophrologie Méditation & pleine conscience

2 Boulevard de la République (Pôle Équilibre Santé), 39200 Saint-Claude

Cathy Couanon exerce la sophrologie et la thérapie familiale systémique à Nanchez (Prénovel) et à Saint-Claude, dans le Haut-Jura. Après quinze années dans le tourisme puis un parcours dans la coordination culturelle, elle s'est réorientée vers le travail social en devenant éducatrice spécialisée, avant de se former à la sophrologie et aux approches systémiques. Sa pratique associe la sophrologie à une approche systémique du couple, de la famille et de l'individu. Elle propose également des interventions en entreprise et dans le secteur médico-social, centrées sur la prévention des risques psychosociaux, ainsi que des ateliers de cohérence cardiaque et des sorties de pleine nature appelées « sophrO'balades ». Elle accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, aux troubles du sommeil ou à un manque de confiance en soi, des couples en difficulté, des familles, ainsi que des enfants. Elle intervient aussi auprès de salariés et d'équipes en entreprise. Les séances individuelles de sophrologie associent exercices corporels, respiration et relaxation, tandis que les consultations de thérapie systémique privilégient l'échange autour des relations familiales et de couple. Cathy Couanon est certifiée sophrologue et s'est formée pendant cinq ans à la thérapie familiale, de couple et individuelle. Elle est également titulaire d'un diplôme d'État d'éducatrice spécialisée obtenu à l'IRTS de Besançon. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Nanchez (Prénovel) ainsi que le mercredi au Pôle Équilibre Santé de Saint-Claude.

« Sophrologue et thérapeute familiale systémique à Saint-Claude et Nanchez, dans le Haut-Jura. »

Nicolas Clemendot

Chamanisme Méditation & pleine conscience Sonothérapie

131 Rue Bergère, Saint-Julien, 39320 Val Suran

Nicolas Clemendot exerce à Val Suran (Saint-Julien), dans le Jura, sous le nom "Cœur Essence de Vie". Formé depuis 2018 aux bols chantants tibétains auprès de Pasang Lama, praticien népalais issu de la tradition bön, il propose des séances de sonothérapie associant bols chantants, tambour chamanique népalais (dhyangro) et pratiques énergétiques. Sa pratique s'articule autour de plusieurs approches : les bols chantants tibétains, utilisés en séance individuelle pour accompagner un temps de détente par les vibrations sonores ; le tambour chamanique népalais, dont il approfondit actuellement l'usage en formation ; ainsi qu'un travail énergétique plus large, nourri par ailleurs par une formation initiale en fasciapulsologie suivie entre 2004 et 2010 à l'Institut Christian Carini à Paris, et par une formation en numérologie et énergie des mots suivie auprès de Graziella Verdinini. Nicolas Clemendot anime également, en parallèle de son activité de praticien, des stages liés au bushcraft et à la vie en nature au sein de l'association Unis Vers Nature, ainsi qu'un groupe de méditation. Ces séances s'adressent à des adultes et des enfants en recherche d'un temps de détente et de retour au calme ; elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical ou à un traitement en cours, et ne conviennent pas à toutes les situations (le praticien informe notamment les personnes concernées par des pathologies cardiaques, une grossesse débutante ou de jeunes enfants des précautions particulières à prendre avant une séance). Une séance de bols chantants dure environ une heure. Après un temps d'échange sur les attentes de la personne et un rituel d'ouverture, celle-ci s'installe allongée, assise ou debout selon les besoins. Le praticien fait résonner successivement les bols autour et sur différentes zones du corps, dans une ambiance sonore ponctuée de mantras. Nicolas Clemendot s'est formé à la fasciapulsologie (cycle de base et post-gradués, Institut Christian Carini, Paris, 2004-2010), aux bols chantants tibétains niveaux 1 et 2 auprès de Pasang Lama (2018-2023), aux massages tibétains Kum Nye (2019), à la numérologie et à l'énergie des mots auprès de Graziella Verdinini (2020-2021), et suit actuellement une formation au tambour chamanique (2025). Les séances se déroulent sur rendez-vous, du lundi au samedi, à Val Suran dans le Jura.

« Sonothérapie aux bols chantants tibétains et tambour chamanique à Val Suran (Jura). »

Catherine Chandon

Qi Gong Méditation & pleine conscience Tai-chi

13 rue Marlin, 39100 Brevans

Catherine Chandon enseigne le Qi Gong et la méditation à Dole et dans plusieurs communes voisines du Jura. Formée initialement au Centre de Culture Chinoise « Les Temps du Corps » à Paris, elle a ensuite approfondi sa pratique auprès de différents courants du Qi Gong traditionnel et moderne, jusqu'à obtenir le Certificat de Qualification Professionnelle mention Arts Énergétiques Chinois, délivré par la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois. Elle s'est également formée au Reiki premier degré et au Universal Healing Tao System auprès de Mantak Chia, explorant les bases taoïstes, la pratique du Healing Love et le Tao de la femme. Deux séjours de formation intensive en Chine, à l'hôpital de Qi Gong de Beidaihe, centre national de formation médicale au Qi Gong, puis sur le mont sacré bouddhiste de Jiu Hua Shan, lui ont permis d'obtenir des grades internationaux de Qi Gong. Son enseignement s'appuie sur des mouvements variés, doux et lents, associés à la respiration, à des étirements et à des auto-massages. Elle transmet plusieurs formes traditionnelles telles que le Nei Yang Gong, le Ba Duan Jin (les huit brocarts de soie), le Wu Qin Xi (le jeu des cinq animaux) et le Liu Zi Jue (les six sons thérapeutiques), ainsi que des éléments de Tai Ji Quan. Sa pédagogie s'inspire des nombreux maîtres rencontrés en France, en Europe et en Asie, au fil de formations, stages et conférences suivis tout au long de son parcours. Les cours s'adressent à un large public : adultes, enfants et personnes à mobilité réduite peuvent y trouver une pratique accessible, adaptée à leur rythme. Le Qi Gong, art énergétique chinois millénaire rattaché à la médecine traditionnelle chinoise, vise à faire circuler l'énergie vitale dans le corps par le contrôle du mouvement, de la respiration et de l'esprit. Une séance se déroule debout, dans une tenue souple et confortable, en position statique ou en mouvement, en intérieur comme en extérieur selon la saison. Les cours hebdomadaires se déroulent à Dole ainsi que dans les communes voisines de Brevans et de Pesmes, avec des séances bimensuelles le dimanche. Une séance d'essai est proposée aux personnes souhaitant découvrir la pratique avant de s'engager. Catherine Chandon accompagne ainsi ses élèves vers un mieux-être global, dans une approche respectueuse du corps et de son rythme, ouverte à tous les âges et à tous les niveaux de pratique.

« Cours de Qi Gong et méditation à Dole et dans les environs, dans le Jura »

Christine GROS / CABINET PREMIER SENS

Méditation & pleine conscience Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général)

63 rue des Commards, 39100 Dole, France

Christine Gros dirige le Cabinet Premier Sens, une activité née d'une reconversion professionnelle mûrement réfléchie : après des études de droit et une première carrière dans le domaine juridique, elle se forme dès 2005 à différentes techniques de massage (californien, suédois, thaïlandais, hawaïen, balinais) avant de faire de cette passion son métier. En 2010, elle obtient un CAP esthétique-cosmétique option esthétique sociale, puis devient praticienne en massage bien-être certifiée et labellisée par l'Institut de Formation Joël Savatofski (IFJS), école agréée par la Fédération Française du Massage Bien-Être (FFMBE). Elle est également instructrice certifiée en massage bébé (AFMB) et en massage école (MISA France), ainsi qu'animatrice de massage assis en entreprise. Sa pratique s'articule autour de plusieurs univers complémentaires. En massage bien-être, elle propose notamment le Massage Essentiel (méthode Joël Savatofski, fondée sur le rythme, la fluidité et des manœuvres enveloppantes), le massage balinais, le massage hawaïen (lomi-lomi), le massage californien-suédois, le massage sportif et le massage à la bougie aux huiles essentielles. Ses ateliers de massage bébé, inspirés de la tradition indienne, du massage suédois et de la réflexologie, se déroulent en petits groupes de parents, à une semaine d'intervalle, autour d'un temps d'échange et d'une infusion. Le massage école initie les plus jeunes au toucher respectueux de soi et de l'autre. En tant que socio-esthéticienne, elle intervient également en maisons de retraite, hôpitaux, centres de rééducation fonctionnelle et structures d'insertion, où elle propose des soins de confort (beauté des mains et des pieds, soins du visage) aux personnes fragilisées par la maladie, le grand âge ou la précarité, ainsi que des séances de massage assis minute pour le personnel soignant. Enfin, elle anime des séances de massage assis AMMA en entreprise et lors d'événements, pour la gestion du stress, la prévention des troubles musculo-squelettiques et l'animation de séminaires, salons ou lancements de produits. Sa pratique s'adresse à tous les publics, « des bébés aux personnes âgées en passant par les adultes », en particulier aux familles, aux résidents d'établissements médico-sociaux et aux entreprises. Chaque séance individuelle démarre par un temps d'échange puis une installation confortable sur table, dans une ambiance sonore et olfactive adaptée. Les ateliers de massage bébé suivent un déroulé pédagogique en plusieurs séances. Christine Gros exerce actuellement dans le Jura, avec des interventions régulières en Bourgogne-Franche-Comté ainsi qu'en région parisienne (Hauts-de-Seine), au gré de ses missions en entreprise, en établissement ou lors d'ateliers. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via son site internet.

« Socio-esthéticienne et praticienne en massage bien-être, bébé et assis, certifiée IFJS, AFMB et MISA France. »