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Julie Fandre

Yoga

122 bis rue du Barbâtre, 51100 Reims

Julie Fandre est professeure de yoga à Reims et présidente de l'association Krama Yoga, qu'elle a fondée en 2019. Avant de se consacrer au yoga, elle a exercé pendant plus de trente ans comme enseignante d'arts plastiques et formatrice, une expérience pédagogique qui nourrit aujourd'hui sa manière de transmettre. Son propre chemin vers le yoga a débuté en 2006, à la suite d'un diagnostic de diabète de type 1 qui l'a amenée à se tourner vers des pratiques corporelles douces et à redécouvrir une présence à son corps et une intériorité qu'elle ignorait jusque-là. Elle s'est formée pendant quatre ans à l'école ETY (École de Transmission du Yoga), dirigée par Claude Maréchal, avec des sessions suivies dans la région, à Jambes en Belgique et à Vaison-la-Romaine. Elle poursuit une post-formation continue et participe régulièrement à des stages spécialisés. Elle est également certifiée par le RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation), une association agréée par l'Éducation nationale, ce qui lui permet d'intervenir en milieu scolaire. Au sein de Krama Yoga, elle anime des cours collectifs hebdomadaires, des cours individuels construits autour d'une observation approfondie de la personne, ainsi que des ateliers thématiques mêlant yoga, arts plastiques et exploration sensorielle. Elle intervient aussi ponctuellement auprès d'écoles, de la maternelle à la terminale, ainsi qu'à la demande auprès de familles, de seniors, d'entreprises ou lors d'événements. Son enseignement s'adresse à tout âge et à tout profil physique, des débutants aux pratiquants plus expérimentés, sans distinction de souplesse ou de condition physique préalable. Les cours collectifs se déroulent en petits groupes, dans une ambiance calme, avec un travail postural associé à la respiration et à des temps d'intériorisation. Les cours individuels démarrent par un temps d'échange permettant d'ajuster la pratique aux besoins exprimés, avec un suivi recommandé sur plusieurs mois pour laisser le travail s'installer. Les séances de Krama Yoga ont lieu à la Maison de la Vie Associative de Reims, à la Maison pour tous de Suippes et à l'Amicale Jamin à Reims. Les inscriptions et réservations passent par la plateforme HelloAsso, avec la possibilité d'assister à un cours d'essai avant de s'engager sur l'année.

« Professeure de yoga à Reims, formée à l'école ETY, cours pour tous âges et profils »

Marie Pierre Gabeur

Yoga

43 rue Libergier, 51100 Reims

Marie Pierre Gabeur est enseignante de yoga diplômée en 2017 de l'École Française de Yoga (EFY) de Paris. Elle est membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), fédération qui regroupe des professeurs formés selon un cursus reconnu. Elle donne des cours particuliers à Reims depuis plusieurs années et se déplace également à Paris pour y animer des séances. Son enseignement s'appuie sur le yoga traditionnel indien selon la pédagogie de Madras, dans l'esprit du Hatha Yoga : une pratique qui associe postures, respiration et recherche d'un équilibre entre les opposés qui rythment le mouvement et l'immobilité. Les séances combinent un travail corporel progressif, une attention portée au souffle et des temps de relâchement. Elle propose trois formats de cours : des séances collectives hebdomadaires en petit groupe, des cours particuliers personnalisés avec possibilité de déplacement au domicile de l'élève, et des interventions en entreprise dans la région rémoise comme à Paris. Cette diversité de formats lui permet de s'adapter aussi bien aux pratiquants qui souhaitent progresser dans un cadre collectif régulier qu'à ceux qui recherchent un accompagnement individuel. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le Hatha Yoga, sans prérequis de souplesse ni de niveau. Une séance type suit une progression classique : mise en route et respiration, enchaînement de postures adaptées au groupe ou à la personne, puis un temps de relaxation final. À Reims, les cours ont lieu à L'Atelier du 43, un espace dédié au centre-ville. Deux séances d'essai sont proposées avant tout engagement, ce qui permet de découvrir la pédagogie avant de s'inscrire sur la durée.

« Professeure de Hatha Yoga certifiée EFY, cours collectifs et particuliers à Reims »

Nadine Karp

Sonothérapie Yoga

3 rue Chevalier, 51000 Châlons-en-Champagne

Nadine Karp enseigne le yoga à Châlons-en-Champagne au sein de son espace « Au Pied du Cerisier ». Diplômée de l'UFR STAPS de Nancy, elle a d'abord exercé comme professeure d'EPS et a commencé à enseigner à Châlons-en-Champagne dès 1988. Sa découverte du yoga, une vingtaine d'années plus tard, l'a conduite à quitter l'enseignement de l'EPS en 2008 pour s'y consacrer pleinement ; elle enseigne le yoga depuis 2013. Elle s'est formée pendant quatre ans auprès de Bernard Bouanchaud, lui-même formé par T.K.V. Desikachar dans la tradition de Madras, un cursus reconnu par la Viniyoga Foundation France et l'Institut Français de Yoga. Elle a complété ce parcours par une formation de trois ans en yoga-thérapie auprès du Dr Natesan Chandrasekaran en Inde, ainsi que par l'étude du Yoga-sūtra de Patañjali, du chant védique et du yoganjalisaram. Elle s'est également formée à la sonothérapie (bols tibétains, gongs), notamment dans le cadre du programme Svaram Sound Experience à Auroville. Son enseignement s'inscrit dans la tradition du yoga de Madras : une pratique introspective et progressive, où la respiration guide le mouvement et la tenue des postures. Elle propose des cours collectifs et des cours particuliers de yoga, des séances de yoga adaptées à la pratique en chaise, un accompagnement en yoga-thérapie individuel, ainsi que des bains de gongs et des séances de sonothérapie individuelle. Ses cours s'adressent à des publics variés, du débutant au pratiquant plus expérimenté, avec des créneaux dédiés à une pratique douce et au soin du dos. L'accompagnement en yoga-thérapie démarre par une séance d'enquête et de bilan permettant d'ajuster ensuite le protocole proposé à la personne. Les séances collectives se déroulent selon un planning hebdomadaire réparti sur plusieurs jours, avec des créneaux le matin et en fin de journée. Les bains de gongs et les séances de sonothérapie individuelle sont proposés indépendamment des abonnements de yoga, sur réservation en ligne.

« Professeure de yoga de tradition Madras et yoga-thérapeute à Châlons-en-Champagne »

Mohand Mechenane

Gestalt-thérapie Psychopratique / psychothérapie Yoga

6 rue de l'Épargne, 51100 Reims

Mohand Mechenane exerce comme Gestalt-thérapeute à Reims, où il reçoit en cabinet ou en visioconférence. Son parcours personnel, marqué par un angiome visible dès la naissance, a nourri une sensibilité particulière à l'écoute et une attention fine aux vécus de différence, de regard d'autrui et de solitude. Il s'est formé pendant cinq années à l'École Humaniste de Gestalt de Paris, un cursus long qui l'a amené à approfondir aussi bien la théorie que la pratique de cette approche issue de la psychothérapie humaniste. Sa pratique repose sur la Gestalt-thérapie, une approche qui met l'accent sur l'expérience vécue dans l'instant présent plutôt que sur l'interprétation du passé. Il travaille à partir de l'attention portée au corps, aux émotions et à la qualité de la relation qui se noue en séance. Il se présente comme n'apportant pas de solutions toutes faites, mais un espace d'écoute authentique et sans jugement, respectueux du rythme de chacun. Son accompagnement s'adresse à des adultes confrontés à des situations variées : sentiment de solitude ou d'isolement, deuil, difficultés liées à l'attachement et aux relations, traversée d'une maladie grave ou chronique, stress, anxiété, ou encore périodes de crise existentielle et de remise en question. Les séances peuvent se dérouler au cabinet ou à distance en visioconférence. Le cabinet est ouvert du mardi au samedi, de 9h à 20h. La prise de contact se fait par téléphone, par email ou via le formulaire du site. Mohand Mechenane est présent sur les réseaux sociaux où il partage des contenus liés à son activité de Gestalt-thérapeute.

« Gestalt-thérapeute à Reims — écoute, présence et accompagnement des transitions de vie »

Anne Marie Leitao

Sophrologie Yoga Méditation & pleine conscience

7 rue Albert Einstein, Cité Descartes, 77420 Champs-sur-Marne

Anne Marie Leitao enseigne le yoga depuis plus de vingt ans, depuis sa formation à l'École Française de Yoga, un cursus reconnu qui s'étend sur quatre années. Installée à Champs-sur-Marne, elle a fondé Perle Intérieure, un espace dédié au yoga et à la méditation de pleine conscience dans une salle au parquet clair, baignée de lumière et tournée vers les arbres. Elle y anime des cours de Hatha Yoga et de Yoga Restauratif, ainsi que des cycles de méditation de pleine conscience structurés autour des protocoles MBSR, pour la réduction du stress, et MSC, pour le développement de l'autocompassion. Ces programmes se déroulent sur huit semaines et combinent des temps de pratique guidée, des échanges de groupe et des exercices à poursuivre chez soi. Les cours accueillent un petit nombre de participants, entre cinq et douze personnes maximum, ce qui permet à chacun de recevoir une attention individualisée quel que soit son niveau de pratique. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à gérer son stress, mieux réguler ses émotions ou simplement se reconnecter à un rythme plus posé. Une séance de yoga s'organise autour d'un enchaînement de postures adaptées au niveau du groupe, suivi d'un temps de relaxation. Les séances de méditation de pleine conscience alternent instructions verbales, silences guidés et retours d'expérience, dans un cadre pensé pour mettre chacun à l'aise dès la première venue. Anne Marie Leitao s'est aussi formée à la sophrologie à l'Académie de Sophrologie Caycédienne à Paris et anime des ateliers de mandala. Elle reçoit à Champs-sur-Marne, au sein de la Cité Descartes, et propose des séances d'essai tout au long de l'année sur réservation.

« Yoga et méditation de pleine conscience MBSR/MSC à Champs-sur-Marne »

Florian Husson

Pilates Yoga Marche nordique Gymnastique douce & posturale

40 Rue du Jard, 51480 Cumières

Florian Husson est coach sportif indépendant, diplômé d'État, installé à Cumières près d'Épernay. Il intervient dans la Marne, en particulier à Épernay, Reims, Vertus et Châlons-en-Champagne, pour accompagner des particuliers et des entreprises dans des séances personnalisées de remise en forme et de bien-être corporel. Ancien footballeur de haut niveau, formé au centre de formation de l'ESTAC puis joueur pendant cinq saisons en National 3 au RCEC, il a conservé de ce parcours sportif le goût de l'effort et la rigueur nécessaires pour accompagner des objectifs ambitieux comme des reprises d'activité en douceur. Son offre couvre un large éventail de pratiques corporelles : renforcement musculaire, cardio-training, préparation physique, mais aussi des approches plus douces et posturales telles que le stretching, le postural training, le pilates, le yoga, l'aquagym ou encore la marche nordique. Cette diversité lui permet d'adapter chaque séance aux capacités et aux attentes de la personne accompagnée : perte de poids, amélioration de la souplesse, renforcement postural, préparation à une activité sportive, ou simple entretien de la forme générale. Il conçoit le sport avant tout comme un moment de bien-être et de convivialité, et adapte son accompagnement à chaque profil plutôt que d'appliquer un programme standardisé. Les séances peuvent se dérouler à domicile, en extérieur ou en entreprise, en individuel ou en petit groupe, selon les besoins du client. Florian Husson met un point d'honneur à encadrer chaque pratique dans des conditions de sécurité optimales, afin que l'activité physique reste un plaisir accessible à tous, quel que soit le niveau de départ. Titulaire d'une licence STAPS et d'une carte professionnelle délivrée par le ministère chargé des Sports, il complète régulièrement sa formation pour proposer un accompagnement à jour des pratiques de préparation physique et de bien-être corporel.

« Coach sportif diplômé d'État — stretching, pilates et postural training en Marne »

Stéphanie Marius

Yoga Psychogénéalogie & transgénérationnel Gymnastique douce & posturale

63 Rue de Plaisance, Atelier Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne

Installée à Nogent-sur-Marne, Stéphanie Marius enseigne le Stretching Postural®, méthode créée par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau, ainsi que le Running Yoga, une adaptation du yoga pensée pour les coureurs à pied. Elle s'est également formée à la méthode de Gasquet, qui porte une attention particulière au placement du corps et au périnée dans le mouvement. Le Stretching Postural alterne des postures toniques et des étirements passifs guidés par la voix de l'enseignante, dans le but de soulager les tensions du dos, d'améliorer la posture et de retrouver de la mobilité sans recherche de performance. Le Running Yoga, de son côté, travaille le souffle, le schéma corporel et le mental des coureurs, quel que soit leur niveau. Le yoga plus classique qu'elle propose par ailleurs améliore la flexibilité, tonifie les muscles et aide à relâcher le stress. Stéphanie Marius accompagne des profils très variés, de 12 à 99 ans : sportifs amateurs ou confirmés en phase de réathlétisation, personnes en rééducation après un traumatisme, seniors soucieux d'entretenir leurs articulations et jeunes mamans qui reprennent une activité physique après une grossesse. Les cours se donnent en solo ou à plusieurs, entre amis, que ce soit à domicile ou dans son atelier. Toutes les formules s'adaptent au niveau de chacun, du débutant au pratiquant confirmé. La prise de rendez-vous se fait par téléphone, par mail ou via les réseaux sociaux, pour des séances individuelles ou en petit groupe à Nogent-sur-Marne et dans les communes voisines du Val-de-Marne.

« Stretching Postural®, Running Yoga et yoga à Nogent-sur-Marne, dans le Val-de-Marne. »

Véronique Pascard

Pilates Yoga

20 bis Rue de l'Arboust, 94130 Nogent-sur-Marne

Véronique Pascard a fondé le studio YOGAttitude à Nogent-sur-Marne en 2009, où elle enseigne depuis lors plusieurs formes de yoga fondées sur une connaissance approfondie de l'anatomie. Sa pédagogie met l'accent sur les appuis, la respiration, les spirales du corps et le rôle des fascias, plutôt que sur la seule reproduction visuelle des postures. Cette approche l'amène à proposer un yoga postural exigeant, pensé pour que chaque élève comprenne le mouvement de l'intérieur avant de chercher à le perfectionner. Elle décline cette pédagogie à travers plusieurs styles, du Hatha Yoga postural, plus statique et précis, au yoga dynamique, en passant par le Yin Yoga, pratique plus lente et introspective qui invite à tenir les postures dans la durée. Le studio propose également des cours de yoga détente, pour les élèves en recherche de calme et de relâchement, ainsi qu'une offre plus originale de yoga aérien, pratiqué à l'aide d'un hamac de tissu suspendu qui permet d'explorer certaines postures autrement. En complément du yoga, YOGAttitude propose aussi des cours de Pilates et de danse suspendue. Véronique Pascard exerce en entreprise individuelle et accueille ses élèves aussi bien pour des cours collectifs que pour des cours particuliers ou des locations de studio destinées à d'autres professionnels du mouvement. Ses cours s'adressent à des pratiquants de tous niveaux, du débutant qui découvre le yoga au pratiquant confirmé en recherche d'approfondissement technique. Le studio est installé rue de l'Arboust à Nogent-sur-Marne, à proximité du Perreux-sur-Marne, et reçoit des élèves venus de plusieurs communes voisines du Val-de-Marne.

« Yoga postural, Yin Yoga et yoga aérien à Nogent-sur-Marne depuis 2009 »

Ingrid Roger

Pilates Yoga Gymnastique douce & posturale

92 Avenue de Paris, 51100 Reims

Ingrid Roger est coach sportive diplômée, fondatrice d'OYO Studio, un espace dédié au pilates, au yoga et à la relaxation situé avenue de Paris à Reims. Elle enseigne depuis plus de vingt ans, un parcours qui l'a menée à Paris, à Cannes, en Guadeloupe puis en Suisse avant qu'elle ne pose ses valises à Reims pour y ouvrir son propre studio. Formée à la méthode Pilates depuis 2012 puis à la méthode du Dr Bernadette de Gasquet, elle propose des cours construits autour du renforcement des muscles posturaux profonds, dans une logique de gymnastique douce et sans impact. Son studio propose également plusieurs formes de yoga, dont un cours de Yoga Stretch centré sur l'étirement et l'assouplissement, aux côtés du Yoga Vinyasa et du Yin Yoga, animés par elle-même et par les autres professeures du studio. Cette approche pluridisciplinaire permet à chacun de trouver un rythme de pratique adapté à ses besoins : un travail plus dynamique et renforçant avec le Pilates ou le Vinyasa, ou une pratique plus lente et introspective avec le Yin Yoga et le Yoga Stretch. Ingrid Roger complète son offre par des ateliers mensuels associant Yin Yoga et sonothérapie aux gongs et bols de cristal, pour une approche englobant le corps et la détente mentale. Les séances se déroulent en petits groupes au studio, dans une salle pensée pour la pratique du mouvement doux et postural. Titulaire d'un diplôme universitaire en sport et santé obtenu en 2019 et formée à la sonothérapie en 2020, Ingrid Roger a par ailleurs publié un ouvrage consacré au Pilates aux éditions Marabout et anime une chaîne vidéo suivie par un large public autour de la pratique du Pilates au quotidien. OYO Studio accueille un public adulte souhaitant travailler sa posture, sa souplesse et son bien-être général, que ce soit pour compenser une activité sédentaire, entretenir sa forme physique ou simplement s'accorder un temps de pratique corporelle régulier.

« Pilates, yoga et Yoga Stretch à OYO Studio, Reims »

Stéphanie Pépin Duron

Yoga

31 rue Macheret, 77400 Lagny-sur-Marne

Stéphanie Pépin Duron enseigne le yoga à Lagny-sur-Marne, diplômée de l'Institut Français de Yoga (IFY) en 2017. Elle enseigne le Raja Yoga, le Yoga Nidra et le Pranayama, en cours individuels et collectifs, au studio Ambiance Yoga 77 depuis 2017.

« Professeure de yoga à Lagny-sur-Marne, Raja Yoga, Yoga Nidra et Pranayama »