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Lucie Crozet

Yoga

23 boulevard Saint-Exupéry, 58000 Nevers

Lucie enseigne le yoga à Nevers sous le nom de Lucie Padma Yoga, au sein du Centre Danse et Yoga. Professeure certifiée par la Yoga Alliance, elle a construit son enseignement à travers une dizaine de formations complémentaires couvrant plusieurs approches du yoga, du Hatha au Yin en passant par le Vinyasa et le yoga restauratif. Ses cours proposent une palette de pratiques variées, choisies en fonction du jour et de l'intensité recherchée : Hatha Yoga pour un travail postural classique, Vinyasa pour un enchaînement plus dynamique rythmé par la respiration, et Yin Yoga pour des postures tenues plus longuement, orientées vers le relâchement des tissus profonds et l'apaisement du système nerveux. Elle propose également des séances de Yoga Nidra, de yoga danse et un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes. Lucie s'adresse à toute personne souhaitant découvrir le yoga ou diversifier sa pratique, dans une ambiance qu'elle veut bienveillante et détendue, sans recherche de performance. Chaque cours est pensé comme un temps dédié à l'écoute du corps, à la respiration et à la détente, avec une progression adaptée au niveau des participants. Sa formation comprend notamment 200 heures de Hatha et Vinyasa Yoga, 100 heures de Yin Yoga, plusieurs modules de Yoga Restauratif, une formation de 30 heures en Yoga Nidra, une spécialisation de 35 heures en yoga pré et post-natal auprès de l'Institut De Gasquet, ainsi qu'une certification d'État en Vinyasa Yoga de 100 heures. Les cours ont lieu au Centre Danse et Yoga, boulevard Saint-Exupéry à Nevers, avec des créneaux hebdomadaires répartis en semaine. Une séance d'essai est proposée pour découvrir sa pédagogie avant de s'engager sur un cycle de cours.

« Yoga Padma à Nevers : Hatha, Vinyasa, Yin et Yoga Restauratif »

Odile Rolland

Yoga

7 Impasse Noël Pointe, 58000 Nevers

Odile enseigne le Hatha-Yoga à Nevers et dans les communes voisines sous l'enseigne OM Yoga 58, dans la tradition indienne classique. Certifiée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) au terme d'une formation de 400 heures, elle a par la suite complété sa pratique par des stages spécialisés portant sur le yoga des enfants, la philosophie du yoga, le Yoga Nidra, la méditation et l'art indien. Son enseignement met l'accent sur la voix du professeur, l'attention portée à chaque élève et l'adaptation de la posture à la morphologie de chacun. Odile insiste particulièrement sur la lenteur du mouvement, avant, pendant et après chaque posture, pour privilégier la sensation et l'écoute du corps et du souffle plutôt que la performance ou la reproduction d'une forme parfaite. Les séances durent 90 minutes et suivent une progression construite : un temps d'accueil et de relaxation initiale, des échauffements, des salutations au soleil, un enchaînement de postures debout puis au sol, et une relaxation finale. Le rythme de respiration est travaillé tout au long du cours pour favoriser le calme et l'ancrage. Ces cours s'adressent à un public adulte, débutant comme confirmé, qui souhaite découvrir ou approfondir sa pratique dans un cadre bienveillant et sans compétition. Des ateliers thématiques ponctuels, consacrés au Yoga Nidra, à la méditation ou à la philosophie du yoga, viennent compléter les cours réguliers, ainsi que des séances dédiées aux enfants. Odile propose ses cours à Nevers et dans les communes environnantes (La Charité-sur-Loire, Coulanges-lès-Nevers, Saint-Pierre-le-Moûtier), avec plusieurs créneaux disponibles du lundi au vendredi, le matin comme le soir. Une séance découverte permet de rencontrer sa pédagogie avant de s'inscrire à un cycle de cours.

« Professeure de Hatha-Yoga certifiée FFHY, cours à Nevers et alentours »

Lilian Faure

Ayurveda Yoga

24 Impasse de la Bondé, 58660 Coulanges-lès-Nevers

Lilian Faure enseigne le yoga depuis plus de 25 ans à Coulanges-lès-Nevers, tout près de Nevers, au sein du Centre de Yoga et d'Ayurvéda de la Nièvre (CYA58) qu'il a fondé. Professeur diplômé selon l'enseignement de Swami Satyananda, il propose des cours collectifs et individuels pour adultes dans un lieu dédié au bien-être et au développement personnel. Ses cours font travailler les postures de yoga (asanas) pour assouplir et renforcer le corps, les techniques de respiration (pranayamas) pour réguler l'énergie, des relaxations pour se régénérer, ainsi que la méditation pour approfondir la connaissance de soi. L'enseignement de la tradition Satyananda accorde une place importante à la progressivité et à l'intégration du souffle dans chaque mouvement. Lilian Faure a par ailleurs développé une pratique complémentaire de l'ayurvéda, formé auprès du Centre PREMA puis de l'Institut Européen d'Études Védiques (IEEV Atreya Smith), avec un stage clinique effectué en Inde. Cette double approche, yoga et ayurvéda, lui permet de relier la pratique posturale à une compréhension plus large de l'équilibre du corps et de l'énergie. Le centre s'adresse à un public adulte, débutant ou pratiquant confirmé, et propose également des formations de professeur de yoga ainsi que des stages avec hébergement sur place pour approfondir la pratique. La salle de yoga, récemment rénovée avec des matériaux bio-sourcés, accueille les cours dans un cadre calme en bordure de Loire. Les cours collectifs et individuels ont lieu à Coulanges-lès-Nevers, sur inscription auprès du centre.

« Yoga selon l'enseignement de Swami Satyananda, à Coulanges-lès-Nevers »

Isabelle Duquenne

Sonothérapie Yoga

3 allée du Docteur Subert, 58000 Nevers

Isabelle Duquenne exerce comme psycho-énergéticienne et réflexologue dans la Nièvre, entre Nevers et Suilly-la-Tour. Après une carrière de graphiste et l'éducation de ses deux enfants, elle s'est réorientée à l'âge de 40 ans vers les soins énergétiques et le bien-être ; elle exerce dans ce domaine depuis 2011. Sa pratique associe plusieurs approches manuelles et énergétiques : la réflexologie plantaire, la réflexologie tissulaire Niromathé®, le drainage lymphatique manuel, le massage bien-être, le massage métamorphique et l'Access Bars. Elle propose également la méthode JMV®, une technique de réinformation cellulaire orientée vers les allergies et intolérances alimentaires ainsi que les troubles du système nerveux. Son accompagnement cible en particulier les enfants présentant des troubles de la concentration ou de l'attention, de l'hyperactivité, ou des difficultés d'apprentissage, ainsi que les adultes en recherche de mieux-être global, de gestion des allergies ou d'accompagnement de chocs émotionnels et traumatismes. Elle se présente comme thérapeute JMV, facilitatrice Access Bars et somato-relaxologue. Sa formation initiale a été suivie à l'École Or et Maîtrise à partir de 2011 (massages, réflexologie, drainage, technique métamorphique), complétée par une formation à l'Access Bars en 2017 puis à la méthode JMV en 2018. Elle reçoit à Suilly-la-Tour ainsi qu'à l'Espace du Mieux-Être à Nevers, en consultation individuelle sur rendez-vous.

« Psycho-énergéticienne et réflexologue à Nevers et Suilly-la-Tour (Nièvre) »

Vanessa Fréjaville

Hypnothérapie Yoga Méditation & pleine conscience

18 rue du Docteur Michel Gaulier, 58660 Coulanges-lès-Nevers

Vanessa Fréjaville anime un cabinet d'hypnose éricksonienne à Coulanges-lès-Nevers, commune limitrophe de Nevers, dans la Nièvre. Elle y propose des séances individuelles d'hypnose éricksonienne et complète cette activité par des cours collectifs de yoga et de méditation, ouverts à différents publics : adultes, enfants et seniors. L'hypnose éricksonienne, telle qu'elle est présentée par la praticienne, s'appuie sur un état de conscience modifié induit par la voix et le langage, dans une approche permissive et adaptée à chaque personne plutôt que sur des suggestions directives. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, sur rendez-vous. Le cabinet propose également des séances utilisant une "dream machine" (photostimulation lumineuse), présentées comme un complément possible aux séances d'hypnose et de relaxation. Vanessa Fréjaville organise par ailleurs des ateliers thématiques ponctuels : elle a par exemple animé un stage intitulé "Éclat Hormonal", dédié aux femmes, associant yoga hormonal, auto-hypnose, hypnose guidée et photostimulation, en petit groupe. Les cours collectifs de yoga s'adressent à plusieurs tranches d'âge (adultes, enfants, seniors), et une offre de yoga prénatal est annoncée par la praticienne comme à venir. Elle propose également des séances de méditation collective, ainsi qu'un accompagnement en supervision à distance destiné aux praticiens certifiés en hypnose souhaitant échanger sur leur pratique. Le cabinet est installé 18 rue du Docteur Michel Gaulier à Coulanges-lès-Nevers (58660), à quelques minutes de Nevers, Varennes-Vauzelles et Fourchambault. Les rendez-vous individuels et les inscriptions aux cours collectifs se prennent par téléphone ou par email.

« Hypnose éricksonienne, yoga et méditation à Coulanges-lès-Nevers, près de Nevers (58). »

Evelyne Michot

Sophrologie Massage bien-être (général) Yoga Méditation & pleine conscience

10 route Germigny, 58400 Tronsanges

Sophrologue installée à Tronsanges, dans la Nièvre, Evelyne Michot pratique la sophrologie caycédienne ainsi que le yoga, la relaxation et la méditation, après une formation de quatre ans. Son accompagnement se concentre sur la prévention, la gestion du stress et de l'anxiété, ainsi que sur le développement de la confiance en soi. Elle intervient auprès de publics variés issus des secteurs social, sportif et éducatif. Elle reçoit en cabinet à Tronsanges ou se déplace au sein d'entreprises, d'institutions et d'associations, sur rendez-vous.

« Sophrologie caycédienne, yoga et méditation à Tronsanges »