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Michel Garbez

Marche nordique

Stade Léo Lagrange, Avenue Raoul Briquet, 62300 Lens

Michel Garbez anime les sorties de marche nordique du club ASLLA, Athlé Santé Loisirs Lens Agglo, qu'il préside. Ce club affilié à la Fédération Française d'Athlétisme est basé au Stade Léo Lagrange à Lens. Michel Garbez est animateur marche nordique diplômé par la fédération et coordonne une équipe de six animateurs pour proposer une offre régulière aux habitants du bassin lensois. Le club propose des sorties de marche nordique dans un rayon d'environ 30 km autour de Lens, plusieurs fois par semaine, dont une sortie à allure plus soutenue sur plus de six kilomètres pour les marcheurs déjà à l'aise avec la technique. L'activité s'inscrit dans le programme Athlé Forme Santé du club, pensé pour concilier plaisir, bien-être et amélioration de la condition physique par le sport, en dehors de toute logique de compétition. Les sorties s'adressent à des adultes de tous âges et de tous niveaux, y compris les personnes qui découvrent la marche nordique ou qui reprennent une activité physique après une pause. Le rythme et la distance sont adaptés selon les groupes. Chaque sortie comprend un temps d'échauffement, un rappel ou un approfondissement du geste technique propre à la marche nordique (utilisation des bâtons, posture, respiration), puis le parcours proprement dit sur des chemins variés autour de Lens. Le club complète cette offre par du renforcement physique, de l'accompagnement en course à pied, de la relaxation et du qi gong pour les adhérents qui souhaitent diversifier leur pratique. Michel Garbez est animateur marche nordique diplômé par la Fédération Française d'Athlétisme. Le club ASLLA est une association sportive agréée, affiliée à la FFA. Le club est basé au Stade Léo Lagrange, avenue Raoul Briquet à Lens. Les personnes intéressées peuvent se renseigner et s'inscrire par téléphone ou par e-mail auprès du club.

« Animateur marche nordique diplômé FFA, président du club ASLLA à Lens »

John Lavigne

Marche nordique

Béthune (62400)

John Lavigne coache dans le Pas-de-Calais depuis bientôt trente ans. Originaire du secteur de Béthune, il s'est formé aux activités physiques pour tous avec une spécialisation en athlétisme (course, saut, lancer), en préparation physique et mentale, et en marche nordique. Cette longue pratique du terrain l'a amené à accompagner des publics très différents, du promeneur occasionnel à des sportifs ayant décroché des titres de champions de France ou pris part à des compétitions internationales. Au sein de sa structure Coaching Sport Santé (JL Coaching Pro-Sport), il propose des séances de marche nordique ouvertes à tous les niveaux, sur le secteur de Béthune jusqu'à Barlin et Verquigneul. L'activité s'adresse aussi bien à celles et ceux qui souhaitent simplement bouger et retrouver une bonne condition physique qu'à des pratiquants plus réguliers en quête de progression technique. John Lavigne met en avant le respect du rythme de chacun et refuse l'idée qu'une personne puisse être jugée incapable d'atteindre les objectifs qu'elle s'est fixés. Les séances mêlent apprentissage du geste technique de la marche nordique (utilisation des bâtons, posture, respiration) et travail d'endurance adapté au niveau du groupe ou de la personne accompagnée. Selon les besoins, il complète l'accompagnement par des exercices de renforcement musculaire léger, dans un esprit convivial, pour des pratiquants qui viennent avant tout pour le bien-être et le plaisir de marcher en extérieur. Sa formation initiale de coach en activités physiques pour tous, complétée par une spécialisation athlétisme et par une expérience de préparateur physique et mental, lui donne une bonne connaissance du mouvement et de la progressivité de l'effort, des éléments qu'il transpose à l'encadrement de la marche nordique. Les séances se déroulent sur le secteur du Béthunois, en extérieur, généralement en petit groupe. La prise de contact et l'inscription passent par sa page sur la plateforme Decathlon Activités, où les personnes intéressées peuvent consulter ses créneaux et le contacter directement.

« Coach diplômé en marche nordique dans le Béthunois, pour tous niveaux et tous âges »

Daniel Capel

Marche nordique

Avenue Jean Watel, 62000 Dainville

Daniel Capel est à l'origine de la section marche nordique du Dainville Athletic Club, dans l'Arrageois. Président de l'ancienne association Dainville Animation Sport, il réunit en décembre 2012 plusieurs coureurs du village pour fonder le Dainville Athletic Club, avec l'idée d'ouvrir le club à d'autres pratiques que la course à pied hors stade. L'occasion se présente au printemps 2013, quand la commune l'informe qu'une convention entre le Conseil général du Pas-de-Calais et la Fédération Française d'Athlétisme prévoit l'implantation de parcours de marche nordique balisés sur le territoire de l'Arrageois. Les travaux de balisage terminés, la section marche nordique du club démarre en novembre 2013. Depuis, le club propose des sorties de marche nordique encadrées par un animateur certifié, ouvertes à tous les adultes, avec prêt de bâtons pour les deux premières séances d'essai. L'objectif reste la pratique de loisir et de santé, dans un cadre convivial et associatif, à l'écart de toute recherche de performance. Les séances ont lieu le jeudi et le dimanche, avec rendez-vous à 9h30 à la ferme Saint-Jean, rue Calmette à Dainville. Chaque sortie dure environ deux heures et se déroule en trois temps : un échauffement, la marche proprement dite avec deux pauses consacrées à un renforcement musculaire léger, puis des étirements pour terminer. Le parcours emprunte les chemins balisés de l'Arrageois mis en place dans le cadre de la convention avec le Conseil général. Le Dainville Athletic Club est une association sportive à but non lucratif, qui organise par ailleurs chaque année les Foulées Dainvilloises, nées de la fusion de plusieurs initiatives locales de course à pied et de marche portées depuis 1989. Daniel Capel reste une figure fondatrice de cette dynamique associative locale autour de la marche et de la course. Les nouveaux marcheurs peuvent se présenter directement aux horaires indiqués ou prendre contact avec le club au préalable pour toute question pratique.

« Fondateur de la section marche nordique du Dainville Athletic Club, dans l'Arrageois »