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Éléonore Girault

Pilates Yoga

36 rue Gaston Hulin, 86000 Poitiers

Éléonore Girault a fondé Mouvement Yoga Studio, un studio installé en centre-ville de Poitiers. Elle s'est formée à l'enseignement du yoga auprès de Yoga Union, à Bali, avant de commencer à enseigner à Marseille puis de s'installer à Poitiers pour ouvrir son propre studio. Elle enseigne principalement le vinyasa, un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, ainsi que le yin yoga, plus lent et centré sur des postures tenues longuement. Le studio propose également des cours de yoga prénatal, de yoga pour coureurs et de pilates au sol, ainsi que des séances de renforcement cardio. Ses cours s'adressent aussi bien à des pratiquants débutants qu'à des personnes déjà à l'aise avec le yoga, ainsi qu'aux femmes enceintes pour les séances de yoga prénatal et aux coureurs qui cherchent à travailler leur mobilité en complément de leur pratique sportive. Les cours se donnent en français et en anglais. Selon le style choisi, une séance de vinyasa enchaîne les postures en synchronisant mouvement et respiration pour développer tonicité et équilibre, tandis qu'une séance de yin yoga privilégie des postures tenues plusieurs minutes pour travailler en profondeur les tissus et le relâchement. Le studio propose des cours en présentiel toute la semaine, en matinée, à l'heure du déjeuner et en soirée, ainsi que des ateliers le week-end et des cours en ligne. L'inscription à un cours se fait par SMS jusqu'à trente minutes avant son début.

« Vinyasa, yin yoga et pilates au centre-ville de Poitiers, Mouvement Yoga Studio »

Magali Lenfant

Pilates Qi Gong

11 Rue du Thalweg, 86000 Poitiers

Magali Lenfant enseigne le Qigong sous le nom Petit Scarabée, à Poitiers et dans plusieurs communes de son agglomération. Diplômée de l'École du Quimétao pour le Qigong, elle est également titulaire d'un certificat de qualification professionnelle d'animatrice d'activités gymniques d'entretien et d'expression, qui encadre sa pratique de la méthode Pilates. Ses cours collectifs de Qigong proposent un travail corporel fait de mouvements lents et amples, associés à la respiration, pour développer la mobilité articulaire, l'ancrage et la détente. En complément, elle anime des séances de Pilates centrées sur le renforcement postural et la stabilité du centre du corps. Les deux approches se rejoignent dans une attention portée à la respiration, à la conscience corporelle et à la régularité de la pratique. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant entretenir sa mobilité et relâcher les tensions du quotidien, sans prérequis physique particulier : adultes de tous âges, y compris les personnes séniors, trouvent dans ces séances un rythme accessible et progressif. Une séance type débute par un temps de recentrage et de respiration, se poursuit par l'apprentissage ou la reprise d'enchaînements de Qigong ou d'exercices de Pilates selon le cours, et se termine par un temps de relâchement. Les cours suivent le rythme de l'année scolaire, de septembre à juin, à raison d'une séance hebdomadaire fixe par lieu. Magali Lenfant intervient sur plusieurs sites de l'agglomération de Poitiers : à Poitiers même, au sein de l'espace bien-être Garden Blues et de l'association La Fourmilière, ainsi qu'à Neuville-de-Poitou et à Chasseneuil-du-Poitou. Les inscriptions se font par lieu et par créneau, en cours collectif sur l'année, avec possibilité d'essai.

« Professeure de Qigong et Pilates à Poitiers, diplômée de l'École du Quimétao »

Sandra Huron

Pilates Yoga

55 Boulevard du Grand Cerf, 86000 Poitiers

Sandra Huron cumule trente années d'expérience dans les arts du mouvement et l'accompagnement corporel avant d'ouvrir Studio Équilibre à Poitiers en 2017. Installé en plein centre-ville, l'espace se présente comme un lieu pensé pour le bien-être du corps et de l'esprit, à taille humaine. Le studio propose plusieurs disciplines complémentaires autour du mouvement : le Pilates, sur tapis et sur machines, le yoga, le stretching postural et la danse. Sandra y ajoute des séances de massage Abhyanga, un massage ayurvédique à l'huile chaude, pour compléter l'offre par un temps plus relaxant. L'espace peut aussi être loué pour des cours privés ou de petits événements. Sa pédagogie se distingue par une attention portée à chaque morphologie et à chaque niveau. Les élèves qui la fréquentent soulignent sa patience et sa capacité à adapter les exercices à la personne qui se présente, plutôt que l'inverse. Elle recommande volontiers deux à trois séances hebdomadaires d'intensité modérée, en associant un travail d'endurance, marche, vélo ou natation, à du renforcement comme le Pilates, dans une logique de régularité plutôt que de performance. Ces disciplines s'adressent à un public varié : débutants qui découvrent le Pilates ou le stretching postural, pratiquants réguliers qui cherchent à affiner leur posture, ou personnes qui souhaitent simplement s'accorder un moment de mouvement dans la semaine. Aucune condition physique particulière n'est requise pour commencer, les exercices s'adaptant au rythme de chacun. Les cours collectifs et les séances individuelles s'organisent selon un planning disponible sur le site du studio et sur la plateforme de réservation en ligne. Studio Équilibre accueille aussi bien les personnes qui découvrent ces pratiques que celles qui souhaitent progresser plus finement dans leur posture et leur mobilité.

« Pilates, yoga et stretching postural dans un studio à taille humaine à Poitiers »