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Olivier Jacquemin

Pilates Gymnastique douce & posturale

15 bis Rue Louis Tinayre, 63500 Issoire

Olivier Jacquemin est kinésithérapeute du sport depuis plus de vingt ans et exerce aujourd'hui comme éducateur sportif à Issoire. Sa vision du sport comme outil de prévention et de préservation de la santé s'est construite au fil de sa pratique clinique, avant de le conduire à se former lui-même au Pilates, qu'il a d'abord pratiqué à titre personnel avant d'en faire un enseignement à part entière. Au sein de son studio Pilates et Stretching, situé rue Louis Tinayre à Issoire, il propose des cours de Pilates au sol (Pilates Matwork), avec ou sans petit matériel (ballons de stabilité, cercles de résistance, bandes élastiques, rouleaux en mousse), en petits groupes. Il anime également des séances de Stretching Global Actif (SGA), une méthode d'étirement qui travaille les chaînes musculaires dans leur globalité plutôt que muscle par muscle. Il est accompagné de Karo, qui encadre elle aussi des cours collectifs au sein du studio. Son enseignement s'adresse à un public large, du débutant à la personne plus avancée : les cours de Pilates de base sont accessibles à tous et travaillent la respiration, la sangle abdomino-lombaire et la coordination ; les niveaux intermédiaire et avancé approfondissent progressivement la fluidité, la précision et l'intensité du geste, à condition de maîtriser les acquis du niveau précédent. La progressivité et la justesse technique sont au cœur de son approche, en particulier pour les personnes en phase de reprise d'activité après une blessure ou une période d'inactivité. Une séance de Pilates se déroule au sol, en petit groupe (de quatre à une douzaine de participants selon les créneaux), sur une durée d'environ une heure, en alternant exercices de respiration, de gainage, de mobilité et de renforcement postural. Les cours de Stretching Global Actif suivent une logique complémentaire, centrée sur l'étirement global des chaînes musculaires. Les cours ont lieu au studio d'Issoire selon un planning hebdomadaire régulier, réparti entre Pilates base, Pilates intermédiaire, Pilates avancé et Stretching. Les inscriptions et renseignements se font directement auprès d'Olivier ou de Karo, par téléphone ou par courriel.

« Kinésithérapeute du sport, cours de Pilates et Stretching Global Actif à Issoire »

Olga Benoit

Gymnastique douce & posturale

Les Piottes, 63290 Puy-Guillaume

Olga Benoit est coach sportive diplômée d'État, titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous et d'un Brevet fédéral d'activités gymniques. Installée à Puy-Guillaume, elle exerce depuis plus de dix ans auprès de publics très variés, du secteur associatif aux particuliers, en passant par les entreprises et les structures accueillant des seniors. Cette expérience diversifiée l'a amenée à travailler aussi bien avec de jeunes enfants dès l'âge de deux ans qu'avec des adolescents, des adultes ou des personnes âgées. Sous l'enseigne Gym Dom Santé, elle propose un accompagnement sportif à domicile centré sur le bien-être, avec des techniques aussi bien douces que plus toniques selon les besoins et les objectifs de la personne. La gymnastique douce occupe une place centrale dans son offre : mobilité articulaire, coordination, respiration et renforcement léger sont travaillés à un rythme respectueux des capacités de chacun, dans une logique de prévention et d'entretien plutôt que de performance. Sa philosophie de travail repose sur l'écoute des besoins individuels avant toute chose. Elle met en avant des valeurs de ponctualité, de discrétion, de professionnalisme, d'hygiène et de sécurité, ainsi que de convivialité dans sa relation avec les personnes accompagnées. Chaque programme est construit sur mesure, à partir d'un échange initial sur les attentes, les éventuelles limitations physiques et les objectifs recherchés. Olga Benoit intervient aussi bien auprès de particuliers à leur domicile qu'au sein d'associations, d'entreprises ou de structures accueillant des publics seniors, dans une zone couvrant le bassin de Vichy et le Puy-de-Dôme, autour de Puy-Guillaume, Randan, Maringues, Châteldon et le bassin thiernois. Les séances s'organisent sur rendez-vous, en individuel ou en petit collectif selon le contexte et le lieu d'intervention.

« Gym douce et activités physiques adaptées à domicile, pour tous les âges, dans le Puy-de-Dôme »

Hermann Lokossou

Gymnastique douce & posturale

5 rue du Grand Champ, 63110 Beaumont

Hermann Lokossou est éducateur sportif certifié, installé à Beaumont, dans l'agglomération de Clermont-Ferrand. Il s'est spécialisé dans l'accompagnement des publics seniors et des personnes à mobilité réduite, avec une approche fondée sur l'écoute, l'adaptation et la progressivité. Sa pratique s'appuie sur plusieurs qualifications : il est éducateur sportif diplômé, professeur de Taekwondo, formateur en self-défense et personal trainer, ce qui lui donne un socle technique large pour construire des séances sur mesure. Son activité principale dans ce domaine est la gym douce, aussi appelée gym senior : un ensemble d'exercices pensés pour entretenir la mobilité articulaire, la coordination et l'équilibre, sans jamais forcer sur le corps. Les séances peuvent inclure des ateliers d'équilibre et de coordination, de l'entretien de la gestuelle, des exercices de motricité douce, et, lorsque c'est nécessaire, de la gymnastique sur chaise pour les personnes dont la mobilité est plus réduite. Cette activité s'adresse à un public large : personnes autonomes souhaitant simplement entretenir leur forme en douceur, personnes semi-autonomes qui ont besoin d'un accompagnement plus attentif, et personnes à mobilité réduite pour qui chaque exercice est ajusté aux capacités du moment. Hermann Lokossou intervient aussi bien pour des particuliers que pour des structures collectives comme les maisons de retraite ou les EHPAD, où il anime des séances de groupe en plus des accompagnements individuels. Une séance type démarre par un temps d'échange sur la forme du jour et les éventuelles limitations, se poursuit par une mise en mouvement progressive (mobilisations articulaires, respiration, échauffement doux), puis par une série d'exercices de renforcement léger, d'équilibre et de coordination, avant un retour au calme. Le rythme et l'intensité sont toujours adaptés à la personne, jamais imposés. Hermann Lokossou se déplace au domicile de ses clients à Clermont-Ferrand et dans les communes environnantes du Puy-de-Dôme, ainsi qu'en structures collectives sur demande. Les séances se prennent sur rendez-vous, en individuel ou en petit groupe selon le contexte.

« Coach sportif certifié : gym douce et gym senior adaptées, à domicile à Clermont-Ferrand et dans le Puy-de-Dôm... »

Lynda Nagard

Gymnastique douce & posturale Magnétisme

7 rue des Cordeliers, 63100 Clermont-Ferrand

Lynda Nagard exerce l'hypnose éricksonienne et la programmation neuro-linguistique (PNL) à Clermont-Ferrand. Elle s'est formée à l'hypnose éricksonienne à l'institut Psynapse, reconnu par la World Hypnosis Organization, et a obtenu son diplôme de PNL auprès de Formation Évolution et Synergie. Elle a par ailleurs suivi une formation à l'ennéagramme auprès de la psychothérapeute Josiane Rossé. Sa pratique associe l'hypnose éricksonienne et la PNL pour l'accompagnement des adultes et des enfants, et intègre en complément un travail sur le magnétisme, l'ennéagramme — une grille de lecture de la personnalité — et la numérologie, mobilisés selon la demande de la personne reçue. Cette combinaison traduit une approche assez large de l'accompagnement psycho-émotionnel, entre le travail sur les schémas de pensée propre à la PNL et des approches plus symboliques comme l'ennéagramme ou la numérologie. Lynda Nagard reçoit à son cabinet de Clermont-Ferrand, sur rendez-vous.

« Hypnothérapeute et praticienne en PNL à Clermont-Ferrand »

Françoise Malige

Gymnastique douce & posturale

2 bis avenue George Gershwin, 63200 Riom

Françoise Malige enseigne le Stretching Postural à Riom, en Puy-de-Dôme, au sein du Studio K-Danse. Danseuse de formation et professeure de danse jazz, elle s'est formée à la méthode Stretching Postural JP Moreau et est instructrice agréée depuis 2012. Elle a rejoint l'équipe du Studio K-Danse en 2014, où elle anime des cours collectifs aux côtés d'autres enseignantes. Sa pratique associe des postures d'étirement et un travail respiratoire précis, dans l'esprit de la méthode Stretching Postural, une discipline construite autour du renforcement des muscles posturaux et du gain progressif de souplesse. Son parcours de danseuse l'amène à porter une attention particulière à la qualité du mouvement et au placement du corps pendant les exercices. Les cours s'adressent à des adultes qui cherchent à améliorer leur posture, retrouver de la souplesse ou simplement entretenir leur corps dans la durée, sans recherche de performance. Une séance de Stretching Postural se déroule en groupe, debout ou au sol selon les postures travaillées, avec un accompagnement individualisé sur le placement et la respiration. Le rythme reste progressif, chaque élève avançant selon ses propres capacités. Les cours ont lieu au Studio K-Danse, 2 bis avenue George Gershwin à Riom, le mardi de 12h15 à 13h15, de septembre à juin hors vacances scolaires.

« Stretching Postural® à Riom, cours collectifs au Studio K-Danse. »