Trouvez le praticien qui vous convient

Camille Buchy

Yoga

49 rue Eugène Gas, 76600 Le Havre

Camille Buchy enseigne le yoga au Havre. Ancienne professeure de français, elle se forme au yoga en 2016 puis franchit le pas en 2019 en se consacrant entièrement à son enseignement. Sa pratique, qu'elle qualifie de fonctionnelle, s'appuie sur la mobilité et l'anatomie de chacun pour proposer des cours accessibles et adaptés. Elle enseigne le vinyasa, le hatha yoga, le yin yoga, le yoga restauratif et le yoga aérien, ce dernier se pratiquant à l'aide d'un hamac de tissu suspendu qui soutient certaines postures et permet un travail différent de la colonne vertébrale. Une attention particulière est portée à l'inclusion de tous les corps et de toutes les capacités. Ses cours collectifs s'adressent à des pratiquants de tous niveaux et de tous profils, dans un esprit bienveillant et sans recherche de performance. Le planning hebdomadaire alterne des séances de yoga dynamique, de yoga doux et de yoga détente, réparties sur plusieurs jours de la semaine pour s'adapter aux emplois du temps de chacun. Le yin yoga et le yoga restauratif, plus lents, viennent équilibrer les séances plus toniques de vinyasa, avec des postures tenues longuement pour relâcher les tensions profondes. Les séances individuelles, d'une durée d'une heure et quart, se déroulent au Shala ou au domicile de l'élève, et sont construites sur mesure selon les besoins et les objectifs de chacun, seul, en duo ou en petit groupe. Camille Buchy enseigne au Shala, rue Eugène Gas, au Havre, un lieu partagé avec d'autres praticiens du bien-être.

« Yoga fonctionnel et inclusif au Havre : vinyasa, hatha, yin et yoga aérien. »

Le Studio Yoga Pilates RouenSeine

Pilates Yoga

8 rue de la Tour de Beurre, 76000 Rouen

Le Studio Yoga Pilates RouenSeine est un studio de bien-être installé en centre-ville de Rouen, à proximité de la Seine. Il réunit une équipe d'enseignants diplômés, formés aux différentes approches du Yoga et du Pilates, qui interviennent en alternance sur les créneaux de la semaine. Cette organisation permet au studio de proposer une offre de cours variée tout en garantissant, sur chaque créneau, un encadrement assuré par un professeur qualifié dans la discipline enseignée. Le studio propose des cours de Pilates au tapis, centrés sur le renforcement des muscles profonds, l'alignement postural et la coordination du geste avec la respiration, ainsi que des variantes utilisant de petits accessoires comme le ballon de Pilates. Côté Yoga, plusieurs approches sont proposées : le Hatha Yoga, pratique posturale et respiratoire accessible aux débutants, le Vinyasa, qui enchaîne les postures au rythme du souffle, l'Ashtanga, une pratique plus dynamique et structurée, et le Yin Yoga, une approche lente où les postures sont maintenues plus longuement pour travailler en profondeur la souplesse et le relâchement. Les cours s'adressent à toute personne souhaitant travailler sa posture, sa respiration, sa souplesse ou son renforcement musculaire, quel que soit son niveau, du débutant au pratiquant confirmé. Le studio met un point d'honneur à maintenir des groupes réduits, limités à huit personnes maximum, afin de permettre à l'enseignant de suivre et de corriger chaque participant durant la séance. Les séances se déroulent toute la semaine, sept jours sur sept, sur des créneaux variés permettant à chacun de trouver un horaire adapté à son emploi du temps. La réservation se fait en ligne, avec la possibilité de venir à l'essai avant de s'engager sur un abonnement régulier ou un pack de séances. Situé au cœur de Rouen, à deux pas des quais de Seine, Le Studio Yoga Pilates RouenSeine s'adresse aussi bien aux habitants du centre-ville qu'aux personnes travaillant à proximité, qui peuvent y intégrer une pratique régulière de Yoga ou de Pilates dans leur semaine.

« Studio de Yoga et Pilates en petits groupes, en centre-ville de Rouen »

Delphine Deguilhem

Yoga Reiki

49 rue Eugène Gas, 76600 Le Havre

Delphine Deguilhem enseigne le yoga au Havre. Originaire de Lyon, elle a pratiqué le patinage synchronisé à haut niveau pendant quinze ans avant d'étudier la photographie à Paris. C'est autour de la trentaine, au fil de voyages et d'une pratique de la méditation, que sa vie prend un tournant : le yoga s'impose alors comme une évidence, au point de devenir son métier après plusieurs années de pratique personnelle. Formée au hatha yoga selon la méthode Sivananda sur 200 heures, elle enseigne depuis sept ans un yoga doux et accessible, ainsi que des séances de yoga prénatal et postnatal, de yoga pour enfants et de yoga parent enfant. Elle propose également du yoga nidra, une pratique de relaxation profonde guidée, du coaching individuel et des soins de reiki. Ses cours s'adressent à un public large : futures mamans, jeunes parents avec leurs enfants, débutants comme pratiquants plus expérimentés en quête d'une pratique douce et respectueuse du corps. Le yoga parent enfant permet notamment de partager un moment de calme et de complicité entre l'adulte et le tout-petit, à travers des postures et des jeux adaptés. Les séances combinent postures accessibles, travail du souffle et temps de relaxation, dans un esprit de transmission qu'elle décrit elle-même comme un véritable art de vivre, hérité de son propre chemin vers le yoga. Delphine Deguilhem enseigne au Havre, à proximité du Parvis Saint Michel, en cours collectifs et en accompagnement individuel, pour les adultes comme pour les enfants et les familles. Ses séances de reiki se déroulent en individuel, dans la continuité de ses cours de yoga.

« Yoga doux, prénatal et yoga enfant au Havre, formation Sivananda. »

Cécile Bastit

Yoga

8 rue de la Tour de Beurre, 76000 Rouen

Cécile Bastit enseigne le yoga à Rouen, où elle a fondé son studio Yoga Pilates RouenSeine. Elle découvre le yoga Iyengar en 2013, une rencontre qui la conduit ensuite à se former à plusieurs approches : le hatha yoga, le vinyasa, l'ashtanga, le yin yoga et le yoga nidra. Cette diversité de formations lui permet de proposer un enseignement varié, construit au fil des années autour de plusieurs familles de pratique. Sa pratique associe la précision posturale héritée de ses débuts en Iyengar à des approches plus dynamiques comme le vinyasa ou l'ashtanga, et plus lentes et méditatives comme le yin yoga et le yoga nidra. Elle décrit sa démarche comme une volonté de rendre le yoga traditionnel accessible, joyeux et adapté à tous les niveaux, loin de toute idée de performance. Ses cours s'adressent aussi bien aux débutants curieux de découvrir la pratique qu'aux pratiquants plus expérimentés en recherche d'approfondissement, dans un studio partagé avec d'autres enseignants de yoga et de pilates. Les séances varient selon les cours proposés au studio, entre le dynamisme du vinyasa ou de l'ashtanga, l'ancrage du hatha yoga et le lâcher prise du yin yoga et du yoga nidra, avec toujours ce même souci de transmission joyeuse et accessible. Le studio Yoga Pilates RouenSeine est installé rue de la Tour de Beurre, dans le centre de Rouen, avec un planning hebdomadaire partagé entre plusieurs styles et plusieurs enseignants. Le studio propose également des cours de pilates, dans le même esprit d'accompagnement individualisé et de progression respectueuse du corps.

« Yoga à Rouen : hatha, vinyasa, yin et yoga nidra au studio Yoga Pilates RouenSeine. »

Valérie Blondelle

Ayurveda Réflexologie (général) Yoga

23 Rue du Cantony, 76160 Saint-Léger-du-Bourg-Denis

Valérie Blondelle exerce l'ayurveda et le yoga à Saint-Léger-du-Bourg-Denis, dans l'agglomération de Rouen, depuis novembre 2015. Formée à l'Open University de Tapovan, elle est certifiée en massage ayurvédique (2014-2015), en Data Snehan Massage et en Shirodhara (2015), puis en réflexothérapie ayurvédique (2015-2016). Elle est également diplômée professeure de Hatha Yoga par la Fédération Française de Hatha Yoga (2019-2020), et s'est formée aux soins énergétiques auprès de Marie Dubreil. Sa pratique, réunie sous le nom « Snehan », comprend le massage Abhyanga complet, le Shirodhara, la réflexologie plantaire ayurvédique, le massage Kansu (bol aux pieds), le massage du dos, ainsi que des massages adaptés aux femmes enceintes et aux bébés. Elle anime aussi des cours de Hatha Yoga. Elle reçoit des adultes, des adolescents et des enfants, en cabinet, dans un centre de stages ou à domicile, et parle français comme anglais. Son cabinet se situe rue du Cantony à Saint-Léger-du-Bourg-Denis.

« Praticienne en ayurveda (Snehan) et professeure de Hatha Yoga, près de Rouen »