Trouvez le praticien qui vous convient

Camille Buchy

Yoga

49 rue Eugène Gas, 76600 Le Havre

Camille Buchy enseigne le yoga au Havre. Ancienne professeure de français, elle se forme au yoga en 2016 puis franchit le pas en 2019 en se consacrant entièrement à son enseignement. Sa pratique, qu'elle qualifie de fonctionnelle, s'appuie sur la mobilité et l'anatomie de chacun pour proposer des cours accessibles et adaptés. Elle enseigne le vinyasa, le hatha yoga, le yin yoga, le yoga restauratif et le yoga aérien, ce dernier se pratiquant à l'aide d'un hamac de tissu suspendu qui soutient certaines postures et permet un travail différent de la colonne vertébrale. Une attention particulière est portée à l'inclusion de tous les corps et de toutes les capacités. Ses cours collectifs s'adressent à des pratiquants de tous niveaux et de tous profils, dans un esprit bienveillant et sans recherche de performance. Le planning hebdomadaire alterne des séances de yoga dynamique, de yoga doux et de yoga détente, réparties sur plusieurs jours de la semaine pour s'adapter aux emplois du temps de chacun. Le yin yoga et le yoga restauratif, plus lents, viennent équilibrer les séances plus toniques de vinyasa, avec des postures tenues longuement pour relâcher les tensions profondes. Les séances individuelles, d'une durée d'une heure et quart, se déroulent au Shala ou au domicile de l'élève, et sont construites sur mesure selon les besoins et les objectifs de chacun, seul, en duo ou en petit groupe. Camille Buchy enseigne au Shala, rue Eugène Gas, au Havre, un lieu partagé avec d'autres praticiens du bien-être.

« Yoga fonctionnel et inclusif au Havre : vinyasa, hatha, yin et yoga aérien. »

Le Studio Yoga Pilates RouenSeine

Pilates Yoga

8 rue de la Tour de Beurre, 76000 Rouen

Le Studio Yoga Pilates RouenSeine est un studio de bien-être installé en centre-ville de Rouen, à proximité de la Seine. Il réunit une équipe d'enseignants diplômés, formés aux différentes approches du Yoga et du Pilates, qui interviennent en alternance sur les créneaux de la semaine. Cette organisation permet au studio de proposer une offre de cours variée tout en garantissant, sur chaque créneau, un encadrement assuré par un professeur qualifié dans la discipline enseignée. Le studio propose des cours de Pilates au tapis, centrés sur le renforcement des muscles profonds, l'alignement postural et la coordination du geste avec la respiration, ainsi que des variantes utilisant de petits accessoires comme le ballon de Pilates. Côté Yoga, plusieurs approches sont proposées : le Hatha Yoga, pratique posturale et respiratoire accessible aux débutants, le Vinyasa, qui enchaîne les postures au rythme du souffle, l'Ashtanga, une pratique plus dynamique et structurée, et le Yin Yoga, une approche lente où les postures sont maintenues plus longuement pour travailler en profondeur la souplesse et le relâchement. Les cours s'adressent à toute personne souhaitant travailler sa posture, sa respiration, sa souplesse ou son renforcement musculaire, quel que soit son niveau, du débutant au pratiquant confirmé. Le studio met un point d'honneur à maintenir des groupes réduits, limités à huit personnes maximum, afin de permettre à l'enseignant de suivre et de corriger chaque participant durant la séance. Les séances se déroulent toute la semaine, sept jours sur sept, sur des créneaux variés permettant à chacun de trouver un horaire adapté à son emploi du temps. La réservation se fait en ligne, avec la possibilité de venir à l'essai avant de s'engager sur un abonnement régulier ou un pack de séances. Situé au cœur de Rouen, à deux pas des quais de Seine, Le Studio Yoga Pilates RouenSeine s'adresse aussi bien aux habitants du centre-ville qu'aux personnes travaillant à proximité, qui peuvent y intégrer une pratique régulière de Yoga ou de Pilates dans leur semaine.

« Studio de Yoga et Pilates en petits groupes, en centre-ville de Rouen »

Mathieu Michalcak

Sophrologie Reiki Yoga

12 place du Champ de Foire, 76500 Elbeuf

Mathieu Michalcak enseigne le yoga à Elbeuf. Professeur de yoga, sophrologue et praticien reiki, il propose des cours collectifs et individuels centrés sur le viniyoga et le yin yoga, deux approches complémentaires, l'une plus structurée et progressive, l'autre plus lente et introspective. Sa pratique s'inscrit dans une approche de yogathérapie, qui vise à adapter les postures et les techniques respiratoires aux besoins spécifiques de chaque élève, en travaillant la force, la résistance, l'agilité, la souplesse et l'équilibre autant que la méditation et la relaxation. Cette approche s'appuie sur le viniyoga, une méthode qui privilégie l'adaptation de la posture à la personne plutôt que l'inverse. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, du débutant au pratiquant plus confirmé, dans une approche généreuse et attentive à chacun. Les séances collectives ont lieu chaque semaine à Elbeuf, au centre de loisirs Jean-Pierre Papin, avec la possibilité de suivre des cours individuels pour un accompagnement plus ciblé. Mathieu Michalcak intervient également dans le cadre d'ateliers et de stages proposés avec l'association Yoga M Zen, qu'il anime aux côtés d'autres praticiens comme Mélanie Descamps. Il exerce à Elbeuf, où il reçoit pour des cours individuels de yoga, de sophrologie et des séances de reiki, en complément de ses cours collectifs hebdomadaires. Cette diversité de pratiques lui permet de proposer un accompagnement qui associe le travail du corps par le yoga, la détente par la sophrologie et le soin énergétique par le reiki.

« Viniyoga et yin yoga à Elbeuf, une approche de yogathérapie. »

Cécile Bastit

Yoga

8 rue de la Tour de Beurre, 76000 Rouen

Cécile Bastit enseigne le yoga à Rouen, où elle a fondé son studio Yoga Pilates RouenSeine. Elle découvre le yoga Iyengar en 2013, une rencontre qui la conduit ensuite à se former à plusieurs approches : le hatha yoga, le vinyasa, l'ashtanga, le yin yoga et le yoga nidra. Cette diversité de formations lui permet de proposer un enseignement varié, construit au fil des années autour de plusieurs familles de pratique. Sa pratique associe la précision posturale héritée de ses débuts en Iyengar à des approches plus dynamiques comme le vinyasa ou l'ashtanga, et plus lentes et méditatives comme le yin yoga et le yoga nidra. Elle décrit sa démarche comme une volonté de rendre le yoga traditionnel accessible, joyeux et adapté à tous les niveaux, loin de toute idée de performance. Ses cours s'adressent aussi bien aux débutants curieux de découvrir la pratique qu'aux pratiquants plus expérimentés en recherche d'approfondissement, dans un studio partagé avec d'autres enseignants de yoga et de pilates. Les séances varient selon les cours proposés au studio, entre le dynamisme du vinyasa ou de l'ashtanga, l'ancrage du hatha yoga et le lâcher prise du yin yoga et du yoga nidra, avec toujours ce même souci de transmission joyeuse et accessible. Le studio Yoga Pilates RouenSeine est installé rue de la Tour de Beurre, dans le centre de Rouen, avec un planning hebdomadaire partagé entre plusieurs styles et plusieurs enseignants. Le studio propose également des cours de pilates, dans le même esprit d'accompagnement individualisé et de progression respectueuse du corps.

« Yoga à Rouen : hatha, vinyasa, yin et yoga nidra au studio Yoga Pilates RouenSeine. »