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Nathalie Vandebeulque

Qi Gong Massage bien-être (général) Shiatsu

133 Rue Saint-Merry, 77300 Fontainebleau

Nathalie Vandebeulque reçoit à Fontainebleau, dans un cabinet situé à deux pas du château, où elle propose des séances de shiatsu traditionnel, de Do In et des ateliers de Qi Gong. Musicienne professionnelle de formation classique, elle s'est tournée vers l'accompagnement du corps et de l'énergie après un parcours personnel de travail psychologique, avant de se former durablement au shiatsu et aux arts énergétiques chinois. Elle pratique le shiatsu traditionnel selon l'enseignement de l'école Nonindo, qui associe pressions le long des méridiens, mobilisations douces et connaissance de la médecine traditionnelle chinoise. Elle anime également des ateliers de Do In, technique d'automassage issue de la même tradition, et des séances de Qi Gong centrées sur la respiration, la posture et la lenteur du geste. Ces pratiques se complètent pour aider à relâcher les tensions physiques, apaiser le mental et retrouver de la disponibilité au quotidien. Nathalie Vandebeulque propose aussi l'amma assis, un massage pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, particulièrement adapté aux interventions en entreprise, ainsi qu'un accompagnement inspiré de l'approche IFS et de la théorie polyvagale, pour les personnes qui souhaitent associer un travail corporel à une meilleure compréhension de leurs réactions émotionnelles. Une attention particulière est portée aux musiciens et aux personnes exposées à des tensions répétitives liées à leur pratique professionnelle, un public qu'elle connaît bien de par son propre parcours. Chaque séance s'adapte aux besoins du moment, dans une approche fondée sur l'écoute et la présence plutôt que sur un protocole figé. Elle s'est formée au shiatsu traditionnel à l'école Nonindo, incluant le premier degré de médecine traditionnelle chinoise, les exercices de santé et le Do In, et a obtenu un diplôme professionnel de Qi Gong à l'Institut du Quimétao à Paris ainsi qu'une certification RNCP pour l'amma assis. Les séances se déroulent sur rendez-vous à son cabinet de Fontainebleau.

« Shiatsu, Do In et Qi Gong à Fontainebleau, dans un cabinet proche du château »

Catrin Pasquet

Qi Gong Tai-chi

73 Rue Hector Berlioz, 77190 Dammarie-lès-Lys

Catrin Pasquet enseigne le Tai Chi Chuan et le Qi Gong à Dammarie-lès-Lys, au sein de l'association ESD Tai-Chi Chuan et Qi Gong. Elle s'est formée pendant de nombreuses années aux arts martiaux internes chinois, jusqu'à obtenir une licence dans cette discipline, avant de se consacrer à la transmission en devenant formatrice en pédagogie du mouvement. Sa pratique associe deux disciplines complémentaires. Le Tai Chi Chuan, art martial interne fait d'enchaînements lents et continus, développe l'équilibre, la coordination et l'ancrage. Le Qi Gong, gymnastique énergétique traditionnelle chinoise, travaille la respiration, la posture et la circulation de l'énergie à travers des mouvements simples et répétés. Catrin Pasquet est membre du collège technique Qi Gong des Temps du Corps et de la Fédération des enseignants de Qi Gong, art énergétique, qui réunit des enseignants formés selon un cursus reconnu. Elle intervient également comme juge arbitre lors de rencontres et démonstrations d'arts martiaux internes. Ses cours accueillent des adultes de tous niveaux, débutants comme confirmés, dans un esprit progressif et non compétitif. Les personnes en situation de handicap peuvent également suivre les cours, l'association mettant un point d'honneur à rendre la pratique accessible au plus grand nombre. Une séance hebdomadaire s'organise autour d'exercices de respiration, d'échauffements puis d'enchaînements appris progressivement, avec des groupes distincts selon le niveau des pratiquants. En complément des cours réguliers, Catrin Pasquet anime aussi des stages ponctuels qui permettent d'approfondir certains enchaînements ou de travailler des points techniques plus en détail. Les cours ont lieu au groupe scolaire Maurice de Seynes à Dammarie-lès-Lys, avec un premier cours d'essai gratuit et la possibilité de découvrir les deux disciplines pour les personnes qui hésitent entre le Tai Chi Chuan et le Qi Gong.

« Enseignante de Tai Chi Chuan et Qi Gong à Dammarie-lès-Lys, membre de la FEQGAE »

Véronique Flachet

Qi Gong Tai-chi

Combs-la-Ville, 77380

Véronique Flachet enseigne le Qi Gong et le Tai Chi Chuan en Seine-et-Marne, avec des cours réguliers à Combs-la-Ville, Chaumes-en-Brie, Cesson-Vert-Saint-Denis et Ozoir-la-Ferrière. Formée aux arts internes chinois et à la pédagogie du mouvement, elle a suivi un cursus complet consacré à la santé par le mouvement avant de se consacrer à l'enseignement. Elle est titulaire d'un diplôme professionnel de Qi Gong délivré par l'école parisienne des Temps du Corps, une référence pour la formation des enseignants de cette discipline, ainsi que du certificat de qualification professionnelle Activités du Loisir Sportif. Elle est membre du collège technique Qi Gong des Temps du Corps et de la Fédération des enseignants de Qi Gong, art énergétique. Son enseignement associe le Qi Gong, gymnastique énergétique traditionnelle chinoise fondée sur la lenteur du geste et le travail du souffle, et le Tai Chi Chuan, art martial interne pratiqué sous forme d'enchaînements continus. Les deux disciplines se complètent pour développer la souplesse, l'équilibre et la capacité à relâcher les tensions accumulées au quotidien. Les cours s'adressent à des adultes de tous âges et de tous niveaux, sans esprit de compétition. Chaque séance débute par un temps de respiration et d'échauffement, se poursuit par la reprise et l'approfondissement des enchaînements déjà connus, puis par l'apprentissage progressif de nouveaux mouvements adaptés au niveau du groupe. En dehors des cours hebdomadaires, Véronique Flachet participe aussi à des stages organisés dans le département, ouverts à l'ensemble des pratiquants de l'association pour approfondir leur pratique sur une journée ou une demi-journée.

« Qi Gong et Tai Chi Chuan à Combs-la-Ville et dans le sud Seine-et-Marne »

Christian De Moor

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Acupuncture Pharmacopée chinoise

4 rue Madeleine Renaud, 77250 Moret-Loing-et-Orvanne

Christian De Moor exerce comme praticien en médecine traditionnelle chinoise à Écuelles, sur la commune de Moret-Loing-et-Orvanne, en Seine-et-Marne. Praticien diplômé, il propose des consultations fondées sur les cinq outils traditionnels de cette approche millénaire : acupuncture, moxibustion, ventouses, pharmacopée chinoise et massage Tui Na. Son cabinet accueille les habitants du secteur de Moret-sur-Loing, Fontainebleau et Nemours, ainsi que les communes limitrophes du Loiret. Sa pratique s'appuie sur la lecture énergétique du corps propre à la médecine traditionnelle chinoise : recherche des déséquilibres entre le Yin et le Yang, observation de la circulation du Qi le long des méridiens, et choix des outils adaptés au profil de la personne reçue. L'acupuncture, réalisée à l'aide d'aiguilles très fines posées sur des points précis, est associée selon les besoins à la moxibustion, qui utilise la chaleur de l'armoise, et aux ventouses. Le massage Tui Na, présenté sur son site comme une forme d'ostéopathie traditionnelle chinoise, complète l'accompagnement par un travail manuel sur les tissus et les articulations. La pharmacopée chinoise et les conseils de diététique énergétique - présentés par le praticien comme « l'art de nourrir la vie » - s'ajoutent à ce socle, de même que la pratique du Qi Gong. Cette approche s'adresse aux adultes en recherche d'un accompagnement complémentaire à la médecine conventionnelle, pour soutenir l'équilibre général, la gestion du stress ou la récupération après un effort physique. Le praticien précise explicitement sur son site que la consultation en médecine chinoise ne peut en aucun cas être assimilée à une consultation médicale et ne remplace pas le suivi d'un médecin traitant. Une première consultation commence généralement par un bilan énergétique : échange sur le mode de vie, observation et prise en compte de l'état général de la personne. À partir de ce bilan, Christian De Moor propose un protocole de rééquilibrage combinant les outils les plus adaptés - séance d'acupuncture, ventouses, massage Tui Na ou conseils de diététique chinoise - qui peut être ajusté au fil des séances suivantes selon l'évolution ressentie. Les consultations se déroulent sur rendez-vous au cabinet d'Écuelles, à Moret-Loing-et-Orvanne, avec la possibilité d'un déplacement à domicile dans le secteur pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

« Médecine traditionnelle chinoise à Moret-Loing-et-Orvanne : acupuncture, Tui Na, diététique et Qi Gong. »

Sylvie Arbouy

Qi Gong Marche nordique

17 Rue de Champagne, 77500 Chelles

Sylvie Arbouy accompagne à Chelles les personnes qui souhaitent renouer avec leur corps par le mouvement, en particulier à travers le Qi Gong et la marche nordique. Formée aux activités physiques et sportives, elle s'est ensuite spécialisée dans des pratiques de bien-être qui associent le geste, le souffle et l'attention, avec l'idée que le corps et l'esprit progressent ensemble. Elle enseigne le Qi Gong comme une gymnastique énergétique douce, faite de mouvements lents et de respirations qui aident à assouplir le corps, calmer le mental et retrouver un ancrage. Ce travail complète sa pratique de la marche nordique, qu'elle encadre également en tant qu'instructrice fédérale, et ses séances de renforcement musculaire pensées pour des publics adultes et seniors, y compris les personnes suivies dans le cadre de l'activité physique adaptée. Ses séances s'adressent à toute personne en recherche d'un mieux-être par le mouvement, quel que soit son niveau de départ. Beaucoup de ses élèves viennent chercher un moyen simple de gérer leur stress au quotidien, de retrouver de la mobilité ou de maintenir une activité physique régulière et adaptée à leur rythme. Une séance se déroule autour d'exercices progressifs, associés à des conseils personnalisés selon les besoins et les objectifs de chacun. Sylvie Arbouy privilégie une approche concrète et bienveillante, loin de toute idée de performance, où chacun avance à son propre rythme. Elle s'est formée au Qi Gong par un diplôme fédéral obtenu en 2016, complété par un certificat fédéral d'instructeur de marche nordique en 2017 puis par le certificat de qualification professionnelle Activités du Loisir Sportif en 2018. Elle est également titulaire d'une attestation de formation aux premiers secours. Les séances peuvent se dérouler en salle, à domicile ou à distance selon les besoins et les possibilités de chacun.

« Qi Gong et marche nordique à Chelles, pour renouer avec un mouvement doux et adapté à chacun »