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Catherine Girardin

Qi Gong Massage bien-être (général) Reiki Médecine traditionnelle chinoise

37 rue Gaultier de Rumilly, 80000 Amiens

Catherine Girardin a passé trente années dans la visite médicale hospitalière, au sein de l'industrie pharmaceutique, avant de choisir une reconversion complète vers les thérapies de bien-être. Portée par une curiosité de longue date pour les cultures et médecines traditionnelles d'Asie, elle a suivi plusieurs cursus de formation avant de fonder Douce'Or et Bien Être, son cabinet installé à Amiens depuis 2022. Elle propose un ensemble de techniques manuelles et énergétiques inspirées des traditions chinoises et japonaises. Le shiatsu, fondé sur des pressions exercées le long des méridiens selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, occupe une place centrale dans sa pratique. Elle propose également le Chi Nei Tsang, un massage abdominal doux qui vise à relâcher les tensions logées au niveau du ventre, ainsi que la réflexologie plantaire et crânienne, le Qi Gong et le Yoga Nidra pour la détente respiratoire et la méditation guidée, le drainage lymphatique manuel, le Reiki, et un accompagnement en Feng Shui tibétain pour l'organisation énergétique du lieu de vie. Un sauna japonais infrarouge et des soins aux huiles essentielles complètent son offre. Ces accompagnements s'adressent aux adultes et aux personnes séniors en recherche de détente profonde, de récupération énergétique ou d'un temps de pause dans un rythme de vie chargé. Catherine Girardin accueille aussi bien celles et ceux qui découvrent ces pratiques pour la première fois que des habitués des approches corporelles douces ; ses séances de Qi Gong et de Yoga Nidra peuvent également être proposées en petit groupe, y compris dans un cadre professionnel. Chaque séance débute par un temps d'échange qui permet de cerner l'état du moment et les attentes de la personne reçue. Le soin est ensuite adapté : shiatsu et Chi Nei Tsang se pratiquent habillé, allongé sur un futon ou une table, tandis que la réflexologie se concentre sur les pieds ou le crâne. La séance se termine toujours par un temps de repos et d'échange sur le ressenti, dans une ambiance calme pensée pour favoriser le lâcher-prise. Catherine Girardin s'est formée au shiatsu et au Qi Gong en 2022, puis au Yoga Nidra et au Chi Nei Tsang en 2023, avant d'obtenir un niveau 3 en Reiki en 2024. Elle a complété ce parcours par des formations en réflexologie plantaire et en Feng Shui tibétain. Les séances se déroulent au cabinet à Amiens, accessible en transports en commun ; certaines prestations de relaxation collective peuvent être organisées en entreprise. La prise de rendez-vous se fait en ligne ou par téléphone.

« Shiatsu, Chi Nei Tsang et rituels de bien-être inspirés des traditions asiatiques, à Amiens »

Jannick Del Mistro

Qi Gong Shiatsu

17 rue des Champs, 80200 Péronne, France

Jannick Del Mistro enseigne le Qi Gong de santé en Haute-Somme depuis 2007, après une formation approfondie dans les arts énergétiques et martiaux chinois. Titulaire d'un 3ᵉ duan en Qi Gong de Santé et d'un 1er duan délivré par la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées (FFKDA), elle détient également le Certificat de Qualification Professionnelle de Monitrice d'Arts Martiaux (CQP MAM), reconnu par les fédérations Sports pour Tous et FFKDA. Cette double légitimité, sportive et énergétique, lui permet d'adapter sa pédagogie à des publics très variés, des enfants aux personnes âgées. Le Qi Gong qu'elle transmet s'appuie sur les principes traditionnels de la médecine chinoise : enchaînements de mouvements lents et circulaires, travail du souffle, ancrage et relâchement musculaire. Les séances alternent exercices debout et assis, étirements doux, et moments de respiration consciente, dans un esprit d'accessibilité : aucune condition physique particulière n'est requise pour débuter, et chacun adapte l'amplitude des mouvements à ses propres possibilités. Au-delà des cours hebdomadaires proposés au sein de l'association Qi Gong en Haute-Somme, qu'elle a fondée et anime, Jannick Del Mistro développe un travail social autour de la pratique : ateliers dédiés aux aidants familiaux pour leur offrir un temps de pause, séances adaptées aux personnes concernées par la maladie de Parkinson au centre socioculturel de Combles, interventions auprès d'enfants autistes et de publics sourds et malentendants, animations en périscolaire dès l'âge de 4 ans, et interventions en maison de retraite. Cette diversité de terrains fait d'elle une figure engagée du Qi Gong social dans le territoire péronnais. Une séance type débute par un temps d'accueil et de recentrage, suivi d'exercices d'éveil corporel, puis d'un enchaînement de mouvements traditionnels rythmés par la respiration. Elle se termine généralement par un temps calme, assis ou debout, pour ancrer les sensations ressenties. Les cours sont proposés en groupe, dans une ambiance conviviale et sans esprit de compétition, propice aux échanges entre pratiquants. Sur le plan pratique, les cours ont lieu chaque semaine à trois endroits de Haute-Somme : le lundi matin à Albert, le mardi matin à Péronne à l'Espace Patrick Dupond, et le mercredi matin à Sailly-Saillisel en salle polyvalente. Jannick Del Mistro reçoit également en cabinet à Péronne pour des séances individuelles de shiatsu, une discipline énergétique complémentaire au Qi Gong qu'elle pratique et enseigne.

« Enseignante de Qi Gong santé et fondatrice de l'association Qi Gong en Haute-Somme »

Philippe Lepretre

Qi Gong Reiki Tai-chi

220 rue Nationale, 80450 Camon, France

Philippe Lepretre enseigne le Qi Gong et le Taïchi Chuan à Amiens et dans son agglomération depuis une quinzaine d'années, au sein de l'association Xing He Mouvement Harmonie qu'il anime à Camon. Sa formation s'appuie sur un double ancrage : un Certificat de Formation Professionnelle (CFP) de Qi Gong délivré par des maîtres chinois, et une ceinture noire 3e duan de Wushu. Il est par ailleurs diplômé de l'École Shen à Paris et certifié par l'Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Pékin, ce qui lui donne une compréhension approfondie des fondements énergétiques de sa pratique. Le Qi Gong qu'il transmet puise dans les formes traditionnelles chinoises : mouvements lents et circulaires, respiration abdominale, ancrage au sol et relâchement des tensions. Les cours associent souvent des exercices de Qi Gong à des séquences de Taïchi Chuan de style traditionnel, permettant aux pratiquants de progresser sur les deux disciplines en parallèle s'ils le souhaitent. L'enseignement est pensé pour un public adulte de tous niveaux, du débutant qui découvre les premiers mouvements au pratiquant plus avancé qui affine sa gestuelle et son placement. Une séance débute généralement par des exercices d'échauffement et de prise de conscience corporelle, se poursuit par l'apprentissage ou la répétition d'un enchaînement, et se termine par un temps de récupération respiratoire. Philippe Lepretre porte une attention particulière à la justesse du geste et à la compréhension du sens de chaque mouvement, plutôt qu'à la seule répétition mécanique. Outre les cours collectifs, il reçoit sur rendez-vous pour des séances individuelles mêlant plusieurs approches issues de la médecine chinoise : massage Tui Na, réflexologie plantaire, ventouses et moxibustion, ainsi que des techniques de relaxation et de Reiki. Cette double casquette d'enseignant et de praticien lui permet de proposer un accompagnement complet, du cours collectif hebdomadaire au soin individuel ponctuel. Sur le plan pratique, les cours de Qi Gong et de Taïchi Chuan ont lieu chaque semaine dans plusieurs salles de l'agglomération amiénoise : à la salle des fêtes de Petit Camon, à la salle communale de Fouilloy, ainsi que dans une école du quartier Saint-Acheul à Amiens. Les cours particuliers se déroulent sur rendez-vous à son cabinet de Camon.

« Enseignant de Qi Gong et Taïchi Chuan à Amiens, praticien en médecines chinoises »

Léna Carpentier

Qi Gong Méditation & pleine conscience

171 rue Abbé de l'Épée, 80000 Amiens, France

Léna Carpentier préside et anime La Grange à Soie, une association amiénoise dédiée à l'enseignement, à la transmission et à la diffusion du Qi Gong et de la méditation, qu'elle a fondée en 2021. Sa démarche pédagogique s'inscrit dans une approche globale du bien-être par le mouvement conscient, la respiration et l'attention portée à l'instant présent, dans la lignée des pratiques corporelles chinoises traditionnelles. Le Qi Gong enseigné au sein de La Grange à Soie associe des mouvements lents et fluides, un travail respiratoire et des temps de concentration, permettant à chacun de renouer avec ses propres sensations corporelles. Les séances de méditation proposées en complément s'appuient sur des techniques variées : assise silencieuse, marche méditative en pleine conscience, ou encore visualisations guidées, pour permettre à chaque pratiquant, débutant ou plus expérimenté, de trouver un point d'ancrage adapté à son rythme. L'association s'adresse à un public adulte souhaitant s'initier ou approfondir ces pratiques, que ce soit pour retrouver un temps de calme dans un quotidien chargé, pour accompagner une meilleure gestion du stress au travail ou simplement pour cultiver une pratique corporelle douce et régulière. La Grange à Soie a également collaboré avec des acteurs institutionnels locaux, dont la Ville d'Amiens et la Région Hauts-de-France, dans le cadre d'actions de sensibilisation au bien-être. Une séance type débute par un temps d'accueil et de mise en présence, suivi d'exercices de Qi Gong exécutés en groupe, avant de laisser place à un temps de méditation guidée pour clore la séance dans le calme. L'enseignement privilégie la répétition et la régularité plutôt que la performance, dans un esprit d'écoute de soi. Sur le plan pratique, La Grange à Soie propose des cours collectifs hebdomadaires ainsi que des ateliers et stages ponctuels à Amiens, ouverts aux nouveaux pratiquants toute l'année. Des marches méditatives sont également organisées en extérieur selon la saison, offrant une autre manière d'aborder la pratique du Qi Gong et de la méditation, au contact de la nature.

« Présidente de La Grange à Soie, association de Qi Gong et méditation à Amiens »