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Maya Tanaka

Ayurveda Yoga Méditation & pleine conscience

Espace Oliana, 2 boulevard Alexandre 1er de Yougoslavie, 21000 Dijon

Maya Tanaka est professeure de yoga et de méditation installée à Dijon depuis 2012. Originaire de Yokohama, au Japon, elle est arrivée en France en 2003 pour des études d'histoire de l'art, couronnées par un doctorat obtenu à la Sorbonne. Cette double culture, japonaise et française, imprègne sa manière d'enseigner : une attention précise au corps, à la respiration et à la présence, transmise en français, en anglais ou en japonais selon les élèves. Après quinze années de pratique et d'enseignement, elle est titulaire du titre E-RYT 500 et YACEP délivrés par la Yoga Alliance, ainsi que du titre RPYT de professeure de yoga prénatal. Elle propose des cours de hatha yoga, des séances de yoga prénatal, des immersions de méditation ainsi qu'un accompagnement autour de la philosophie du yoga, des mantras et du sanskrit, dans la tradition shivaïte non duelle. Elle s'est également formée au massage ayurvédique Abhyanga auprès de la praticienne dijonnaise Clara Sartori, qu'elle propose en complément de ses cours. Ses cours et séances individuelles s'adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga et de la méditation, qu'elle découvre ces disciplines ou les pratique depuis longtemps. Les cours prénataux accompagnent plus spécifiquement les femmes enceintes. L'espace accueille principalement des élèves féminines ; les hommes y sont bienvenus s'ils pratiquent déjà le yoga ou viennent recommandés. Une séance de massage Abhyanga débute par un court échange pour choisir l'huile la mieux adaptée, avant un massage du corps complet aux gestes enveloppants et rythmés, hérités de la tradition ayurvédique indienne. Les cours de yoga, eux, se déroulent en petit groupe, en individuel ou en ligne, et peuvent se prolonger par des stages, des retraites ou des immersions thématiques organisés tout au long de l'année. Maya Tanaka reçoit dans son espace du quartier Montchapet à Dijon, ouvert tous les jours y compris le week-end. Les cours et séances se réservent via le formulaire de contact ou le site internet, qui présente également le calendrier des stages et retraites.

« Yoga, méditation et massage ayurvédique Abhyanga à Dijon »

Thomas Lapouge

Sonothérapie Massage bien-être (général) Reiki Magnétisme

1 place Pasteur, 83160 La Valette-du-Var

Thomas Lapouge est thérapeute énergéticien dans le Var, il combine plusieurs approches complémentaires autour du soulagement des tensions physiques et émotionnelles : magnétisme, maîtrise Reiki, Access Bars et massages de bien-être. L'Access Bars est une technique énergétique qui consiste à effleurer légèrement 32 points précis sur le crâne, dans le but de libérer les mémoires cellulaires et les croyances limitantes accumulées au fil du temps. Thomas Lapouge la propose en complément de séances de magnétisme et de Reiki, destinées à soulager le stress, les douleurs physiques, la fatigue et les troubles du sommeil. Côté massages, il pratique le massage sportif en profondeur, le massage ayurvédique Abhyanga, le massage sensoriel et le massage vibratoire aux bols tibétains, ainsi que des soins de nettoyage énergétique des espaces de vie ou de travail. Chaque séance débute par un temps d'échange permettant de cerner la demande de la personne (douleur, fatigue, stress, sommeil), avant de choisir la ou les techniques les plus adaptées. Les soins se déroulent allongé, dans un cadre calme. Thomas Lapouge reçoit à son cabinet de La Valette-du-Var, facilement accessible depuis Toulon, La Garde, Le Pradet et les communes alentour, et propose la prise de rendez-vous en ligne.

« Masseur, magnétiseur et praticien Access Bars dans le Var »

Laetitia Mercury

Massage bien-être (général) Naturopathie Ayurveda Accompagnement périnatal / Doula

6 Boulevard François Blancho, 44200 Nantes

Laetitia Mercury est naturopathe et doula à Nantes, où elle exerce depuis 2017. Formée à l'Institut de formation Doulas de France, elle a cofondé en 2018, aux côtés d'Amandine Delord, le collectif des doulas de Nantes, et occupe depuis 2022 la coprésidence de l'association Doulas de France, qui fédère les doulas au niveau national. Son activité conjugue deux approches complémentaires du soin des femmes. Comme doula, elle accompagne les femmes et les familles autour de la naissance et des grandes transitions de la féminité : conception, grossesse, post-partum, mais aussi cycles menstruels, périménopause et vie intime. Comme naturopathe, elle propose une hygiène de vie naturelle adaptée aux femmes et aux enfants, mobilisant l'écoute, la phytothérapie, l'aromathérapie, la réflexologie plantaire et le massage pour accompagner l'équilibre du corps. Parmi ses soins figure le Rebozo, ce tissu traditionnel mexicain utilisé pour bercer et envelopper le corps, qu'elle pratique sous forme de bercement au châle, ainsi que le serrage de bassin après l'accouchement et le massage enveloppant inspiré des techniques ayurvédiques, spécialement adapté au corps de la femme enceinte. Elle propose également certains soins plus spécifiques comme le bain de vapeur vaginal et le soin féminité aux huiles, ainsi que des ateliers à quatre mains menés avec une consœur. Elle accompagne aussi les femmes traversant un deuil périnatal, offrant une présence et une écoute pour aider à traverser cette épreuve et à se réapproprier progressivement sa féminité. Ses accompagnements s'adressent aux femmes à toutes les étapes de leur vie, seules ou en couple, ainsi qu'aux familles en période périnatale. Les rendez-vous durent généralement entre une heure trente et deux heures et se déroulent aussi bien à son cabinet, l'Atelier du 6, qu'à domicile. Laetitia Mercury reçoit à l'Atelier du 6, dans le quartier de Nantes, sur rendez-vous pris par téléphone ou via son site, et se déplace également à domicile dans l'agglomération nantaise.

« Naturopathe et doula à Nantes : accompagnement des femmes, massage et Rebozo »

Marina Arquer

Fasciathérapie Sophrologie Reiki Shiatsu

18 Avenue Général de Gaulle, 83400 Hyères

Marina Arquer exerce comme massothérapeute indépendante depuis plus de vingt-cinq ans, d'abord en tant que spa-thérapeute dans des établissements hôteliers en France avant de développer sa propre pratique, Les Massages du Monde, entre Hyères et Toulon. Son parcours l'a menée à se former directement dans les pays d'origine des techniques qu'elle enseigne aujourd'hui : le massage balinais, mais aussi le shiatsu japonais, le massage ayurvédique, le massage thaïlandais ou le lomi-lomi hawaïen. Elle propose une large palette de massages du monde : massage balinais, californien, suédois, thaïlandais, ayurvédique, chinois (Tui Na), massage crânien, massage aux pierres chaudes, ainsi que des séances de shiatsu, de reiki et de sophrologie. Des soins plus spécifiques comme le massage sportif et deep tissue, le massage minceur, ou les massages adaptés à la femme enceinte et à l'enfant complètent son offre, de même que des massages en duo pour les couples. Sa clientèle est variée : adultes en quête de détente profonde, personnes souffrant de tensions musculaires ou de stress, seniors, futures mamans, enfants, ou couples souhaitant partager un moment de bien-être à deux. Chaque séance est pensée comme un moment sur-mesure, adapté aux besoins et à la sensibilité de la personne reçue. Une séance débute toujours par un temps d'échange pour cerner les attentes du moment (détente, récupération physique, apaisement du mental), avant le massage proprement dit, réalisé à l'huile ou à sec selon la technique choisie. Marina Arquer met en avant une approche intuitive, humaine et bienveillante, où l'attention portée à la personne prime sur la technique pure. Sur le plan de la formation, elle s'est perfectionnée en shiatsu, sophrologie, reiki Usui et Karuna, fasciathérapie, ainsi qu'aux techniques de deep tissue et de travail sur les points trigger, en complément de ses formations initiales suivies à Bali, en Inde, en Thaïlande et au Japon. Elle est membre de la Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation et de la FFBE. Elle reçoit dans ses cabinets de Hyères et de Toulon, avec la possibilité de massages à domicile ou, l'été, en bord de mer à Hyères. Les séances se déroulent uniquement sur rendez-vous, tous les jours de 8h à 21h.

« Massages du monde (balinais, ayurvédique, thaï, shiatsu...) à Hyères et Toulon, par une massothérapeute depuis... »

Vanessa Henot

Shiatsu Reiki Phytothérapie & aromathérapie

Draguignan

Vanessa Henot est thérapeute en massages bien-être, relaxologue et praticienne spa, installée dans la région de Draguignan, dans le Var. Avant de lancer son activité indépendante, HappyNess Massotherapy, elle a exercé pendant plus de quinze ans comme spa-thérapeute dans des établissements hôteliers étoilés, en France comme au Royaume-Uni, ce qui l'a amenée à se former directement auprès d'écoles spécialisées en Europe, en Asie et en Inde. Elle propose des massages du monde inspirés de ses différents apprentissages : un massage balinais associé au thaï-yoga massage (pratiqué habillé, sans huile, avec des étirements doux), un massage ayurvédique, un massage deep tissue pour les tensions profondes, un massage à l'aromathérapie aux mouvements enveloppants, ainsi que le massage assis Amma, pratiqué habillé et sans huile. Elle propose également un soin du visage Kobido et anime des ateliers de Do In et de relaxation. Ses prestations s'adressent aussi bien aux adultes en recherche de détente et de récupération qu'aux enfants, pour lesquels elle propose des séances adaptées dès l'âge de cinq ans, ainsi qu'aux entreprises dans le cadre de démarches de qualité de vie au travail. Le déroulé d'une séance varie selon la technique choisie : mouvements lents et enveloppants pour le massage aromathérapie, étirements et pressions pour le balinais thaï-yoga, manœuvres énergétiques pour l'ayurvédique. Vanessa Henot met l'accent sur une approche personnalisée et intuitive, favorisant la détente musculaire et nerveuse, la circulation, et un temps de reconnexion à soi. Elle s'est formée à l'École Matile (esthétique et cosmétique, Nantes), auprès d'ESPA et de La Sultane de Saba à Londres, à la Zen School of Shiatsu de Londres, à la Sunshine School of Thai Yoga Massage à Chiang Mai en Thaïlande, à la School of Light Reiki à Londres, au Narmada Shankar Ashram à Omkareshwar en Inde, chez Privilège Massage à Paris, au spa Cinq Mondes du Château de Berne à Lorgues, ainsi qu'en micronutrition et phytothérapie auprès d'Hippocratus à Marseille. Elle intervient à domicile, en maison d'hôtes ou dans des domaines hôteliers, principalement autour de Draguignan et plus largement dans le Var et la région Provence-Alpes-Côte d'Azur, avec un déplacement offert dans un rayon de quinze kilomètres autour de Draguignan. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par e-mail.

« Massages du monde (balinais, ayurvédique, deep tissue...) à domicile autour de Draguignan, par une ex-spa-thér... »

Magali Comte

Massage bien-être (général) Reiki Soins énergétiques (général) Ayurveda

180 chemin de Moneiret, 83500 La Seyne-sur-Mer

Magali Comte exerce à La Seyne-sur-Mer, dans le Var, sous le nom Zen'Bien by Mag. Formée à plusieurs techniques de massage et certifiée praticienne-enseignante en soin LaHoChi, elle propose un accompagnement corporel et énergétique qu'elle décrit comme intuitif et personnalisé, plutôt que construit autour de protocoles standardisés. Son offre associe des massages de bien-être — massage relaxant classique, massage ayurvédique, digitopression par la méthode des points Knap — à des soins plus spécifiquement énergétiques, dont le LaHoChi, technique par apposition des mains qu'elle est habilitée à transmettre à d'autres praticiens. Elle propose également des séances de pressothérapie et d'électrostimulation, ainsi que des temps de relaxation guidée et d'accompagnement à la parentalité. Ses prestations s'adressent aux adultes en recherche de détente physique et énergétique, qu'il s'agisse d'une parenthèse ponctuelle ou d'un accompagnement suivi. La dimension d'enseignement du LaHoChi lui permet également de transmettre cette pratique à des personnes souhaitant s'y former. Une séance de LaHoChi se déroule en position allongée : les mains sont posées successivement sur cinq zones du corps (tête, clavicules, épaules, hanches, thorax), pendant une dizaine de minutes par position, dans un cadre calme et sans échange pendant le soin. Les séances de massage suivent un déroulé plus classique, adapté à la demande de la personne reçue. Magali Comte reçoit sur rendez-vous à La Seyne-sur-Mer et propose la réservation en ligne via la plateforme Crénolibre. Le paiement peut s'effectuer en espèces, par carte ou par chèque.

« Praticienne-enseignante LaHoChi et massages bien-être à La Seyne-sur-Mer, dans le Var. »

Mélinda Herrada

Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Ayurveda

Six-Fours-les-Plages (83140)

Mélinda Herrada est praticienne en massage bien-être et en énergétique traditionnelle chinoise, installée à Six-Fours-les-Plages dans le Var. Sous le nom "Le Sacré en Soi", elle propose des séances entièrement à domicile, pensées comme un espace où la personne peut relâcher ses tensions et apaiser le mental, dans une approche fondée sur l'écoute du corps plutôt que sur un protocole standardisé. Sa pratique s'articule autour de deux grandes familles de soins. D'un côté, les massages relaxants et musculaires du monde : le massage hawaïen lomi-lomi, aux gestes amples et enveloppants, le massage californien, le massage ayurvédique, ainsi que le massage deep tissue pour un travail plus profond sur les tensions musculaires. Elle propose également le massage kobido, technique japonaise de massage du visage à visée anti-âge. De l'autre côté, elle mobilise l'énergétique traditionnelle chinoise, avec le Chi Nei Tsang et le Tuina, pour un accompagnement plus global de la personne. Elle s'adresse à des adultes en recherche de détente, de récupération musculaire ou de rééquilibrage énergétique, et précise que son accompagnement exclut tout geste à visée sexuelle ou érotique, dans un cadre strictement dédié au bien-être. Les séances se déroulent en français ou en anglais. Chaque rendez-vous démarre par un temps d'échange sur les besoins et l'état du moment, avant que Mélinda n'adapte la séance : choix de la ou des techniques, intensité du toucher, zones du corps à privilégier. Le massage lui-même se pratique en douceur, avec une attention portée à la respiration et au relâchement progressif du corps. Mélinda s'est formée progressivement à ces différentes techniques : la réflexologie plantaire en 2004, le Chi Nei Tsang en 2011, le massage du monde en 2013, le Tuina et le massage Amma assis en 2016, puis plus récemment le massage deep tissue et le massage hawaïen lomi-lomi en 2024 et le massage kobido en 2025. Elle intervient exclusivement à domicile, à Six-Fours-les-Plages et dans les communes proches (Sanary-sur-Mer, Bandol, Saint-Cyr-sur-Mer, Le Beausset, La Cadière-d'Azur, Le Castellet, Ollioules), sur rendez-vous pris par téléphone.

« Massages du monde et énergétique traditionnelle chinoise à domicile à Six-Fours-les-Plages »

Élodie Flattot

Ayurveda

Impasse de la Cigalette, 83210 La Farlède

Élodie Flattot propose le massage ayurvédique Abhyanga à La Farlède, dans le Var, au sein de son activité « Abhyanga Experience ». Elle se forme à cette pratique traditionnelle indienne après une expérience personnelle vécue au Sri Lanka en juillet 2025, un voyage qui la décide à se consacrer exclusivement à cette technique de massage. Sa pratique se concentre sur l'Abhyanga sous plusieurs formes : le massage traditionnel du corps entier, une version ciblée sur le dos et le crâne qu'elle nomme « Paschima », ainsi qu'une version adaptée aux adolescentes de 10 à 17 ans, la « Bala ». Cette spécialisation exclusive lui permet de proposer un accompagnement approfondi et rigoureux autour de cette seule technique. L'Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel réalisé à l'huile chaude, dont l'objectif est de procurer une détente profonde du corps et de l'esprit, dans le respect des principes de la médecine traditionnelle indienne appliqués au bien-être. Son accompagnement s'adresse aux adultes ainsi qu'aux adolescentes, avec une offre spécifique pour les jeunes filles de 10 à 17 ans. Le cabinet est situé à La Farlède, avec un accès en parking privé, et Élodie Flattot reçoit en soirée en semaine et en journée le week-end, uniquement sur rendez-vous.

« Praticienne exclusivement dédiée au massage Abhyanga, à La Farlède près de Toulon »

Leila Plazi

Shiatsu Réflexologie (général)

102 chemin de l'Amandier, Quartier Beaucours, 83110 Sanary-sur-Mer

Leila Plazi exerce le shiatsu à Sanary-sur-Mer, dans le Var. Sa pratique vise l'harmonie et l'équilibre de la globalité de la personne, corps et esprit, à travers une approche personnalisée de chaque séance. Elle s'est formée progressivement à plusieurs disciplines du toucher japonais : la réflexologie en 2014, le shiatsu assis (Anma) en 2015, puis une spécialisation en shiatsu de niveau III (équivalent niveau 5 européen) obtenue en 2018. Elle a ensuite complété sa formation par le massage ayurvédique Abhyanga en 2024, élargissant ainsi sa pratique du toucher thérapeutique au bien-être corporel d'inspiration indienne. Elle est membre du Syndicat des Professionnels de Shiatsu (SPS). Ses séances de shiatsu durent généralement entre 60 et 90 minutes. La personne reçue reste habillée, dans une tenue confortable, et est installée le plus souvent sur un futon au sol ; une position assise ou sur table peut être proposée selon les besoins et les capacités de chacun. Chaque séance commence par un temps d'écoute des attentes de la personne, se poursuit par un travail d'évaluation et de shiatsu à proprement parler, et se termine par un échange sur les ressentis et des conseils adaptés. Leila Plazi accompagne des personnes de tous âges venues pour du stress, de l'anxiété, des maux de tête, des tensions digestives ou dorsales, ainsi que pour un moment de détente générale. Elle reçoit à son cabinet de Sanary-sur-Mer et se déplace également à domicile. Ses clients soulignent la douceur de son accompagnement, son professionnalisme et la qualité de l'accueil proposé dans son cabinet.

« Praticienne de shiatsu à Sanary-sur-Mer, approche corps-esprit personnalisée. »

Cécylia Marino

Massage bien-être (général) Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie (Heilpraktiker)

Espace Gamma 1, Porte H, 139 Chemin des Deux Frères, 83190 Ollioules

Cécylia Marino exerce la naturopathie à Ollioules, près de Toulon, où elle reçoit sa clientèle au sein de l'Espace Gamma. Éducatrice de santé formée en 2022 dans le cadre d'un cursus de 1200 heures reconnu par l'école L'Arbre Rouge, elle a construit sa pratique autour d'une approche naturopathique complétée par plusieurs techniques de massage bien-être. Son accompagnement repose sur trois piliers qu'elle met en avant : l'hygiène alimentaire, l'hygiène psycho-émotionnelle et le mouvement. Elle mobilise, selon les besoins de la personne reçue, la phytothérapie, l'aromathérapie et les fleurs de Bach, ainsi que plusieurs techniques manuelles : drainage lymphatique, massage ayurvédique, madérothérapie et réflexologie plantaire. Cette diversité d'outils lui permet de proposer un accompagnement à la fois nutritionnel et corporel. Elle s'adresse en particulier aux adultes, aux femmes enceintes et jeunes mères, ainsi qu'aux nourrissons et jeunes enfants, avec une expertise développée sur les questions de santé digestive, de fertilité, de grossesse, de post-partum et de petite enfance. Elle reçoit également, plus largement, toute personne souhaitant engager une démarche de mieux-être par des moyens naturels. Une consultation de naturopathie débute par un temps d'échange approfondi sur l'hygiène de vie, l'alimentation et l'état général de la personne, avant que Cécylia Marino ne propose des ajustements progressifs et des conseils adaptés. Les séances de massage bien-être, elles, se concentrent sur la détente corporelle et le drainage, en complément de l'accompagnement naturopathique. Cécylia Marino reçoit à son cabinet d'Ollioules ainsi qu'en téléconsultation, sur rendez-vous.

« Naturopathe et praticienne en massages bien-être à Ollioules, spécialiste santé digestive et périnatalité »

Karine Baridon

Reiki Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général) Ayurveda

29 Avenue Ambroise Thomas, 83400 Hyères

Karine Baridon exerce comme praticienne en massage bien-être à Hyères depuis plus de quinze ans. Après un parcours dans le secteur du soin, elle s'est spécialisée dans le massage à domicile, avec une approche centrée sur l'écoute et l'adaptation à chaque personne plutôt que sur un protocole figé. Son offre principale est le massage sur mesure, qui réunit selon les besoins de la personne les bienfaits du massage thérapeutique, sportif, ayurvédique et de bien-être. Elle pratique également des techniques spécifiques : le massage ayurvédique (abhyanga), le massage sportif et le travail en profondeur des tissus (deep tissue), le massage californien, ainsi que le massage hawaïen lomi-lomi, aux mouvements amples et enveloppants réalisés principalement à l'avant-bras. Elle propose aussi des massages ciblés du dos, des pieds et des jambes, et complète son accompagnement par des approches énergétiques telles que l'Access Bars, le magnétisme et le reiki. Sa patientèle est variée : adultes en recherche de détente, personnes sujettes aux tensions musculaires, à la fatigue ou à des douleurs chroniques, et sportifs souhaitant un accompagnement dans la récupération. Karine adapte systématiquement la séance à la condition physique et aux attentes de la personne reçue, et oriente vers un professionnel de santé lorsque la demande sort du champ du bien-être. Chaque séance commence par un échange sur l'état du moment et les objectifs recherchés, avant que Karine ne compose le massage en conséquence, en combinant si besoin plusieurs techniques dans une même séance. Les rendez-vous durent généralement entre une heure et deux heures. Karine reçoit à domicile ou en institut, et se déplace sans frais supplémentaires dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres autour de Hyères, couvrant notamment Toulon, La Garde, Carqueiranne et La Londe-les-Maures. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par e-mail.

« Praticienne en massage bien-être à domicile à Hyères, dont le lomi-lomi hawaïen »

Lionel Bitan

Shiatsu Massage bien-être (général) Ayurveda

189 Boulevard John Kennedy, 91100 Corbeil-Essonnes

Lionel Bitan exerce le shiatsu à Corbeil-Essonnes, où il a ouvert son cabinet après une formation initiale de quatre ans à l'école E.S.T. de Paris, auprès de Bernard Bouheret. Il a ensuite approfondi sa pratique par des stages complémentaires en méthode Masunaga aux côtés de Stéphane Vien, puis en shiatsu Namikoshi auprès d'Okamoto, deux approches qui structurent aujourd'hui la diversité de son travail manuel. Sa pratique associe la pression digitale traditionnelle du shiatsu à une écoute attentive du corps et à un profond respect des capacités naturelles de régénération de l'organisme. Sensibilisé très tôt aux pratiques corporelles d'Asie lors de voyages en Thaïlande et au Vietnam, il a construit sa méthode autour de mouvements fluides et de pressions calibrées, dans un esprit à la fois tonifiant et profondément relaxant. Une déficience visuelle progressive a par ailleurs renforcé sa sensibilité tactile, un atout qu'il met directement au service de la précision de ses gestes. Au cabinet, Lionel Bitan propose des séances de shiatsu, des séances d'amma assis (massage sur chaise, pratiqué habillé) ainsi que des séances de massage ayurvédique. Ces trois approches se complètent : le shiatsu et le massage ayurvédique se pratiquent allongé, pour un temps de détente en profondeur, tandis que l'amma assis offre une option plus courte, notamment adaptée aux interventions en entreprise. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant relâcher les tensions accumulées, retrouver de l'énergie ou simplement s'accorder un temps de pause corporelle, sans viser à traiter une pathologie. Le praticien intervient également auprès des entreprises, sur devis, pour des séances collectives d'amma assis. La pratique se déroule sur rendez-vous, au cabinet de Corbeil-Essonnes, dans le respect du rythme et des besoins de chaque personne accueillie.

« Praticien de shiatsu, amma assis et massage ayurvédique à Corbeil-Essonnes »