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Anne-Cécile Gori

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Coaching (général)

37 rue du 9 Septembre, 20110 Propriano

Anne-Cécile Gori est sophrologue, coach professionnelle depuis 2019 et psychopraticienne à approche intégrative. Elle a créé à Propriano La Maison Sophr'Ose, un cabinet où elle reçoit celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, traverser un cap important, réinventer leur parcours ou simplement retrouver un espace de calme, d'équilibre et de sens. Elle intervient également comme consultante certifiée en bilan de compétences, pour accompagner les transitions et les réorientations professionnelles. Son approche se veut globale, personnalisée et profondément humaine : elle mobilise le corps, les émotions et le mental. Elle s'appuie pour cela sur plusieurs outils complémentaires. La sophrologie, méthode psycho-corporelle, associe respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation positive et conscience corporelle. L'EFT aide à relâcher les tensions intérieures par l'écoute du corps et des ressentis. La PNL sert à transformer les schémas limitants et à mobiliser ses ressources internes. L'ennéagramme, enfin, est utilisé comme grille de connaissance de soi pour mieux communiquer, s'adapter et évoluer, au travail comme dans la vie personnelle. Elle est consultée sur des demandes variées : gestion du stress, de l'anxiété ou des émotions, sommeil, fatigue et tensions corporelles, manque de confiance en soi, préparation mentale à un événement, périodes de transition de vie (reconversion, retraite, maternité, deuil), accompagnement à l'orientation professionnelle, difficulté à trouver sa place ou à faire des choix alignés, surcharge mentale. Elle accueille les enfants, les adolescents, les adultes actifs, les seniors, les sportifs et les professionnels, en séances individuelles ou en atelier, et propose aussi des interventions en entreprise. Une séance se déroule en trois temps. Un accueil et un échange personnalisé permettent d'abord de comprendre les besoins du moment et d'ajuster le contenu. Vient ensuite la mise en condition : installation dans une position confortable, assise ou debout, recentrage sur le corps et la respiration, exercices de relaxation dynamique fondés sur des mouvements doux, puis visualisation guidée par la voix. Un temps d'échange libre sur les ressentis clôt la rencontre. Chaque séance dure une heure, la première étant un peu plus longue afin de définir précisément les objectifs. Son parcours est jalonné de formations certifiantes : coach professionnel certifié en 2018, maître praticien en PNL en 2019, praticien en sophrologie et praticien en EFT en 2020, maître praticien en sophrologie en 2025. Elle est adhérente de la Chambre syndicale de la sophrologie et de l'EMCC, le conseil supérieur du coaching et du mentorat. Les séances se déroulent sur rendez-vous, au cabinet de Propriano, en extérieur au domaine Rosa de Caldanes pour celles et ceux qui préfèrent un cadre de verdure, ou à distance en visioconférence. Elle reçoit également en français, en anglais et en italien.

« Sophrologue, coach professionnelle et psychopraticienne à Propriano — La Maison Sophr'Ose. »

Anne-Charlotte Trillot

39 Avenue de la République, 49800 Trélazé

Anne-Charlotte Trillot est coach professionnelle certifiée RNCP, installée à Trélazé, aux portes d'Angers. Après douze années passées dans le conseil en organisation et en gestion de projets, où elle appréciait particulièrement accompagner des collègues dans leur montée en compétences, elle a traversé une période de remise en question qui l'a amenée à se réorienter vers un métier d'accompagnement individuel, plus aligné avec ses valeurs d'authenticité, d'intégrité et de liberté. Elle propose un accompagnement en coaching individuel qui couvre trois grands domaines : le coaching professionnel (évolution de carrière, changement de posture, situations de travail fragilisantes), le coaching personnel (transitions de vie, meilleure connaissance de soi, recherche d'équilibre) et le coaching de projet (passage de l'intention à l'action). En complément, elle est praticienne en hypnose humaniste, une technique qu'elle mobilise pour travailler la confiance en soi et le dépassement de certains blocages, ainsi qu'en bilan de compétences, finançable par le CPF. Son accompagnement s'adresse à des personnes exigeantes envers elles-mêmes, en recherche de sens, qu'il s'agisse de salariés en transition professionnelle, de personnes en questionnement personnel ou de porteurs de projet souhaitant structurer leur démarche. Un accompagnement en coaching individuel se déroule généralement sur six à dix séances d'une heure trente. La première séance permet de poser un bilan de la situation et de définir des objectifs ; les séances suivantes s'appuient sur un questionnement approfondi, un travail d'écriture et des exercices d'introspection à réaliser entre les rendez-vous, pour cheminer progressivement vers les objectifs fixés. Les séances d'hypnose humaniste durent généralement autour d'une heure à une heure et quart. Anne-Charlotte Trillot s'est formée au coaching certifié RNCP et à la PNL auprès de MHD-Formation, au bilan de compétences auprès de Danielle Birken, et à l'hypnose humaniste à l'École de l'Humain (IFHE), avec des spécialisations complémentaires notamment sur l'accompagnement des enfants et adolescents. Elle adhère au code de déontologie de l'EMCC. Elle reçoit en cabinet à Trélazé, à quelques minutes d'Angers, ou à distance en visioconférence, sur des créneaux du lundi au vendredi. La prise de rendez-vous se fait en ligne.

« Coach professionnelle certifiée RNCP à Trélazé, coaching et hypnose humaniste pour vos transitions de vie. »

Aurore Ramirez

105 rue Paul Vaillant-Couturier, 92300 Levallois-Perret

Aurore Ramirez est coach professionnelle certifiée en développement personnel et professionnel, installée à Levallois-Perret. Après dix années passées dans le secteur du tourisme, en tant que commerciale puis chef de projet, elle a entamé un travail personnel de transformation qui l'a conduite à se reconvertir vers le coaching. Elle est diplômée de l'École Française de Coaching, une formation certifiée par l'EMCC et par le titre RNCP. Sa pratique s'appuie sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l'analyse systémique et des techniques de questionnement et de reformulation. Elle accompagne ses clients sur des problématiques de confiance et d'estime de soi, de gestion des émotions (conflits, relations difficiles, anxiété), de gestion du stress lié aux études ou au travail, d'aide à la prise de décision, de transitions professionnelles et de recherche d'un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Son accompagnement s'adresse aux particuliers comme aux entreprises. Elle reçoit notamment des personnes en manque de confiance en elles, en recherche de sérénité ou traversant une période de changement, professionnel ou personnel. Le coaching se déroule en quatre temps : le questionnement, pour clarifier ce que le client souhaite réellement ; la définition de l'objectif et de sous-objectifs intermédiaires pour le rendre atteignable ; le travail proprement dit, au cours duquel la coach guide par le questionnement plutôt que d'apporter des réponses toutes faites ; enfin l'autonomie, la finalité étant que le client puisse progresser seul à l'issue de l'accompagnement. Un premier échange de découverte permet de vérifier l'adéquation entre le coach et le client avant de démarrer un parcours, qui s'étend généralement sur plusieurs séances individuelles réparties sur environ trois mois, avec un suivi et des exercices personnalisés entre les rendez-vous. Aurore Ramirez est diplômée de l'École Française de Coaching, formation certifiée EMCC et RNCP en développement personnel et professionnel. Elle reçoit à son cabinet de Levallois-Perret et propose également des séances en extérieur ou en visioconférence, sur rendez-vous.

« Coach de vie et de carrière à Levallois-Perret, spécialiste confiance en soi et gestion du stress. »

Blandine Renucci

Coaching (général)

6 Chemin du Torey, 69340 Francheville

Blandine Renucci a fondé Carrière & Compétences en 2018, après 18 années d'expérience professionnelle, dont 11 ans en entreprise dans les ressources humaines et la formation, et 7 ans en libéral. Elle a notamment occupé pendant 4,5 ans le poste de Responsable Formation au sein du groupe Eurofins Biomnis, une structure de plus de 600 collaborateurs, avant de créer son propre cabinet d'accompagnement. Elle est titulaire d'une licence de droit, d'un master en ressources humaines et d'un titre de coach professionnelle certifiée (titre RNCP niveau 6, Haute École de Coaching). Son cabinet propose trois types d'accompagnement : le bilan de compétences, le coaching professionnel individuel pour les cadres, managers et dirigeants, et des formations professionnelles (ressources humaines, soft skills, management), notamment en tant que partenaire formateur du groupe CEGOS depuis 2024. L'organisme est certifié Qualiopi, ce qui permet une prise en charge par les dispositifs de financement de la formation professionnelle. Le bilan de compétences se déroule sur une durée de 4 à 5 mois, avec un rythme adapté au contexte professionnel et personnel de chacun. Il suit trois phases : une phase préliminaire de clarification des attentes et des objectifs, une phase d'investigation qui explore le parcours, les compétences, les valeurs et les motivations pour analyser la faisabilité de différentes pistes professionnelles, puis une phase de conclusion qui formalise le projet retenu et construit un plan d'action. L'accompagnement s'appuie sur des entretiens individuels, des outils d'analyse du parcours et des compétences, ainsi que des questionnaires et tests d'auto-évaluation, complétés par un travail personnel entre les séances. Cet accompagnement s'adresse en priorité aux cadres, managers, experts et professionnels à responsabilités, en milieu de carrière, en questionnement professionnel ou envisageant une reconversion. Il aboutit à une vision claire des compétences, valeurs et moteurs de la personne, à une meilleure compréhension de ses éventuels freins, à un ou plusieurs projets professionnels réalistes, et à un plan d'action hiérarchisé. Les rendez-vous se déroulent en entretiens individuels à Francheville, dans l'agglomération lyonnaise, ou à distance. Une consultation découverte gratuite de 30 minutes est proposée en amont pour présenter la démarche et vérifier l'adéquation du projet.

« Coach professionnelle certifiée, bilan de compétences et coaching à Lyon (Francheville) »

Cécile Camara

Coaching (général)

26 rue Emile Decorps, Pôle Pixel Bât B, 69100 Villeurbanne

Cécile Camara exerce comme coach professionnelle certifiée et préparatrice mentale à Villeurbanne, où elle reçoit au sein du tiers-lieu Elycoop, dans le quartier Pixel. Elle accompagne des sportifs, des artistes et des entrepreneurs qui souhaitent renforcer leur mental pour mieux affronter leurs échéances et leurs objectifs. Son parcours professionnel a d'abord été marqué par les ressources humaines : après une licence professionnelle en gestion des ressources humaines obtenue à l'université de Bretagne Sud en 2008, elle a exercé dans plusieurs entreprises avant de passer quatorze ans chez un éditeur de logiciels de gestion. C'est à la faveur d'un travail personnel de développement qu'elle a choisi, autour de la quarantaine, de réorienter sa carrière vers l'accompagnement humain et le sport, deux domaines qui la portent depuis l'enfance. Elle s'est formée à la préparation mentale par plusieurs voies complémentaires : un titre RNCP de préparateur mental délivré par LNF en 2020, une formation avec le préparateur mental Raphaël Homat (Mental2Pros) en 2021, puis un diplôme universitaire « Coaching & performance mentale » (méthode Target) à l'université de Bourgogne en 2023. Côté coaching professionnel, elle est certifiée coach professionnel, titre RNCP délivré par la Haute École de Coaching, en 2022. Pratiquante de football pendant plus de vingt ans puis convertie au trail, Cécile Camara s'appuie sur son expérience sportive personnelle pour comprendre les enjeux mentaux de la performance : gestion de la pression, concentration, confiance en soi, régularité dans l'effort. Elle transpose ces repères aux entrepreneurs et aux artistes qu'elle accompagne, chez qui les mécanismes de préparation mentale rejoignent souvent les mêmes problématiques de régulation du stress et de dépassement de soi. Son accompagnement se décline en séances individuelles de coaching et de préparation mentale, ainsi qu'en ateliers collectifs. Elle revendique une approche douce et bienveillante, pensée pour instaurer un climat de confiance dès les premiers échanges, et place le respect, l'entraide, la persévérance et le plaisir au cœur de sa pratique.

« Coach professionnelle certifiée et préparatrice mentale à Villeurbanne »

Christine Gendre

Psychopratique / psychothérapie

50 Quai Maurice Métayer, 79000 Niort

Christine Gendre est coach professionnelle certifiée RNCP à Niort, où elle a fondé Le Moment Coaching après vingt-trois années passées comme enseignante en classe préparatoire post-bac. Titulaire d'un doctorat en Lettres obtenu à l'Université Bordeaux 3 en 1995, elle a construit son activité de coaching sur cette double expérience de la pédagogie et de l'accompagnement individuel. Elle s'est formée au coaching professionnel et à la programmation neuro-linguistique à l'Institut Repère, à Paris, où elle a obtenu ses certifications en 2021. Elle a ensuite complété sa formation par une spécialisation dans l'accompagnement des jeunes et de l'orientation auprès d'Elevatio, à Paris, en 2022, puis par une certification en coaching Ikigaï à Nantes en 2023. Son activité s'articule autour de plusieurs axes : l'orientation et la recherche de voie professionnelle ou scolaire à travers la méthode Ikigaï, la préparation à la prise de parole en public, le travail sur l'organisation et la méthodologie, ainsi que le renforcement de la confiance en soi. Elle s'appuie sur des approches narratives et systémiques, sur la PNL et sur l'hypnose conversationnelle pour adapter chaque accompagnement à la personne qu'elle reçoit. Christine Gendre accompagne des collégiens, des lycéens et des étudiants en questionnement sur leur avenir, ainsi que des adultes qui souhaitent avancer sur un projet professionnel ou personnel. Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe, en présentiel à Niort ou à distance. Une séance découverte gratuite de trente minutes permet de définir les objectifs avant de démarrer un accompagnement. Les séances individuelles suivantes durent une heure dix.

« Coach professionnelle certifiée RNCP à Niort, spécialiste de l'orientation »

Chrystel Lacombe

Coaching (général) Sophrologie

10 rue du Petit Tamarin, 97233 Schœlcher, Martinique

Chrystel Lacombe exerce comme sophrologue à Schœlcher, en Martinique, après une première vie professionnelle de plus de vingt ans dans les secteurs bancaire et commercial, où elle a occupé des fonctions commerciales, managériales, de formation et de conduite du changement. Cette expérience de terrain l'a progressivement amenée à constater que les difficultés rencontrées par les équipes et les organisations tiennent rarement à un manque de compétences techniques, mais bien davantage à des facteurs humains : communication, coopération, charge mentale, épuisement professionnel. C'est ce constat qui l'a conduite à se former à la sophrologie et au coaching, puis à créer sa propre activité d'accompagnement. Sa pratique conjugue deux approches complémentaires. La sophrologie, méthode psychocorporelle fondée sur la respiration, la détente dynamique et la reconnexion au corps, vient soutenir la gestion du stress et des émotions. Le coaching, orienté solutions, complète ce travail par un dialogue structuré permettant à la personne de mobiliser ses propres ressources pour atteindre ses objectifs. Elle a développé des spécialisations pour les profils neuroatypiques (multipotentiels, à haut potentiel, hypersensibles, troubles DYS, TDAH), pour l'accompagnement en contexte médical (gestion de la douleur, oncologie, fin de vie), ainsi que pour la préparation mentale sportive et professionnelle. Son activité s'adresse aussi bien aux particuliers - adultes et adolescents de 10 à 18 ans - qu'aux organisations. Pour les entreprises et collectivités, elle intervient sur la prévention des risques psychosociaux, la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), l'accompagnement des managers, le développement des compétences relationnelles et la conduite du changement, sous forme de conférences, ateliers et formations. Une séance individuelle se déroule en trois temps : un échange initial sur le thème du jour et les préoccupations de la personne, une pratique sophrologique de respiration et de visualisation, puis un temps de partage sur le vécu de l'exercice. Les séances ont lieu au cabinet à Schœlcher ou en visioconférence pour les personnes éloignées ou résidant hors de Martinique. Chrystel Lacombe s'est formée à l'École Française de Sophrothérapie (EFDS), qui lui a délivré un titre de sophrologue certifié RNCP avec des spécialisations en coaching et en accompagnement oncologique et de fin de vie. Elle a poursuivi sa formation auprès de l'EPSSIC sur l'accompagnement du TDAH, du haut potentiel et des troubles DYS, puis auprès de l'Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail (ILQVT) pour devenir consultante QVT. Elle est également inscrite comme consultante IPRP auprès de la DEETS Martinique. Basée à Schœlcher, elle reçoit du lundi au vendredi et intervient également en Guadeloupe, en Guyane, en France métropolitaine et en Afrique de l'Ouest pour ses missions en entreprise. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via son site internet.

« Sophrologue du travail, coach et consultante IPRP à Schœlcher, en Martinique »

Corinne Moret

Coaching (général)

6D Rue François Ferroussat, 69630 Chaponost

Corinne Moret dirige Metamoti Coaching, un cabinet de coaching et de formation basé à Chaponost, dans l'agglomération lyonnaise. Coach professionnelle certifiée depuis 2008 et formatrice depuis 2011, elle cumule plus de seize ans d'expérience dans l'accompagnement du développement professionnel et de la gestion de carrière. Elle est certifiée Master Points of You®, une méthode de coaching par l'image et la métaphore qu'elle pratique et enseigne depuis cinq ans, et s'appuie également sur d'autres outils tels que le bilan Interqualia (certifiée aux niveaux individuel et collectif), le test Intelli 7, l'Arbre de Vie ou le photolangage. Metamoti est un organisme de formation certifié Qualiopi, prestataire de bilans de compétences. Le cabinet propose deux formules de bilan, adaptées aux besoins et au rythme de chaque personne accompagnée, ainsi que du coaching individuel pour les transitions professionnelles, la prise de poste et le développement du management, et des ateliers collectifs (Points of You, Ikigaï, formation Flow). Le bilan de compétences suit une trame en trois temps : une phase préliminaire de présentation, au cours de laquelle sont définis les objectifs et le contrat d'accompagnement ainsi que les méthodes et outils mobilisés ; une phase d'investigation et d'action, avec des séances individuelles, des travaux guidés personnels, l'identification de pistes métier et la fourniture de ressources sectorielles ; et une phase de conclusion qui donne lieu à la remise d'un rapport écrit synthétique. L'accompagnement est évalué à trois moments clés : avant, par un questionnaire, pendant, par une évaluation à chaud, et après, entre 90 et 180 jours plus tard. Ce bilan s'adresse aux personnes souhaitant faire le point sur leur parcours professionnel, explorer une reconversion, valider un projet de formation, envisager une évolution interne, ou retrouver du sens et de la motivation dans leur activité. L'approche revendiquée par Corinne Moret se veut humaine, créative et respectueuse de chaque participant, portée par la conviction que chaque personne dispose en elle de ressources uniques à révéler. Les accompagnements se déroulent à Lyon et à distance, sur rendez-vous pris via un formulaire de contact. Le financement du bilan de compétences est possible via le Compte Personnel de Formation (CPF), les opérateurs de compétences (OPCO) ou en autofinancement, avec des facilités de paiement possibles.

« Coach certifiée depuis 2008, bilan de compétences et ateliers Points of You à Lyon »

Frédéric Bergamelli

Morphopsychologie Coaching (général) Synergologie

Cours Becquart Castelbon, 38500 Voiron

Frédéric Bergamelli exerce à Voiron, en Isère, où il accompagne des particuliers et des professionnels autour de la connaissance de soi et de l'orientation de vie. Praticien certifié en morphopsychologie auprès de la Société Française de Morphopsychologie (SFM), il s'appuie également sur la synergologie, l'analyse de la personnalité professionnelle (CGP) et le coaching pour construire un accompagnement structuré, centré sur l'authenticité et la clarification des choix personnels et professionnels. Son approche associe plusieurs outils complémentaires. La morphopsychologie, discipline élaborée par le psychiatre Louis Corman, étudie la morphologie du visage pour éclairer les traits de caractère et les modes de fonctionnement d'une personne. La synergologie s'intéresse pour sa part au langage non verbal et à la communication gestuelle, afin d'affiner la compréhension d'une situation ou d'une relation. À ces approches s'ajoute le CGP (Centre de Gravité Professionnel), un outil d'analyse de la personnalité professionnelle mobilisé pour la construction de projet, l'orientation et l'évolution de carrière. Frédéric Bergamelli propose enfin un accompagnement de coaching, sous forme de programmes structurés, pour aider à préciser un cap de vie ou professionnel. Ses accompagnements s'adressent aux adultes engagés dans une réflexion sur leur parcours personnel ou professionnel, aux jeunes de 15 à 25 ans en phase d'orientation scolaire ou professionnelle, ainsi qu'aux couples souhaitant travailler leur communication. Il intervient aussi auprès de professionnels et d'entreprises dans le cadre de démarches de recrutement, de management ou d'évolution de carrière, en s'appuyant notamment sur l'analyse CGP. Un premier échange permet de cerner la demande et de choisir l'outil le plus adapté à la situation : entretien de morphopsychologie, analyse CGP ou séance de coaching. Les rencontres peuvent se dérouler au cabinet ou à distance, selon un rythme et un nombre de séances adaptés à chaque accompagnement, certains programmes de coaching se déroulant sur plusieurs semaines avec des points d'étape réguliers. Frédéric Bergamelli est praticien certifié en morphopsychologie, référencé par la Société Française de Morphopsychologie, et praticien certifié CGP auprès de l'Institut de la Vocation. Il s'est également formé à la synergologie et présente par ailleurs les titres de praticien en Soul Coaching® et de maître praticien en Questiologie®. Le cabinet de Frédéric Bergamelli se situe à Voiron, dans l'Isère, à proximité de l'agglomération grenobloise. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par e-mail, avec la possibilité d'échanger en visioconférence selon les disponibilités.

« Morphopsychologue SFM® et coach en développement personnel à Voiron, en Isère »

Frédéric Duquerois

Coaching (général) Analyse transactionnelle

13 avenue de Sainte-Anne, 44100 Nantes

Frédéric Duquerois est ingénieur de formation. Après trente années passées à des postes de direction dans l'industrie, il s'est réorienté vers l'accompagnement des personnes et exerce aujourd'hui comme coach certifié et psychopraticien en analyse transactionnelle, dans le quartier Sainte-Anne à Nantes. Son activité s'articule autour de deux axes complémentaires : le coaching individuel et collectif, selon la méthode Coach & Team®, pour les questions professionnelles (prise de poste, management, transition de carrière, épuisement professionnel) ; et l'accompagnement en analyse transactionnelle, dans une approche plus thérapeutique, pour les adultes et les couples qui souhaitent travailler sur leurs relations et leur communication. Il accompagne des cadres et des dirigeants en quête de clarté sur leur trajectoire professionnelle, des particuliers traversant une période de changement personnel, ainsi que des couples désireux d'améliorer la qualité de leurs échanges. Les séances individuelles et de couple s'adressent à des adultes en démarche volontaire. Un premier échange permet de cerner la demande et d'orienter vers le format le plus adapté : coaching bref centré sur un objectif professionnel, ou accompagnement plus long en analyse transactionnelle. Les séances se déroulent en individuel, en couple ou en groupe, au cabinet ou à distance. Frédéric Duquerois est coach certifié Coach & Team®, et poursuit sa formation en analyse transactionnelle (cinquième année à l'École d'Analyse Transactionnelle de Paris Île-de-France). Il bénéficie d'une supervision régulière de sa pratique et s'astreint à un travail personnel en thérapie. Son activité de coaching respecte le code de déontologie de l'EMCC, et son activité en analyse transactionnelle celui de l'EATA. Son cabinet se situe au cœur du quartier Sainte-Anne à Nantes, accessible en bus (arrêt Lechat, Chronobus C1). Il propose également des consultations à distance du lundi au vendredi.

« Coach certifié et psychopraticien en analyse transactionnelle, à Nantes, pour adultes et couples. »

Jean-Jacques Verger

Méditation & pleine conscience

515 Chemin de Mazargues, 13080 Aix-en-Provence

Jean-Jacques Verger accompagne à Aix-en-Provence et à Marseille des personnes souhaitant s'initier à la méditation de pleine conscience et approfondir leur pratique. Après dix-neuf années passées comme manager dans le secteur de la cosmétique (au sein de maisons telles que Shiseido, Sisley ou Estée Lauder-Clinique), il choisit en 2009 de se réorienter vers l'accompagnement des personnes. Sa propre pratique de la pleine conscience débute en 2012 et devient rapidement le fil conducteur de son activité professionnelle. Il s'est formé auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA) et de l'enseignement Euthymia aux approches basées sur la pleine conscience : MBI (Mindfulness Based Interventions), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). Il est membre de l'AFEM, l'association française des enseignants MBSR, qui réunit les instructeurs formés selon les standards internationaux de cette discipline. Son programme phare est le cycle MBSR, un protocole structuré sur huit semaines associant méditations guidées assise et allongée (bodyscan), mouvements de yoga conscient, marche méditative et échanges autour des mécanismes du stress. Chaque semaine explore une thématique progressive : découverte de la pleine conscience, perception du corps et de la respiration, compréhension du stress, distinction entre réaction automatique et réponse consciente, communication attentive, autosoins, puis bilan et perspectives pour intégrer la pratique au quotidien. Une journée complète de pratique silencieuse vient compléter le cycle. Il propose également des ateliers ponctuels de découverte et un accompagnement au programme MBCL, centré sur le développement de la bienveillance envers soi-même. Ces programmes s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les rythmes de vie exigeants ou les réactions émotionnelles automatiques, aussi bien à titre individuel qu'en contexte professionnel. Jean-Jacques Verger intervient également auprès d'entreprises pour sensibiliser les équipes à la gestion du stress par la pleine conscience. Par ailleurs formé à la PNL, à l'analyse transactionnelle, à l'hypnose et au coaching orienté solutions, il est le fondateur de plusieurs organismes de formation professionnelle (EFPNL, EFCoaching, IFFE). Cette double casquette de formateur et d'instructeur de pleine conscience nourrit une pédagogie structurée, où la théorie s'accompagne toujours d'une mise en pratique concrète et progressive. Les cycles MBSR se déroulent en présentiel au lieu de pratique d'Aix-en-Provence, avec une possibilité de suivi à distance par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer. Les sessions ont lieu en soirée, à raison d'une séance hebdomadaire suivie d'une journée de pratique intensive en fin de cycle.

« Instructeur MBSR et méditation de pleine conscience à Aix-en-Provence et Marseille »

Julie Tournayre

8D Rue Charles Tardy, 01000 Bourg-en-Bresse

Julie Tournayre exerce comme coach professionnelle certifiée à Bourg-en-Bresse, sous l'enseigne Atelier des Chrysalides. Après un master en marketing et management obtenu en 1996, elle a construit un parcours de près de vingt ans dans de grandes structures : directrice de la communication dans un groupe lyonnais, puis responsable des ressources humaines dans les secteurs industriel et hospitalier. Cette double expérience de la communication et des ressources humaines lui a donné une connaissance fine des enjeux humains qui traversent la vie des entreprises, des tensions managériales aux situations de crise individuelle. En 2022, elle engage une réorientation professionnelle et se forme au coaching et au leadership, avec une certification reconnue par l'État (titre RNCP niveau 6). Elle développe depuis une pratique centrée sur l'accompagnement des cadres, managers et dirigeants confrontés à des moments charnières de leur parcours professionnel : prise de poste, tensions ou conflits, remise en question, épuisement professionnel, licenciement ou reconversion choisie. Son accompagnement se décline en deux formats. Le programme « Vision & Sens » s'adresse aux dirigeants de PME et TPE qui portent seuls une charge importante de décisions et souhaitent prendre de la hauteur sur leur rôle, travailler leur posture et prévenir l'épuisement. Le programme « CAP » (Clarifier, Ancrer, Projeter) accompagne les personnes qui traversent ou ont traversé une épreuve professionnelle - rupture, licenciement, burn-out, conflit, perte de sens - pour comprendre ce qui s'est joué, restaurer la confiance et définir un nouveau cap. Julie Tournayre s'appuie notamment sur le coaching en marchant, qui favorise la prise de recul et l'ancrage, sur des apports issus de formations en neurosciences, ainsi que sur une attention particulière portée aux fonctionnements cognitifs et aux profils neuroatypiques (haut potentiel intellectuel, troubles dys, TDAH). Chaque accompagnement est individualisé et se déroule dans un cadre confidentiel, sécurisant et sans jugement, adapté au rythme de la personne accompagnée. Elle reçoit à son cabinet de Bourg-en-Bresse, mais propose également des séances à distance et des accompagnements en entreprise. Un premier rendez-vous de découverte, sans engagement, permet d'échanger sur la situation de la personne et d'orienter vers le programme le plus adapté.

« Coach professionnelle certifiée RNCP, spécialiste de l'accompagnement des dirigeants et cadres »