Jean-Marc Costa

Jean-Marc Costa est enseignant en Activité Physique Adaptée (APA), animateur de loisirs sportifs et moniteur de marche nordique, installé à Saint-Martin-Vésubie, dans le haut pays niçois. Il exerce au sein de sa structure A.D.N Sport & Santé — Activités Détente Nature, à travers laquelle il propose des activités physiques et sportives orientées vers la santé, le bien-être et la découverte de la montagne.

Son offre s'organise autour de trois axes. Le premier, « Sport Santé Bien-être », s'adresse aux personnes âgées et vise le maintien de la forme physique et de l'autonomie par une pratique douce et régulière. Le second, « Découverte Initiation », propose des activités de loisirs sportifs ouvertes à tous les publics, quel que soit le niveau, pour faire découvrir de nouvelles pratiques en plein air. Le troisième, dans le cadre du sport sur prescription destiné aux personnes âgées, correspond à un accompagnement plus spécifiquement orienté santé, en lien avec une activité physique adaptée aux besoins de chacun.

Les activités qu'il encadre couvrent un large éventail : marche nordique, marche sportive, randonnée de proximité, VTT, course d'orientation, techniques de cardio-training, renforcement musculaire et gymnastique douce. Cette diversité lui permet de composer des programmes adaptés aux capacités et aux envies de chaque participant, qu'il s'agisse d'un public senior, d'un groupe désireux de découvrir une nouvelle activité, ou de personnes orientées vers une pratique physique à visée de prévention santé.

Jean-Marc Costa exerce dans le cadre naturel du Mercantour et de la vallée de la Vésubie, un environnement particulièrement propice aux activités de plein air. Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe, sur les sentiers et espaces naturels du secteur de Saint-Martin-Vésubie.

Les activités d'A.D.N Sport & Santé sont accessibles sur demande, pour toute personne du secteur des Alpes-Maritimes intéressée par une pratique physique encadrée, adaptée à son niveau et à ses objectifs.