Pilates
Présentation de Sébastien Cornette
Sébastien Cornette, alias Coach Seb, est éducateur sportif indépendant installé à Crozes-Hermitage, dans la Drôme. Ancien athlète de haut niveau en duathlon, il est titulaire depuis 2007 du label Coach Athlé Santé, délivré par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnu par le ministère chargé de la Santé.
Il anime des séances de marche nordique toute l'année dans le secteur de Tain-l'Hermitage et Tournon-sur-Rhône, au sein de l'Entente Athlétique Tain-Tournon, ouvertes aux débutants comme aux pratiquants confirmés, avec prêt de bâtons. Son activité de coach comprend également le trail (il a fondé une école de trail en 2010), la préparation physique générale et spécifique, la réathlétisation après blessure, le cross training, le Pilates, les étirements et la préparation aux courses à obstacles.
Ses séances de marche nordique s'adressent à tous les publics, quel que soit l'âge ou le niveau, dans une logique de sport santé : prévention, remise en forme progressive, renforcement cardio-vasculaire et musculaire complet. Son accompagnement en préparation physique et en réathlétisation vise aussi bien les sportifs loisirs que les coureurs et traileurs en recherche de performance.
Les sorties de marche nordique durent généralement entre une et deux heures, avec certaines périodes de l'année des randonnées à la journée. Chaque séance débute par un temps d'échauffement, se poursuit par la marche technique proprement dite (posture, utilisation des bâtons, respiration) avant de se terminer par des étirements.
Il est par ailleurs certifié par La Clinique du Coureur pour l'analyse de la foulée et l'accompagnement technique des coureurs, et intervient également comme formateur auprès d'autres encadrants sportifs.
Coach Seb intervient principalement autour de Tain-l'Hermitage, Tournon-sur-Rhône et plus largement le secteur de Valence, sur rendez-vous, en séance individuelle, en petit groupe, ou dans le cadre de l'école de trail.
