Sylvie Fourdrinier

Sylvie Fourdrinier est coach Athlé Santé, un titre délivré par la Fédération Française d'Athlétisme, et exerce à Montpellier depuis une dizaine d'années. Son parcours de sportive de haut niveau donne du poids à son enseignement : ancienne marathonienne de l'équipe de France de course en montagne, elle a également été championne de France dans les catégories M2 et M3 sur plusieurs distances, du cross au marathon, en passant par le 100 kilomètres et les 24 heures. Cette expérience de la compétition et de l'endurance longue distance irrigue toute son approche de la préparation physique.

Elle propose des séances de marche nordique dans le prolongement naturel de son activité de coach en course à pied, considérant cette discipline comme un excellent point d'entrée vers l'activité physique régulière, y compris pour des personnes qui ne se destinent pas à la course. Ses séances de marche nordique associent un travail technique sur la propulsion aux bâtons, un volet cardio et des exercices de renforcement musculaire, avant de terminer par des étirements.

Au-delà de la marche nordique, Sylvie encadre également des séances de course à pied, de renforcement musculaire et de remise en forme générale. Les séances durent généralement entre une heure trente et deux heures, ce qui laisse le temps de bien échauffer les participants, de travailler plusieurs ateliers successifs, puis de terminer la séance dans de bonnes conditions avec un temps de récupération et d'étirement.

Elle intervient dans un rayon d'environ vingt-quatre kilomètres autour de Montpellier, en extérieur pour la marche nordique et la course à pied, et propose également un accompagnement à domicile pour les autres disciplines. Cette flexibilité lui permet de s'adapter aux contraintes de chacun, qu'il s'agisse d'un suivi individuel ou de séances organisées en petit groupe.

Son statut de coach labellisée par la fédération d'athlétisme, associé à son propre passé de compétitrice de haut niveau, lui confère une légitimité particulière pour accompagner des publics variés : sportifs souhaitant progresser techniquement, personnes en reprise d'activité après une pause prolongée, ou simplement adultes cherchant un encadrement sérieux pour intégrer une pratique physique régulière dans leur quotidien.