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Arja Jalkanen-Meyer

Marche nordique

Parc Floral de Paris, Route de la Pyramide, 75012 Paris

Arja Jalkanen-Meyer est l'une des toutes premières instructrices à avoir introduit et structuré la marche nordique en France, dès la fin des années 1990. Originaire de Finlande, pays d'origine de cette discipline, elle a mis son expérience au service du développement de l'activité sur le territoire français, d'abord comme consultante puis comme ambassadrice de la marche nordique pendant sept ans auprès de la Fédération Française d'Athlétisme (FFA). Au fil de plus de vingt ans de pratique et d'enseignement, elle a formé plusieurs centaines d'animateurs et d'instructeurs pour le compte de différentes structures fédérales, dont la FFA, l'EPGV et la FNSMR. Avec Bruno Ruslier, éducateur sportif diplômé également formé par la FFA et instructeur certifié OTOP, elle a fondé l'École de marche nordique Paris, basée dans le bois de Vincennes. La structure propose des cours collectifs de marche nordique, des séances de BungyPump (bâtons de marche à résistance élastique, dont Arja Jalkanen-Meyer est formatrice certifiée depuis 2011), ainsi que du coaching individuel, des stages de perfectionnement technique, des sorties de randonnée mensuelles et des interventions en entreprise. L'école forme également de nouveaux animateurs de marche nordique et de BungyPump. Son enseignement s'adresse à un public large, du débutant au marcheur confirmé, avec une approche qu'elle résume par la formule "à chacun sa marche" : chaque pratiquant est accompagné selon ses capacités et ses objectifs, à partir d'une observation individuelle de la gestuelle. Plusieurs techniques sont enseignées selon les besoins (marche nordique originelle, marche nordique moderne, technique de compétition FFA, méthode OTOP), dans un esprit convivial mêlant remise en forme, perfectionnement technique et moments de bien-être. Les séances, d'une durée de deux heures, associent un échauffement, une phase de marche technique en groupe et des exercices de renforcement postural, animées dans le bois de Vincennes. Les cours ont lieu du lundi au samedi, avec deux points de rendez-vous habituels : l'entrée du stade Jacques Anquetil à Charenton et l'entrée du Parc Floral de Paris. Arja Jalkanen-Meyer est par ailleurs l'auteure d'un ouvrage de référence sur la discipline, "Marche Nordique - Tout le Nordic Walking du débutant au confirmé" (Éditions Solar, dont une troisième édition est parue en 2021), complété par un contenu vidéo pédagogique. Son parcours et son expertise en font une référence reconnue de la marche nordique en France, régulièrement sollicitée par les médias et les instances sportives sur le sujet.

« Pionnière de la marche nordique en France, formatrice et co-fondatrice de l'École de marche nordique Paris »

Parc Floral de Paris - bois de Vincennes Stade Jacques Anquetil - Charenton

Bruno Ruslier

Marche nordique

Stade Jacques Anquetil, Charenton-le-Pont

Bruno Ruslier est éducateur sportif, titulaire d'une carte professionnelle d'éducateur sportif, diplômé et entraîneur reconnu par la Fédération Française d'Athlétisme (FFA), et instructeur de marche nordique certifié OTOP. Praticien de longue date de la discipline dans le bois de Vincennes, il en a fait son activité professionnelle à temps plein, encadrant chaque semaine des groupes de tous niveaux, du débutant au marcheur confirmé recherchant un travail technique poussé. Avec Arja Jalkanen-Meyer, pionnière de la marche nordique en France et son associée de longue date, il a fondé l'École de marche nordique Paris. La structure propose des cours collectifs de marche nordique, des séances de BungyPump (bâtons de marche à résistance élastique), du coaching individuel, des stages de perfectionnement technique ainsi que des sorties de randonnée régulières et des interventions en entreprise. Bruno Ruslier y assure l'enseignement technique au quotidien, avec une attention particulière portée à la correction du geste et à la progression de chaque marcheur. Son enseignement s'adresse à un public large : néophytes souhaitant découvrir une activité de plein air accessible, pratiquants réguliers en quête de convivialité et d'entretien physique, comme marcheurs plus aguerris orientés vers la performance et la technique de compétition FFA. Les séances allient toujours technique gestuelle, condition physique et moment de détente en plein air. Les cours, d'une durée de deux heures, se déroulent du lundi au samedi et comprennent un temps d'échauffement, une phase de marche technique encadrée en groupe et des exercices de renforcement postural. Deux points de rendez-vous sont utilisés selon les créneaux : l'entrée du Parc Floral de Paris et l'entrée du stade Jacques Anquetil à Charenton, en bordure du bois de Vincennes. Au-delà de l'enseignement direct, Bruno Ruslier participe à la formation de nouveaux animateurs de marche nordique et de BungyPump au sein de l'école, contribuant à la diffusion de méthodes variées (marche nordique originelle, marche nordique moderne, technique OTOP, technique de compétition FFA) auprès d'un nombre croissant de pratiquants franciliens.

« Éducateur sportif diplômé FFA, instructeur OTOP et co-fondateur de l'École de marche nordique Paris »

Parc Floral de Paris - bois de Vincennes Stade Jacques Anquetil - Charenton

Laetitia Gilbert-Le Porh

Massage bien-être (général) Naturopathie

1 rue Saint-Hilaire, 03500 Saulcet

Laetitia Gilbert-Le Porh exerce à Saulcet, près de Saint-Pourçain-sur-Sioule, sous l'enseigne Pause & Vous. Après une première vie professionnelle d'informaticienne puis dix-sept années comme éducatrice spécialisée, elle a ressenti le besoin de ralentir et de se recentrer, ce qui l'a conduite à se former au massage bien-être intuitif à l'école EMPSI, près d'Auxerre. Elle propose des massages à l'huile dits « intuitifs », adaptés au ressenti de la personne reçue, du dos aux pieds en passant par le crânien, ainsi que des formats plus longs sur le corps entier. Elle pratique également le massage à la bougie et le massage aux pierres chaudes, et associe parfois le toucher à un accompagnement par les fleurs de Bach, dont elle est conseillère certifiée. Des formules à quatre mains ou en duo, à deux praticiennes pour deux personnes, complètent son offre, tout comme des interventions en entreprise. Elle reçoit aussi bien des enfants que des adultes, propose un format adapté aux femmes enceintes, et des séances parent-enfant via ses formules duo. Elle intervient également en entreprise pour des temps de pause dédiés aux salariés. Chaque séance commence par un échange sur l'état du moment - fatigue, tension, besoin de calme - avant de choisir ensemble le format et la technique les plus adaptés. Laetitia Gilbert-Le Porh privilégie une approche intuitive, où le rythme et la pression du massage s'ajustent en continu aux réactions de la personne masée. Elle est certifiée par l'école EMPSI, l'École du Massage Psycho-Somato Intuitif, en massage bien-être intuitif et en relaxologie, et conseillère en fleurs de Bach certifiée par la Fédération Française d'Aromathérapie. Elle reçoit à son cabinet de Saulcet, à proximité de Saint-Pourçain-sur-Sioule, et se déplace également en entreprise ou en gîte selon les demandes.

« Massage bien-être intuitif et fleurs de Bach à Saulcet, près de Saint-Pourçain-sur-Sioule. »

Michel Garbez

Marche nordique

Stade Léo Lagrange, Avenue Raoul Briquet, 62300 Lens

Michel Garbez anime les sorties de marche nordique du club ASLLA, Athlé Santé Loisirs Lens Agglo, qu'il préside. Ce club affilié à la Fédération Française d'Athlétisme est basé au Stade Léo Lagrange à Lens. Michel Garbez est animateur marche nordique diplômé par la fédération et coordonne une équipe de six animateurs pour proposer une offre régulière aux habitants du bassin lensois. Le club propose des sorties de marche nordique dans un rayon d'environ 30 km autour de Lens, plusieurs fois par semaine, dont une sortie à allure plus soutenue sur plus de six kilomètres pour les marcheurs déjà à l'aise avec la technique. L'activité s'inscrit dans le programme Athlé Forme Santé du club, pensé pour concilier plaisir, bien-être et amélioration de la condition physique par le sport, en dehors de toute logique de compétition. Les sorties s'adressent à des adultes de tous âges et de tous niveaux, y compris les personnes qui découvrent la marche nordique ou qui reprennent une activité physique après une pause. Le rythme et la distance sont adaptés selon les groupes. Chaque sortie comprend un temps d'échauffement, un rappel ou un approfondissement du geste technique propre à la marche nordique (utilisation des bâtons, posture, respiration), puis le parcours proprement dit sur des chemins variés autour de Lens. Le club complète cette offre par du renforcement physique, de l'accompagnement en course à pied, de la relaxation et du qi gong pour les adhérents qui souhaitent diversifier leur pratique. Michel Garbez est animateur marche nordique diplômé par la Fédération Française d'Athlétisme. Le club ASLLA est une association sportive agréée, affiliée à la FFA. Le club est basé au Stade Léo Lagrange, avenue Raoul Briquet à Lens. Les personnes intéressées peuvent se renseigner et s'inscrire par téléphone ou par e-mail auprès du club.

« Animateur marche nordique diplômé FFA, président du club ASLLA à Lens »

Sylvie Villatte

Naturopathie Psychopratique / psychothérapie Iridologie

72 Route des Foings, 58200 Cosne-Cours-sur-Loire

Sylvie Villatte exerce la naturopathie à Cosne-Cours-sur-Loire, dans la Nièvre, sous l'enseigne Image au Naturel. Diplômée du Collège de Naturopathie du Nord-Est, elle envisage la naturopathie comme une approche globale, prenant en compte la personne dans ses dimensions physique, mentale et émotionnelle. Sa formation s'est enrichie de plusieurs certifications complémentaires : iridologue certifiée par le CEIN, praticienne en aromathérapie traditionnelle (Fédération Française des Aromathérapeutes), conseillère en nutrition et en soins somato-énergétiques certifiée par Naturo-Form. Elle est également praticienne en EFT (techniques de libération émotionnelle) et membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN). Son accompagnement s'appuie sur des conseils d'hygiène de vie personnalisés, des techniques de soin naturel et un travail de rééquilibrage énergétique, avec l'objectif d'aider chacun à mieux comprendre et accompagner son propre fonctionnement. Sylvie Villatte reçoit à son cabinet de Cosne-Cours-sur-Loire du lundi au vendredi, et propose également ses consultations à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer. Une première consultation permet de faire un bilan complet des habitudes de vie et de l'alimentation, et si besoin une observation iridologique, avant la mise en place de conseils adaptés et, le cas échéant, d'un suivi dans la durée.

« Naturopathe à Cosne-Cours-sur-Loire, spécialisée en nutrition »

Yoan Coaching

Marche nordique

Orchies, 59310, Nord

Yoan Coaching est une activité d'éducateur sportif indépendant basée à Orchies, dans le Nord, en activité depuis 2020. Le coach s'est formé auprès de la Ligue d'Athlétisme des Hauts-de-France et intervient dans le cadre du club Planète Running, affilié à la Fédération Française d'Athlétisme, ce qui lui permet de faire bénéficier ses pratiquants d'une licence FFA et de l'accès aux infrastructures du Stadium de Villeneuve d'Ascq. L'offre s'articule autour de deux pratiques de pleine nature : le running, sous forme de séances collectives et individuelles, et la marche nordique, proposée en accompagnement individuel pour les débutants comme pour les pratiquants occasionnels qui souhaitent revoir leur technique. La marche nordique sollicite l'ensemble du corps grâce au travail des bâtons et convient à un public large, y compris à des personnes en reprise d'activité physique. Les séances de marche nordique se déroulent à Orchies. Elles combinent apprentissage du geste technique, exercices de sollicitation cardiovasculaire, renforcement musculaire, coordination et équilibre. Un prêt de bâtons est proposé aux personnes qui n'en possèdent pas encore, le temps de découvrir la pratique avant d'investir dans son propre matériel. Le programme individuel type se construit en plusieurs séances de 45 minutes, avec un contenu ajusté à la progression de chacun et un contact direct avec le coach pour caler les horaires. Les séances de running, elles, se tiennent en groupe à Orchies le mardi soir et à Villeneuve d'Ascq le jeudi soir, avec un abonnement à l'année ou des formules à la séance selon les besoins. Yoan Coaching s'appuie sur des partenariats locaux, notamment avec la ville d'Orchies et plusieurs associations du territoire, et communique régulièrement sur ses séances et ses événements via les réseaux sociaux. La prise de contact se fait par téléphone, SMS, WhatsApp ou via les réseaux sociaux du coach.

« Éducateur sportif indépendant, coaching running et marche nordique à Orchies »

Céline Biltgen

Aromatologie Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général)

10 Rue des Écoles, 57310 Rurange-lès-Thionville

Céline Biltgen a d'abord travaillé comme éducatrice de jeunes enfants, un métier qu'elle avait choisi dès l'âge de 18 ans parce qu'il tournait autour de l'aide aux autres. Des étapes de vie plus difficiles, dont un cancer du sein, l'ont ensuite amenée à se recentrer sur elle-même et à approfondir les huiles essentielles, une matière qu'elle avait découverte dès 2005. Elle exerce aujourd'hui à Rurange-lès-Thionville, en Moselle, sous le nom C l'essentiel - Aromathérapie et Mieux-Être. Son parcours de formation s'est étalé sur plusieurs années : conseillère en vente en aromathérapie en 2016 auprès de Franck Dubus et du Dr Humana, praticienne puis maître praticienne en aromathérapie traditionnelle entre 2017 et 2018 avec la Fédération Française d'Aromathérapie (FFA), aromathérapie énergétique et vibratoire avec Loïc Ternisien en 2018-2019, puis certification en aromachologie (FFA) en 2021. Elle a complété cette base par des formations en EFT et en PNL en 2022, ainsi qu'en massage crânien et palmaire auprès d'Alice Marino. Elle propose deux grands types d'accompagnement. D'un côté, des bilans et conseils personnalisés en aromathérapie, où les huiles essentielles sont choisies selon leur composition biochimique mais aussi selon une dimension plus subtile et énergétique en lien avec le parcours de la personne reçue. De l'autre, des ateliers thématiques en petits groupes, pensés aussi bien pour les adultes que pour les enfants, ainsi que des animations lors d'événements privés. Elle propose également des séances d'EFT et des massages crânien et palmaire. Les sujets abordés en bilan individuel couvrent des thématiques variées : préparation aux examens, gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, accompagnement du deuil, périodes de changement ou soutien de l'immunité. Céline Biltgen rappelle systématiquement qu'un conseil en aromathérapie ne remplace jamais un diagnostic ou un traitement médical, mais vient en complément. Elle reçoit à Rurange-lès-Thionville et peut aussi organiser un atelier sur mesure pour un groupe ou un événement privé, sur demande par téléphone ou par mail.

« Aromathérapie, aromacologie et massages bien-être à Rurange-lès-Thionville (Moselle) »

Damien Labruyère

Ostéopathie Médecine traditionnelle chinoise Posturologie

832 Avenue du Maréchal Foch, 40000 Mont-de-Marsan

Damien Labruyère est ostéopathe D.O., installé à Mont-de-Marsan, dans les Landes, où il exerce depuis 2017. Enregistré au répertoire ADELI/RPPS des professionnels de santé, il a construit son cabinet — Cabinet Labruyère Ostéopathie, mentionnant explicitement la posturologie dans son intitulé — autour d'une pratique ostéopathique complétée par plusieurs formations spécialisées. Son parcours de formation continue inclut un cursus en posturologie suivi à l'Institut Supérieur d'Ostéopathie du Grand Montpellier en 2014, qui lui permet d'intégrer une lecture posturale du corps dans ses consultations : observation des appuis, de l'équilibre et des chaînes musculaires et articulaires, en complément des techniques ostéopathiques classiques. Il s'est également formé à la médecine des ventouses ainsi qu'à l'aromathérapie en 2017. Son cabinet accueille une patientèle variée : adultes, enfants, femmes enceintes, nourrissons et sportifs. Les consultations abordent aussi bien les troubles musculo-squelettiques courants que des demandes plus spécifiques liées à la pratique sportive ou à un déséquilibre postural repéré par le patient ou par un autre professionnel de santé. Une séance débute par un temps d'échange sur le motif de consultation, suivi d'un examen ostéopathique complet incluant, selon les besoins, une évaluation posturale. Le praticien mobilise ensuite les techniques manuelles adaptées, éventuellement complétées par la pose de ventouses lorsque cela est indiqué. Le cabinet, situé avenue du Maréchal Foch à Mont-de-Marsan, est accessible de plain-pied aux personnes à mobilité réduite et dispose d'un parking gratuit à proximité. Les consultations se font sur rendez-vous, du lundi au samedi.

« Ostéopathe D.O. formé à la posturologie, à Mont-de-Marsan »

Gaëlle Lecacheur

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Nutrition & diététique Homéopathie

4 Rue du Docteur Auguste Guilmin, 44210 Pornic

Gaëlle Lecacheur exerce comme naturopathe à Pornic, sur la côte de Loire-Atlantique, sous l'enseigne « Nature et Vous ». Elle est titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) en naturopathie couvrant l'hygiène vitale, l'homéopathie, la micronutrition et la diététique, la biologie fonctionnelle ainsi que la botanique et la phytothérapie. Elle a complété ce socle par un certificat de Maître-Praticien en aromathérapie traditionnelle délivré par la Fédération Française d'Aromathérapie, puis par plusieurs formations en biosynergie médicale portant notamment sur la régulation organique en médecine chinoise, la régulation neuroendocrine et l'accompagnement des maladies auto-immunes et des allergies. Elle propose un accompagnement naturopathique global qui s'appuie sur un bilan biologique et de terrain, puis sur un ensemble de techniques choisies selon les besoins de la personne : conseils en hygiène vitale, micronutrition et diététique, homéopathie, phytothérapie et aromathérapie, ainsi que des approches énergétiques comme la lithothérapie. Son objectif est d'aider chacun à mieux comprendre son propre terrain pour ajuster durablement son hygiène de vie. Cet accompagnement s'adresse aux adultes souhaitant un suivi naturel et personnalisé de leur équilibre général, en complément d'un suivi médical classique et non en remplacement de celui-ci. La naturopathie, telle qu'elle la pratique, n'a pas vocation à poser un diagnostic ni à traiter une pathologie. Le premier rendez-vous se déroule en deux séances : un temps d'échange approfondi permet d'établir le bilan de vitalité de la personne (antécédents, mode de vie, alimentation, sommeil, gestion du stress), avant qu'un programme d'hygiène de vie personnalisé ne soit proposé, mobilisant selon les cas la micronutrition, la phytothérapie, l'homéopathie ou d'autres techniques naturelles complémentaires. Les consultations suivantes, plus courtes, servent à ajuster ce programme dans la durée. Gaëlle Lecacheur reçoit à son cabinet de Pornic, en Loire-Atlantique, sur rendez-vous pris uniquement par téléphone, certains jours de la semaine.

« Naturopathe à Pornic : bilan de terrain, homéopathie, phytothérapie et micronutrition »

Marjorie Loiseleur

Kinésiologie Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie

27, Rue de la Lune, Quartier de Bonne-Nouvelle, Paris 2e Arrondissement, Paris, Île-de-France, France métropolitaine, 75002, France

Marjorie Loiseleur est naturopathe vitaliste et thérapeute holistique, installée à Paris dans le 2e arrondissement. Après plus de dix ans dans le secteur bancaire, elle s'est réorientée vers la naturopathie à la suite de son propre parcours de santé : confrontée à l'endométriose, elle indique avoir découvert l'importance de l'hygiène de vie et de l'alimentation sur son bien-être, une expérience qui l'a conduite à se former puis à accompagner à son tour d'autres personnes. Elle propose des consultations de naturopathie articulées autour d'un bilan de vitalité (alimentation, hygiène de vie, gestion du stress) et les complète par des outils complémentaires : psycho-kinésiologie pour travailler sur les émotions et les schémas limitants, aromathérapie, et massage drainant lymphatique. Elle a également développé un programme d'accompagnement de plusieurs mois, structuré autour du corps, des émotions et de la confiance en soi. Son accompagnement cible en priorité les femmes confrontées à des troubles hormonaux ou gynécologiques (endométriose, SOPK, fibromes, ménopause), ainsi que les personnes souffrant de troubles digestifs et intestinaux chroniques (MICI, syndrome de l'intestin irritable), de fibromyalgie, de fatigue persistante ou en démarche de perte de poids. Une consultation de naturopathie standard dure entre une heure et une heure trente et comprend un bilan de vitalité complet ; les séances de psycho-kinésiologie durent environ une heure trente à deux heures. Un suivi est ensuite proposé pour ajuster les recommandations dans la durée. Elle est titulaire d'un diplôme de praticien naturopathe obtenu à l'École Dargère Univers et certifiée par la Fédération Française de Naturopathie (FENA). Elle est également membre de l'OMNES, formée à l'aromathérapie et à la psycho-kinésiologie. Les consultations ont lieu au cabinet à Paris le samedi, ou à distance en visioconférence les autres jours de la semaine. La prise de rendez-vous se fait en ligne.

« Naturopathe vitaliste à Paris : troubles féminins, digestifs, MICI et accompagnement émotionnel »

Barbara Vigan

Shiatsu

2 boulevard Michelet, Cabinet Aramence, 13008 Marseille

Barbara Vigan exerce la réflexologie à Marseille depuis 2013, dans son cabinet du 8e arrondissement, le Cabinet Aramence. Certifiée par l'Institut Français de Réflexologie au terme d'une formation suivie entre 2011 et 2013 (titre RNCP), elle a orienté sa pratique vers l'accompagnement du stress, de la surcharge de travail et de l'épuisement, en particulier auprès d'un public féminin. Sa pratique couvre plusieurs formes de réflexologie : plantaire, palmaire, crânienne et faciale, chacune s'appuyant sur la stimulation de zones réflexes propres à une partie du corps. Elle propose également le Shiatsu Amma, technique de massage japonais pratiquée habillé, ainsi qu'un massage facial d'inspiration japonaise proche du Kobido, pensé pour la détente du visage. Ses séances peuvent s'enrichir de conseils en fleurs de Bach et d'aromathérapie, dans une approche qui associe toucher et accompagnement émotionnel. Barbara Vigan reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées, dans un cabinet pensé comme un espace calme propice à la détente. Chaque protocole est construit sur mesure, en fonction des besoins exprimés par la personne reçue et de ses habitudes de vie. Une séance de réflexologie se déroule en position allongée ou semi-allongée, par pressions successives sur les zones réflexes du pied, de la main ou du crâne selon la technique choisie ; une séance de réflexologie faciale se pratique assise, par stimulation des points du visage. Le Shiatsu Amma se pratique habillé, par pressions le long du corps. Elle s'est formée au Shiatsu Amma auprès de l'Institut Méditerranéen des Arts Énergétiques (2015), au massage facial japonais et à la relaxation crânienne à l'École de massage Azenday (2016), puis à l'aromathérapie et au conseil en fleurs de Bach auprès de la Fédération Française d'Aromathérapie (2018). Elle est titulaire d'une attestation de formation aux premiers secours (PSC1), couverte par une assurance responsabilité civile professionnelle, et adhère au Syndicat Professionnel des Réflexologues. Le cabinet reçoit sur rendez-vous, 2 boulevard Michelet, dans le 8e arrondissement de Marseille.

« Réflexologue à Marseille 8e, spécialisée en réflexologie plantaire, crânienne et faciale. »

Katia Lamari

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Nutrition & diététique Gemmothérapie

581 rue des Eygarots, 24260 Le Bugue

Katia Lamari exerce la naturopathie depuis Le Bugue, au cœur de la vallée de la Vézère en Dordogne. Elle s'est formée à l'Institut de Formation Naturopathique au Québec, un parcours qui l'a aussi amenée à approfondir la trophologie et la gestion de la santé auprès de la société EducoSanté, toujours au Québec. Elle s'est ensuite spécialisée en aromathérapie et en aromacologie, obtenant le titre de maître praticienne auprès de la Fédération Française d'Aromathérapie. Son accompagnement s'appuie sur les outils classiques de la naturopathie, hygiène de vie, alimentation, gestion des émotions, associés à une expertise particulière en phytothérapie, gemmothérapie et aromathérapie. Elle réalise pour chaque personne un bilan de vitalité qui permet d'identifier les déséquilibres du mode de vie et de proposer des ajustements progressifs et adaptés. Elle accompagne aussi bien les adultes que les adolescents et les enfants. Ses consultations se déroulent entièrement à distance, en visioconférence, ce qui lui permet de suivre des personnes situées bien au-delà du Bugue tout en gardant un principe d'accompagnement individualisé dans la durée. Le premier échange consiste en un bilan approfondi du mode de vie : alimentation, rythme de sommeil, niveau d'activité physique, contexte émotionnel. À partir de cette évaluation, elle propose un programme d'hygiène vitale personnalisé, puis un suivi à distance pour ajuster les recommandations au fil du temps. Katia Lamari rappelle que la naturopathie est une démarche d'accompagnement du bien-être et qu'elle ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. Ses consultations se prennent par courriel, du lundi au vendredi en matinée.

« Naturopathe à distance depuis Le Bugue, bilans de vitalité en phytothérapie, gemmothérapie et aromathérapie »