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Joycia Costa

Naturopathie Nutrition & diététique Nutrithérapie Symptothermie

47 Rue Alexandre Dumas, 93230 Romainville

Joycia Costa exerce comme naturopathe, conseillère en micronutrition et conseillère en symptothermie, installée à Romainville, en Seine-Saint-Denis. Après un baccalauréat scientifique et une année de PACES, elle poursuit des études de pharmacie à l'université Paris Descartes. Un problème de santé survenu durant ses études l'amène à s'intéresser aux approches naturelles ; la crise sanitaire de 2020 achève de la convaincre de se réorienter vers un accompagnement fondé sur la naturopathie, la micronutrition et la symptothermie. Elle se forme ensuite spécifiquement à ces trois pratiques : un certificat de conseillère en naturopathie auprès d'ADNR Formations, un certificat de conseillère en symptothermie délivré par la fondation Symptotherm (méthode Sympto), puis un diplôme inter-universitaire de Micronutrition, Alimentation, Prévention et Santé (MAPS) à l'université Paris Cité. Son approche repose sur trois piliers complémentaires du suivi médical classique : l'alimentation, l'activité physique et la gestion du stress. Son accompagnement se déploie sur deux axes. D'une part, un suivi naturopathique et micronutritionnel classique : rééquilibrage alimentaire, alimentation anti-inflammatoire, accompagnement digestif, gestion du sommeil. D'autre part, un suivi en symptothermie, méthode d'observation du cycle féminin qui combine la température basale au réveil, l'observation de la glaire cervicale et le ressenti corporel, avec l'appui du logiciel Sympto Stars. Cette seconde approche répond à deux besoins distincts : accompagner un projet de conception en identifiant la période de fertilité, ou proposer une alternative de contraception naturelle, sans hormones. Le suivi en symptothermie s'adresse à toute personne menstruée souhaitant mieux connaître son cycle : adolescentes, femmes en post-partum ou en cours d'allaitement, femmes en préménopause, personnes en couple ou seules. Le volet naturopathie et micronutrition s'adresse à un public plus large, enfants comme adultes, dans une logique de prévention et d'accompagnement du quotidien. Le suivi symptothermique démarre généralement par un premier échange de présentation, puis se poursuit sur plusieurs cycles menstruels consécutifs afin de consolider la fiabilité des observations et l'autonomie de la personne suivie ; un accompagnement complémentaire est proposé entre les rendez-vous. Les consultations, qu'elles portent sur la naturopathie, la micronutrition ou la symptothermie, se déroulent exclusivement en visioconférence, ce qui permet à Joycia Costa d'accompagner des personnes au-delà de son secteur d'installation en Seine-Saint-Denis, sur rendez-vous.

« Naturopathe et conseillère en symptothermie à Romainville, suivi du cycle féminin en visioconférence »

Judith Bouchier-Vegis

Massage bien-être (général) Symptothermie

68 chemin du Verdier, 43810 Roche-en-Régnier

Judith Bouchier-Vegis accompagne les femmes et les couples de la région du Puy-en-Velay, en Haute-Loire, dans l'apprentissage de la symptothermie, une méthode d'observation du cycle féminin. Installée à Roche-en-Régnier, à une vingtaine de minutes du Puy-en-Velay, elle s'est formée à cet accompagnement après un parcours professionnel dans le spectacle vivant, où elle a exercé comme comédienne, metteuse en scène et musicienne, avant de se tourner vers l'accompagnement du corps et du cycle féminin. Sa formation de conseillère en symptothermie a été suivie auprès de la Fondation Sympto-Therm, organisme qui délivre la méthode Sympto-Therm d'observation du cycle à partir des trois indicateurs classiques : température au réveil, glaire cervicale et position du col. Judith Bouchier-Vegis a obtenu l'attestation de compétence symptothermicienne ainsi que l'agrément de conseillère auprès de cette fondation, qui encadre et valide les personnes habilitées à transmettre la méthode. Elle complète cet accompagnement par des massages bien-être, pour lesquels elle s'est formée à la méthode « Massages Bien-être des 5 sens » auprès de Fabienne Badel. Son accompagnement en symptothermie s'adresse aux femmes souhaitant apprendre à observer leur cycle, que ce soit dans une logique de régulation naturelle des naissances sans hormones, de préparation à une conception, ou simplement d'une meilleure connaissance de leur corps. Elle propose un suivi individualisé, qu'elle nomme « Sécurité et Apprentissage », ainsi que des consultations ouvertes aux couples qui souhaitent s'investir ensemble dans l'observation du cycle. Elle accueille également les adolescentes et jeunes adultes qui découvrent leur cycle pour la première fois, ainsi que les femmes en période post-IVG souhaitant reprendre confiance dans leur corps et mettre en place un suivi de cycle. Une séance de symptothermie consiste en un apprentissage progressif des trois signes d'observation du cycle, avec un accompagnement personnalisé permettant d'apprendre à consigner puis à interpréter ces observations au fil des cycles. Les massages bien-être, proposés en complément, durent trente ou soixante minutes ; Judith Bouchier-Vegis peut se déplacer avec sa table de massage. Les consultations se déroulent à Roche-en-Régnier, sur rendez-vous ; les massages peuvent également se faire à domicile. Judith Bouchier-Vegis intervient principalement dans le bassin du Puy-en-Velay et plus largement en Haute-Loire.

« Conseillère en symptothermie (méthode Sympto-Therm) et massages bien-être, à Roche-en-Régnier, près du Puy-en-... »

Emmanuelle Truchi

Hypnothérapie Naturopathie Symptothermie

Lucéram, 06440

Emmanuelle Truchi exerce dans les Alpes-Maritimes comme conseillère en symptothermie et praticienne en hypnose. Enseignante depuis 2008, elle détient un master d'histoire sur la Méditerranée moderne et contemporaine obtenu en 2005. Elle s'oriente à partir de 2016 vers l'accompagnement du corps et du cycle féminin. Sa première formation dans ce domaine est l'hypnose Expansion de Conscience Interactive (E.C.I.©), suivie en 2016 auprès de Frédérique Aubert-Neveu. En 2020, elle suit la formation Accompagnante du féminin avec Jessica Haraluna, puis la formation Experte en gestion de la fertilité à la Fondation SymptoTherm, qui la certifie conseillère Sympto en 2021. Elle poursuit ensuite avec des stages de gynécologie holistique et de danse de l'équilibre hormonal auprès de Marie-Pénélope Pérès. Elle accompagne des femmes, et plus rarement des hommes, qui veulent apprendre à observer leur cycle avec la méthode Sympto®. Certaines viennent pour gérer leur fertilité sans contraception hormonale, d'autres pour mieux comprendre leur corps après l'arrêt d'une pilule ou pour faire vérifier leurs courbes de température. Une offre existe aussi pour les jeunes femmes qui n'ont pas encore de rapports sexuels partagés et veulent commencer à observer leur cycle. L'accompagnement en symptothermie se fait entièrement en visioconférence. Il démarre par un premier rendez-vous de quarante-cinq minutes, puis se poursuit selon les besoins sur un suivi réparti sur six mois ou sur un an, avec une messagerie privée accessible entre les séances. Les accompagnements d'hypnose, eux, peuvent se faire à domicile dans les Alpes-Maritimes ou à distance, en attendant l'ouverture d'un lieu de consultation fixe. Le premier contact se fait par SMS, par message privé sur Instagram ou par le formulaire de son site, avant la prise de rendez-vous.

« Conseillère en symptothermie (méthode Sympto®) et praticienne en hypnose E.C.I., dans les Alpes-Maritimes »

Cindy Bigot Ramdane

Symptothermie

85 rue Aimé Rasseteau, 86100 Châtellerault

Cindy Bigot Ramdane est conseillère en symptothermie certifiée selon la méthode Sympto®, auprès de la Fondation SymptoTherm. Elle reçoit à Châtellerault, dans la Vienne, et aussi à distance en visioconférence. Maman de trois enfants, elle s'intéresse depuis plusieurs années à une hygiène de vie plus naturelle, entre alimentation, plantes, méditation, marche nordique et yoga. Après la perte d'un bébé, elle accouche naturellement de son dernier enfant avec l'aide d'une sage-femme. Porteuse d'un stérilet au cuivre qui lui causait des saignements abondants, de la fatigue et parfois de l'anémie, elle découvre la symptothermie à travers une interview de représentantes de la Fondation SymptoTherm. Elle l'apprend d'abord seule avec le manuel de la méthode, puis se forme pour devenir conseillère certifiée. Son accompagnement porte sur l'observation du cycle féminin avec la méthode Sympto®, associée à des échanges sur le ressenti corporel et émotionnel de la personne reçue. Elle accompagne notamment des femmes gênées par les effets d'une contraception hormonale ou d'un stérilet au cuivre, des mères qui allaitent et souhaitent éviter une contraception hormonale, des adolescentes qui découvrent leur cycle, ou des femmes en préménopause ou en recherche de reconnexion avec leur corps après une maternité. Les rendez-vous se prennent en visioconférence ou au cabinet de Châtellerault.

« Conseillère en symptothermie (méthode Sympto®) à Châtellerault »

Alexia Van Loey

Symptothermie

9 allée Mouesca, 64600 Anglet

Alexia Van Loey est conseillère en symptothermie, certifiée par la Fondation SymptoTherm et formée à la méthode Sympto®. Elle exerce à Anglet, sur la Côte basque, sous le nom de Be Yona, une structure qu'elle a créée autour de l'accompagnement à la connaissance du cycle féminin et du bien-être intime. Après plusieurs années sous contraception hormonale, elle décide d'arrêter et cherche une alternative pour mieux comprendre le fonctionnement de son propre cycle. Elle découvre alors la symptothermie et se fait accompagner par une conseillère de la Fondation SymptoTherm pour apprendre la méthode dans un cadre structuré. Cette expérience personnelle la conduit à se former à son tour, avec une formation intensive d'un an incluant plusieurs mois d'accompagnements supervisés, pour devenir conseillère certifiée. Elle propose aujourd'hui un accompagnement individualisé étalé sur plusieurs mois, construit autour de rendez-vous réguliers pour examiner les observations réalisées, revenir sur les difficultés éventuellement rencontrées et affiner la compréhension du cycle. Entre les rendez-vous, elle reste joignable par messagerie pour répondre aux questions qui se posent au fil des observations. Au-delà de l'apprentissage de la méthode elle-même, son accompagnement porte sur la physiologie du cycle féminin et les symptômes qui peuvent l'accompagner. Elle peut, si besoin, orienter vers d'autres professionnels de santé pour un avis complémentaire. Cet accompagnement s'adresse aux femmes en âge de procréer, ayant des cycles naturels, qui souhaitent mieux connaître leur corps, seules ou en couple. Les rendez-vous ont lieu en visioconférence ou en présentiel à Anglet, selon les préférences de chacune.

« Conseillère en symptothermie certifiée Sympto® à Anglet, Côte basque »

Aurore Choquet

Symptothermie

Dijon, France

Aurore Choquet accompagne à Dijon les personnes qui souhaitent apprendre à observer leur cycle grâce à la symptothermie. Son parcours est atypique : ancienne observatrice internationale auprès de défenseurs des droits humains en zones de conflit, notamment en Colombie, elle s'est réorientée vers l'accompagnement au féminin après une formation initiale en anthropologie. Elle est certifiée conseillère en symptothermie par la Fondation SymptoTherm, qui a développé cette méthode d'observation du cycle (MOC) reposant sur le relevé quotidien de plusieurs indicateurs corporels tels que la glaire cervicale et la température, retranscrits dans un cyclogramme papier ou via le didacticiel Sympto Stars. La symptothermie est présentée par la Fondation SymptoTherm comme une méthode d'auto-observation du cycle, et non comme un acte médical ni une garantie de contraception ou de conception. Elle accompagne toute personne désireuse d'entreprendre un chemin de connaissance de soi à travers l'observation du corps et l'autonomie : jeunes filles curieuses de comprendre leur cycle, femmes souhaitant s'orienter vers une contraception naturelle et écologique, personnes en désir de conception, ou encore personnes confrontées à des troubles menstruels qui cherchent à mieux comprendre leur fonctionnement hormonal. La méthode s'adapte à toutes les étapes de la vie cyclique, des premières règles à la préménopause, en passant par l'allaitement. L'accompagnement se déroule intégralement à distance, par messagerie, appel téléphonique ou visioconférence, sans nécessité de cabinet physique. L'apprentissage de la symptothermie demande généralement plusieurs mois de pratique régulière et d'échanges avec la conseillère pour gagner en autonomie dans la lecture de son propre cyclogramme. Sa formation de conseillère symptothermie s'appuie également sur des compétences en communication non violente et en prise de décision par consensus, qui nourrissent une approche fondée sur l'écoute et l'autonomisation de la personne accompagnée. Aurore Choquet poursuit par ailleurs des études de naturopathie, avec le souhait de se spécialiser dans l'accompagnement au féminin. Elle propose ses accompagnements en français et en espagnol, et reste joignable par messagerie, SMS ou appel pour toute question avant de démarrer un suivi.

« Formatrice certifiée en symptothermie à Dijon, accompagnement au féminin à distance »

Isabelle Hollaender

Nutrition & diététique Symptothermie

27 Cours Sablon, 63000 Clermont-Ferrand

Isabelle Hollaender est conseillère en symptothermie à Clermont-Ferrand, certifiée par la Fondation SymptoTherm pour la méthode Sympto®. Elle pratique et enseigne l'observation du cycle féminin depuis 1999, après s'être formée lors de plusieurs soirées de formation en Autriche, sur la recommandation d'une voisine déjà conseillère. Son accompagnement s'adresse aux femmes qui souhaitent apprendre à observer les signes de leur fertilité de façon autonome, que ce soit pour un projet de conception, pour une contraception naturelle exigeante, pour gérer des cycles irréguliers, pour accompagner un retour de couches après l'accouchement ou l'allaitement, pour traverser la préménopause, ou pour arrêter une contraception hormonale en comprenant à nouveau le fonctionnement de son corps. Chaque suivi est personnalisé : elle adapte les séances à la situation de la personne pour que la méthode puisse ensuite être utilisée en autonomie. Elle est par ailleurs conseillère en nutrition-santé, une double compétence qui lui permet d'aborder les questions de cycle sous un angle plus large lorsque c'est pertinent. Elle reçoit à Clermont-Ferrand ainsi qu'à Paris, et décrit ses rendez-vous comme une rencontre entre femmes, fondée sur l'écoute et la discrétion.

« Conseillère en symptothermie (méthode Sympto®) à Clermont-Ferrand »

Laurence Henck

Naturopathie Symptothermie

34000 Montpellier

Laurence Henck exerce à Montpellier et à Saint-Martin-de-Londres au sein de Naturopathie Hygie, la structure qu'elle a fondée pour accompagner ses patientes en naturopathie et en symptothermie. Cette dernière est une méthode d'observation du cycle féminin qui croise plusieurs indicateurs corporels, dont la température et la glaire cervicale, pour identifier les périodes fertiles et infertiles du cycle. Elle figure parmi les conseillères présentées sur le blog officiel de Sympto, la fondation qui promeut cette méthode en France. Son accompagnement en symptothermie s'adresse aux femmes et aux couples qui souhaitent apprendre à observer leur cycle dans une logique de contraception naturelle ou de désir de conception, mais aussi à celles qui traversent une période d'aménorrhée, de cycles irréguliers ou de sortie de pilule et qui cherchent à mieux comprendre le fonctionnement de leur corps. Les premières séances posent les bases de la méthode, avant un suivi régulier permettant d'analyser les cycles observés et de gagner en autonomie. Au-delà des consultations individuelles, Laurence Henck propose des ateliers de découverte de deux heures ainsi que des stages plus complets sur deux jours, ouverts à des groupes de huit personnes maximum, pour celles qui souhaitent approfondir la méthode ou envisager de la transmettre à leur tour. Ces temps collectifs abordent aussi bien les bases physiologiques du cycle que les différentes options de contraception naturelle. Naturopathe de formation, elle est également fondatrice de l'École Hygie à Montpellier, où elle forme d'autres praticiens à la naturopathie, et responsable de l'antenne régionale Alpes Provence Côte d'Azur de la Chambre Nationale des Recherches, une organisation professionnelle du secteur. Elle organise par ailleurs des séjours de jeûne accompagné, dans une approche globale de la santé naturelle qui replace le cycle féminin dans une hygiène de vie plus large. Les consultations et ateliers ont lieu à Montpellier ou à Saint-Martin-de-Londres, ainsi que par téléphone pour les personnes plus éloignées. Laurence Henck indique répondre aux demandes de renseignement sous un délai de trois jours maximum.

« Naturopathe et conseillère en symptothermie à Montpellier, fondatrice de l'École Hygie »

Naturopathie Hygie (Montpellier) Naturopathie Hygie (Saint-Martin-de-Londres)

Emilie Paulat

Symptothermie

Fayence, 83440 Fayence

Emilie Paulat est conseillère certifiée en symptothermie, référencée dans le réseau de la Fondation SymptoTherm. Installée dans le pays de Fayence, dans le Var, elle accompagne les femmes qui souhaitent apprendre à observer les signaux de leur cycle pour gagner en autonomie dans la connaissance de leur corps. Comme les autres conseillères de ce réseau, elle peut recevoir à distance selon les disponibilités.

« Conseillère certifiée en symptothermie, pays de Fayence (Var) »