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Cécile Piau

Qi Gong Yoga

47 Les Lanneux du Gard, 02140 Saint-Gobert

Cécile Piau enseigne le yoga et le Qi Gong en Thiérache, dans le nord de l'Aisne, depuis 2009. Diplômée de la Fédération Belge de Yoga au terme d'une formation de quatre ans suivie auprès de Frans Moors à Liège, elle a ensuite complété deux années supplémentaires consacrées au yoga appliqué à la santé. Sa pratique du Qi Gong s'est construite au fil de rencontres avec plusieurs maîtres : Lee Kam Wing pour les 18 Mouvements des Louhans et les 8 Pièces de Brocart, Derek Fearson pour le Nei Yang Gong, et Liu He pour le Qi Gong de la Fille de Jade, une forme destinée aux femmes. Elle s'est également formée à la marche thérapeutique et poursuit depuis 2023 une formation de trois ans en Qi Gong Tuina. Ses cours associent mouvements lents, postures, respiration et concentration, dans un esprit doux et progressif, adapté au niveau et au rythme de chacun. Le Qi Gong y est abordé comme une gymnastique traditionnelle chinoise favorisant la détente, la mobilité articulaire et la conscience du corps, sans viser la performance. En complément de ses cours de groupe, Cécile Piau propose un soin énergétique individuel fondé sur l'acupression, technique de pression sur les points d'acupuncture qu'elle a apprise à l'école Kendreka. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou approfondir sa pratique du yoga ou du Qi Gong, quel que soit son niveau ou sa condition physique de départ. Son parcours professionnel l'a également amenée à intervenir auprès de publics variés : adolescents et jeunes adultes, résidents d'établissements pour personnes âgées, lycéens, ainsi que des publics en difficulté sociale accompagnés dans le cadre de dispositifs municipaux, entre 2010 et 2023. Une séance type de Qi Gong s'organise autour d'un temps d'échauffement, de l'apprentissage ou de la reprise d'un enchaînement de mouvements, puis d'un temps de respiration et de relaxation. Les cours de groupe se déroulent en intérieur toute l'année et, à la belle saison, certaines séances sont proposées en extérieur. Les cours individuels permettent un accompagnement plus personnalisé, notamment pour préparer ou approfondir une pratique régulière. Les cours collectifs de Qi Gong et de yoga ont lieu en Thiérache, à Braye-en-Thiérache, selon un rythme hebdomadaire maintenu en grande partie pendant les vacances scolaires. Les cours individuels et les séances de soin énergétique se déroulent sur rendez-vous. Cécile Piau intervient également lors d'événements locaux consacrés au bien-être, comme le salon organisé chaque année à Vervins.

« Professeure de Yoga et Qi Gong en Thiérache (Aisne), cours collectifs et individuels depuis 2009 »

Isabelle Henry-Meunier

Sophrologie Reiki Yoga Relaxation & sophro-relaxation

44 rue des Tulipes, 02000 Laon

Isabelle Henry-Meunier exerce à Laon depuis 2009 en tant que sophrologue et relaxologue, après une formation initiale à l'École André Daprey. Installée à l'Espace Bien-Être, elle a progressivement élargi sa pratique à d'autres approches corporelles et de développement personnel, qu'elle a suivies au fil des années auprès de plusieurs écoles reconnues. Sa pratique s'articule autour de la sophrologie et de la relaxation, qu'elle associe selon les besoins de la personne à la yoga-thérapie, au reiki Usui, à la réflexologie plantaire, à l'art-thérapie ou encore à la PNL. Elle propose également des consultations de feng shui et d'aménagement de l'habitat, ainsi que du coaching de vie, dans une approche qui se veut globale et adaptée à chaque situation. Ses séances s'adressent à un public large : adultes, adolescents, enfants, femmes enceintes et seniors, en cabinet ou dans un cadre professionnel pour des interventions en entreprise. Les personnes qui la consultent viennent le plus souvent pour un accompagnement dans la gestion du stress et des tensions du quotidien, ou pour un temps de recentrage personnel. Une séance individuelle se déroule au cabinet, en tête-à-tête, à partir d'un échange sur les attentes de la personne avant de mettre en œuvre les techniques de relaxation ou de sophrologie adaptées. Isabelle Henry-Meunier anime aussi des ateliers collectifs et des stages thématiques autour du bien-être et de la détente. Sa formation s'appuie sur plusieurs cursus complémentaires suivis depuis le milieu des années 2000 : art-thérapie à l'AET Biosynfonia, yoga-thérapie auprès du Dr Lionel Coudron à Paris, puis reiki Usui. Cette diversité de formations lui permet de proposer un accompagnement qui combine plusieurs outils selon les demandes. Elle reçoit à son cabinet, l'Espace Bien-Être, du lundi au samedi sur rendez-vous, et propose aussi des interventions à domicile ou en entreprise selon les besoins.

« Sophrologue et relaxologue à Laon, praticienne en bien-être depuis 2009. »

Sandrine Cocu

Shiatsu Sophrologie Yoga Méditation & pleine conscience

Rue Croix Grand-Père, 02820 Saint-Erme-Outre-et-Ramecourt

Sandrine Cocu exerce comme thérapeute en soins bien-être à Saint-Erme-Outre-et-Ramecourt, dans l'Aisne. Après plusieurs années comme assistante maternelle, elle s'est réorientée vers l'accompagnement du bien-être et du lâcher-prise, un virage professionnel né de son goût pour l'écoute et la bienveillance. Elle propose un accompagnement pluridisciplinaire associant l'EFT (techniques de libération émotionnelle), la sophrologie, la réflexologie plantaire, le massage crânien (shirotchampi), le shiatsu, la luminothérapie, ainsi que des temps de méditation, de yoga respiratoire et de cohérence cardiaque. L'EFT, technique d'acupression consistant à tapoter légèrement certains points du corps, est mobilisée pour accompagner la gestion des émotions : stress, tristesse, peur, anxiété, prise de parole en public... Son accompagnement s'adresse aux adultes comme aux enfants et adolescents : elle a suivi une formation spécifique pour l'accueil des enfants présentant des troubles DYS, un TDA/H ou un haut potentiel, ainsi qu'une certification au dépistage des troubles du spectre autistique (échelle Vineland II). Les sportifs et les entreprises font également partie de son public, à travers des séances individuelles ou collectives. Une séance se déroule sur rendez-vous, au cabinet ou au domicile du bénéficiaire, dans un cadre calme propice à l'écoute. Selon la technique mobilisée, la praticienne adapte le déroulé : tapotements EFT, exercices de respiration et de relaxation en sophrologie, pressions réflexes sur les zones plantaires, ou mobilisations douces en massage crânien. Sandrine Cocu est certifiée en relation d'aide en soins palliatifs non médicaux, en shirotchampi (massage crânien), en réflexologie et en sophrologie ; elle est également certifiée au dépistage TSA (échelle Vineland II). Elle est adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et de la Chambre Syndicale des Réflexologues. Les consultations se déroulent uniquement sur rendez-vous, au cabinet à Saint-Erme-Outre-et-Ramecourt ou à domicile dans un rayon d'une trentaine de kilomètres.

« Sophrologue, réflexologue et praticienne EFT à Saint-Erme-Outre-et-Ramecourt (Aisne) »

Justine Lignot

Pilates Yoga

48 Avenue de Coucy, 02200 Soissons

Justine Lignot enseigne le yoga et le pilates à Soissons et à Laon, dans l'Aisne, sous l'enseigne Eudaïmonia Yoga. Certifiée par la Yoga Alliance, elle a construit sa pratique autour d'une conviction simple : le yoga doit rester accessible, quel que soit l'âge, la souplesse ou l'expérience de chacun. Ses cours de hatha yoga associent postures, respiration et moments de pleine présence, dans un rythme pensé pour convenir aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus aguerris. En parallèle, elle propose des séances de pilates centrées sur le renforcement profond, la posture et la mobilité, en complément naturel du travail postural du yoga. Justine Lignot intervient également auprès des entreprises de la région de Soissons et Laon, avec des séances collectives pensées pour la gestion du stress et la prévention des troubles liés à la sédentarité au travail. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant renouer avec son corps et sa respiration, sans notion de performance : élèves débutants, pratiquants réguliers, salariés en entreprise. L'approche privilégie l'écoute des sensations plutôt que la recherche de la posture parfaite. Une séance type alterne échauffement, enchaînements posturaux adaptés au niveau du groupe, exercices respiratoires et un temps de relaxation finale. Les cours ont lieu à Soissons et à Laon, en petits groupes ou en accompagnement individuel, sur inscription.

« Yoga et Pilates accessibles à tous, à Soissons et Laon »