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Patricia Cimbaro

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Soins énergétiques (général) Pilates

1960 Chemin de Vallauris, 06160 Antibes

Patricia Cimbaro exerce à Antibes, entre Juan-les-Pins et le quartier de Vallauris, où elle propose un accompagnement associant plusieurs approches complémentaires du corps et des émotions. Ancienne éducatrice sportive diplômée du CREPS de Voiron, elle s'est réorientée vers l'accompagnement du bien-être émotionnel après une première partie de carrière consacrée à l'enseignement du Pilates et de la relaxation. Certifiée en EFT (Emotional Freedom Techniques) et en hypnose symbolique auprès de l'école EKTC de Grenoble, elle utilise ces techniques de libération émotionnelle pour aider les personnes à mieux identifier et apaiser des tensions liées au stress, à des changements de vie, à des périodes de deuil, de séparation ou de reconversion professionnelle. Elle s'est également formée à l'Access Bars, une technique de soin énergétique par apposition des mains sur des points précis du crâne, qu'elle propose en complément lorsque cela semble pertinent pour la personne accompagnée. En parallèle de ces accompagnements individuels, Patricia Cimbaro anime des séances de Pilates, discipline qu'elle enseigne depuis de nombreuses années et qui vient renforcer le travail corporel engagé par ailleurs. Cette double compétence lui permet de proposer un accompagnement qui articule le travail sur les émotions et le travail sur le corps, deux dimensions qu'elle considère indissociables dans une démarche de mieux-être global. Les séances individuelles se déroulent en cabinet à Antibes ou en visioconférence selon les disponibilités et les préférences de chacun. La première rencontre permet généralement de faire le point sur la demande et d'orienter l'accompagnement vers les outils les plus adaptés, qu'il s'agisse de l'EFT, de l'hypnose symbolique ou de l'Access Bars. Cette pratique s'inscrit dans une démarche de bien-être et d'accompagnement de la personne, sans viser à se substituer à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci s'avère nécessaire.

« Praticienne EFT, hypnose symbolique et Pilates à Antibes, pour un accompagnement corps-esprit. »

Sophie Pradines

Pilates

45 Rue d'Antibes, 06400 Cannes

Sophie Pradines enseigne le Pilates au sein du studio Azur Pilates (Authentic Pilates Cannes), situé au cœur de Cannes. Elle est instructrice certifiée Niveau 4 de l'école internationale Romana Pilates, fondée dans la lignée de Romana Kryzanowska, héritière directe de la méthode transmise par Joseph Pilates. Ce niveau de certification l'habilite notamment à participer à la formation des futurs professeurs au sein de cette école. Elle codirige le studio depuis trois ans aux côtés de Linda De Haviland, professeure certifiée Niveau 5, ancienne danseuse du New York City Ballet sous la direction de George Balanchine. Ensemble, elles ont développé une clientèle internationale autour d'un enseignement fidèle à la méthode originelle de Joseph Pilates. Le studio, installé rue d'Antibes à quelques pas du Palais des Festivals et de la Croisette, dispose de l'ensemble des appareils traditionnels de la méthode : tapis (Mat), Reformer, Cadillac, Chaise et Baril, qui fonctionnent comme un système complet de renforcement musculaire et de mobilité. Les cours s'adressent à un public large : adultes sédentaires, danseurs, sportifs, seniors, ainsi qu'adolescents à partir de 12 ans, recherchant tonification musculaire, correction posturale et prévention des blessures. Les femmes enceintes peuvent également être accueillies, sur avis médical favorable. Les séances durent 55 minutes et se déclinent en trois formats : cours individuel, cours en duo ou cours collectif en petit groupe, toujours sur rendez-vous du lundi au vendredi. Le studio met en avant une progression graduelle, avec des premiers effets ressentis après une dizaine de séances et une transformation plus visible après vingt à trente séances régulières. La réservation se fait par téléphone ou via le site du studio. Des forfaits de 10 ou 20 séances sont disponibles en complément du cours à l'unité, avec un délai d'annulation de 48 heures.

« Instructrice Pilates Niveau 4 à Cannes, co-fondatrice du studio Azur Pilates »

Marie Fratti

Pilates Hypnothérapie

63 Rue Rossini, 06000 Nice

Formée initialement à la danse, Marie Fratti a construit son enseignement du mouvement autour de la barre à terre, l'entraînement au sol emprunté aux danseurs, avant de se tourner vers le Pilates. Elle a suivi une formation Pilates auprès de la méthode Mickaël King, qui met l'accent sur la biomécanique du corps plutôt que sur la recherche de performance, une approche qu'elle juge plus respectueuse des articulations et de la colonne vertébrale. Elle s'est ensuite formée à la méthode Garuda, une discipline fluide et holistique qui combine mouvement, respiration et renforcement profond, en complément naturel du Pilates. Dans son studio niçois, Pilates Conscience Corporelle, elle propose trois formats de cours : le Pilates Mat, en cours collectif ou petit groupe, qui travaille au sol avec le poids du corps et du petit matériel ; le Reformer, pratiqué en séance individuelle sur la machine à ressorts emblématique de la méthode, entièrement personnalisée ; et le Garuda Barre, également en petit groupe, qui associe étirements, gainage profond et travail de l'équilibre. Son objectif affiché est de développer chez ses élèves une véritable conscience corporelle : comprendre comment le corps bouge, se tient et se renforce, plutôt que d'enchaîner des répétitions mécaniques. Cette approche s'adresse à un public souhaitant travailler la posture, l'alignement et la respiration, dans un cadre calme, aussi bien aux débutants qu'à des pratiquants plus expérimentés cherchant à affiner leur pratique. Les cours collectifs de Pilates Mat et de Garuda Barre durent une heure et rassemblent de petits groupes, ce qui permet à Marie Fratti de corriger individuellement chaque participant. Les séances de Reformer, réservées à la pratique individuelle, durent 55 minutes et sont entièrement adaptées à la morphologie, aux besoins et aux objectifs de la personne. Marie Fratti est certifiée en Pilates Mat et Pilates Reformer selon la méthode Mickaël King, ainsi qu'en Garuda. Elle détient également une qualification d'éducatrice sportive lui permettant d'encadrer des séances orientées Sport Santé, centrées sur le maintien en forme et la prévention. Le studio Pilates Conscience Corporelle se situe rue Rossini, en plein centre de Nice. Les cours collectifs et individuels s'y déroulent sur inscription préalable, avec la possibilité de découvrir la pratique via une offre d'essai avant de s'engager sur un forfait.

« Instructrice Pilates & Garuda à Nice, formée à la biomécanique du mouvement »

Dorothée Bouaziz

Pilates Gymnastique douce & posturale

24 Rue Delille, 06000 Nice

Dorothée Bouaziz enseigne le Pilates depuis plus de vingt ans à Nice, au sein de son studio Pilates by Studiodanse (Studio Danse Nice), situé rue Delille dans le centre-ville. Professeure diplômée, elle a construit au fil des années une pratique pédagogique attentive à la précision du geste et à l'écoute du corps de chaque élève. Elle propose trois approches complémentaires : le Pilates classique, un travail musculaire profond mobilisant les muscles stabilisateurs à l'aide d'accessoires tels que le swiss-ball et les élastiques ; l'ECMA, des étirements corporels basés sur la respiration et la relaxation, qui prolongent le travail Pilates par un temps de récupération et de détente musculaire ; et le Pilates prénatal, adapté aux femmes enceintes selon la méthode d'Élisabeth de Gasquet, reconnue pour son approche respectueuse du périnée et de la sangle abdominale pendant la grossesse. Les cours collectifs, limités à dix participants maximum, s'adressent à un public adulte souhaitant renforcer sa posture, assouplir son corps et retrouver un meilleur équilibre musculaire, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Le studio accueille aussi bien des débutants complets que des pratiquants réguliers. En complément des cours collectifs, Dorothée Bouaziz propose des séances particulières le matin sur rendez-vous, pour un accompagnement individualisé et un travail plus ciblé sur les besoins spécifiques de chaque élève. Le studio est ouvert du lundi au vendredi de 10h30 à 20h30, fermé le week-end. La prise de contact se fait par téléphone, WhatsApp, email ou via le formulaire du site, et un cours d'essai permet de découvrir la méthode avant de s'engager sur un forfait.

« Professeure de Pilates depuis plus de 20 ans à Nice, cours collectifs et prénatal »