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Frédérique Collin

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

4 Rue Charles de Foucauld, 67000 Strasbourg

Frédérique Collin exerce comme sophrologue à Strasbourg depuis 2013. Après un premier parcours professionnel dans l'ingénierie puis le commercial technique, elle s'est reconvertie à la sophrologie et a obtenu une certification reconnue au RNCP. Elle a depuis accompagné plus de 700 personnes ainsi qu'une quarantaine d'entreprises dans la région strasbourgeoise. Elle s'appuie sur les techniques classiques de la sophrologie - respiration contrôlée, relaxation dynamique et visualisation positive - pour travailler conjointement sur le corps et le mental. Son accompagnement se décline en plusieurs parcours thématiques : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, acouphènes, sortie de burn-out et préparation aux examens. Frédérique Collin est par ailleurs référente pour Strasbourg du Pôle Sophrologie et Acouphènes, un réseau de praticiens formés à l'accompagnement spécifique des personnes souffrant d'acouphènes. Elle reçoit des adultes, des sportifs en recherche de préparation mentale, des étudiants en période d'examens, ainsi que des salariés dans le cadre d'interventions en entreprise : ateliers de gestion du stress, séances collectives, accompagnement au changement ou prévention des risques psychosociaux. Les séances se déroulent à son cabinet strasbourgeois, au Centre 1,2,3 Sommeil à Haguenau, ou à distance en visioconférence, du lundi au samedi. Elle propose également des sophro-marches en pleine nature, dans les parcs et forêts autour de Strasbourg, associant mouvement et relaxation. Les rendez-vous se prennent directement auprès du cabinet, en présentiel ou à distance selon les besoins et la disponibilité de chacun.

« Sophrologue certifiée RNCP à Strasbourg : stress, sommeil, acouphènes, burn-out et entreprises »

Bénédicte Binninger

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Médecine traditionnelle chinoise Relaxation & sophro-relaxation

10 rue de la Râpe, 67000 Strasbourg

Bénédicte Binninger a découvert la Thaïlande en 2007, lors d'un échange universitaire à Bangkok dans le cadre d'un master de langues étrangères appliquées. Elle s'installe ensuite en Thaïlande pour se former durablement auprès de plusieurs enseignants reconnus du massage thaï traditionnel, dont Pichest, Sinchai, Sawat Wannasri et Nephyr Jacobsen. Elle suit aussi une formation de shiatsu de trois ans à Graz, en Autriche, avant de revenir s'installer en France où elle exerce depuis 2012. À Strasbourg, elle propose le massage thaï traditionnel dans sa forme complète, réalisé au sol sur un tapis, habillé, sans huile. La séance associe des étirements passifs, des pressions le long des lignes d'énergie (sen) et un travail approfondi des jambes, des pieds et de l'abdomen. Elle intègre aussi le Tok Sen, un massage percussif pratiqué avec un maillet et une cheville de bois, ainsi que le Gua Sha, une technique de raclage cutané venue de la médecine traditionnelle chinoise. Ses séances conviennent à toute personne en recherche de détente ou souhaitant soulager des tensions liées à une activité professionnelle sédentaire ou sportive. Elle reçoit aussi les femmes enceintes, les jeunes parents en post-partum et les bébés, avec des adaptations spécifiques à chaque public. Une séance dure deux ou trois heures selon la formule choisie. Elle débute par un temps d'échange sur les besoins et l'historique corporel de la personne, se poursuit par le travail au sol proprement dit, jambes puis dos puis face avant, et se termine par un temps de repos. Bénédicte accompagne la séance d'explications sur les zones travaillées et propose des conseils simples à reproduire chez soi. Formée en continu depuis 2008 aux traditions thaïe et chinoise, elle a obtenu la certification de praticienne délivrée par l'école ITM (International Training Massage) à l'issue d'un cursus de plusieurs mois, en complément de ses formations directes auprès de maîtres thaïlandais. Le cabinet se situe au sein du studio YogaMoves, rue de la Râpe à Strasbourg, à proximité du centre-ville. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email, en journée ou en soirée selon les disponibilités.

« Massage thaï traditionnel à Strasbourg, formée en Thaïlande auprès de maîtres reconnus »

Manuel Schmidt

Relaxation & sophro-relaxation Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique

10 Rue du Général de Castelnau, 67000 Strasbourg

Manuel Schmidt exerce à Strasbourg comme coach sport-santé indépendant, sous l'enseigne Tradition Zen. Sa pratique associe trois volets complémentaires : l'accompagnement en activité physique adaptée et marche nordique, le massage sportif, et la relaxation méditative, avec l'idée commune d'aider chacun à retrouver du confort dans son corps et dans son quotidien. Son parcours a d'abord été marqué par les arts martiaux : initié au Karaté Wado-Ryu auprès de Patrice Belrhiti Senseï puis à l'Aïkido Yoshinkan auprès de Jacques Muguruza Senseï, il en retient une exigence de discipline, d'éthique et de rigueur qui structure encore aujourd'hui son approche pédagogique. Sur le plan académique, il est titulaire de deux diplômes de l'Université de Strasbourg, l'un délivré par la Faculté des Sciences du Sport avec une spécialisation dans les activités physiques pour seniors, l'autre par la Faculté de Physique et d'Ingénierie en génie industriel. Il a ensuite complété cette formation par une certification du Comité National des Établissements Thermaux en rhumatologie et phlébologie, une formation en éducation thérapeutique du patient pour les maladies chroniques, ainsi qu'une reconnaissance d'expertise sport-santé auprès du Comité Départemental Olympique et Sportif du Bas-Rhin. Il est également formé aux premiers secours et aux secours socio-psychologiques. Manuel Schmidt anime chaque semaine un groupe de marche urbaine à Strasbourg, pensé comme une manière douce et citadine de se remettre en mouvement : les sorties, encadrées et accessibles, traversent différents quartiers de la ville. Il propose par ailleurs des séances de massage sportif, orientées vers la récupération musculaire, ainsi que des séances de relaxation méditative destinées à l'apaisement du stress et au lâcher-prise. Il anime également un programme d'accompagnement, Arc-en-SEP, conçu comme un soutien complémentaire, non médical, pour les personnes vivant avec une sclérose en plaques. Son expérience professionnelle s'est construite dans des structures variées : centres de rééducation, établissements thermaux et maisons pour personnes âgées, avant qu'il ne développe son activité indépendante. Il intervient auprès de particuliers, mais aussi d'entreprises et d'associations qui souhaitent proposer des temps de sport-santé ou de relaxation à leurs membres. Les séances se déroulent au sein de l'espace Castelnau à Strasbourg ainsi qu'en extérieur pour la marche nordique. Les consultations se prennent sur rendez-vous, par téléphone ou via le site internet de Tradition Zen.

« Coach sport-santé à Strasbourg : marche nordique urbaine, massage sportif et relaxation. »

Guillaume Ranchoux

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général)

11b Rue des Clefs, 67600 Sélestat

Guillaume Ranchoux a d'abord suivi des études dans le domaine paramédical, en podologie puis en pharmacie, avant de constater, au contact quotidien du médicament, les limites d'une approche uniquement centrée sur le traitement des symptômes. Cette expérience l'a conduit à se former pendant quatre ans en naturopathie traditionnelle et holistique au CENATHO, à Paris, aux côtés de Daniel Kieffer. Il a ouvert son cabinet, HomeGaia, à Sélestat en 2011, et poursuit depuis une formation continue en phytothérapie et en techniques de massage. Sa pratique regroupe une trentaine de techniques manuelles et énergétiques : massage suédois, massage californien, massage myofascial, drainage lymphatique, réflexologie plantaire, auriculaire et endonasale, acupressure, ainsi que des techniques de relaxation telles que la méthode Schultz, le training de Trager ou la relaxation de Jacobson. Il intègre également des éléments de sophrologie, un travail sur la respiration et la cohérence cardiaque. Son approche s'adresse à des adultes souhaitant un accompagnement global de leur bien-être : gestion du stress, tensions musculaires, fatigue, ou simple recherche d'un moment de relâchement corporel accompagné. Sa philosophie consiste à replacer la personne au centre de sa santé, en questionnant avec elle ses habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil) plutôt que de se limiter au seul geste de massage. Le premier rendez-vous prend la forme d'un bilan approfondi permettant de cerner la situation et les attentes de la personne, avant que les séances suivantes ne se concentrent sur le massage et les techniques de relaxation choisies ensemble. Guillaume Ranchoux est membre fondateur d'une alliance de naturopathes d'Alsace et intervient aussi ponctuellement comme formateur et conférencier sur ces sujets. Il reçoit à son cabinet de Sélestat du lundi au vendredi, du début de matinée à la soirée, et se déplace également à domicile ou en entreprise dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres autour de Sélestat.

« Massothérapeute et réflexologue à Sélestat, naturopathe formé au CENATHO depuis plus de dix ans. »

Anita Ponce Brunet

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Relaxation & sophro-relaxation

24 rue du Général Leclerc, 67540 Ostwald

Anita Ponce Brunet exerce comme sophrologue et psychopraticienne à Ostwald, dans l'agglomération de Strasbourg. Diplômée de l'École de Sophrologie et de Sophrothérapie de Colmar (certification reconnue au RNCP), elle a complété sa formation initiale par un certificat de psychopraticienne délivré en février 2023 par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P). Son accompagnement associe les techniques de la sophrologie - respiration, détente musculaire progressive, visualisation - à une écoute psychothérapeutique plus approfondie, pour aider ses consultants à mieux gérer leurs émotions, retrouver confiance et estime de soi, et faire face aux situations de stress du quotidien. Elle reçoit aussi bien des adultes que des enfants à partir de 6 ans, à son cabinet ou à domicile. Elle intervient également auprès d'entreprises du Bas-Rhin, dans une démarche de prévention des risques psychosociaux et d'amélioration du bien-être au travail. Une séance s'appuie généralement sur un temps d'échange, suivi d'exercices corporels et respiratoires adaptés à la problématique de la personne, puis d'un temps de partage sur le vécu de l'exercice. Le cabinet d'Anita Ponce Brunet est ouvert du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 17h, sur rendez-vous, au cabinet ou à domicile.

« Sophrologue et psychopraticienne à Ostwald, pour adultes, enfants et entreprises »

Marie Hauss

Massage bien-être (général) Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

28 route de Strasbourg, 67350 Niedermodern

Marie Hauss est sophrologue à Niedermodern, dans le nord du Bas-Rhin. Diplômée de l'école FormaPro Sophro avec une spécialisation en périnatalité, elle est également certifiée en massage bien-être par l'école de la Ziegelau et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Elle a développé un accompagnement particulier autour de la périnatalité : désir d'enfant, parcours de PMA, grossesse, préparation à l'accouchement et suites de couches. Elle propose également des séances de sophrologie plus générales, centrées sur la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, la préparation mentale (examens, retraite) ou l'accompagnement de situations médicales lourdes comme le cancer ou la fibromyalgie, ainsi que la gestion de la douleur. Le massage bien-être vient compléter sa pratique pour les personnes en recherche de détente corporelle. Elle accueille avec bienveillance et sans jugement les femmes enceintes ou en parcours de PMA, mais aussi toute personne adulte souhaitant être accompagnée sur une problématique de stress, de sommeil ou de douleur. Les premières séances durent généralement 75 minutes, les suivantes une heure ; des séances collectives sont également proposées. Marie Hauss reçoit à son cabinet de Niedermodern, à domicile ou en visioconférence selon les besoins. Les rendez-vous se prennent directement auprès de la praticienne.

« Sophrologue spécialisée en périnatalité à Niedermodern, sophrologie et massage bien-être »

Valérie WITTMANN / praticienne en ORTHO-BIONOMY

Sylvothérapie Hypnothérapie Sophrologie Soins énergétiques (général)

163 Rue de l'École, 67430 Mackwiller, Bas-Rhin, Grand Est, France

Valérie Wittmann exerce à Mackwiller, dans le Bas-Rhin, où elle propose un accompagnement combinant l'Ortho-Bionomy, la sophrologie, l'hypnose et la sylvothérapie (bains de forêt). Après dix-huit années passées comme assistante de direction et dans un bureau d'études, ainsi qu'une expérience de coaching d'entreprise, de préparation mentale et d'interventions en maisons de retraite, elle s'est réorientée vers l'accompagnement du corps et de l'esprit. Sa conviction : le corps ne peut être pris en compte seul, celui-ci étant indissociable de l'esprit et des émotions. Son approche privilégie l'écoute, l'authenticité et le respect du rythme de chacun, en aidant la personne à mobiliser ses propres ressources plutôt qu'en lui imposant des solutions toutes faites. L'Ortho-Bionomy est une technique manuelle douce et non-directive : la praticienne travaille avec le corps de la personne, et non sur lui, en s'appuyant sur des compressions légères qui suivent les mouvements naturels d'ajustement pour favoriser le relâchement des tensions musculaires sans recours à la force. Cette approche s'adresse aussi bien à l'adulte qu'à l'enfant ou à l'adolescent, et vise à soulager les douleurs, améliorer la mobilité articulaire et soutenir une meilleure connaissance de soi. La sophrologie qu'elle propose conjugue relaxation, décontraction musculaire et visualisation mentale pour développer sérénité et mieux-être. Une séance alterne un temps d'échange, une relaxation dynamique inspirée de mouvements proches du yoga, puis la sophronisation, phase de détente profonde entre veille et sommeil. Cette pratique s'adresse aux adultes comme aux adolescents et aux enfants dès six ans, et peut également se dérouler à distance. En hypnose, Valérie Wittmann s'appuie sur l'hypnose éricksonienne et la nouvelle hypnose pour accompagner notamment l'arrêt du tabac ou les douleurs chroniques, et transmet également des outils d'auto-hypnose permettant à la personne de devenir autonome dans sa pratique. Elle propose enfin des sorties de sylvothérapie, ou bains de forêt : des balades en pleine conscience associant sophrologie, respiration et moments d'observation silencieuse, pour solliciter les sens et renouer avec le moment présent. Ces sorties, ouvertes dès douze ans, s'adressent à celles et ceux qui peinent à se déconnecter du quotidien. Les séances individuelles se déroulent à son cabinet de Mackwiller ou en extérieur pour certaines propositions associant Ortho-Bionomy et sophrologie ; la sophrologie peut également être suivie en ligne. Valérie Wittmann est sophrologue titre RNCP, membre de la chambre syndicale de sophrologie, praticienne en hypnose éricksonienne et nouvelle hypnose, et praticienne en Ortho-Bionomy et soins énergétiques. La réservation se fait uniquement sur rendez-vous.

« Ortho-Bionomy, sophrologie, hypnose et sylvothérapie à Mackwiller (Bas-Rhin) »

Valérie Wehinger-Wackenheim

Musicothérapie Relaxation & sophro-relaxation

62a route de Schweighouse, 67500 Haguenau

Valérie Wehinger-Wackenheim est musicienne-chanteuse et professeure de chant, formée à la musicothérapie et aux techniques psycho-musicales au Centre International de Musicothérapie de Paris, où elle a soutenu son mémoire en 2004. Elle est membre de la Fédération Française de Musicothérapie et cumule une expérience de vingt-cinq années en établissements hospitaliers, structures spécialisées dans le handicap, EHPAD, résidences seniors et établissements de santé mentale. Elle a fondé en 2016 « La Menuiserie Zen » à Haguenau, lieu dédié au bien-être par le son, et dirige depuis 2008 l'école de musique Studio 62. Sa pratique associe le chant thérapie, une forme de musicothérapie active fondée sur la voix, et la relaxation psycho-musicale, de nature réceptive. Elle propose également des ateliers de chant vibratoire mêlant chant intuitif, chant chamanique et chant en mantra, ainsi que des séances de méditation assise en silence, dans une approche inspirée notamment du travail de Graf Dürckheim. Elle s'adresse à un public large, en recherche de mieux-être par le son, ainsi qu'à des personnes en difficulté de communication émotionnelle. Son expérience en milieu hospitalier et médico-social la conduit également à accompagner des publics en gériatrie, notamment concernés par la maladie d'Alzheimer ou d'autres formes de démence, ainsi que des personnes en situation de polyhandicap ou suivies pour des troubles de santé mentale. Les séances, individuelles ou collectives, s'appuient sur l'écoute musicale, le chant et la respiration pour favoriser la détente et l'expression de soi. Depuis 2024, Valérie Wehinger-Wackenheim consacre l'essentiel de son activité à la transmission de son expérience à La Menuiserie Zen, où elle propose cours de chant, séances de chant thérapie et de musicothérapie, en individuel comme en groupe. Sa formation s'est construite progressivement : diplôme secondaire de secrétariat et BTS communication, formation à l'INFIPP de Lyon en 2001, cursus au Centre International de Musicothérapie de Paris avec mémoire soutenu en 2004, puis une certification en rééducation du geste vocal obtenue en 2022 et une formation en céramique et kintsugi au CPIFAC de Nancy en 2019. Elle reçoit à La Menuiserie Zen / Studio 62, à Haguenau, en individuel, en atelier collectif ou en intervention en institution. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne du centre.

« Musicothérapeute et professeure de chant à Haguenau, fondatrice de La Menuiserie Zen »

Amandine JUNG

Relaxation & sophro-relaxation Méditation & pleine conscience

7b rue de la Croix, 67270 Hochfelden

Amandine Jung a fondé "Un chemin vers Soi" à Hochfelden, près de Saverne, après avoir traversé elle-même une période de fatigue chronique et de burn-out. Cette expérience personnelle de reconstruction a été le déclencheur de sa reconversion professionnelle vers l'accompagnement thérapeutique. Elle s'est formée à l'hypnose ericksonienne ainsi qu'à l'hypnose rapide et magnétique (Opérateur en Hypnose Rapide & Magnétique, IFTA). Elle a complété ce socle par une formation en PNL (Psynapse), une formation à la thérapie systémique de couple et de famille, une spécialisation en hypno-comportementalisme alimentaire pour enfants et adolescents, ainsi qu'une formation aux soins énergétiques Access Bars. Elle est ambassadrice du SUP-H (Syndicat Unitaire des Professionnels de l'Hypnose) depuis 2022. Son offre s'articule autour de l'hypnose et des thérapies brèves pour les émotions, l'anxiété et le stress chronique, du travail sur l'enfant intérieur, de l'accompagnement à la parentalité consciente et aux profils atypiques (TDAH, TOP), de la santé féminine (grossesse, ménopause), des dépendances et de la gestion du poids. Trois formats d'accompagnement sont proposés : individuel personnalisé, collectif en petit groupe, et autonome (programmes en ligne), dont un "Programme Renaissance" de 24 séances. Les séances ont lieu au cabinet de Hochfelden, du lundi au samedi, ou à distance en visioconférence.

« Hypnose, thérapies brèves et coaching à Hochfelden (Bas-Rhin), en cabinet ou en visio »

Véronique Brolli

Hypnothérapie Sophrologie Art-thérapie Relaxation & sophro-relaxation

51 rue du Général de Gaulle, 67560 Rosheim

Véronique Brolli est sophrologue holistique à Rosheim, dans le Bas-Rhin, où elle exerce depuis 2013 sous l'enseigne Convergence Sophrologue. Sa pratique associe la sophrologie à d'autres approches complémentaires : l'art-thérapie, qui fait appel au dessin et à l'expression créative pour faire émerger des images intérieures, l'hypnothérapie, et le coaching de vie. Les séances combinent des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle accompagne des enfants, des adolescents et des adultes confrontés à des difficultés émotionnelles, au stress, à des phobies, à des conduites addictives ou à des événements de vie difficiles, ainsi que toute personne engagée dans une démarche de développement personnel. Les séances individuelles peuvent être complétées par un accompagnement sur la durée, sous forme de forfait de plusieurs séances, selon l'objectif de la personne. Le cabinet de Véronique Brolli se situe à Rosheim, sur rendez-vous.

« Sophrologue holistique à Rosheim : sophrologie, art-thérapie, hypnothérapie et coaching de vie »

Valérie Waechter

Relaxation & sophro-relaxation Sylvothérapie

Val-de-Moder (67350)

Valérie Waechter propose des bains de forêt en tant que sylvothérapeute certifiée, dans le secteur du Val-de-Moder, dans le Bas-Rhin, sous le nom « Forêt en soi ». Après plusieurs années passées dans le secteur social en tant qu'éducatrice auprès d'enfants et d'adolescents, elle s'est formée à la sylvothérapie et à la relaxologie pour se consacrer à l'accompagnement par la nature. Sa pratique s'appuie sur la marche consciente, la connexion aux arbres et des exercices de relaxation, dans l'idée d'aider chacun à relâcher ses tensions, apaiser son mental et retrouver un équilibre intérieur. Elle s'est également formée au bien-être du corps par les bols tibétains. Son accompagnement, individuel ou collectif, s'adresse à toute personne en recherche d'une parenthèse de bien-être et d'une reconnexion à la nature, quel que soit son niveau de familiarité avec ce type de pratique. Les séances se déroulent en forêt et associent marche lente, exercices sensoriels, moments de pleine présence et de relaxation, dans une atmosphère d'écoute, de respect et de douceur. Valérie Waechter propose ses séances dans le secteur du Val-de-Moder, sur rendez-vous, ainsi que des rendez-vous réguliers consultables sur son agenda en ligne.

« Sylvothérapeute dans le Val-de-Moder, bains de forêt et relaxation »