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Thierry Lambert

Qi Gong Tai-chi

405 La Haute Folie, 14200 Hérouville-Saint-Clair

Thierry Lambert enseigne le taiji quan et le qi gong à Hérouville-Saint-Clair, près de Caen, au sein de l'association Le Bambou qu'il anime depuis le milieu des années 1990. Il transmet le style Yangjia Michuan Taiji Quan ainsi que le dao yin qi gong, deux disciplines chinoises traditionnelles axées sur le mouvement, la respiration et la circulation de l'énergie. Son parcours débute à la fin des années 1980 par le do in, le yoga et la relaxation, avant qu'il ne se tourne vers le taiji quan au début des années 1990, formé notamment par Edith Léonard puis par Solange Groult et Michel Frérot au sein de l'association de taiji quan de Caen. Il poursuit ensuite sa formation pendant près de trente ans auprès de plusieurs enseignants, dont C. Jeanmougin pour le Yangjia Michuan et Georges Charles pour le dao yin fa qi gong et le xing yi quan, tout en participant à des stages avec le maître Wang Yen-Nien. Il obtient en 2007 un diplôme de l'Institut de Formation aux Arts Martiaux Internes, puis en 2008 un certificat d'aptitude aux techniques éducatives corporelles en énergétique chinoise délivré par l'ARTEC. Sa formation s'est poursuivie au fil des années par de nombreux stages d'anatomie appliquée au mouvement, de qi gong et de taiji, avec des enseignants comme Zhang Jian, Shi Ying ou encore Blandine Calais-Germain. Les cours s'adressent aux adultes de tous niveaux souhaitant travailler la souplesse, l'enracinement et la détente à travers des mouvements lents. Une séance de taiji quan comprend un travail sur la forme à mains nues, mais aussi, pour les pratiquants plus avancés, un travail aux armes (épée, sabre, éventail, perche). Les séances de qi gong s'appuient sur des postures et des enchaînements respiratoires visant à stimuler les fonctions vitales et à apaiser l'esprit. Les cours ont lieu à la salle d'activités Auber, au sein du Pôle Auber à Hérouville-Saint-Clair, avec un premier cours d'essai offert aux nouveaux venus. En complément des séances hebdomadaires, l'association organise chaque année des stages de printemps et d'été consacrés au qi gong et au taiji quan.

« Taiji quan (Yangjia Michuan) et dao yin qi gong à Hérouville-Saint-Clair, avec l'association Le Bambou. »

Nalaka Lolimbawansa

Qi Gong Tai-chi

8 Rue Chanoine Vautier, 14000 Caen

Nalaka Lolimbawansa enseigne le kung-fu, le taichi et le qi gong à Caen et à Colombelles au sein de l'École Tigre et Dragon, qu'il a fondée après plus de trente ans de pratique des arts martiaux chinois. Il propose un enseignement qui associe le travail martial traditionnel du kung-fu à la dimension plus interne du taichi et du qi gong. Il commence le kung-fu traditionnel à l'âge de 13 ans à Paris, auprès du maître Tran Kinh dans le style dit du Tigre Volant, et obtient sa ceinture noire à 16 ans avant de devenir lui-même instructeur. À partir de 2002, il se tourne vers les arts martiaux internes et se forme pendant une dizaine d'années auprès des maîtres chinois Chen Bin Dong et Fuxiang Meng à Shanghai, se spécialisant notamment dans la forme Yang à 108 mouvements. Il effectue par la suite plusieurs séjours de formation à Shanghai auprès du maître Han He Ping, ainsi que plusieurs séjours en Thaïlande pour la boxe thaï. Son parcours inclut aussi une formation aux disciplines de combat modernes (MMA, grappling et self-défense de type Kapap Krav Maga), suivie auprès de David Chemoul, ainsi que plusieurs médailles obtenues en compétition de tui shou, l'exercice de poussée des mains propre au taichi. Il siège par ailleurs au comité Île-de-France de la fédération française de wushu et participe à l'évaluation des candidats lors des passages de grade. Les cours s'adressent aux adultes et aux adolescents, dans une progression qui permet d'aborder aussi bien le travail martial du kung-fu que la dimension plus douce du qi gong et du taichi selon les envies et les objectifs de chacun. Une séance associe généralement échauffement et travail technique et, pour les cours de qi gong et de taichi, un travail plus lent centré sur la respiration, la posture et le relâchement. Les cours se déroulent à la Maison de quartier Sainte-Thérèse à Caen et à l'école de danse Carrel à Colombelles, du lundi au jeudi selon les créneaux, sur une saison qui court de septembre à fin juin.

« Kung-fu, taichi et qi gong à Caen et Colombelles, avec l'École Tigre et Dragon. »

Maison de quartier Sainte-Thérèse École de danse Carrel

Alexis de Vigan

Qi Gong Tai-chi

5 rue des Champs Bailly, 14280 Saint-Contest

Alexis de Vigan enseigne les arts énergétiques et martiaux chinois à Caen au sein de l'École Bái Lóng, qu'il a fondée en 2020 après plus de vingt ans de pratique et de recherche autour des arts martiaux chinois. Son parcours débute dès l'enfance par le judo et le karaté kyokushinkai, avant qu'il ne découvre en 2002 le kung-fu traditionnel dans une école parisienne auprès du maître Tran Kinh, où il se forme intensivement pendant dix ans, dont quatre en tant qu'assistant instructeur. Une rencontre déterminante en 2015 avec le maître Yuan Hong Hai, ancien entraîneur de l'équipe nationale chinoise et professeur à l'université Fudan, le rattache à la prestigieuse lignée de l'école Jingwu, fondée en 1910 par Huo Yuanjia. Sous sa direction, Alexis de Vigan approfondit les formes classiques, le tai-chi de style Yang et le qi gong de santé, avant de revenir s'installer en Normandie pour transmettre à son tour cet enseignement. À l'École Bái Lóng, il propose un enseignement cohérent articulant trois disciplines complémentaires : le qi gong, pratique de santé fondée sur la respiration, le mouvement lent et la concentration, destinée à l'entretien du corps et à la détente ; le tai-chi chuan, art interne fait de mouvements enchaînés qui travaille l'équilibre, la souplesse et la présence à soi ; et le kung-fu traditionnel, pour ceux qui souhaitent aller vers une pratique martiale plus complète. Les cours s'adressent aux adultes comme aux adolescents, dans un esprit de fidélité aux formes traditionnelles conjuguée à une pédagogie contemporaine. Ces enseignements s'appuient sur des diplômes reconnus : diplôme d'État (BPJEPS) d'éducateur sportif spécialité Wushu, 3e duan (grade d'instructeur fédéral obtenu en 2014), formation universitaire en promotion du sport et de la santé, ainsi qu'un titre d'instructeur fédéral FWDA. Sa pratique compétitive lui a également valu plusieurs médailles d'or en Coupe de France et à l'Open de France. L'École Bái Lóng accueille ses élèves dans un wǔshù guǎn (salle dédiée à la pratique traditionnelle) à Saint-Contest, aux portes de Caen. Des cours d'essai gratuits permettent de découvrir chaque discipline avant de s'inscrire, et des stages et ateliers thématiques sont organisés tout au long de l'année.

« Professeur diplômé d'État de Qi Gong, Tai-chi et Kung-fu à Caen »