Trouvez le praticien qui vous convient

Julie Boisson

Pilates

19 Avenue Françoise Giroud, 21000 Dijon

Julie Boisson dirige le studio Baïa, un espace de Pilates installé avenue Françoise Giroud, dans le quartier de Dijon Valmy. Le studio se présente comme un lieu pensé pour la pratique du Pilates loin de l'ambiance habituelle des salles de sport, avec un accent mis sur le calme et la posture plutôt que sur la performance. L'équipement central du studio se compose de dix machines Reformer de dernière génération, qui permettent de travailler le gainage, la mobilité et le renforcement musculaire profond avec un système de ressorts réglable selon le niveau de résistance souhaité. Les cours collectifs sur Reformer se complètent de séances de Mat Pilates, pratiquées directement au sol. Le studio propose aussi des cours privés de Pilates, pour un accompagnement individualisé sur des objectifs précis de posture, de mobilité ou de renforcement. Cette option permet un travail plus personnalisé que les cours collectifs, avec des ajustements techniques suivis de près. Les locaux disposent de douches et d'un accès facilité en transports en commun, avec possibilité de stationnement à proximité. Cette organisation pratique s'ajoute à l'approche pédagogique du studio, centrée sur le bien-être postural et musculaire plutôt que sur un objectif de rééducation médicale. Baïa s'adresse à un public adulte souhaitant intégrer le Pilates à son rythme de vie, qu'il s'agisse d'une première approche de la méthode ou d'un approfondissement technique sur machines.

« Pilates Reformer et Mat Pilates au studio Baïa, à Dijon Valmy »

Margot Antoni

Pilates Yoga

54 rue des Forges, 21000 Dijon

Margot Antoni a ouvert le MAB Studio rue des Forges, en plein centre-ville de Dijon. L'espace associe des cours de Pilates Reformer et de Pilates au sol à des cours de yoga, dans un lieu conçu aussi comme un endroit où prendre le temps grâce à un coffee shop attenant. Les cours de Pilates Reformer se déroulent sur des machines équipées de ressorts et de poulies, qui permettent de moduler la résistance selon le niveau de chaque pratiquant. Ce format technique complète les cours de Pilates au sol, plus accessibles pour découvrir les principes fondamentaux de la méthode : respiration, gainage profond et précision du mouvement. Le studio propose également des cours de yoga, une discipline qui s'articule bien avec le travail corporel du Pilates en apportant une dimension supplémentaire de respiration et de détente. Cette double offre permet aux pratiquants d'alterner les approches selon leurs besoins du moment. Au-delà des cours, le MAB Studio a été pensé comme un lieu de vie où l'on peut rester après une séance, avec un espace café et une boutique proposant des produits de soin et des accessoires liés à la pratique sportive. Cette dimension conviviale distingue le studio d'une salle de sport classique. L'enseignement proposé par Margot Antoni s'inscrit dans une démarche de bien-être et de forme physique générale, sans viser un objectif de rééducation médicale. Le MAB Studio accueille un public adulte cherchant à la fois une pratique sportive exigeante et un moment de pause dans leur semaine.

« Pilates Reformer, Pilates au sol et yoga au MAB Studio, en centre-ville de Dijon »

Aurélie Ruiz

Pilates

8 place du Théâtre, 21000 Dijon

Aurélie Ruiz enseigne le Pilates au Studio Pilates Dijon, installé place du Théâtre, en plein cœur historique de la ville. Diplômée et certifiée à la méthode Pilates, elle a fait le choix de proposer un enseignement en très petits effectifs plutôt qu'en grands cours collectifs. Les séances sur machines se déroulent en cours privés ou en duo, un format qui permet de travailler la précision du geste avec un accompagnement individualisé à chaque exercice. Le studio complète cette offre par des cours semi-collectifs au tapis, limités à trois personnes, pour garder un suivi personnel même en groupe. Cette organisation en petits effectifs s'inscrit dans une approche technique de la méthode Pilates, où la qualité du mouvement prime sur la quantité de répétitions. Aurélie Ruiz adapte les exercices au niveau et à la condition physique de chaque pratiquant, qu'il découvre la méthode ou qu'il la pratique déjà depuis plusieurs années. Le travail proposé porte sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et de la mobilité articulaire, dans une logique de bien-être physique. Cet enseignement ne se substitue pas à un suivi médical ou de rééducation, mais s'adresse à toute personne souhaitant entretenir son corps de façon structurée. Le Studio Pilates Dijon accueille un public adulte varié, dans un cadre restreint qui favorise la relation directe entre l'instructrice et chaque pratiquant.

« Pilates sur machines et semi-collectif au tapis, en plein centre historique de Dijon »