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Nathalie Messaouda

Relaxation & sophro-relaxation Sophrologie

66 rue Gambetta, 24000 Périgueux

Nathalie Messaouda exerce comme sophrologue et relaxologue à Périgueux, en Dordogne, au sein du centre Espace Unité, situé 66 rue Gambetta. Elle s'est formée à l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, où elle a obtenu son titre de sophrologue relaxologue en 2008. Sa pratique s'appuie sur des techniques psychocorporelles fondées sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle accompagne la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, la régulation émotionnelle, le renforcement de la confiance en soi, le soutien à la parentalité, ainsi que la préparation à des évènements importants (examens, prises de parole, projets de vie). Elle reçoit des enfants, des adolescents, des adultes, des parents et des seniors, en séances individuelles ou en ateliers de groupe proposés tout au long de l'année.

« Sophrologue et relaxologue à Périgueux, accompagnement des enfants, ados, adultes et seniors »

Muriel Léger

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Relaxation & sophro-relaxation Gemmothérapie

309 Impasse des Bouygues, 24250 La Roque-Gageac

Muriel Léger a passé vingt ans dans le management hôtelier avant de se réorienter vers la naturopathie. Ce changement de cap est né d'un intérêt personnel grandissant pour les approches naturelles de la santé et du bien-être. Elle a suivi une formation de naturopathe sur trois ans, avec une spécialisation dans l'accompagnement des troubles digestifs, un domaine qu'elle continue d'approfondir à travers des lectures et des formations complémentaires. Sa pratique s'appuie sur les grands principes de la naturopathie : hygiène alimentaire, gestion du stress, sommeil, activité physique adaptée. Elle mobilise pour cela plusieurs outils naturels, dont la phytothérapie et l'aromathérapie, la gemmothérapie à base d'extraits de bourgeons, les fleurs de Bach et des techniques de relaxation. La réflexologie plantaire et palmaire occupe une place particulière dans son accompagnement, en complément du bilan naturopathique. Ses consultations s'adressent aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement digestif ou retrouver un équilibre de vie plus stable au quotidien. Le premier rendez-vous prend la forme d'un bilan approfondi. Muriel Léger prend le temps d'écouter les habitudes alimentaires, le sommeil, le niveau d'activité et les préoccupations de la personne avant de proposer des pistes concrètes et personnalisées, sans jamais se substituer à un avis médical. Elle est diplômée en naturopathie ainsi qu'en réflexologie plantaire et palmaire, et poursuit sa formation au fil des années. Elle est membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, ce qui l'engage à respecter un code de déontologie propre à la profession. Muriel Léger reçoit à La Roque-Gageac, dans le Périgord Noir, à quelques minutes de Sarlat-la-Canéda et de Domme. Le cabinet dispose d'une entrée de plain-pied. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par message, selon les disponibilités.

« Naturopathe à La Roque-Gageac, réflexologie et accompagnement des troubles digestifs en Dordogne »

Isabelle Belingheri

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

Périgueux, 24000

Isabelle Belingheri enseigne le yoga en Dordogne depuis plus de trente-cinq ans, autour de Périgueux. Elle a développé au fil des décennies une pédagogie personnelle, Harmonie Yoga, qu'elle décrit comme un processus lent d'éveil de la conscience conduisant vers un état d'unité entre le corps, la respiration et le mental. Sa démarche met l'accent sur la connaissance de soi : apprendre à observer son corps et son souffle, transformer l'agitation mentale en concentration équilibrée, et développer une présence sans jugement propice à l'apaisement intérieur. Elle considère que la souplesse se construit par la pratique régulière plutôt qu'elle n'en constitue un prérequis, rendant sa méthode accessible à des publics très variés. Ses cours suivent une progression construite en plusieurs temps : une prise de conscience corporelle accompagnée d'une respiration consciente et du respect des limites de chacun, puis un enchaînement de mouvements, postures, exercices respiratoires et temps de concentration, suivi d'une phase d'observation permettant d'intégrer les sensations vécues, et enfin une méditation guidée ou une relaxation en clôture de séance. Isabelle Belingheri anime des cours collectifs dans plusieurs communes autour de Périgueux (Champcevinel, Vergt, Saint-Pierre-de-Chignac, Eyliac) ainsi que des cours à domicile. Elle propose également un accompagnement spécifique autour de la maternité, avec des séances de yoga prénatal pouvant associer le futur père, des ateliers dédiés au périnée, ainsi que des programmes orientés sport-santé-bien-être. Elle organise enfin des temps de pratique plus longs, sous forme de retraites d'une demi-journée ou d'une journée complète. Son enseignement s'adresse à toute personne souhaitant renouer avec son énergie profonde et retrouver des états de paix et de sérénité, quel que soit son niveau de pratique, le yoga étant présenté comme une discipline d'équilibre universelle et accessible à tous.

« Harmonie Yoga : plus de 35 ans d'enseignement du yoga à Périgueux »

Céline Lavalette

Yoga Relaxation & sophro-relaxation

1 Rue de Pey Harry, 24750 Boulazac Isle Manoire

Céline Lavalette enseigne le yoga et la relaxation à Boulazac Isle Manoire, près de Périgueux, en Dordogne. Elle est certifiée par la Fédération Française de Hatha-Yoga depuis 2008. Ses cours associent postures de Hatha-Yoga, respiration et relaxation, et sont proposés en présentiel ou en visioconférence.

« Professeure de Hatha-Yoga certifiée depuis 2008, Périgueux-Boulazac »

Séverine Fezard

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

Route de Nontron, 24300 Abjat-sur-Bandiat

Séverine Fezard enseigne le yoga en Dordogne, au cœur du Parc Naturel Régional Périgord-Limousin. Elle pratique le yoga quotidiennement depuis une vingtaine d'années et a fait de cette discipline le fil conducteur de son parcours personnel avant de se tourner vers l'enseignement. Son approche, qu'elle présente comme un yoga de l'être intensément doux et profond, s'appuie sur les postures, la respiration et la relaxation, mais aussi sur le chant et la danse, dans une recherche d'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle s'adresse aussi bien aux personnes découvrant le yoga qu'aux pratiquants plus expérimentés souhaitant approfondir leur pratique. Elle propose des cours collectifs hebdomadaires ainsi que des cours particuliers adaptés à la demande de chacun. Son enseignement s'élargit à des publics spécifiques : le yoga prénatal, pensé pour accompagner les femmes enceintes, et le yoga parent-enfant, qui invite petits et grands à partager un moment de pratique commune. Elle anime également des séances de yoga destinées aux enfants, orientées vers l'apaisement et l'attention portée à soi et aux autres. Au-delà des cours réguliers, Séverine Fezard organise des ateliers thématiques, notamment autour du Tantra Diamant, ainsi que des stages tels que le Shakti Yoga ou des retraites associant jeûne et pratique du yoga. Ces temps plus longs permettent une immersion plus profonde dans la discipline, dans un cadre naturel propice au ressourcement. Son activité se déploie en Dordogne, dans le secteur du Périgord-Limousin, où elle reçoit pour des cours collectifs et propose également des interventions à domicile. La reprise des cours hebdomadaires a lieu chaque rentrée de septembre ; les personnes intéressées sont invitées à la contacter pour connaître les lieux et horaires des séances en cours.

« Cours de yoga doux et profond en Dordogne, Périgord-Limousin »

Fanny Borrat

Art-thérapie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation Musicothérapie

61 rue Charnay Frachet, 24000 Périgueux

Fanny Borrat exerce à Périgueux depuis 2016. Sophrologue certifiée en sophrologie caycédienne, elle anime aussi des séances de constellations familiales et systémiques et propose un accompagnement en coaching, avec une attention particulière aux profils qu'elle décrit comme hypersensibles, multipotentiels ou hyperempathiques. Elle s'est formée à la musicothérapie en 2014, puis à la sophrologie caycédienne en 2018, avant de suivre une formation aux constellations familiales et systémiques. Sa pratique associe plusieurs médiations, dont l'art-thérapie, la danse-thérapie, la relaxation et la thérapie par le chant, qu'elle mobilise selon les besoins de la personne accompagnée. Elle accompagne aussi bien des particuliers que des femmes entrepreneures, des coachs, des thérapeutes et des artistes, dans une approche qui mêle le travail corporel de la sophrologie aux dynamiques familiales et systémiques mises en lumière par les constellations. Elle reçoit à Périgueux, sur rendez-vous.

« Sophrologue et constellations familiales à Périgueux »