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Laëtitia Russe

Sonothérapie Yoga Méditation & pleine conscience Ayurveda

1 rue du Bourg Vauthier, 25200 Montbéliard

Laëtitia Russe enseigne le yoga à Montbéliard, où elle a fondé Namasté Studio après vingt années passées dans le recrutement et les ressources humaines. En 2016, elle a choisi de réorienter son parcours professionnel vers le bien-être, un domaine qu'elle pratiquait déjà à titre personnel depuis plus d'une dizaine d'années. Sa formation principale s'appuie sur le Green Yoga®, reconnu par Yoga Alliance International, suivie auprès de Céline Miconnet entre 2017 et 2018, complétée par un diplôme de professeure de yoga pour enfants et adolescents obtenu la même année. Laëtitia Russe a ensuite élargi sa pratique à d'autres disciplines complémentaires telles que le massage thaïlandais assis, l'ayurvéda et le reiki, avant de se former en 2021 à la sonothérapie et aux massages sonores d'inspiration tibétaine. Namasté Studio propose un éventail large de cours et de séances : yoga doux, yin yoga et yoga restauratif, yoga nidra, yoga danse et danse des chakras, ainsi que des cours adaptés aux enfants, aux adolescents et aux familles. Le studio accueille aussi des séances de yoga sur chaise pensées pour les personnes à mobilité réduite, de l'acroyoga, et des temps individuels de sonothérapie autour des bols et instruments tibétains. Les cours collectifs se déroulent chaque semaine, en complément de séances individuelles et d'ateliers thématiques ponctuels. Le studio se trouve rue du Bourg Vauthier à Montbéliard, dans un cadre pensé pour l'accueil et la détente. Laëtitia Russe reçoit sur rendez-vous pour les séances individuelles et propose également des interventions en entreprise et en établissement pour personnes âgées, ainsi que des cours en ligne pour les personnes ne pouvant se déplacer.

« Yoga, méditation et sonothérapie à Namasté Studio, Montbéliard »

Christiane Cywinski

Yoga

111 rue Battant, 25000 Besançon

Christiane Cywinski enseigne le yoga d'inspiration tibétaine à Besançon depuis 1990, au sein de son atelier situé rue Battant. Diplômée de l'école de yoga d'inspiration tibétaine de Chalon-sur-Saône, elle transmet une pratique construite autour de deux formes complémentaires, le yoga selon Marpa et le yoga selon Milarépa. Le yoga selon Marpa repose sur un travail corporel fait de mouvements, d'étirements et d'exercices de respiration, accessible à des pratiquants de tous niveaux. Le yoga selon Milarépa complète cette approche par des exercices de concentration et de méditation, dans la continuité de la tradition tibétaine dont s'inspire l'enseignement de Christiane Cywinski. L'ensemble vise à retrouver une forme d'unité entre le corps, le psychisme et le mental, selon les mots mêmes de la praticienne. Les cours se déroulent tout au long de l'année scolaire, avec des stages proposés pendant l'été. Depuis la saison 2025-2026, l'atelier propose aussi des journées le samedi qui prolongent les séances habituelles : les pratiquants passent ainsi progressivement de séances d'une heure et demie à des temps de pratique de trois, voire six heures, une manière de préparer les stages de plusieurs jours pour ceux qui le souhaitent. L'atelier de Christiane Cywinski se trouve au 111 rue Battant à Besançon. Les cours s'adressent aux adultes de tous niveaux, débutants comme pratiquants confirmés, dans un cadre pensé pour une progression respectueuse du rythme de chacun.

« Yoga d'inspiration tibétaine à Besançon depuis 1990 »

Aline François

Yoga Thérapie psychocorporelle

23 rue de la Mouillère, 25000 Besançon

Aline François exerce à Besançon comme praticienne en thérapie psychocorporelle et professeure de Hatha Yoga. Installée rue de la Mouillère, elle propose un accompagnement qui met en lien le récit personnel, les difficultés du quotidien et les sensations corporelles, dans une approche qui considère la personne dans sa globalité plutôt que par le seul prisme du discours. Sa pratique s'appuie sur plusieurs outils complémentaires : la parole ancrée dans le ressenti corporel, le récit du corps et le toucher conscient. Ces approches visent à accompagner les personnes traversant des périodes de vie complexes — deuil, souffrance professionnelle, difficultés affectives, angoisse ou agitation — en les aidant à mieux identifier ce qui se joue dans leur corps autant que dans leur tête. En parallèle de son activité de praticienne psychocorporelle, Aline François enseigne le Hatha Yoga dans la lignée de Swami Sri Sri Sri Satchidananda Yogi, une pratique qu'elle a elle-même suivie pendant une quinzaine d'années avant de se former à la transmettre. Ses cours associent postures, respirations et méditations guidées, en individuel ou en petit groupe. Sa formation en thérapie psychocorporelle a été suivie auprès de l'Institut Arborescens à Dijon, avec un cursus Corps Conscient achevé en 2024 et un parcours Être Thérapeute engagé sur 2025-2026. Son certificat de professeure de Hatha Yoga, obtenu en 2024, totalise 500 heures de formation dans le cadre de la Fédération Française de Yoga. Les séances se déroulent en cabinet à Besançon, mais aussi à distance ou en petit groupe selon les besoins exprimés.

« Praticienne en thérapie psychocorporelle et professeure de Hatha Yoga à Besançon »

Myriam Pawly

Iridologie Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie Yoga

14 rue des Combes, 25440 Abbans-Dessus

Myriam Pawly est naturopathe, formée en trois ans à l'école AESCULAPE, référencée par l'OMNES et la FENA/AFNAT. Elle s'est reconvertie vers 40 ans après un bilan de compétences, à la suite d'une thèse de fin d'études consacrée à l'importance de la respiration — elle pratique elle-même le yoga depuis de nombreuses années. Elle propose une approche globale de la personne, avec des conseils personnalisés selon le mode de vie de chacun : hygiène alimentaire et nutrition, aromathérapie et olfactothérapie, gemmothérapie, phytothérapie, techniques respiratoires, ainsi que de la réflexologie plantaire, des fleurs de Bach, de l'EFT et de l'iridologie. Son accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant rééquilibrer son hygiène de vie ou être conseillée dans une approche naturelle et personnalisée. La première consultation permet d'établir un bilan complet du mode de vie et des habitudes alimentaires, à partir duquel elle propose des conseils adaptés en naturopathie, complétés selon les besoins par une séance de réflexologie plantaire ou de yoga individuel. Elle exerce sous la référence de l'école AESCULAPE, reconnue par l'OMNES et la FENA/AFNAT, formation suivie sur trois ans. Elle reçoit sur deux cabinets, l'un à Abbans-Dessus (secteur de Quingey), l'autre à Besançon dans le quartier de Velotte, du lundi au vendredi.

« Naturopathe et réflexologue près de Besançon, formée à l'école AESCULAPE. »

Pascale Morand

Yoga Méditation & pleine conscience Thérapie psychocorporelle Aromatologie

21 rue de la République, 25000 Besançon

Installée à Besançon depuis 1986, Pascale Morand exerce comme relaxologue et psychothérapeute, avec une approche qui intègre la dimension psychocorporelle à un accompagnement plus large mêlant gestalt-thérapie, gestion du stress et relaxation. Son cabinet, situé rue de la République, accueille des adultes ainsi que des couples et des familles. Sa pratique s'articule autour de plusieurs axes complémentaires : la relaxologie et la biosynergie, la psychothérapie psychocorporelle, l'accompagnement du stress et du burn-out, la gestion des émotions, ainsi que des séances de couple ou de famille. Elle propose également des cours de yoga et un accompagnement de coaching parental, dans une approche qui vise à réconcilier le corps et le vécu psychique de la personne. Titulaire d'un Master de psychologie et d'une formation universitaire en psychologie clinique, Pascale Morand est également certifiée par la Fédération Internationale de Relaxologie. Elle a construit au fil des décennies une pratique qui articule les apports de la relaxation thérapeutique avec ceux de la psychothérapie, dans une approche qui se veut progressive et respectueuse du rythme de chacun. Autrice de plusieurs ouvrages, elle partage également ses réflexions à travers un blog personnel, ce qui témoigne d'un intérêt affirmé pour les enjeux contemporains du bien-être. Son cabinet bisontin, ouvert en semaine, reçoit aussi bien des personnes en démarche de développement personnel que des personnes traversant des périodes plus difficiles nécessitant un accompagnement resserré autour du corps et de la parole.

« Relaxologue et psychothérapeute à approche psychocorporelle, à Besançon depuis 1986 »

Vincent Filliozat

Yoga Neurofeedback

10 avenue Denfert-Rochereau, 25000 Besançon

Vincent Filliozat exerce à Besançon sous l'enseigne Neuro25. Après trente années de vie professionnelle consacrées au jonglage et au cirque — il fut notamment membre fondateur de la compagnie Cirque Plume et du trio Maracassé — il se réoriente vers le génie thermique et la construction écologique, avant de se former aux techniques de régulation du système nerveux. Sa pratique du yoga, entamée dès 1990 pour accompagner son entraînement de jongleur puis pour se reconstruire après une blessure à l'épaule, l'amène progressivement vers le neurofeedback et les approches corps-esprit. Il propose deux approches complémentaires de régulation du système nerveux : le neurofeedback dynamique NeurOptimal®, une technologie d'entraînement cérébral non invasive, et la méthode TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), une série d'exercices doux qui sollicitent le tremblement neurogène naturel du corps pour relâcher les tensions musculaires profondes. Il anime également des cours de yoga hebdomadaires, des séances en entreprise et des stages, dans la continuité de sa formation professionnelle de quatre ans au centre CATCO de Besançon. Ces accompagnements s'adressent à toute personne souhaitant apaiser son système nerveux, mieux gérer les tensions du quotidien et retrouver un fonctionnement plus harmonieux, que ce soit dans un contexte de fatigue, de stress ou simplement par recherche de mieux-être général. Aucune compétence particulière n'est requise pour commencer, que ce soit en neurofeedback, en TRE® ou en yoga. Une séance de NeurOptimal® consiste à installer des capteurs non invasifs sur le cuir chevelu pendant que la personne écoute une musique dont les micro-interruptions reflètent en temps réel l'activité électrique de son cerveau ; celui-ci apprend ainsi progressivement à s'autoréguler, sans effort conscient ni intervention directe du praticien sur le signal. Les séances de TRE® consistent en une série d'exercices simples, pratiqués au sol, qui invitent le corps à générer de légers tremblements involontaires favorisant le relâchement des tensions accumulées. Vincent Filliozat est praticien certifié NeurOptimal® depuis avril 2016 et praticien certifié TRE® depuis avril 2018. Il a suivi une formation professionnelle de yoga de quatre ans (2016-2020) au centre CATCO à Besançon, complétée par vingt ans de pratique du Body-Mind Centering® et, plus récemment, par la méthode Gokhale pour le travail postural. Le cabinet Neuro25 est installé à Besançon, dans le Doubs. Les séances de NeurOptimal®, de TRE® et les cours de yoga se déroulent sur rendez-vous ; le praticien intervient également en entreprise et propose des stages ponctuels au fil de l'année.

« Neurofeedback NeurOptimal® et méthode TRE® à Besançon, pour apaiser le système nerveux et relâcher les tension... »

Céline Rodriguez

Ayurveda Soins énergétiques (général) Yoga

26 Rue Proudhon, 25000 Besançon

Céline Rodriguez exerce à Besançon, dans le Doubs, comme thérapeute énergétique et enseignante de yoga doux et de méditation depuis plus de quinze ans. Son parcours de formation s'est construit en Guyane : consultante en bien-être (yoga corporel, relaxation, méditation, massage, bio-magnétisme) certifiée en 2012 à l'Institut de Prévention de Cayenne, puis praticienne en santé ayurvédique en 2013 et enseignante de Raja-yoga en 2016 auprès du même institut. Elle a poursuivi sa formation en 2018 avec un cursus de thérapeute énergétique et ostéopathique au CERS de Genève, et s'est formée plus récemment comme gardienne de cercles de femmes auprès de la Hutte de la Lune. Sa pratique associe rééquilibrage énergétique par soins manuels, cercles de femmes, cours de yoga doux et séances de méditation, en présentiel à Besançon comme à distance. Elle propose également des séjours bien-être ponctuels autour de ces différentes pratiques. Les séances individuelles ou collectives se déroulent au cabinet de Besançon ou à distance, sur rendez-vous.

« Thérapeute énergétique, professeure de yoga doux à Besançon »

Christel Pupier

Yoga

Rue d'Archamps, 25640 Pouligney-Lusans

Réflexologue certifiée école E.T.R.E. depuis 2009, modules complémentaires réflexologie pédiatrique, crânio-faciale, vertébrale, gestion du stress, sportifs. Professeure de Hatha Yoga (EFYARA 2022). Membre FFR. Centre 'Détente Reflexo' ouvert à Pouligney-Lusans en 2024. Propose réflexologie plantaire, palmaire, vertébrale, massage thaï assis, relaxation aux bols tibétains, cours de Hatha Yoga.

« Réflexologie plantaire à Pouligney-Lusans »

Eric Pernet

Yoga Hypnothérapie

46 Faubourg Rivotte, 25000 Besançon

Eric Pernet exerce à Besançon comme hypnothérapeute depuis une vingtaine d’années. Il précise explicitement sur son site ne pas être médecin, psychiatre, psychologue ni psychothérapeute, et ne poser aucun diagnostic médical : son accompagnement se situe dans le champ du bien-être et du développement personnel, en complément d’un suivi médical si nécessaire. Sa pratique mobilise l’hypnose éricksonienne dans plusieurs variantes : hypnose intégrative, hypnose conversationnelle et hypnose flash. Les séances se déroulent généralement en deux temps, une phase conversationnelle au cours de laquelle les objectifs de la personne sont précisés, suivie d’une phase d’hypnose formelle avec relaxation guidée et suggestions thérapeutiques. Il accompagne des adolescents et des adultes sur des problématiques variées : arrêt du tabac, phobies, gestion du poids, anxiété et stress, confiance en soi, troubles du sommeil, troubles du comportement alimentaire, addictions, préparation mentale sportive, difficultés liées à la sexualité, burn-out, deuil, ou encore préparation aux examens et concours. Eric Pernet reçoit à son cabinet du 46 Faubourg Rivotte à Besançon, du lundi au vendredi de 8h à 20h et le samedi de 9h à 12h.

« Hypnothérapeute à Besançon depuis 20 ans, hypnose éricksonienne et flash »

Gaëlle Chapuis

Yoga Psychopratique / psychothérapie Olfactothérapie Psychoénergétique

25 Chemin des Essarts l'Amour, 25000 Besançon

Gaëlle Chapuis exerce à Besançon comme olfactothérapeute, certifiée depuis 2019 à la méthode d'olfactothérapie créée par Gilles Fournil en 1992. Sa pratique associe l'odorat et les huiles essentielles comme voie d'accès privilégiée aux émotions, dans une démarche d'écoute et d'accompagnement psycho-corporel. Elle complète cette approche par la psychologie énergétique et des cours de yoga destinés spécifiquement aux femmes. L'olfactothérapie, telle qu'elle la pratique, part du principe que l'odeur de certaines huiles essentielles agit comme un fil conducteur vers des souvenirs et des ressentis enfouis, permettant d'aborder autrement des tensions émotionnelles présentes. Gaëlle Chapuis s'est également formée à l'EFT (Emotional Freedom Techniques, technique de libération émotionnelle) aux niveaux 1 et 2 auprès de Noëlle Cassan, qu'elle mobilise en complément lorsque cela est pertinent. Le yoga féminin qu'elle anime propose, de son côté, un travail corporel et respiratoire pensé pour accompagner les différentes étapes de la vie des femmes. Son accompagnement s'adresse aux adultes, et en particulier aux femmes pour les séances de yoga féminin, en recherche d'un espace d'écoute et de mieux-être émotionnel. Les séances ne se substituent à aucun suivi médical ou psychologique et n'ont pas vocation à traiter une pathologie. Une séance d'olfactothérapie débute par un temps d'échange, avant que la praticienne ne propose de sentir plusieurs flacons d'huiles essentielles : la réaction et le ressenti face à chaque odeur orientent ensuite le travail d'accompagnement de la séance. Les ateliers de yoga féminin et les temps d'EFT suivent un format davantage collectif ou ponctuel, annoncé au fil de l'agenda de la praticienne. Formée à l'olfactothérapie depuis 2019 selon la méthode de Gilles Fournil, Gaëlle Chapuis a complété son parcours par une formation en EFT niveaux 1 et 2 auprès de Noëlle Cassan. Gaëlle Chapuis reçoit à Besançon, sur rendez-vous, et anime ponctuellement des ateliers dans des structures locales de la ville. Les séances d'EFT peuvent également se dérouler à distance.

« Olfactothérapeute certifiée à Besançon, psychologie énergétique et yoga féminin. »