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Julie Astier

Ayurveda Naturopathie Shiatsu

4 rue Sous-Lieutenant Pellegrin, 05000 Gap

Julie Astier exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, sous l'enseigne Natur'elle. Praticienne en massages du monde et consultante en ayurveda, elle pratique depuis 2010 après plus d'une décennie de pratique personnelle de l'ayurveda. Sa formation initiale s'est déroulée au centre APMA puis à l'école Tapovan à Paris, auprès de Swami Yog-Anand Bharati, où elle s'est formée aux massages ayurvédiques traditionnels et aux cures ayurvédiques. Elle a complété son parcours à l'École du Toucher PsychoCorporel de Jean-Louis Abrassart, où elle s'est formée au massage californien, au shiatsu, à la polarité, à la réflexologie plantaire et à la relaxation coréenne. Elle a ensuite suivi un cursus de trois ans en consultation ayurvédique auprès d'Ayurvéda Consciences, centré sur l'identification de l'identité vitale (dosha Vata, Pitta, Kapha) et les conseils d'hygiène de vie associés. Elle propose des massages ayurvédiques (notamment l'Abhyanga), des massages du monde (californien, shiatsu), des séances de réflexologie plantaire, ainsi que des massages aux bols kansu. Ses consultations d'ayurveda permettent un échange sur le rythme de vie, l'alimentation et les habitudes quotidiennes de la personne selon les principes de cette tradition indienne. Une séance type débute par un temps d'échange sur les attentes de la personne, se poursuit par le soin corporel choisi, puis se termine par un temps de repos. Ses séances s'adressent à toute personne en recherche de détente ou de mieux-être au quotidien. Julie Astier reçoit à son cabinet du 4 rue Sous-Lieutenant Pellegrin à Gap, sur rendez-vous, réservable en ligne ou par téléphone.

« Massages ayurvédiques et massages du monde à Gap, consultations en ayurveda — Natur'elle. »

Studio Zen

Ayurveda

13 Rue Grenette, 05000 Gap

Studio Zen propose des massages et des soins d'inspiration ayurvédique à Gap, dans les Hautes-Alpes. La praticienne qui anime ce studio a passé cinq années en Inde, dont trois à la direction d'un centre de bien-être, avant de revenir dans les Hautes-Alpes pour y transmettre son expérience de l'ayurveda. Elle cumule une vingtaine d'années dans l'accompagnement au développement personnel et sept années consacrées plus spécifiquement à l'ayurveda et au massage. Sa pratique s'inscrit dans une approche de bien-être global, sans viser à traiter une pathologie. Le soin phare du studio est le massage abhyanga, un massage du corps entier à l'huile chaude, réalisé en une heure ou une heure et demie selon les besoins. Le massage othadam complète cette offre, à base de compresses chaudes aux herbes et épices, appliquées sur le corps pour une détente profonde. Des massages plus courts, centrés sur une zone précise (tête et visage, dos et trapèzes, ou jambes et pieds), sont également proposés pour une durée de trente minutes, pour celles et ceux qui souhaitent un moment de détente ciblé. Le studio accueille une clientèle adulte en quête de relaxation et de reconnexion à soi, dans un cadre calme au cœur de Gap. Les rendez-vous se prennent par téléphone, avec un accueil possible y compris le dimanche, et le studio est accessible aux personnes à mobilité réduite.

« Massages et soins ayurvédiques à Gap, abhyanga et rituels inspirés de l'Inde »

Henry Ousir-Raphaël

Ayurveda Massage bien-être (général) Yoga

4 Rue des Lavandins, 05000 Gap

Henry Ousir-Raphaël exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, en tant que professeur de yoga et praticien en ayurveda. Le nom Narada, qu'il a reçu au terme de sa formation de professeur de yoga, désigne aujourd'hui son activité, Narada Wellness. Sa pratique associe le yoga et le massage ayurvédique abhyanga, une approche corporelle héritée de la tradition indienne qui vise la détente profonde et l'équilibre entre le corps et l'esprit. Il propose aussi le massage thaï yoga, qui combine étirements et pressions le long des lignes d'énergie du corps. Le massage abhyanga se déroule à l'huile chaude, sur l'ensemble du corps, dans une approche de bien-être plutôt que de soin médical. Les cours de yoga, individuels ou collectifs, s'adaptent à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Ces prestations s'adressent aux adultes souhaitant se détendre, retrouver de la mobilité ou simplement s'accorder un moment pour soi, en présentiel ou à distance. Henry Ousir-Raphaël propose également une gamme de produits et de compléments alimentaires à base d'aloe vera, en complément de son accompagnement bien-être, et anime ponctuellement des événements autour du yoga et du bien-être en France. Les séances d'abhyanga se déroulent sur rendez-vous à Gap. Les cours de yoga et certaines séances de massage sont également proposés à distance, par visioconférence.

« Professeur de yoga et praticien en ayurveda à Gap, massage abhyanga et yoga thaï »